10 Modi per superare noi stessi

Ci prendiamo troppo sul serio. Ci permettiamo di essere legati in cose che sono insignificanti nel grande schema delle cose. Una persona ci taglia fuori sulla strada per il lavoro, e rovina tutto il nostro giorno o lo straniero di fronte a noi al negozio di caffè afferra l’ultimo croissant e li malediciamo sulla via d’uscita. Ci arrabbiamo con i nostri partner per non portare fuori la spazzatura, o lasciare che il nostro pigro collega di lavoro ottenere sotto la nostra pelle. Ma ricorda, non possiamo cambiare nessuno tranne noi stessi. Possiamo vivere una vita in cui altre persone dettano i nostri sentimenti, o possiamo essere quelli in controllo. Una persona inizia a vivere quando può vivere al di fuori di se stessa. Quindi ecco un pezzo di torta umile, mangiamola e superiamo noi stessi.

Dobbiamo dirci di superare noi stessi.

Dobbiamo ricordare a noi stessi che non si tratta di noi. Quindi ti suggerisco di dire a te stesso, ad alta voce e allo specchio, di superare te stesso – più e più volte. Metti una nota post-it sul tuo computer al lavoro o lascia un promemoria sul tuo telefono. Ricorda solo che non si tratta di te. Più possiamo ricordarlo, più la vita è facile.

Possiamo pensare alle dimensioni dell’Universo.

Non siamo che un granello nella grande scala dello spazio e del tempo, ma così spesso pensiamo di essere più grandi della vita. Pensa a quanto sia enorme l’Universo e l’Universo di quell’Universo, e poi pensa a dove sei per mettere tutto in prospettiva. Così, così piccolo.

Quando scoprono il centro dell’Universo, molte persone saranno deluse dal fatto che non lo sono. – Anonimo

Non essere una di quelle persone. Certo, la vita è difficile e a volte i nostri problemi sembrano insormontabili, ma con un po ‘ di pensiero disinteressato possiamo controllarci alla porta e avvicinarci realisticamente a quegli ostacoli.

Potremmo fare un rumore farting con la nostra bocca.

Quando veniamo così coinvolti nella nostra negatività, a volte tutto ciò che serve è solo un piccolo innesco per rompere il nostro stato. Prova a fare un rumore farting con la bocca la prossima volta che si ottiene troppo nella tua testa. Il fatto che probabilmente non vuoi farlo è ancora più motivo per cui dovresti, così puoi superare te stesso e uscire dalla tua testa.

Dovremmo proprio ballare.

Ballare fa bene all’anima. La prossima volta che la tua mente inizia a correre, fermati e balla. Proprio come il numero tre, si tratta di rompere il tuo stato d’animo.

Devi ballare come se non ci fosse nessuno a guardare,
ama come se non sarai mai ferito,
canta come se non ci fosse nessuno ad ascoltare,
e vivi come se fosse il paradiso in terra. – William W. Purkey

Dobbiamo permetterci di commettere errori.

Siamo solo esseri umani, e faremo sempre degli errori. Permettendoci di commettere errori e sapendo che è inevitabile, renderemo molto più facile per noi stessi farlo. Non c’è fallimento, solo successo e apprendimento.

Ciò su cui ci concentriamo è ciò che otteniamo.

Abbiamo il controllo di ciò su cui ci concentriamo. Quando all’improvviso vediamo innumerevoli Volkswagen sulla strada, non è perché ce ne sono così tanti, è perché ne abbiamo appena acquistato uno. Quando ci concentreremo sulle cose buone, questo è quello che vedremo. La percezione è proiezione.

Dovremmo tutti ridere, ad alta voce.

È quasi impossibile essere di cattivo umore quando si ride. Fingilo finché non ce la fai. Basta girare quel cipiglio a testa in giù e renderlo una faccia felice. Ridere e giocare è così importante per il nostro benessere emotivo. Il dottor Stuart Brown, fondatore del National Institute of Play paragona il gioco all’ossigeno e dice,

È tutto intorno a noi, ma passa per lo più inosservato o non apprezzato fino a quando non manca.

Dobbiamo fare respiri profondi.

Spesso dimentichiamo come può essere la messa a terra e calmare il nostro respiro. Quando ti senti agitato o turbato, fermati e fai tre lunghi respiri, inspirando attraverso la bocca ed espirando attraverso il naso. All’ultimo respiro, emette un forte sospiro per sigillare davvero l’affare. Ricorda il numero quattro e sospira come se nessuno ascoltasse.

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Possiamo dire a qualcuno che li amiamo.

I Beatles hanno detto che è meglio-L’amore è tutto ciò che serve. Quando smettiamo di fare su di noi e dire a qualcuno che li amiamo, ci aiuta a calmarci e tornare in contatto con ciò che conta di più. Questa cosa pazzesca che chiamiamo amore. Più velocemente superiamo noi stessi, più velocemente possiamo diffondere l’amore con il mondo che ci circonda.

Dovremmo ricordare che il modo in cui percepiamo il mondo non è in realtà ciò che è.

La nostra mappa non è il territorio. Come percepiamo il mondo non è in realtà ciò che è. Ricordare a noi stessi che ognuno ha la propria percezione della realtà ci fa pensare di più a dove veniamo, così come agli altri.

Credito fotografico in primo piano: Sorridi anche se non vuoi/Nan Palmero via flickr.com