5 Táncmozdulat szexi csípőhöz

akár férfi, akár nő vagy, a csípője sokat elárul rólad táncpartnerének: mennyire nyugodt vagy, milyen játékos, mennyire kényelmes a szexualitásod. Tehát nem meglepő, hogy ezt tudjuk, különösen a Latin klubokban, a táncos népszerűségének egyik nagy mutatója az, hogy milyen simán és szexuálisan rázhatja le.

a szexi csípőmozgásról szóló korábbi cikkekben feltártuk a Latin csípőmozgás alapvető formáját, az úgynevezett Kubai mozgást, és nagyon ajánlom, hogy a bálterem kezdőknek ott kezdjenek. Azoknak, akik egy kicsit jobban ismerik a test középső részét, itt van még öt lépés a szexi csípő kifejlesztéséhez!

az ábra 8

a klasszikus szexi csípő. A 8. ábra nagyszerű alternatíva a lassabb Latin dalokhoz. A kubai mozgás forgási mozgásának hangsúlyozása, a 8. ábra abból származik, hogy a csípőjét előre küldi, majd félkörben hátra gördíti, mielőtt megismételné az ellenkező oldalon.

a zsákmány tekercs

nagyszerű a drámaibb és szexi csípőmozgáshoz, a csípő széles körben (vagy kisebb, ha szűk a hely) gördül. Tegyen egy oldalsó lépést a tekercsbe, hagyja, hogy a csípő hátradőljön, mielőtt visszatérne arra az oldalra, amelyre lépett. Tartsa a mellkasát magasan az egész tekercsben, testét a lábai között tartva, a súly megváltoztatásával a tekercs végén. A legfontosabb az, hogy testét a lehető legcsendesebben tartsa, így a hangsúly a csípőjén marad.

kör alakú zsákmánytekercs

a zsákmánytekercs fejlettebb formája, ez a legjobban akkor működik, ha egyedül táncol, például salsa ragyogásként. Lépjen be a tekercsbe, mint korábban, de tartsa közelebb a súlyát a lépő lábhoz. Amint a csípője az ellenkező láb felé gördül, használja annak lendületét, hogy bekapcsolja álló lábának labdáját, csúsztassa a szabad lábat kissé előre minden tekercsen, amíg teljes kört nem készít. Kisebb lépések megtétele hangsúlyozza a szexi csípő akciót.

csípő dudorok

gyakori bachata és kizomba, a csípő dudor végre a láb közel egymáshoz, és a szabad láb hajlított. A szabad lábat a földbe mutatva, miközben a térd kiegyenesedik, a csípő függőlegesen emelkedik, majd leesik, amikor a láb ellazul. Ez gyakran történik élesen, hogy a mozgás egy erősebb megjelenés, valamint, hogy kitűnjön a simább mozgások.

5.Csípő hullámzás

a sima és szexi csípő hullámzás biztos, hogy fordítsa fejét. Gyakran párosul a felsőtesttel, hogy testhullámot hozzon létre. A csípőnél elkülönítve tartva azonban finomabb és szexibb lehet.

ez sok gyakorlatot igényel a test tudatosságának fejlesztése érdekében. Válassza szét a törzs alsó felét 4 kvadránsra: a has felső része (napfonat), a has alsó része (köldök), a csípő felső része (csípőcsontok és a gerinc alsó része) és a csípő alsó része (ülőcsontok). Egymás után húzza be a felső 2 részt befelé a gerinc felé, mintha a hasát szopná, majd a felső csípőt hátrahúzza, majd az alsó csípőt. Amint visszahúzza az egyes szakaszokat, hagyja, hogy a fenti két szakasz ellazuljon (pl. lazítsa meg a has felső részét, miközben visszahúzza a felső csípőt). Ha megkapja a rendet, ez egy kis hullámhullámot hoz létre a gyomorból a medencén keresztül.

van kérdése? Nem? Akkor kap gyakorló – további tippeket, hogy jöjjön!