mi az a 'mikro-csalás'? És ez tényleg számít?

a csalás meglehetősen gyakori. A YouGov / The Economist 2015-ös felmérése szerint minden ötödik amerikai elismeri, hogy hűtlen volt egy elkötelezett kapcsolat keretében. És sokan azok közül, akik nem voltak hűtlenek, legalább fontolóra vették — a férfiak 41 százaléka elismeri, hogy partnereik megcsalásán gondolkodik, szemben a nők 28 százalékával.

itt jöhet szóba a “mikro-csalás”. A kapcsolati szakértők, akikkel beszéltünk, a mikro-csalást olyan viselkedésként határozták meg, amely a kapcsolat kölcsönösen elfogadott határai közelében lebeg, amelyek hűséget tartalmaznak — a bejelentkezéstől a randevú webhely, hogy megnézze, mi van odakint, érzelmi töltésű és szexuálisan árnyaltabb érzelmi kapcsolatok kialakítására, mint egy tipikus, plátói kapcsolat.

Ty Tashiro, pszichológus, a “boldog élet tudománya” szerzője: Ami igazán számít a tartós szerelem iránti törekvésben”, a mikro-csalást úgy határozza meg, hogy” az érzelmi hűtlenség viszonylag kicsi cselekedete valakivel az ember elkötelezett kapcsolatán kívül”, amely többnyire alkalmazásokon keresztül történik, szövegezés, vagy online interakciók.

de a mikro-csalás, csalás? Tashiro úgy véli. “Bár a mikro-csalás nem jelent fizikai kapcsolatot valakivel az elkötelezett kapcsolaton kívül, fontos elkerülni a kísértést, hogy túlhangsúlyozzuk a kifejezés” mikro “részét, és ne felejtsük el, hogy a “csalás” az operatív szó ” – mondja. “Amikor valaki elárulja a partner bizalmát, annak mindig érzelmi következményei vannak a partner jólétére és a kapcsolat integritására.”

a kár abban rejlik, hogy a megtévesztés

Robert Weiss, LCSW, CSAT vezérigazgatója Seeking Integrity, egy online közösség, amely foglalkozik a viselkedési egészségügyi kihívások, azt mondja, a különbség a mikro-csalás és a teljes hűtlenség jobban meghatározza, hogy mennyi a titkos kölcsönhatások hatással lehet a partner, amikor rájön.

“a különböző viselkedés lehet hűtlenség egy pár számára, mikro-csalás egy másik pár számára, és egyáltalán nem jelent problémát egy másik pár számára. A csalás, akár mikro, akár nem, kevésbé az adott viselkedésről szól, sokkal inkább a titkok megőrzéséről és ezeknek a titkoknak a feltárására gyakorolt hatásáról” – mondja Weiss. “Például egyes párok azt gondolnák, hogy a flörtölés rendben van, néhány pár mikro-csalásnak, mások pedig teljes hűtlenségnek neveznék.”

a mikro-csalás ugyanaz, mint egy vándorló szem?

miért kényszerülnek az emberek a mikro-csalásra? Különböző okok miatt, mondja Weiss. “Gyanítom, hogy a legtöbb mikro-csalás impulzuson történik, egy kis izgalomért vagy extra stimulációért. Olyan, mintha sajttortát rendelnék vacsorára saláta helyett. Kapsz egy kis rohanás belőle anélkül, hogy teljesen a vízbe, ” magyarázza.

Weiss szerint kissé normális, ha más embereket vonzónak talál egy elkötelezett kapcsolatban — csak nem cselekszik. “A párkapcsolat nem azt jelenti, hogy soha nem vesz észre senkit, csak a partnerét” – mondja Weiss. “Ez nem azt jelenti, hogy nem élvezheted, ha valaki flörtöl veled, függetlenül attól, hogy természetben Válaszolsz-e. Az ilyen típusú viselkedés sem tükrözi automatikusan rosszul a kapcsolat erősségét, sem azt, hogy mennyire vonzónak találja partnerét, vagy mennyire jó a szexuális élete” – mondja.

