Wat is 'micro-valsspelen'? En telt het echt?

Vals Spelen komt vrij vaak voor. Volgens een peiling uit 2015 van YouGov/The Economist geeft een op de vijf Amerikanen toe dat ze ontrouw zijn geweest in het kader van een toegewijde relatie. En veel van degenen die niet ontrouw zijn geweest hebben het in ieder geval overwogen — 41 procent van de mannen geeft toe te denken aan het bedriegen van hun partners, in tegenstelling tot 28 procent van de vrouwen.

dit is waar “micro-valsspelen” een rol kan spelen. De relatie experts we spraken te definiëren micro-bedrog als gedragingen die zweven in de buurt van de onderling overeengekomen grenzen in uw relatie die trouw omvatten — van inloggen op een dating site om te zien wat er is, om het smeden van emotionele relaties die meer emotioneel geladen en seksueel getint dan een typische, platonische verbinding.

TY Tashiro, psycholoog en auteur van “The Science of Happily Ever After”: Wat echt belangrijk is in de zoektocht naar blijvende liefde”, definieert micro-vreemdgaan als “een relatief kleine daad van emotionele ontrouw met iemand buiten de toegewijde relatie van een persoon” die meestal optreedt door gebeurt via apps, sms ‘ en, of online interacties.

maar is micro-valsspelen, valsspelen? Tashiro denkt van wel. “Hoewel micro-bedrog geen fysiek contact met iemand buiten de toegewijde relatie impliceert, is het belangrijk om de verleiding te vermijden om het ‘micro’ – deel van de zin te benadrukken en te onthouden dat ‘bedriegen’ het juiste woord is,” zegt hij. “Wanneer iemand het vertrouwen van een partner verraadt, zijn er altijd emotionele gevolgen voor het welzijn van de partner en de integriteit van de relatie.”

de schade ligt in de misleiding

Robert Weiss, LCSW, CSAT en CEO van Seeking Integrity, een online community die uitdagingen op het gebied van gedragsgezondheid aanpakt, zegt dat het verschil tussen micro-bedrog en ontrouw beter wordt gedefinieerd door hoeveel uw geheime interacties uw partner kunnen beïnvloeden wanneer hij of zij erachter komt.

” verschillende gedragingen kunnen ontrouw zijn voor een paar, micro-vreemdgaan voor een ander paar, en helemaal geen probleem voor een ander paar. Bedrog, micro of anderszins, gaat minder over het specifieke gedrag, en meer over het bewaren van geheimen en de impact van die geheimen wanneer ze worden ontdekt,” zegt Weiss. “Bijvoorbeeld, sommige paren zou denken dat flirten is OK, sommige paren zou noemen het micro-vreemdgaan, en anderen zouden noemen het full-blown ontrouw.”

is micro-bedrog hetzelfde als een rondtrekkend oog?

waarom voelen mensen zich gedwongen om micro-vals te spelen? Verschillende redenen, zegt Weiss. “Ik vermoed dat de meeste micro-bedrog wordt gedaan op impuls, voor een beetje opwinding of extra stimulatie. Het is als cheesecake bestellen voor het diner in plaats van een salade. Je krijgt er een beetje haast van zonder helemaal overboord te gaan,” legt hij uit.

Weiss zegt dat het enigszins normaal is om andere mensen aantrekkelijk te vinden binnen een toegewijde relatie-alleen om er niet naar te handelen. “Een relatie hebben betekent niet dat je nooit iemand anders ziet dan je partner”, zegt Weiss. “Het betekent ook niet dat je niet kunt genieten van het wanneer iemand flirt met je, ongeacht of je reageert in natura. Ook dit soort gedrag weerspiegelt niet automatisch slecht op de kracht van je relatie of hoe aantrekkelijk je je partner vindt of hoe goed je seksleven is,” zegt hij.

