Există o modalitate corectă de a folosi ața dentară și probabil că nu o faceți

vă spălați dinții de două ori pe zi, dar folosirea aței dentare ar trebui să fie la fel de mult o parte din rutina zilnică. De fapt, este esențial să vă mențineți dinții sănătoși. „Poți să te speli pe dinți toată ziua până când mâna ta este obosită de la a ține periuța de dinți, dar există încă zone, cum ar fi locul în care dinții tăi se ating împreună și linia gingiei între ele, la care peria nu poate ajunge”, spune Frederick Abeles, D. D. S., instructor clinic și director regional al Institutului Las Vegas pentru studii dentare avansate cu o practică privată în Atlanta.

în timp ce periajul poate ajuta la erodarea bacteriilor de pe unii dintre dinți, unele zone vor fi trecute cu vederea dacă nu folosiți ața dentară. Această bacterie provoacă atât boala gingiilor, cât și degradarea, iar atunci când se combină cu saliva și mâncarea, creează placă, un film limpede, incolor, lipicios, care aderă la dinți.

imaginați-vă că atunci când nu vă simțiți ca folosirea atei dentare: bacteriile care vă dau o petrecere în casă pe dinți. Scârbos. După aceea, nu este de mirare că Abeles recomandă folosirea aței dentare de două ori pe zi, nu?

înrudite: dinți perfecți: cum să întăriți, să îndreptați și să albiți

Deci, cum o faci?
1. Înfășurați ața în jurul degetelor mijlocii, astfel încât să puteți folosi degetele mari și arătătoarele pentru a muta ața.

2. Împingeți-l ușor între doi dinți și „folosiți o mișcare ușoară de tăiere înainte și înapoi până când ața apare prin punctul de contact, care este singurul punct specific în care dinții se ating împreună”, spune Abeles.

3. Înfășurați ața în jurul părții laterale a unui dinte, făcând o formă asemănătoare C, apoi glisați ușor în sus și în jos. Faceți acest lucru de mai multe ori, asigurându-vă că mergeți ușor sub gingie, apoi repetați de cealaltă parte a dintelui.

4. Trageți ața și rotiți-o astfel încât să utilizați un loc curat.

5. Nu te opri dacă începi să sângerezi. „Dacă gingiile tale sângerează, asta se datorează bacteriilor care provoacă inflamații”, spune Abeles. Păstrați la ea o dată pe zi, și în câteva săptămâni, veți vedea, probabil, o îmbunătățire.

înrudite: 8 Probleme de gură super-enervante-rezolvate!

nu gura tuturor este aceeași; dacă aveți probleme care fac dificilă utilizarea aței obișnuite, puteți cumpăra picături de ață, cum ar fi DenTek Triple Clean Floss Picks ($3, dentek.com), care au ata Pre-poziționată pe un mâner mic. „Nu este la fel de preferat, deoarece nu puteți face mișcarea C în jurul dinților, dar totuși își face treaba”, spune Abeles. Și dacă aveți spații foarte mari între dinți, fiți atenți la super ata dentară, care are o porțiune neclară care se potrivește între spațiile mari din dinți și gingii.

floss Abeles recomandă cel mai mult (și nu este afiliat în nici un fel), Oral-B Glide ($4, drugstore.com), este acoperit într-un strat foarte ușor de ceară. „Unul dintre motivele mari pentru care o mulțime de oameni se vor opri din ață este pentru că este greu să intre între dinți, sau ața se fixează sau se sfărâmă sau se blochează”, spune el. „La fel ca și numele, acesta a fost proiectat astfel încât să alunece cu adevărat între dinți.”

și, deși nu prea contează dacă folosești ață dentară înainte sau după ce te speli pe dinți, spune Abeles, el preferă după. „Când te speli mai întâi, obții o îndepărtare mai brută a bacteriilor din gură”, spune el. „Deci gura ta este mai curată, apoi ața dentară termină totul după aceea.”

Gif prin amabilitatea giphy.com

înrudite: 7 alimente care vă pătează în secret dinții