a mikro-csalás nem csak egy újabb buzzy kifejezés a vándorló szemre? Attól függ, hogy milyen gyakran vándorol a szem, és mikor, ha késik. A Floridai Állami Egyetem legújabb kutatása azt vizsgálta, hogy az alig több mint három éve házas párok hogyan reagáltak a potenciális partnerek fotóira. Azok, akik gyorsan elfordultak a fotóktól, kevésbé valószínű, hogy csalnak, mint azok, akik nem néztek el olyan gyorsan. Felfedezték azt a tendenciát is, hogy partnerét mindenek fölé helyezi azáltal, hogy leértékeli vagy leminősíti a potenciális romantikus partnerek vonzerejét, csökkentve a hűtlenség kockázatát.

végül is a szilárd kapcsolatok a bizalomra épülnek — és a mikro-csalás nem éppen megbízható viselkedés, ha az interakciókat lefelé tartja. “Ami sok csalónál elveszett, az az, hogy a csaló viselkedés értelmezése vagy racionalizálása nem számít, hanem a partnerük és a partnerük érzéseinek értelmezése számít” – mondja Tashiro. “Van egy régi mondás a szociálpszichológiában:” amit valóságosnak érzékelnek, annak következményeiben is valóságos”, és ez minden bizonnyal érvényes a mikro-csalásra. Amikor valaki úgy érzi, hogy hűtlenség történt, van egy olyan érzés, hogy egy elfogadott szabványt szándékosan megsértettek, és emberi, hogy a megtévesztésre haraggal, bizalmatlansággal és szeretetvesztéssel reagáljon” – mondja.

mi több, ha egyszer a bizalom elfogy, nehéz visszanyerni, és a tudomány azt mondja, hogy jó oka van. Az Archives of Sexual Behavior című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok, akik eltévelyedtek az első kapcsolatukban, háromszor nagyobb valószínűséggel kóboroltak a következő kapcsolatukban. És azok, akik gyanították, hogy partnereik kilépnek rájuk, négyszer nagyobb valószínűséggel gondolták azt, hogy a következő partnerük is az.

az őszinteség a legjobb politika

tehát hogyan kell egy pár legjobban kezelni a mikro-csalás? Légy őszinte és egyértelmű, mondja Weiss: “A mikro-csalás nem feltétlenül jelzi semmit, kivéve talán, hogy egy párnak jobb munkát kell végeznie a kommunikációban. Jobb kommunikáció történhet terápiás segítséggel vagy anélkül. Nyisd ki, becsületes, a nem reaktív kommunikáció az egészséges intimitás kulcsa. Minél nyitottabb és őszintébb egy pár, annál intimebb. Ne feledje, hogy a hűtlenség nem a konkrét viselkedés, hanem a hazugság és a titkok, amelyek elválasztják a párokat. Ha sikerül kiküszöbölni a hazugságokat és titkokat, a kapcsolat sokkal erősebbé válik.”

és ha a partnered nem vallja be, ki kell állnod magadért és azért, amit elfogadhatónak találsz, mondja Tashiro. “Amikor a partnerek ésszerűsítik mikro-csalásukat, figyelmeztető jelként kell jelezniük, hogy érzéketlenek az Ön igényeire és jólétére. Ha a partner továbbra is mikro-csalást folytat, vagy megtagadja a téma megvitatását veled, akkor érdemes lehet szakmai tanácsadást kérni.”Végül is, ha nincs olyan partnered, aki nem őszinte, és nem tartja tiszteletben az érzéseidet és a határaidat, akkor a problémáid inkább makro, mint mikro jellegűek lehetnek.

további párkapcsolati tanácsok

• hogyan mentette meg egy pár a házasságát azzal, hogy feltette ezt az egyszerű kérdést
• hogyan javíthatja az átgondolt kommunikáció a házasságát egy Válóperes ügyvéd szerint
• miért mondja ez a házassági tanácsadó, hogy az “elég jó házasság” egy életen át tart

szeretne még több ilyen tippet? Az NBC News BETTER megszállottja a könnyebb, egészségesebb és okosabb életmód megtalálásának. Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövessen minket a Facebook, Twitter és Instagram.