당신은 가까운 친구가 있습니까?

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당신은 당신의 생일 파티에 표시하거나 소셜 미디어에 게시물을 좋아하는 사람의 수에 대해 가장 관심이 있습니까? 또는 당신이 가장 친밀하고 취약 할 수있는 사람들,즉 당신이 정말로 자신이 될 수 있다고 느끼게하는 사람들에게 집중하는 것을 선호합니까?

연구에 따르면 최적의 건강과 복지를 위해서는 긴밀한 우정이 필요합니다. 당신은 가까운 친구를 만들기 위해 열심히 찾을 수 있습니까? 당신의 경험을 바탕으로,가까운 우정이 당신을 행복하고 건강하게 만든다는 것을 알 수 있습니까?

“더 가까운 우정을 갖는 방법(그리고 왜 당신이 그들을 필요로하는지)”에서 엠마 패티는 다음과 같이 씁니다:

이렇게 많은 사람들 같이,나는 나가 절친한 친구의 그룹에 의해 포위된 매력적인 도시 생활을 살고 있을 일의 꿈 텔레비젼 쇼”친구,”를 보고 자랐습니다. 수년에 걸쳐,나는 친구의 제비를 만들었다:유년기 친구,일 친구,대학 친구,작가 친구. 나는 하이킹을 좋아하는 친구가,커피를 통해 채팅을 좋아하는 친구와 멀리 떨어져 살고 친구하지만 누구 나는 일년에 몇 번 이야기.

하지만 친한 친구? “친구”수준의 친구? “나는 당신에게 아무것도 말할 수 있고 항상 당신을 의지 할 수 있습니다”친구의 종류? 너무 많이. 어린 시절 친구와 나는 결코 수리 할 수없는 떨어지는 아웃을했다. 또 다른 친한 친구가 이사했습니다.

패티 씨는 친밀감이 실제로 무엇을 의미하는지에 대한 질문을 탐구합니다.:

당신은 가까운 우정을 이해하기 위해 대중 문화에 보면,당신은 몇 가지 일반적인 비유로 남아있을 것입니다: 당신을 위해 총알을 취할 것입니다 친구;친구 당신은 한밤중에 호출 할 수 있습니다 그리고 그들은 당신을 위해 거기있을거야,불편에 상관없이;친구 누구와 함께 당신은 아무것도 공유 할 수 있습니다.

진정한 우정은(당연히)극단적 일 필요는 없습니다. 첸 박사는”친밀한 우정의 열쇠는 친밀감이며 친밀감의 큰 부분은 완전히 자신이되고 다른 사람들이 볼 수 있고 이해할 수 있다는 것”이라고 말했다. “우리와 가까운 사람들이 우리를’얻지’않을 때,그것은 친밀감을 약화시키고 있습니다.”

보답은 친밀감을 만드는 핵심 요소이기도합니다. 박사. 첸은 페이스북이나 인스타그램에 있는 모든 사람들이 꼭 친한 친구로 간주하지 않는 이유를 설명했다.”페이스북에 무언가를 게시하고 사람들이 좋은 의견이나 격려의 방법으로 우리에게 긍정할 때,그것은 기분이 좋지만,주고 받지 않기 때문에 친밀감을 만들어내지는 않는다..Chen”친밀감의 큰 부분은 두 사람이 다른 사람이보고 이해한다고 느끼는 것입니다.

가까운 우정을 형성하는 것이 어려울 수있는 이유를 모색 한 후,패티 씨는 우정을 더 가깝게 만드는 방법을 제시합니다. 그녀가 제안하는 네 가지 기술에서 발췌 한 내용은 다음과 같습니다:

보안의 기초 만들기(힌트:그 텍스트에 대답)

친밀감을 시도하기 전에 보안이 필요합니다. 그의 연구를 통해 레빈 박사는 안전한 관계의 다섯 가지 기본 요소를 확인했으며,이를 카프라고 부릅니다.

일관성(이 친구들은 내 인생에서 변덕으로 표류합니까?

가용성(함께 시간을 보낼 수있는 방법은 무엇입니까?)

신뢰성(내가 뭔가를 필요로하는 경우에 나는 그들에 의지 할 수 있습니까?)

응답(그들은 내 이메일과 텍스트에 회신합니까? 나는 그들에게서 일관된 기초를 듣는가?

예측 가능성(특정 방식으로 행동 할 수 있습니까?