is micro-bedriegen niet gewoon een andere buzzy term voor het hebben van een zwervend oog? Het hangt af van hoe vaak het oog afdwaalt, en wanneer het dat doet, of het blijft hangen. Recent onderzoek van Florida State University onderzocht hoe paren getrouwd voor iets meer dan drie jaar reageerden op foto ‘ s van potentiële partners. Degenen die snel wegkeken van de foto ‘ s waren minder kans om vals te spelen dan degenen die niet zo snel wegkeken. Ze ontdekten ook een neiging om uw partner boven alle anderen door devaluatie of downgrading de aantrekkelijkheid van potentiële romantische partners verlaagde het risico van ontrouw.

solide relaties zijn immers gebaseerd op vertrouwen — en micro-vreemdgaan is niet bepaald een betrouwbaar gedrag als je je interacties laag houdt. “Wat bij veel mensen die bedriegen verloren gaat, is dat hun interpretatie of rationalisatie van het bedrieggedrag er niet toe doet, het is de interpretatie van hun partner en de gevoelens van hun partner die er toe doen”, zegt Tashiro. “Er is een oud gezegde in de sociale psychologie,’ wat wordt gezien als echt is echt in zijn gevolgen, ‘ en dat geldt zeker voor micro-bedrog. Wanneer iemand voelt dat er een ontrouw is geweest, is er een gevoel dat een overeengekomen standaard opzettelijk is geschonden en het is menselijk om te reageren op misleiding met woede, wantrouwen en verlies van affectie,” zegt hij.

wat meer is, als het vertrouwen eenmaal is opgeblazen, is het moeilijk te herwinnen en de wetenschap zegt dat het voor een goede reden is. Een studie gepubliceerd in archieven van seksueel gedrag bleek dat degenen die afgedwaald in hun eerste relatie waren drie keer meer kans om te dwalen in hun volgende relatie. En degenen die vermoedden dat hun partners hen verlieten, hadden vier keer meer kans om te denken dat hun volgende partner dat ook was.

eerlijkheid is het beste beleid

dus hoe moet een koppel het beste omgaan met micro-bedrog? Wees eerlijk en rechttoe rechtaan, zegt Weiss: “Micro-bedrog is niet per se een teken van iets, behalve misschien dat een paar moet een betere baan van de communicatie te doen. En betere communicatie kan plaatsvinden met of zonder therapeutische hulp. Open, eerlijke, niet-reactieve communicatie is de sleutel tot gezonde intimiteit. Hoe opener en eerlijker een stel is, hoe meer intimiteit ze hebben. Vergeet niet, bij ontrouw, is het niet het specifieke gedrag, het zijn de leugens en geheimen die een koppel uit elkaar drijven. Als je de leugens en geheimen kunt elimineren, wordt de relatie veel sterker.”

en als je partner niet toegeeft, moet je opkomen voor jezelf en wat je acceptabel vindt, zegt Tashiro. “Wanneer partners rationaliseren hun micro-bedrog, het moet komen als een waarschuwing dat ze ongevoelig zijn voor uw behoeften en welzijn. Als de partner blijft micro-bedriegen of weigert om het onderwerp met u te bespreken, dan is het misschien de moeite waard om professionele begeleiding te zoeken.”Immers, als je geen partner hebt die niet eerlijk is en je gevoelens en grenzen niet respecteert, kunnen je problemen meer macro dan micro zijn.

meer relatieadvies

• hoe een echtpaar hun huwelijk redde door deze eenvoudige vraag te stellen
• hoe doordachte communicatie uw huwelijk kan verbeteren, volgens een echtscheidingsadvocaat
• waarom deze huwelijksadviseur zegt dat een “goed genoeg huwelijk” een leven lang duurt

wilt u meer tips zoals deze? NBC News BETTER is geobsedeerd door het vinden van eenvoudiger, gezonder en slimmere manieren om te leven. Instagram, Facebook, Twitter en Instagram.schrijf je in voor onze nieuwsbrief en volg ons op Facebook, Twitter en Instagram.