Dance for Health tijdens de covid-19 pandemie
door MSC Dance Science Alum Anastasia Paschali
de afgelopen weken heeft het dagelijks leven voor velen van ons drastische veranderingen ondergaan als gevolg van de covid-19 pandemie. Nationale sociale maatregelen hebben geleid tot sluiting van scholen en tot opschorting van voorstellingen en openbare evenementen. Met snelle en onzekere ontwikkelingen is veilig blijven en zorgen voor onze gezondheid en welzijn belangrijker dan ooit. De reactie van de dansgemeenschap op COVID-19 was sterk en verenigd. Beoefenaars en scholen gingen snel naar online platforms en pleitten ervoor dat beweging een integraal onderdeel moet blijven van de dagelijkse routines van mensen.Als Trinity Laban MSc Dance Science graduate vond ik het belangrijk om enkele van mijn huidige gedachten over ‘Dans voor gezondheid’ tijdens deze pandemie te delen en enkele van mijn eigen MSc Dance Science bevindingen over ‘gezondheidsbevordering onder dansstudenten in het hoger onderwijs’te bespreken.
Dance for Health response: ‘Blijf positief, geduldig en productief’
regelmatig dansen kan de fysieke vaardigheden en cognitieve vaardigheden versterken, sterke botten behouden, de houding verbeteren, het evenwicht en de coördinatie verbeteren, evenals hulp met een reeks geestelijke gezondheidsvoordelen (NHS; BUPA). We weten dat dans een belangrijke rol speelt bij het verbeteren van de gezondheid en het welzijn van de bevolking, het combineren van fysieke capaciteiten en artistieke interpretatie (One Dance UK). Maar onze recente – en mogelijk langdurige-veranderingen in levensstijl verhogen het risico op sedentair gedrag, inclusief het Besteden van buitensporige hoeveelheden tijd zitten of liggen voor screening activiteiten (tv kijken/het gebruik van mobiele apparaten), het verminderen van fysieke activiteit niveaus (Cheng et al., 2020).
als algemene leidraad moedigt de Wereldgezondheidsorganisatie gemeenschappen aan om lichaamsbeweging in hun dagelijks leven te integreren en fysiek actief te blijven in beperkte ruimte: “blijf fysiek actief tijdens zelf-quarantaine”.
de wereldwijde dansgemeenschap reageerde onmiddellijk door zich aan te passen aan de veranderende omgeving. Veel beoefenaars en scholen namen snel gebruik van sociale media om virtuele dans training te bieden voor hun studenten en de algemene bevolking. Het was geweldig om deze collectieve online actie te zien, die thuis deelname aan dans aanmoedigde en individuen in staat stelde om controle te krijgen over factoren die hun gezondheid beïnvloeden. Er zijn gewoon zo veel uitstekende voorbeelden van Dance for Health reacties op de pandemie, sommige worden benadrukt in de New York Times en Pointe Magazine. Ook, Dance Magazine suggereert “Apps voor dansers die sociale afstand”, met inbegrip van geestelijke gezondheid, entertainment en cross-training. Tot slot, het Schotse Ballet blijven live streaming dagelijkse lessen op dans voor Parkinson, multiple sclerose en dementie, evenals familie barre voor ouders en kinderen. Deze reacties zorgen ervoor dat gemeenschappen verbonden blijven met hun ondersteunende netwerken gedurende perioden van verandering.MSc Dance Science research on health promotion, health and wellbeing.
mijn proefschrift onderzoek aan Trinity Laban onderzocht gezondheidsbevorderende benaderingen onder dansers in het hoger onderwijs. Gezondheidsbevordering erkent de bredere determinanten van gezondheid, zoals omgevingen, gemeenschappen, gezondheidsdiensten en overheidsbeleid. Het Handvest van Ottawa voor de bevordering van de gezondheid (1986) stelt maatregelen voor door middel van pleitbezorging voor gezondheid, billijkheid en gecoördineerde actie in alle sectoren.Onder leiding van Dr Liliana Araújo interviewde ik tien bachelor-en bachelorstudenten (zes vrouwen, vier mannen; gemiddelde leeftijd= 21 jaar ± 1).26) van verschillende instellingen voor hoger onderwijs in het Verenigd Koninkrijk. In Interviews werden de ervaringen en percepties van studenten over gezondheid onderzocht, waaronder vragen over levensstijl, gezondheidsdiensten en milieu. Definities van gezondheid en welzijn, gezondheidsbevorderend gedrag en bronnen van steun kwamen naar voren als dominante thema ‘ s. Gezien de huidige tijden, wilde ik een samenvatting van deze bevindingen te delen (Fig. 1), evenals mijn gedachten over de rol van gezondheidsbevordering in COVID-19.
