tánc az egészségért a COVID-19 járvány idején
írta: MSC Dance Science alum Anastasia Paschali
az elmúlt hetekben a mindennapi életben sokunk számára drasztikus változások történtek a COVID-19 járvány következtében. A nemzeti társadalmi távolságtartó intézkedések iskolabezárásokhoz, valamint előadások és nyilvános rendezvények felfüggesztéséhez vezettek. A gyors és bizonytalan fejlemények mellett a biztonság megőrzése és az egészségünk és jólétünk gondozása fontosabb, mint valaha. A TÁNCKÖZÖSSÉG válasza a COVID-19-re erős és egységes volt. A gyakorlók és az iskolák gyorsan felvették az online platformokat, támogatva, hogy a mozgalomnak továbbra is az emberek napi rutinjának szerves részét kell képeznie.
mint Trinity Laban MSC Dance Science diplomás, úgy gondoltam, hogy fontos lenne megosztani néhány jelenlegi gondolatomat a ‘tánc az egészségért’ – ről ebben a világjárványban, és megvitatni néhány saját MSC Dance Science megállapításomat az ‘egészségfejlesztés a tánc hallgatók körében a felsőoktatásban’témában.
tánc az egészségügyi válaszért: ‘Maradj pozitív, türelmes és produktív’
a rendszeres tánc erősítheti a fizikai képességeket és a kognitív képességeket, fenntarthatja az erős csontokat, javíthatja a testtartást, növelheti az egyensúlyt és a koordinációt, valamint számos mentális egészségügyi előnnyel (NHS; BUPA). Tudjuk, hogy a táncnak jelentős szerepe van a lakosság egészségének és jólétének javításában, ötvözve a fizikai képességeket és a művészi értelmezést (One Dance UK). Azonban a közelmúltbeli – és esetleg elhúzódó-életmódbeli változások növelik az ülő viselkedés kockázatát, beleértve a túl sok időt ülő vagy fekve a szűrési tevékenységekre (tévénézés/mobil eszközök használata), csökkentve a fizikai aktivitás szintjét (Cheng et al., 2020).
általános útmutatásként az Egészségügyi Világszervezet arra ösztönzi a közösségeket, hogy integrálják a testmozgást a mindennapi életükbe, és maradjanak fizikailag aktívak a korlátozott térben: “maradjanak fizikailag aktívak az önkarantén alatt”.
a globális táncközösség azonnal reagált a változó környezethez való alkalmazkodással. Sok gyakorló és iskola gyorsan felvette a közösségi médiát, hogy virtuális táncképzést biztosítson diákjainak és a lakosságnak. Csodálatos volt látni ezt a kollektív online akciót, amely ösztönözte a táncban való otthoni részvételt, és felhatalmazta az egyéneket, hogy megszerezzék az egészségüket befolyásoló tényezők feletti ellenőrzést. Egyszerűen olyan sok kiváló példa van a táncra a pandémiára adott egészségügyi válaszokra, néhányat kiemelnek a New York Times and Pointe magazin. A Dance magazin “alkalmazásokat javasol a társadalmi távolságtartó táncosok számára”, beleértve a mentális egészséget, a szórakozást és a keresztképzést. Végül a skót balett folytatja a Parkinson-kór, a sclerosis multiplex és a demencia, valamint a családi barre táncóráit a szülők és a gyermekek számára. Ezek a válaszok biztosítják, hogy a közösségek a változások egész ideje alatt kapcsolatban maradjanak támogató hálózataikkal.
MSc Tánctudományi kutatás az egészségfejlesztésről, az egészségről és a jólétről.
szakdolgozatomban a Trinity Laban-nál az egészségfejlesztési megközelítéseket vizsgáltam a táncosok körében a felsőoktatásban. Az egészségfejlesztés elismeri az egészség szélesebb körű meghatározó tényezőit, mint például a környezet, a közösségek, az egészségügyi szolgáltatások és a közpolitika. Az Ottawai Egészségfejlesztési Charta (1986) az egészségügyi érdekképviselet, a méltányosság és az összehangolt fellépés révén javasol fellépést minden ágazatban.
Dr. Liliana Ara Enterprisjo felügyelete alatt interjút készítettem tíz egyetemi és posztgraduális tánctanulóval (hat nő, négy férfi; átlagéletkor= 21 év, 1.26) több felsőoktatási intézmények az Egyesült Királyságban. Az interjúk feltárták a hallgatók tapasztalatait és az egészséggel kapcsolatos felfogását, beleértve az életmóddal, az egészségügyi szolgáltatásokkal és a környezettel kapcsolatos kérdéseket. Az egészség és a jólét meghatározása, az egészséget elősegítő magatartás és a támogatási források domináns témaként jelentek meg. Figyelembe véve a jelenlegi időket, meg akartam osztani ezeknek a megállapításoknak az összefoglalását (ábra. 1), valamint gondolataim az egészségfejlesztés szerepéről a COVID-19 egészében.
eredmények:
a táncosok az egészséget holisztikus, hedonikus és egyéni élményként definiálták. Minden tanuló leírta a fizikai és pszichológiai területeket, gyakran megemlítve a boldogságot a meghatározásaikban. A család, a barátok, a tantestület és az egészségügyi szakemberek értékes szociális és érzelmi támogatásának hálózata együtt dolgozott a táncosok egészségének és jólétének megkönnyítésén. Végül minden tanuló egészségmegőrző magatartást tanúsított; a példák közé tartoztak a test és az elme szabadidős tevékenységei (pl. olvasás, szundikálás, rajzolás, gyaloglás). Sőt, a tánctanulók arról számoltak be, hogy az ellenálló képesség fejlesztése hatással volt arra, hogy képesek legyenek ellenállni és pozitívan alkalmazkodni az életük kihívásaihoz. Összességében a táncosok elismerték felelősségüket és saját szerepüket az egészség és a jólét előmozdításában.
következtetés:
míg a COVID-19 fejlesztése jelenleg kiszámíthatatlan és bizonytalan, a táncközösség azonnali reakciója egységes és erőteljes. A Dance For Health programok és források továbbra is virtuálisan kerülnek átadásra, miközben sok művész élő közvetített órákat kínál azok számára, akik otthon kötődnek. Kreatív gondolkodásra van szükség ahhoz, hogy elérje a nyilvánosság azon tagjait, akik elszigeteltek, kiszolgáltatottak vagy nincs online hozzáférésük az erőforrásokhoz.
az egészségfejlesztés kibővített képet nyújt az egészségről, amelyet fontos szem előtt tartani a jelenlegi nehéz időkben. Az egészség mindannyiunk számára egyedi, és idővel változik. Arra kell összpontosítanunk, hogy mit tudunk irányítani ebben a példátlan időszakban.
az általam megkérdezett Tánctanulók úgy érezték, hogy az olyan tevékenységek, mint az olvasás, a rajzolás és a gyaloglás, elősegítik egészségüket. A táncosok, akikkel beszéltem, kiemelték a család, a barátok, az oktatók és az egészségügyi szakemberek széles körű társadalmi és érzelmi támogatásának értékét.
létfontosságú, hogy kapcsolatban maradjunk és kapcsolatban maradjunk támogató hálózatainkkal. A tánc egy hatékony eszköz, amely oly sok embernek kínálhat ilyen példátlan idő alatt.
NHS – dance for fitness
BUPA– a tánc egészségügyi előnyei
egy tánc UK – Tánc, Egészség & jólét
Chen, P., Mao, L., Nassis, G. P., Harmer, P., Ainsworth, B. E., & Li, F. (2020). Koronavírus betegség (COVID-19): a rendszeres fizikai aktivitás fenntartásának szükségessége az óvintézkedések betartása mellett. Sport-és Egészségtudományi folyóirat, 9(2), 103-104. doi: 10.1016 / j. jshs.2020.02.001
Egészségügyi Világszervezet – fizikailag aktív maradjon az önkarantén alatt
A New York Times-balett osztály & koronavírus
Pointe magazin – tánc a COVID – 19-en keresztül
Dance magazin – alkalmazások társadalmi távolságtartó táncosok számára
skót balett – digitális egészségügyi osztályok
Egészségügyi Világszervezet – Ottawa egészségfejlesztési charta
további linkek és források:
One Dance UK
Művészeti elmék
nemzetközi Táncgyógyászati és Tudományos Egyesület
Brit Előadóművészeti Egyesület orvostudomány
Sense about Science
elme
közösségi Tánc
tetszett ez a cikk? Tudjon meg többet a Tánctudomány mestereinek tanulmányozásáról a Trinity Laban-ban: