Detoxing z marihuany

Inne broszury

• dla nowicjusza
• o sponsoringu
• Wprowadzenie do MA: format spotkania w broszurze
• Detoxing z marihuany
• dlaczego marihuana Anonymous?
• dzielenie się doświadczeniem, siłą i nadzieją: osobiste historie uzależnionych od marihuany
• dlaczego H&I?
• Praca w programie
• osobiste historie o osobistych zobowiązaniach
• niebezpieczeństwa uzależnienia od Krzyża
• struktura obsługi MA
• spotkanie MA i grupa domowa
• historie nastolatków
• dla bliskich osób uzależnionych od marihuany
• początek medytacji: podejście do kroku 11
• opinia lekarza na temat uzależnienia od marihuany
• co z CBD?

co to jest Detoxing?

Detoksykacja to sposób, w jaki twoje ciało pozbywa się toksyn nagromadzonych po latach używania. Zdarza się to przez kilka pierwszych dni lub tygodni po uzyskaniu czystości i/lub trzeźwości. To także początek przyzwyczajania się do radzenia sobie z rzeczywistością i prawdziwymi uczuciami bez odrętwienia.

czy po rzuceniu marihuany mogą wystąpić efekty fizyczne?

pomimo wielu lat mówiono, że nie ma fizjologicznych skutków uzależnienia od marihuany, wielu z naszych członków odzyskujących zdrowie miało wyraźne objawy odstawienia. Niezależnie od tego, czy przyczyny są fizyczne, czy psychiczne, wyniki są fizyczne.

inni właśnie doznali zmian emocjonalnych i psychicznych, gdy przestali używać wybranego leku. Nie ma sposobu, aby powiedzieć przed rzuceniem pracy, kto będzie fizycznie niewygodny, a kto nie. Większość członków ma tylko niewielki dyskomfort fizyczny, jeśli w ogóle. Ta broszura jest dla tych, którzy mają problemy i zastanawiają się, co się z nimi dzieje.

dlaczego niektóre efekty trwają tak długo?

w przeciwieństwie do większości innych leków, w tym alkoholu, THC (aktywny związek chemiczny w marihuanie) jest przechowywany w komórkach tłuszczowych i dlatego trwa dłużej, aby w pełni oczyścić organizm niż w przypadku jakiegokolwiek innego zwykłego leku. Oznacza to, że niektóre części ciała nadal zachowują THC nawet po kilku miesiącach, a nie tylko kilka dni lub tygodni dla leków rozpuszczalnych w wodzie.

czy to może mieć wpływ na test narkotykowy?

doświadczenia niektórych członków wykazały, że jeśli rzucisz marihuanę i spodziewasz się zrobić test na narkotyki, nie powinieneś jednocześnie iść na dietę awaryjną. Post lub dieta crash może bardzo szybko uwalniać THC do krwiobiegu i może dać pozytywny odczyt. Zdarzyło się to kilku naszym członkom, ale za każdym razem tylko z dietami crash i dużą utratą wagi, a nie z jedzeniem mniej niż zwykle.

jakie są najczęstsze objawy?

zdecydowanie najczęstszym objawem odstawienia jest bezsenność. Może to trwać od kilku nocy praktycznie bez snu w ogóle, do kilku miesięcy sporadycznej bezsenności.

następnym najczęstszym objawem jest depresja (czyli jeśli nie jesteś euforyczny), a następne są koszmary i żywe sny. Marihuana ma tendencję do tłumienia mechanizmu snów, tak że kiedy się wyczyści, sny wracają z krachem. Mogą być żywym kolorem, bardzo emocjonalnymi snami lub koszmarami, nawet budząc się, a następnie wracając do tego samego snu. Bardzo żywe, co noc sny zwykle nie zaczynają się przez około tydzień. Trwają najwyżej około miesiąca, a następnie zwężają się.

„używanie snów” (sny związane z używaniem marihuany) są bardzo powszechne i chociaż nie są tak żywe ani emocjonalne jak na początku, trwają przez lata i są po prostu uważane za normalną część powrotu do zdrowia.

czwartym najczęstszym objawem jest gniew. Może to wahać się od powolnego płonącego gniewu do ciągłej drażliwości do nagłych wybuchów gniewu, gdy jest najmniej oczekiwany: gniew na świat, gniew na bliskich, gniew na siebie, gniew na bycie uzależnionym i konieczność oczyszczenia.

emocjonalne Jagi są bardzo powszechne, a emocje odbijają się tam iz powrotem między depresją, złością i euforią. Sporadycznie występuje uczucie strachu lub lęku, utrata poczucia humoru, zmniejszenie popędu płciowego lub zwiększenie popędu płciowego. Większość z tych objawów zanika do normalnych emocji przez trzy miesiące.

utrata koncentracji w pierwszym tygodniu lub miesiącu jest również bardzo powszechna, co czasami wpływa na zdolność uczenia się przez bardzo krótki czas.

a co z objawami fizycznymi?

najczęstszym objawem fizycznym są bóle głowy. Dla tych, którzy je mają, mogą trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, przy czym pierwsze dni są bardzo intensywne.

kolejnym najczęstszym objawem fizycznym są nocne poty, czasami do tego stopnia, że trzeba zmienić nocne ubrania. Mogą trwać od kilku nocy do około miesiąca. Pocenie się jest jednym z naturalnych sposobów pozbycia się toksyn w organizmie.

poty dłoni są bardzo powszechne i często towarzyszy im nieprzyjemny zapach z rąk. Zapach ciała wystarcza w wielu przypadkach, aby wymagać dodatkowych pryszniców lub kąpieli.

odkrztuszanie flegmy to kolejny sposób, w jaki organizm się oczyszcza. Może to trwać od kilku tygodni do ponad sześciu miesięcy.

jedna trzecia uzależnionych, którzy odpowiedzieli na kwestionariusz dotyczący detoksykacji, powiedziała, że mieli problemy z jedzeniem przez pierwsze kilka dni, a niektórzy nawet przez sześć tygodni. Ich głównymi objawami były utrata apetytu, czasami na tyle, aby schudnąć tymczasowo, problemy z trawieniem lub skurcze po jedzeniu i nudności, czasami na tyle, aby wymiotować (tylko na dzień lub dwa). Większość problemów z jedzeniem zniknęła przed końcem miesiąca.

kolejnymi najczęstszymi objawami fizycznymi były drżenie lub drżenie i zawroty głowy.

rzadziej występowały bóle nerek, impotencja, zmiany hormonalne lub zaburzenia równowagi, niska odporność lub chroniczne zmęczenie oraz niektóre drobne problemy z oczami, które ustępowały po około dwóch miesiącach.

zdarzały się przypadki osób uzależnionych o cięższych objawach detoksykacji, jednak jest to rzadkie. W przypadku intensywnego dyskomfortu należy udać się do lekarza, najlepiej takiego, który ma doświadczenie w detoksykacji.

jak zmniejszyć dyskomfort?

dla niektórych łagodniejszych objawów detoksykacji, kilka domowych środków okazały się przydatne:

• gorące kąpiele moczenie może pomóc emocje, jak również ciało.
• pij dużo wody i czystych płynów, tak jak na grypę.
• sok żurawinowy jest skutecznie stosowany od lat przez domy odzysku, aby pomóc oczyścić i oczyścić organizm.
• naprawdę nadmierne pocenie się może wyczerpać organizm potasu, niezbędnego minerału. Kilka produktów bogatych w potas to melony, banany, owoce cytrusowe, zielone warzywa liściaste i pomidory.
• wyeliminuj tłuszcz z diety, aż trawienie będzie lepsze.
• znacznie zmniejsz lub wyeliminuj kofeinę, dopóki wzór snu nie będzie bardziej normalny lub wstrząsy znikną.
• staromodny środek na bezsenność, szklanka ciepłego mleka przed snem, pomaga niektórym ludziom.
• ćwiczenia nie tylko pomagają w depresji i innych nieprzyjemnych emocjach, ale pomagają organizmowi przyspieszyć proces gojenia.

z „Jak to działa”:

nie zniechęcaj się, nikt z nas nie jest święty. Nasz program nie jest łatwy, ale jest prosty. Dążymy do postępu, a nie doskonałości. Nasze doświadczenia, przed i po wejściu do odzysku, uczą nas trzech ważnych idei:

• że jesteśmy uzależnieni od marihuany i nie możemy zarządzać własnym życiem;
• że prawdopodobnie żadna ludzka moc nie może uwolnić naszego uzależnienia; i
• że nasza wyższa moc może i będzie, jeśli będzie poszukiwana.