5 movimentos de dança para quadris sensuais

se você é um homem ou uma mulher, as suas ancas dizem muito sobre você ao seu parceiro de dança: quão relaxado você é, quão brincalhão, quão confortável com a sua sexualidade. Portanto, não deve ser surpresa para ninguém saber que, especialmente nos clubes latinos, um dos grandes indicadores de sua popularidade como dançarina é o quão suave e sexy você pode sacudi-lo.

In previous articles on sexy hip movement, we explored the basic form of Latin hip movement, called Cuban motion, and I highly recommend ballroom beginners start there. Para aqueles de vocês um pouco mais familiarizados com a seção central do seu corpo, Aqui estão mais cinco movimentos para desenvolver algumas Ancas sensuais!

a figura 8

o clássico para quadris sensuais. A figura 8 é uma grande alternativa para canções latinas mais lentas. Acentuando o movimento rotacional no movimento Cubano, a figura 8 vem de enviar seu quadril mais para a frente, em seguida, rolando-o em um semi-círculo para trás, antes de repetir no lado oposto.

the booty roll

Great for a more dramatic and sexy hip movement, the hip roll in a wide circle (or a smaller one, if space is tight). Faça um passo de lado no rolo, deixando as ancas rolar para trás e para o lado, antes de voltar para o lado em que você pisou. Mantenha o peito alto durante todo o rolo, com o corpo preso entre as pernas, mudando o peso no final do rolo. A chave é manter o corpo o mais quieto possível, para que o foco permaneça em suas ancas.

circular booty roll

uma forma mais avançada de booty roll, este funciona melhor enquanto dança solo, como um brilho de salsa, por exemplo. Pise no rolo como antes, mas mantenha o seu peso mais perto do pé de pé. À medida que a anca rola em direcção à perna oposta, use o seu impulso para rodar a bola do seu pé de pé, deslizando o pé livre ligeiramente para a frente em cada rolo até que tenha feito um círculo completo. Dar passos mais pequenos acentua a acção sexy da anca.

lombas do quadril

comum em bachata e kizomba, a Lomba do quadril é executada com os pés juntos, e a perna livre dobrada. Apontar a perna livre para o chão, enquanto endireita o joelho, faz com que a anca suba verticalmente, em seguida, cair quando a perna está relaxada. Isso muitas vezes feito de forma acentuada, para dar ao movimento um olhar mais poderoso, e para se destacar de movimentos mais suaves.

5.Ondulações da anca

uma ondulação suave e sexy da anca é certa de virar cabeças. É muitas vezes emparelhado com a parte superior do corpo para criar uma onda corporal. Mantê-lo isolado nas ancas pode torná-lo mais sutil e sexy no entanto.Este requer muita prática para desenvolver a consciência corporal. Separe a metade inferior do tronco em 4 quadrantes: parte superior do abdómen (plexo solar), parte inferior do abdómen (umbigo), parte superior do quadril (ossos da anca e parte inferior da coluna) e parte inferior do quadril (ossos do assento). Em sequência, puxe as duas secções superiores para dentro em direcção à coluna vertebral, como se estivesse a sugar a barriga, seguido de rolar as ancas superiores para trás, seguido pelas Ancas inferiores. À medida que puxa cada secção para trás, deixe a secção duas secções acima relaxar (ex. relaxem o abdómen superior enquanto puxam as ancas superiores para trás). Quando você acertar a ordem, isso criará uma ondulação pequena do estômago através da pélvis.Alguma pergunta? Não? Então começa a praticar-mais dicas para vir!