5セクシーなヒップのためのダンスの動き

あなたは男でも女でも、あなたの腰はあなたのダンスパートナーにあなたについて多くのことを伝えます：あなたはどのようにリラックスしているか、どのように遊び心、あなたのセクシュアリティとどのように快適です。 だから、特にラテンのクラブでは、ダンサーとしてのあなたの人気の大きな指標の一つは、あなたがそれを振ることができますどのようにスムーズかつ

セクシーヒップの動きに関する以前の記事では、キューバの動きと呼ばれるラテンヒップの動きの基本的な形を探求し、私は非常にボールルームビギナーはそこから始めることをお勧めします。 あなたの体の中間部にもう少し精通している人のために、ここではいくつかのセクシーな腰を開発するために五つのより多くの動きです！

8

セクシーなヒップのための古典。 図8は、遅いラテン曲のための素晴らしい代替手段です。 キューバの動きの回転運動を強調し、図8は、反対側に繰り返す前に、背中に半円状にそれを転がし、より前方にあなたの腰を送ることから来ています。

戦利品ロール

より劇的でセクシーなヒップの動きのために大きい、ヒップは広い円で転がる（またはスペースが堅い場合 あなたが踏んだ側に戻る前に、腰をロールバックして横にして、ロールにサイドステップをしてください。 あなたの体があなたの足の間に保持されて、ロールの端に体重を変えて、ロール全体であなたの胸を高く保ちます。 キーはできるだけあなたの体を保つことである従って焦点はあなたのヒップにとどまる。

円形の戦利品ロール

戦利品ロールのより高度なフォームは、例えば、サルサの輝きとして、ソロを踊りながら、これは最高の作品。 前と同じようにロールに足を踏み入れるが、あなたの体重をステップの足に近づけてください。 あなたのヒップが反対の足の方に転がると同時に、完全な円を作ったまで各ロールで自由なフィートをわずかに先に滑らせるあなたの立っているフィートの球をつけるのに運動量を使用しなさい。 より小さいステップを踏むことはセクシーなヒップの行為を強調する。

ヒップバンプ

バチャータとキゾンバで一般的に、ヒップバンプは足を閉じて実行され、自由脚が曲がっています。 膝をまっすぐにしながら自由脚を地面に向けると、股関節が垂直に上昇し、脚がリラックスしたときに落下します。 これは頻繁に動きにより強力な一見を与え、より滑らかな動きから際立つために、はっきりしてされて。

5.ヒップのうねり

滑らかでセクシーなヒップのうねりは頭を回すことは間違いありません。 それは頻繁にボディ波を作成するために上半身と対になっています。 それを腰で隔離しておくことは、それをより微妙でセクシーにすることができます。

これはあなたの体の意識を開発するために多くの練習を取ります。 上腹部（太陽神経叢）、下腹部（へそボタン）、上腰（腰の骨、背骨の底）、および下腰（座る骨）：4象限にあなたの胴の下半分を分離します。 順番に、あなたの腹を吸っているように、背骨に向かって内側に上の2つのセクションを引っ張って、上の腰を後ろに転がし、続いて下の腰を引きま 各セクションを引き戻すと、上記のセクション二つのセクションをリラックスさせます（例。 あなたが戻って上の腰を引っ張るように上腹部をリラックス）。 あなたが注文を正しくすると、これは胃から骨盤を通って小さな波のうねりを作り出します。

質問はありますか？ いいえ？ その後、練習を取得-来てより多くのヒント！