Dance for Health under COVID-19-pandemien
af MSc Dance Science Alun Anastasia Paschali
i løbet af de sidste par uger har hverdagen set drastiske ændringer for mange af os som et resultat af COVID-19-pandemien. Nationale sociale distanceringsforanstaltninger har ført til skolelukninger samt suspension af forestillinger og offentlige begivenheder. Med hurtige og usikre udviklinger er det vigtigere end nogensinde at være sikker og tage sig af vores sundhed og velvære. Dansesamfundets reaktion på COVID-19 har været stærk og forenet. Praktikere og skoler tog hurtigt til online platforme og foreslog, at bevægelse skulle forblive en integreret del af folks daglige rutiner.
som Trinity Laban MSc Dance Science-kandidat troede jeg, at det ville være vigtigt at dele nogle af mine nuværende tanker om ‘Dance for Health’ under denne pandemi og diskutere nogle af mine egne MSc Dance Science-fund om ‘sundhedsfremme blandt dansestuderende i videregående uddannelse’.
dans for sundhed respons: ‘Bliv positiv, tålmodig og produktiv’
regelmæssig dans kan styrke fysiske evner og kognitive færdigheder, opretholde stærke knogler, forbedre kropsholdning, øge balance og koordinering samt hjælpe med en række mentale sundhedsmæssige fordele (NHS; BUPA). Vi ved, at dans har en væsentlig rolle at spille for at forbedre befolkningens sundhed og velvære ved at kombinere fysiske evner og kunstnerisk fortolkning (One Dance UK). Men vores nylige – og muligvis langvarige-livsstilsændringer øger risikoen for stillesiddende adfærd, herunder at bruge for store mængder tid på at sidde eller ligge til screeningsaktiviteter (se fjernsyn/bruge mobile enheder), hvilket reducerer fysiske aktivitetsniveauer (Cheng et al., 2020).
som generel vejledning opfordrer Verdenssundhedsorganisationen samfund til at integrere motion i deres daglige liv og forblive fysisk aktive i begrænset rum: “Bliv fysisk aktiv under selvkarantæne”.
det globale dansesamfund reagerede straks ved at tilpasse sig det skiftende miljø. Mange praktikere og skoler tog hurtigt til sociale medier for at tilbyde virtuel dansetræning til deres studerende og den generelle befolkning. Det var vidunderligt at se denne kollektive online handling, som tilskyndede hjemmedeltagelse i dans og bemyndigede enkeltpersoner til at få kontrol over faktorer, der påvirker deres helbred. Der er simpelthen så mange gode eksempler på dans for Sundhedsreaktioner på pandemien, nogle fremhæves i magasinet Ny York Times og Pointe. Også, Dance magasin foreslår” Apps til dansere, der er social distancering”, herunder mental sundhed, underholdning og cross-træning. Endelig fortsætter den skotske Ballet live streaming daglige klasser om dans for Parkinsons, multipel sklerose og demens samt familie barre for forældre og børn. Disse svar sikrer, at samfund forbliver forbundet med deres supportnetværk gennem perioder med forandring.
MSc Dance Science forskning i Sundhedsfremme, sundhed og velvære.
min afhandling forskning på Trinity Laban undersøgte sundhedsfremmende tilgange blandt dansere i videregående uddannelse. Sundhedsfremme anerkender de bredere determinanter for sundhed såsom miljøer, samfund, sundhedstjenester og offentlig politik. Charteret for sundhedsfremme (1986) foreslår handling gennem fortalervirksomhed for sundhed, lighed og koordineret handling på tværs af alle sektorer.
under ledelse af Dr. Liliana Ara, jeg adspurgte ti bachelor-og postgraduate dans studerende (seks kvinder, fire mænd; gennemsnitsalder= 21 år Kur 1.26) fra flere videregående uddannelsesinstitutioner i Det Forenede Kongerige. Samtaler undersøgte elevernes oplevelser og opfattelser af sundhed, herunder spørgsmål om livsstil, sundhedstjenester og miljø. Definitioner af sundhed og velvære, sundhedsfremmende adfærd og kilder til støtte fremkom som dominerende temaer. I betragtning af de aktuelle tider ønskede jeg at dele et resume af disse fund (Fig. 1), samt mine tanker om rollen som sundhedsfremme i hele COVID-19.
resultater:
dansere definerede sundhed som en holistisk, hedonisk og individuel oplevelse. Alle studerende beskrev fysiske og psykologiske domæner og nævnte ofte lykke i deres definitioner. Et værdifuldt netværk af social og følelsesmæssig støtte fra familie, venner, undervisere og sundhedspersonale arbejdede sammen for at lette dansernes sundhed og velvære. Endelig beskæftigede alle studerende sig med sundhedsfremmende adfærd; eksempler omfattede rekreative aktiviteter for krop og sind (f.eks. Desuden rapporterede dansestuderende, at udvikling af modstandsdygtighed havde indflydelse på deres evne til at modstå og positivt tilpasse sig udfordringer i deres liv. I det store og hele anerkendte danserne deres ansvar og egen rolle i at fremme sundhed og velvære.
konklusion:
mens udviklingen med COVID-19 forbliver uforudsigelig og usikker i øjeblikket, har dansesamfundets øjeblikkelige reaktion været forenet og magtfuld. Dance For Health-programmer og ressourcer leveres fortsat virtuelt, mens mange kunstnere tilbyder live streamede klasser for dem, der måske er hjemmebundne. Kreativ tænkning er nødvendig for at nå ud til offentligheden, der kan være isoleret, sårbar eller ikke har online adgang til ressourcer.
sundhedsfremme giver os et udvidet syn på sundhed, hvilket er vigtigt at huske på i de nuværende vanskelige tider. Sundhed er individuel for hver enkelt af os og ændrer sig over tid. Vi er nødt til at fokusere på, hvad vi kan kontrollere i denne hidtil usete tid.
Dansestuderende, som jeg talte med, følte, at aktiviteter som læsning, tegning og vandring lettede deres helbred. Også, dansere, jeg talte med, fremhævede værdien af et omfattende netværk af social og følelsesmæssig støtte fra familien, venner, undervisere og sundhedspersonale.
det er vigtigt, at vi holder forbindelsen og holder kontakten med vores supportnetværk. Dans er et kraftfuldt værktøj, der kan tilbyde så meget til så mange i løbet af denne hidtil usete tid.
NHS – dans til fitness
BUPA– sundhedsmæssige fordele ved dans
One Dance UK – Dans, sundhed & velvære
Chen, P., Mao, L., Nassis, G. P., Harmer, P., Ainsværd, B. E., & Li, F. (2020). Coronavirus sygdom (COVID-19): behovet for at opretholde regelmæssig fysisk aktivitet, mens man tager forholdsregler. Tidsskrift for Sport og Sundhedsvidenskab, 9 (2), 103-104. doi: 10.1016 / j. jshs.2020.02.001
Verdenssundhedsorganisationen – Bliv fysisk aktiv under selvkarantæne
Ny York Times-balletklasse & Coronavirus
Pointe magasin – dans gennem COVID – 19
Dansemagasin-Apps til dansere, der er social distancerende
skotsk Ballet – digitale sundhedsklasser
Verdenssundhedsorganisationen – charter for sundhedsfremme
yderligere links og ressourcer:
One Dance UK
Arts Minds
International Association for Dance Medicine and Science
British Association for Performing Arts Medicine
Sense about Science
MIND
Community Dance
Kunne du lide denne artikel? Få mere at vide om at studere en kandidatgrad i Dansevidenskab ved Trinity Laban: