Er Is een juiste manier om te flossen en u doet het waarschijnlijk niet

u poetst uw tanden twee keer per dag, maar flossen zou net zo goed een deel van uw dagelijkse routine moeten zijn. In feite is het van cruciaal belang om je tanden gezond te houden. “Je kunt je tanden de hele dag poetsen totdat je hand moe is van het vasthouden van de tandenborstel, maar er zijn nog steeds gebieden, zoals waar je tanden elkaar raken en het tandvlees ertussen, die de borstel niet kan bereiken,” zegt Frederick Abeles, D. D. S., klinisch instructeur en regionaal directeur van het Las Vegas Institute for Advanced Dental Studies met een eigen praktijk in Atlanta.

hoewel poetsen de bacteriën op sommige tanden kan helpen eroderen, zullen sommige gebieden over het hoofd worden gezien als u niet flost. Deze bacterie veroorzaakt zowel tandvleesaandoeningen als verval, en wanneer het combineert met je speeksel en voedsel, creëert het plaque, een heldere, kleurloze, kleverige film die zich aan je tanden hecht.

stel je voor dat als je geen zin hebt om te flossen: bacteriën die een house party op je tanden gooien. Ick. Daarna is het geen verrassing dat Abeles twee keer per dag flossen aanbeveelt, toch?

gerelateerd: Perfect Teeth: How to strength, Straightening and Witten

Hoe ga je het doen?
1. Wikkel de floss om je middelvingers zodat je je duimen en wijsvingers kunt gebruiken om de floss te bewegen.

2. Duw het voorzichtig tussen twee tanden en” gebruik een zachte zaagbeweging heen en weer tot de floss naar beneden springt door het contactpunt, dat is het ene specifieke punt waar de tanden elkaar raken, ” zegt Abeles.

3. Wikkel de floss rond de zijkant van een tand, het maken van een C-achtige vorm, dan zachtjes glijden op en neer. Doe dit meerdere malen, zorg ervoor dat u iets onder het tandvlees te gaan, dan herhalen aan de andere kant van de tand.

4. Trek de floss eruit en draai hem zodat je een schone plek gebruikt.

5. Niet stoppen als je begint te bloeden. “Als je tandvlees bloedt, komt dat door bacteriën die ontstekingen veroorzaken”, zegt Abeles. Blijf er één keer per dag bij, en over een paar weken zul je waarschijnlijk een verbetering zien.

verwant: 8 Super-irritante mondproblemen-opgelost!

niet ieders mond is hetzelfde; als je problemen hebt die het moeilijk maken om regelmatig floss te gebruiken, kunt u floss picks kopen, zoals Dentek Triple Clean Floss Picks ($3, dentek.com), die de floss pre-gepositioneerd op een klein handvat. “Het is niet zo beter omdat je de C-beweging niet rond de tanden kunt maken, maar het klaart toch de klus”, zegt Abeles. En als je echt grote ruimtes tussen je tanden hebt, let dan op super floss, dat een wazig gedeelte heeft dat past tussen grote ruimtes tussen je tanden en tandvlees.

de floss Abeles beveelt het meest sterk (en is niet aangesloten bij op enigerlei wijze), Oral-B Glide ($4, drugstore.com), is gecoat in een zeer lichte laag was. “Een van de grote redenen waarom veel mensen zullen stoppen met flossen is omdat het moeilijk is om tussen de tanden te komen, of de floss knipt of versnippert of vast komt te zitten,” zegt hij. “Net als de naam is dit zo ontworpen dat het echt tussen de tanden glijdt.”

en hoewel het niet echt een verschil maakt of je flost voor of na het poetsen van je tanden, zegt Abeles, hij geeft de voorkeur na. “Als je eerst borstelt, krijg je meer grove verwijdering van de bacteriën in je mond,” zegt hij. “Dus je mond is schoner, dan de floss gewoon eindigt alles af na dat.”

Gif met dank aan giphy.com

gerelateerd: 7 voedingsmiddelen die in het geheim uw tanden bevlekken