È ANCORA POSSIBILE AGGIUNGERE PIÙ!
di Trevor Hiltbrand / Inviato da Advisory Board L’allenamento eccentrico, meglio noto come “Negs” o “Ripetizioni negative”, esegue solo la parte eccentrica di un ascensore. Quasi tutti gli esercizi possono essere suddivisi nella fase eccentrica e concentrica, la fase eccentrica è dove i muscoli sono allungati mentre la fase concentrica è dove i muscoli si […]