Danse pour la santé pendant la pandémie de COVID-19
Par Anastasia Paschali, alun de MSc Dance Science
Au cours des dernières semaines, la vie quotidienne a connu des changements drastiques pour beaucoup d’entre nous à la suite de la pandémie de COVID-19. Les mesures nationales de distanciation sociale ont entraîné des fermetures d’écoles ainsi que la suspension de spectacles et d’événements publics. Avec des développements rapides et incertains, rester en sécurité et prendre soin de notre santé et de notre bien-être est plus important que jamais. La réaction de la communauté de la danse à la COVID-19 a été forte et unie. Les praticiens et les écoles se sont rapidement tournés vers les plateformes en ligne, plaidant pour que le mouvement reste une partie intégrante de la routine quotidienne des gens.
En tant que diplômée de Trinity Laban MSc en sciences de la danse, j’ai pensé qu’il serait important de partager certaines de mes réflexions actuelles sur « La danse pour la santé » pendant cette pandémie et de discuter de certaines de mes propres conclusions de MSc en sciences de la danse sur « La promotion de la santé parmi les étudiants en danse dans l’enseignement supérieur ».
Danse pour la réponse à la santé: « Restez positif, patient et productif »
La danse régulière peut renforcer les capacités physiques et les compétences cognitives, maintenir des os solides, améliorer la posture, augmenter l’équilibre et la coordination, ainsi que l’aide avec une gamme d’avantages pour la santé mentale (NHS; BUPA). Nous savons que la danse a un rôle important à jouer dans l’amélioration de la santé et du bien-être de la population, en combinant capacités physiques et interprétation artistique (One Dance UK). Cependant, nos changements de mode de vie récents – et peut-être prolongés – augmentent le risque de comportements sédentaires, notamment de passer trop de temps assis ou couché pour des activités de dépistage (regarder la télévision / utiliser des appareils mobiles), réduisant ainsi les niveaux d’activité physique (Cheng et al., 2020).
À titre d’orientation générale, l’Organisation mondiale de la santé encourage les communautés à intégrer l’exercice dans leur vie quotidienne et à rester actives physiquement dans un espace limité: « Restez actives physiquement pendant l’auto-quarantaine ».
La communauté mondiale de la danse a réagi immédiatement en s’adaptant à l’environnement changeant. De nombreux praticiens et écoles se sont rapidement tournés vers les médias sociaux pour offrir une formation en danse virtuelle à leurs élèves et à la population en général. C’était merveilleux de voir cette action collective en ligne, qui encourageait la participation à la danse à domicile et permettait aux individus de prendre le contrôle des facteurs influençant leur santé. Il y a tout simplement tellement d’excellents exemples de réponses de la Danse pour la santé à la pandémie, certains sont mis en évidence dans le New York Times et le magazine Pointe. En outre, le magazine Dance suggère des « applications pour les danseurs qui sont distancés socialement », y compris la santé mentale, le divertissement et la formation croisée. Enfin, le Ballet écossais continue de diffuser en direct des cours quotidiens de danse pour la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques et la démence ainsi que la barre familiale pour les parents et les enfants. Ces réponses permettent aux communautés de rester connectées à leurs réseaux de soutien tout au long des périodes de changement.
MSc Recherche en sciences de la danse sur la promotion de la santé, la santé et le bien-être.
Ma thèse de recherche à Trinity Laban a étudié les approches de promotion de la santé chez les danseurs de l’enseignement supérieur. La promotion de la santé tient compte des déterminants plus larges de la santé tels que les environnements, les communautés, les services de santé et les politiques publiques. La Charte d’Ottawa pour la promotion de la santé (1986) propose d’agir en plaidant en faveur de la santé, de l’équité et d’une action coordonnée dans tous les secteurs.
Sous la supervision du Dr Liliana Araújo, j’ai interviewé dix étudiants de premier cycle et de troisième cycle en danse (six femmes, quatre hommes; âge moyen = 21 ans ± 1.26) de plusieurs établissements d’enseignement supérieur au Royaume-Uni. Les entrevues ont porté sur les expériences et les perceptions des élèves en matière de santé, y compris des questions sur le mode de vie, les services de santé et l’environnement. Les définitions de la santé et du bien-être, des comportements favorisant la santé et des sources de soutien sont devenues des thèmes dominants. Compte tenu des temps actuels, je voulais partager un résumé de ces résultats (Fig. 1), ainsi que mes réflexions sur le rôle de la promotion de la santé tout au long de la COVID-19.
Résultats:
Les danseurs ont défini la santé comme une expérience holistique, hédonique et individuelle. Tous les élèves ont décrit des domaines physiques et psychologiques, mentionnant souvent le bonheur dans leurs définitions. Un précieux réseau de soutien social et émotionnel de la famille, des amis, du personnel enseignant et des professionnels de la santé a travaillé en tandem pour faciliter la santé et le bien-être des danseurs. Enfin, tous les élèves adoptaient des comportements favorisant la santé; les exemples comprenaient des activités récréatives pour le corps et l’esprit (p. ex., lecture, sieste, dessin, marche). De plus, les étudiants en danse ont déclaré que le développement de la résilience avait un impact sur leur capacité à résister et à s’adapter positivement aux défis de leur vie. Dans l’ensemble, les danseurs ont reconnu leur responsabilité et leur propre rôle dans la promotion de la santé et du bien-être.
Conclusion:
Alors que les développements avec COVID-19 restent imprévisibles et incertains pour le moment, la réponse immédiate de la communauté de la danse a été unie et puissante. Les programmes et ressources de Danse pour la santé continuent d’être offerts virtuellement, tandis que de nombreux artistes offrent des cours en direct pour ceux qui peuvent être à la maison. Une pensée créative est nécessaire pour atteindre les membres du public qui peuvent être isolés, vulnérables ou qui n’ont pas accès aux ressources en ligne.
La promotion de la santé nous offre une vision élargie de la santé, qu’il est important de garder à l’esprit dans les moments difficiles actuels. La santé est individuelle pour chacun de nous et change avec le temps. Nous devons nous concentrer sur ce que nous pouvons contrôler pendant cette période sans précédent.
Les étudiants en danse que j’ai interviewés estimaient que des activités telles que la lecture, le dessin et la marche facilitaient leur santé. De plus, les danseurs à qui j’ai parlé ont souligné la valeur d’un vaste réseau de soutien social et émotionnel de la famille, des amis, des éducateurs et des professionnels de la santé.
Il est essentiel de rester connecté et de rester en contact avec nos réseaux de support. La danse est un outil puissant qui peut offrir tant à tant de gens pendant cette période sans précédent.
NHS – Danse pour le fitness
BUPA – Bienfaits de la danse pour la santé
One Dance UK – Danse, Santé & Bien-être
Chen, P., Mao, L., Nassis, G. P., Harmer, P., Ainsworth, B. E., & Li, F. (2020). Maladie à coronavirus (COVID-19): La nécessité de maintenir une activité physique régulière tout en prenant des précautions. Journal des sciences du Sport et de la santé, 9 (2), 103-104. doi: 10.1016/ j.jshs.2020.02.001
Organisation mondiale de la Santé – Restez physiquement actif pendant l’auto-quarantaine
The New York Times – Classe de Ballet & Coronavirus
Pointe Magazine – Danser à travers COVID-19
Magazine de danse – Applications pour les danseurs qui sont en distanciation sociale
Ballet écossais – Cours de santé numériques
Organisation mondiale de la santé – Charte d’Ottawa pour la promotion de la santé
Liens et ressources supplémentaires:
One Dance UK
Arts Minds
Association Internationale pour la Médecine et la Science de la Danse
Association Britannique pour la Médecine des Arts du Spectacle
Sens de la science
MIND
Community Dance
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