5 mișcări de dans pentru șolduri Sexy
fie că ești bărbat sau femeie, șoldurile tale îi spun partenerului tău de dans multe despre tine: cât de relaxat ești, cât de jucăuș, cât de confortabil cu sexualitatea ta. Așadar, nu ar trebui să fie o surpriză să știi că, mai ales în cluburile latine, unul dintre marii indicatori ai popularității tale ca dansator este cât de ușor și sexy poți să-l scuturi.
în articolele anterioare despre mișcarea șoldului sexy, am explorat forma de bază a mișcării șoldului Latin, numită mișcare cubaneză, și recomand cu tărie începătorilor de sală de bal să înceapă acolo. Pentru aceia dintre voi puțin mai familiarizați cu secțiunea mijlocie a corpului, iată încă cinci mișcări pentru a dezvolta niște șolduri sexy!
cifra 8
clasicul pentru șolduri sexy. Figura 8 este o alternativă excelentă pentru melodiile Latine mai lente. Accentuând mișcarea de rotație în mișcarea cubaneză, figura 8 vine de la trimiterea șoldului mai înainte, apoi rularea acestuia într-un semicerc spre spate, înainte de a repeta pe partea opusă.
the booty roll
excelent pentru o mișcare mai dramatică și mai sexy a șoldului, șoldurile se rostogolesc într-un cerc larg (sau unul mai mic, dacă spațiul este strâns). Faceți un pas lateral în rulou, lăsând șoldurile să se rostogolească înapoi și lateral, înainte de a vă întoarce în partea pe care ați pășit. Țineți pieptul ridicat pe tot parcursul ruloului, cu corpul ținut între picioare, schimbând greutatea la capătul ruloului. Cheia este să vă mențineți corpul cât mai nemișcat, astfel încât accentul să rămână pe șolduri.
circular booty roll
o formă mai avansată de booty roll, aceasta funcționează cel mai bine în timp ce dans solo, ca o strălucire salsa, de exemplu. Intrați în rulou ca înainte, dar păstrați-vă greutatea mai aproape de piciorul pas cu pas. Pe măsură ce șoldul se rotește spre piciorul opus, folosiți impulsul său pentru a porni mingea piciorului în picioare, glisând piciorul liber ușor înainte pe fiecare rolă până când ați făcut un cerc complet. A face pași mai mici accentuează acțiunea sexy a șoldului.
umflături de șold
frecvente în bachata și kizomba, bumpul șoldului este executat cu picioarele apropiate și piciorul liber îndoit. Îndreptarea piciorului liber în pământ, în timp ce îndreptați genunchiul, face ca șoldul să se ridice vertical, apoi să cadă când piciorul este relaxat. Acest lucru se face adesea brusc, pentru a oferi mișcării un aspect mai puternic și pentru a ieși în evidență de mișcările mai fine.
5.Undulations Hip
o ondulare șold netedă și sexy este sigur de a transforma capete. Este adesea asociat cu partea superioară a corpului pentru a crea o undă a corpului. Menținându-l izolat la șolduri poate face mai subtil și sexy cu toate acestea.
acesta necesită multă practică pentru a vă dezvolta conștientizarea corpului. Separați jumătatea inferioară a trunchiului în 4 cadrane: abdomenul superior (plexul solar), abdomenul inferior (buricul), șoldurile superioare (oasele șoldului și partea inferioară a coloanei vertebrale) și șoldurile inferioare (oasele sit). În ordine, trageți secțiunile superioare 2 spre interior spre coloana vertebrală, ca și cum ați suge în burtă, urmată de rularea șoldurilor superioare înapoi, urmată de șoldurile inferioare. Pe măsură ce trageți fiecare secțiune înapoi, lăsați secțiunea două secțiuni de mai sus să se relaxeze (ex. relaxați abdomenul superior în timp ce trageți șoldurile superioare înapoi). Când obțineți ordinea corectă, acest lucru va crea o mică ondulare de undă din stomac prin pelvis.
aveți întrebări? Nu? Apoi obține practica-mai multe sfaturi pentru a veni!