ser “enforcado” é realmente uma coisa ― ou apenas uma desculpa?

Share

é uma coisa desejar uma grande refeição ou um saco sem fundo do seu lanche favorito. Outra é estar tão faminto que você está irritável e super-react a pequenos aborrecimentos. Essa é a diferença entre ter fome e ser “enforcado”, uma combinação inteligente de “faminto” e “zangado”.”

quer tenha experimentado ou não, provavelmente conhece alguém que tenha experimentado. Mas é realmente um fenómeno fisiológico ou apenas uma versão adulta de chorar pela tua garrafa?

the biology of being hangry

There is a physiological reason why some people get angry when they are hungry, says gastroenterologist Christine Lee, MD.

quando não come há algum tempo,o nível de açúcar (glucose) no seu sangue diminui, explica ela. Quando o seu nível de açúcar no sangue fica demasiado baixo, desencadeia uma cascata deormonas, incluindo cortisol (uma hormona de stress)e adrenalina (a hormona de luta ou fuga). Estas hormonas são libertadas na corrente sanguínea para aumentar e reequilibrar o açúcar no sangue.

a libertação de cortisol pode causar agressão em algumas pessoas. Além disso, baixo nível de açúcar no sangue pode interferir com funções cerebrais mais elevadas, tais como aqueles que nos ajudam a controlar os impulsos e regular os nossos impulsos primitivos e comportamento.

“a libertação de cortisol pode causar agressão em algumas pessoas”, diz O Dr. Lee. “Também, baixo nível de açúcar no sangue pode interferir com brainfunções mais elevadas, tais como aqueles que nos ajudam a controlar os impulsos e regular os nossos primitivos e comportamento.”

assim, há realmente uma explicação médica para estar com raiva. É uma reacção bioquímica devido à baixa de açúcar no sangue — não é a mesma coisa que estar rabugento quando se está cansado, doente ou de outra forma a sentir-se mal.Outras consequências de ficar com muita fome por que algumas pessoas ficam com fome e outras apenas com fome?

“as pessoas que lutam com o controle de sua raiva ou que têm problemas de controle de impulsos podem ser mais suscetíveis a se tornar enforcadas”, diz Dr. Lee. “No entanto, não é claro se existe uma associação entre ter um cabide regular e ter um transtorno de personalidade.”

a fome tem várias consequências negativas, não justanger, diz ela. Se a fome não te enfurece, pode causar uma destas acções.:

• fadiga.
• sonolência.
• dificuldade de concentração.
• coordenação deficiente.
• susceptibilidade a cometer erros.

quando hanger é um problema

tornar-se tão faminto que você se enforca não é necessariamente uma preocupação de saúde, diz O Dr. Lee. Se você é saudável de outra forma, um bout de fome extrema ocasional não é um problema.

no entanto, as pessoas que têm outras preocupações de saúde devem tomar medidas para prevenir cabides. Isso inclui aqueles que estão em multiplemedicações, aqueles que têm condições médicas, e aqueles que estão subnutridos subweightor subnutrished.

“as pessoas que têm estressores metabólicos, tais como diabetes, distúrbios pancreáticos ou hepáticos, e síndromes de insuficiência adrenal, estão particularmente em risco de complicações ou efeitos adversos de baixo nível de açúcar no sangue devido a resposta contra-regulamentar inadequada”, diz Dr. Lee.Se tiver tendência para se enforcar, tome medidas para o controlar ou prevenir.:

• comer muitas refeições pequenas durante todo o dia.
• evite alimentos de junkfoods, o que pode causar outra queda de açúcar — depois que eles primeiro incitam uma sugarrush. Os alimentos ricos em nutrientes e de alta fibra são melhores e fazem-no sentir-se mais velho.
• Exerciseregularmente.
• dorme profundamente.
• Estayhidratado.

o seu corpo irá agradecer-lhe. E a tua família e amigos também.

partilha

raiva enforcamento; fome