resultaten:
dansers definieerden gezondheid als een holistische, hedonische en individuele ervaring. Alle studenten beschreven fysieke en psychologische domeinen, vaak noemen geluk in hun definities. Een waardevol netwerk van sociale en emotionele ondersteuning van familie, vrienden, docenten en zorgprofessionals werkte samen om de gezondheid en het welzijn van dansers te vergemakkelijken. Tot slot hielden alle studenten zich bezig met gezondheidsbevorderend gedrag; voorbeelden waren recreatieve activiteiten voor lichaam en geest (bijvoorbeeld lezen, slapen, tekenen, wandelen). Bovendien rapporteerden dansstudenten dat het ontwikkelen van veerkracht een impact had op hun vermogen om te weerstaan en zich positief aan te passen aan uitdagingen in hun leven. Over het algemeen erkenden dansers hun verantwoordelijkheid en eigen rol in het bevorderen van gezondheid en welzijn.
conclusie:
hoewel de ontwikkelingen met COVID-19 op dit moment onvoorspelbaar en onzeker blijven, is de onmiddellijke reactie van de dansgemeenschap verenigd en krachtig. Dance for Health-programma ‘ s en-middelen worden nog steeds virtueel gegeven, terwijl veel artiesten live streamed-lessen aanbieden aan mensen die thuis zijn. Creatief denken is nodig om burgers te bereiken die geïsoleerd kunnen zijn, kwetsbaar kunnen zijn of geen onlinetoegang tot bronnen hebben.
gezondheidsbevordering biedt ons een ruimere kijk op gezondheid, die belangrijk is om in de huidige moeilijke tijden in gedachten te houden. Gezondheid is individueel voor ieder van ons en verandert in de tijd. We moeten ons concentreren op wat we kunnen controleren in deze ongekende tijd.
dansstudenten die ik interviewde, vonden dat activiteiten als lezen, tekenen en lopen hun gezondheid bevorderden. Ook dansers die ik sprak benadrukten de waarde van een uitgebreid netwerk van sociale en emotionele steun van familie, vrienden, opvoeders en zorgprofessionals.
het is van vitaal belang dat we verbonden blijven en in contact blijven met onze ondersteunende netwerken. Dans is een krachtig instrument dat zoveel kan bieden aan zo velen in deze ongekende tijd.
NHS– Dance for fitness
BUPA – Health benefits of dancing
One Dance UK-Dance, Health & Wellbeing
Chen, P., Mao, L., Nassis, G. P., Harmer, P., Ainsworth, B. E., & Li, F. (2020). Coronavirus ziekte (COVID-19): de noodzaak om regelmatige fysieke activiteit te handhaven terwijl voorzorgsmaatregelen worden genomen. Journal of Sport and Health Science, 9 (2), 103-104. doi: 10.1016 / j. jshs.2020.02.001
World Health Organisation – Blijf fysiek actief te zijn tijdens de self-quarantaine
De New York Times – Ballet Class & Coronavirus
Pointe Magazine – Dansen door COVID-19
Dans Magazine – Apps voor dansers die de sociale afstand
Scottish Ballet – Digital Health Klassen
World Health Organisation – Ottawa Charter for Health Promotion
Extra links en bronnen:
One Dance UK
Arts Minds
International Association for Dance Medicine and Science
British Association for Performing Arts Medicine
Sense about Science
MIND
Community Dance
vond u dit artikel interessant? Meer informatie over het studeren van een master in Dance Science aan Trinity Laban: