유연 11:당신이 이제까지 필요로 할 유일한 하체 워밍업!
그는 지난 몇 년 동안 유튜브와 블로그 추종자의 자신의 군대와 공유있어 모든 놀라운,하드로 손톱 운동을 위해,트레이너 조 드 프랑 코,오스틴에있는 온 니트 아카데미에서 세계적으로 유명한 드 프랑 코 체육관의 설립자이자 소유자,텍사스,그의 가장 인기있는 루틴 중 하나가 워밍업이 될 것이라고 예상하지. 워밍업 뭔가 대부분의 캐주얼 체육관 쥐가 고기,자아 쓰다듬어 리프트에 바로 얻을 수 있도록 건너 뛰지? […]