자신을 알리십시오

당신이 누군지 보이고 싶다면,당신보다 더 차갑거나 똑똑한 척하는 것을 그만 두어야합니다. 당신이 진탕 시계 인정”꿀 우우-우우,”다른 사람의 업적의 질투 또는 항상 침대 전에 양치질을하지 않습니다. 그 바보 같은 농담을하십시오. 그 이하보다 아첨 세부 사항을 공유 할 수 있습니다.

“당신은 사람들이 당신을 이해하고 받아 들일 수 있도록 노력해야,이는 반대로 당신은 이해하고 당신이 그냥 그 안에 됨으로써 다른 사람의 삶을 밝게 만들 수 있다고 생각만큼 자신을 받아 들여야 의미,”도널드 밀러,”무서운 닫기:행위를 삭제하고 진정한 친밀감을 찾는 저자 말했다.”

테스트 드라이브에 친구를 타고

우리 중 대부분은 우리가 핀치에 호출 할 수있는 가까운 친구 사람을 고려할 것입니다. 그러나 나처럼 낭만적 인 파트너가 있거나 가족과 가까이 살면 친구가 필요한 핀치에서 자신을 거의 찾을 수 없습니다. 나는 최근에 사소한 의료 절차를 거쳐야했고 남편은 나와 함께 갈 수 없었습니다. “왜 친구 중 한 명에게 전화하지 않습니까?”그는 사용할 수 있습니다 친구의 몇 이름을 지정,전날 밤 나에게 물었다. 나는 좋은 대답이 없었다. 물론,이들은 꽤 좋은 친구 였지만 우리는 의료 절차가 가까웠습니까?

내가 레빈 박사에게이 상황을 제기했을 때,그의 제안은 간단했다:그들을 시험 운전으로 데려 가라. “당신이 진정으로 그들을 필요로 할 때,당신은 더 편안하게 손을 내밀고 그들이 어떻게 반응 할 것인지에 대한 더 나은 감각을 가질 수 있도록 당신이 그것을 필요로하지 않을 때에도 도움을 청하십시오.”

친밀감이 하나의 크기가 아니라는 것을 받아들이십시오.

나는이 기사를 위해 인터뷰 한 모든 사람들에게 똑같은 질문을했다:우리는 얼마나 친밀감이 필요합니까? 각 사람이 아래로 삶은 각각의 다른 대답을했다:그것은 그렇게 간단하지 않다.

첸 박사는 그것이 사람마다 다르다고 말했다.; 우리 중 일부는 연결 수십 필요,우리 중 일부는 두 개 또는 세 개의 연결이 필요,그러나 우리 모두는 다른 사람에게 약간의 친밀감이 필요. 존슨 박사는 우리의 사랑 관계에서 친밀한 관계를 구축하는 것이 우리의 우정에서 그것을 구축하는 것보다 훨씬 더 중요하다고 강조했습니다. 밀러는 그것이 올바른 사람이어야한다고 말했다. 레빈 박사는 누군가를 신뢰하거나 비상 사태에 전화 할 수있는 것은 친밀감의 한 유형 일 뿐이며 반드시 유일한 중요한 종류는 아니라고 언급했습니다.

학생들은 전체 기사를 읽은 다음 알려주십시오:

• 가까운 우정을 쌓은 적이 있습니까? 그렇다면 이러한 우정 중 하나에 대해 이야기하고 무엇이 당신의 유대를 그렇게 가깝게 만들었습니까?

• 가까운 친구를 어떻게 정의 하시겠습니까? 누군가 당신은”한밤중에 전화”할 수 있습니까? 당신은 아무것도 공유 할 수 있습니다 누구와 함께 사람? 절친한 친구가 너가 친밀하고 비난받기 쉬운 누구,누구 너가 진짜로 너 이을 수 있는 누구 이는 저자와 합의하는가?

• 가까운 우정은 당신에게 얼마나 중요합니까? 당신은 많은 캐주얼 친구 또는 몇 가까운 친구를 선호합니까?

• 가까운 우정의 이점은 무엇이라고 생각하십니까? 어떤 단점이 있습니까?

• 일반적으로,당신은 쉽게 또는 어려운 가까운 친구를 만들 찾을 수 있습니까? 왜 또는 왜? 더 가까운 친구가 있었으면 좋겠어요?

• 더 가까운 우정을 만들기위한 기사의 권장 사항은 얼마나 도움이됩니까? 그들 중 어느 것을 가장 많이 사용할 수 있습니까? 왜? 자신의 경험을 바탕으로 가까운 우정을 쌓기 위해 고군분투하는 다른 사람들에게 어떤 조언을 하시겠습니까?