5 danspasjes voor Sexy heupen

of je nu een man of een vrouw bent, je heupen vertellen je danspartner veel over jezelf: hoe ontspannen je bent, hoe speels, hoe comfortabel je bent met je seksualiteit. Het zal dus geen verrassing zijn om te weten dat, vooral in de Latijnse clubs, een van de grote indicatoren van je populariteit als danseres is hoe soepel en sexily je het kunt afschudden.

in eerdere artikelen over sexy heupbeweging hebben we de basisvorm van Latijnse heupbeweging verkend, Cuban motion genaamd, en ik raad ballroom beginners aan daar te beginnen. Voor degenen onder u een beetje meer bekend met je lichaam midden-sectie, hier zijn vijf meer bewegingen om een aantal sexy heupen te ontwikkelen!

het cijfer 8

de klassieker voor sexy hips. De figuur 8 is een prima alternatief voor langzamere Latin songs. De figuur 8 accentueert de rotatiebeweging in de Cubaanse beweging en komt van het sturen van je heup meer naar voren, dan het rollen in een halve cirkel naar achteren, alvorens te herhalen aan de andere kant.

the booty roll

ideaal voor een dramatischer en sexy heupbeweging, de heupen rollen in een brede cirkel (of een kleinere, als de ruimte krap is). Maak een zijdelingse stap in de rol, laat de heupen rollen terug en kant, voordat u terugkeert naar de kant waarop u stapte. Houd je borst hoog tijdens de rol, met je lichaam tussen je benen gehouden, het veranderen van gewicht op het einde van de rol. De sleutel is om je lichaam zo stil mogelijk te houden, zodat de focus op je heupen blijft.

Circular booty roll

een meer geavanceerde vorm van booty roll, deze werkt het beste tijdens het dansen solo, als een salsa shine, bijvoorbeeld. Stap in de rol als voorheen, maar houd uw gewicht dichter bij de stapvoet. Als je heup naar het tegenovergestelde been rolt, gebruik dan zijn momentum om de bal van je staande voet aan te zetten, waarbij je de vrije voet iets naar voren schuift op elke rol totdat je een volledige cirkel hebt gemaakt. Het nemen van kleinere stappen accentueert de sexy heup actie.

heupbult

vaak in bachata en kizomba wordt de heupbult uitgevoerd met de voeten dicht bij elkaar en het vrije been gebogen. Het Wijzen van het vrije been in de grond, terwijl het strekken van de knie, zorgt ervoor dat de heup verticaal omhoog, dan vallen wanneer het been is ontspannen. Dit gebeurt vaak scherp, om de beweging een krachtiger uiterlijk te geven, en om op te vallen van vloeiendere bewegingen.

5.Heup-golvingen

een soepele en sexy heupen-golving zal de hoofden zeker doen draaien. Het wordt vaak gecombineerd met het bovenlichaam om een lichaamsgolf te creëren. Het geà soleerd houden op de heupen kan het echter subtieler en sexy maken.

deze heeft veel oefening nodig om je lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Scheid de onderste helft van uw romp in 4 kwadranten: bovenbuik (zonnevlecht), onderbuik (navel), bovenste heupen (heupbeenderen en onderkant van de wervelkolom) en onderste heupen (de sit-botten). Trek in volgorde de bovenste 2 secties naar binnen naar de wervelkolom, alsof je je buik aan het zuigen bent, gevolgd door de bovenste heupen terug te rollen, gevolgd door de onderste heupen. Als u elke sectie terug te trekken, laat de sectie twee secties hierboven ontspannen (ex. ontspan de bovenbuik terwijl u de bovenste heupen naar achteren trekt). Als je de volgorde goed hebt, zal dit een kleine golfgolfbeweging creëren vanuit de maag door het bekken.

vragen? Nee? Dan krijg oefenen-meer tips om te komen!