Há uma maneira certa de usar fio dental e você provavelmente não está fazendo isso

você escove seus dentes duas vezes por dia, mas fio dental deve ser tanto uma parte da sua rotina diária. Na verdade, é fundamental para manter os dentes saudáveis. “Você pode escovar seus dentes o dia todo até que sua mão esteja cansada de segurar a escova de dentes, mas ainda há áreas, como onde seus dentes se tocam juntos e a linha de gengiva no meio, que a escova não pode alcançar”, diz Frederick Abeles, D. D. S., instrutor clínico e Diretor regional do Las Vegas Institute for Advanced Dental Studies com uma prática privada em Atlanta.Enquanto a escovação pode ajudar a corroer as bactérias em alguns dos seus dentes, algumas áreas serão ignoradas se não USAR FIO dental. Esta bactéria provoca tanto a doença da gengiva como a decadência, e quando se combina com a sua saliva e comida, cria uma placa, uma película clara, incolor e pegajosa que adere aos seus dentes.Imagine que quando não lhe apetece usar fio dental, as bactérias dão uma festa nos dentes. Que nojo. Depois disso, não é surpresa que Abeles recomende fio dental duas vezes por dia, certo?

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então, como o fazes?
1. Enrole o fio dental em torno dos dedos do meio para que possa usar os polegares e os forefingers para mover o fio dental.

2. Empurre-o suavemente entre dois dentes e “use um movimento de serração suave para a frente e para trás até que o fio dental apareça através do ponto de contato, que é o único ponto específico onde os dentes se tocam juntos”, diz Abeles.

3. Enrola o fio à volta do lado de um dente, fazendo uma forma de C, e depois desliza suavemente para cima e para baixo. Faça isso várias vezes, certificando-se de ir um pouco abaixo da linha de gumline, em seguida, repetir no outro lado do dente.

4. Tira o fio dental e roda-o para usares um lugar limpo.

5. Não pares se começares a sangrar. “Se suas gengivas estão sangrando, isso é por causa de bactérias que estão causando inflamação”, diz Abeles. Continue a fazê-lo uma vez por dia, e dentro de algumas semanas, provavelmente verá uma melhoria.

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Não na boca de todo mundo é o mesmo; se você tem quaisquer problemas que tornam difícil o uso regular de fio dental, você pode comprar fio dental pega, como DenTek Triplo Limpo Fio dental Pega (us$3, dentek.com), que têm o fio dental pré-posicionado em um pequeno cabo. “Não é tão preferível porque você não pode fazer o movimento C em torno dos dentes, mas ele ainda faz o trabalho feito”, diz Abeles. E se você tiver espaços realmente grandes entre os dentes, fique atento ao super fio dental, que tem uma porção difusa que se encaixa entre espaços grandes em seus dentes e gengivas.

O fio dental Abeles recomenda mais alta (e não é afiliada de qualquer forma), a Oral-B Glide ($4, drugstore.com), é revestido de um muito leve camada de cera. “Uma das grandes razões pelas quais muitas pessoas vão parar de usar fio dental é porque é difícil ficar entre os dentes, ou os fios ou pedaços de fio dental ou fica preso”, diz ele. “Assim como o nome, este foi projetado para que realmente deslize entre os dentes.”

e embora não faça diferença se usar fio dental antes ou depois de escovar os dentes, diz Abeles, ele prefere depois. “Quando você escova primeiro, você está obtendo uma remoção mais grosseira da bactéria que está em sua boca”, diz ele. “Então a tua boca está mais limpa, depois o fio dental acaba tudo depois disso.”

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