5 ruchów tanecznych dla seksownych bioder
niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, twoje biodra mówią Twojemu partnerowi do tańca wiele o tobie: jak jesteś zrelaksowany, jak zabawny, jak wygodnie ze swoją seksualnością. Nie powinno więc dziwić, że szczególnie w klubach latynoskich jednym z głównych wskaźników Twojej popularności jako tancerza jest to, jak gładko i seksualnie możesz ją potrząsnąć.
w poprzednich artykułach na temat seksownego ruchu biodrowego, zbadaliśmy podstawową formę latynoskiego ruchu biodrowego, zwaną ruchem kubańskim. Dla tych z Was, którzy są bardziej zaznajomieni ze środkową częścią ciała, Oto pięć kolejnych ruchów, aby rozwinąć seksowne biodra!
figura 8
klasyka dla seksownych bioder. Rysunek 8 jest świetną alternatywą dla wolniejszych utworów latynoskich. Podkreślając ruch obrotowy w ruchu kubańskim, figura 8 pochodzi od wysłania biodra bardziej do przodu, a następnie przewrócenia go półkolem do tyłu, przed powtórzeniem po przeciwnej stronie.
the booty roll
idealne do bardziej dramatycznego i seksownego ruchu bioder, biodra toczą się w szerokim kręgu (lub mniejszym, jeśli przestrzeń jest ciasna). Wykonaj boczny krok w rolce, pozwalając biodrom zwijać się do tyłu i na bok, zanim wrócisz do strony, na którą nadepnąłeś. Utrzymuj klatkę piersiową wysoko przez cały rolkę, z ciałem trzymanym między nogami, zmieniając ciężar na końcu rolki. Kluczem jest utrzymanie ciała tak nieruchomo, jak to możliwe, aby skupić się na biodrach.
Circular booty roll
bardziej zaawansowana forma booty roll, ta najlepiej sprawdza się podczas tańca solo, na przykład jako połysk salsy. Wejdź do rolki jak wcześniej, ale trzymaj swoją wagę bliżej stopy. Gdy twoje biodro toczy się w kierunku przeciwnej nogi, użyj jego pędu, aby włączyć piłkę stojącej stopy, przesuwając wolną stopę lekko do przodu na każdym rzucie, dopóki nie wykonasz pełnego koła. Podejmowanie mniejszych kroków akcentuje seksowną akcję bioder.
guzki biodrowe
często w bachacie i kizombie guzek biodrowy jest wykonywany ze stopami blisko siebie, a wolna noga zgięta. Skierowanie wolnej nogi w ziemię, podczas prostowania kolana, powoduje, że biodro unosi się pionowo, a następnie opada, gdy noga jest zrelaksowana. Często robi się to Ostro, aby nadać ruchowi mocniejszy wygląd i wyróżnić się z płynniejszych ruchów.
5.Falowanie bioder
gładkie i seksowne falowanie bioder z pewnością przyciągnie uwagę. Często jest sparowany z górną częścią ciała, aby utworzyć falę ciała. Trzymanie go w izolacji na biodrach może jednak uczynić go bardziej subtelnym i seksownym.
ten wymaga dużo praktyki, aby rozwinąć świadomość ciała. Oddziel dolną połowę tułowia na 4 ćwiartki: górną część brzucha (splot słoneczny), dolną część brzucha (pępek), górne biodra (kości biodra i dolna część kręgosłupa) i dolne biodra (kości siedzenia). Następnie pociągnij górne 2 sekcje do wewnątrz w kierunku kręgosłupa, jakbyś ssał brzuch, następnie przewracaj górne biodra do tyłu, a następnie dolne biodra. Gdy odciągniesz każdą sekcję do tyłu, pozwól, aby sekcja dwie sekcje powyżej się rozluźniły(np. rozluźnij górną część brzucha podczas odciągania górnych bioder do tyłu). Po prawidłowym zamówieniu utworzy to małą falę falującą z żołądka przez miednicę.
masz pytania? Nie? Następnie zacznij ćwiczyć – więcej wskazówek!