Detoxing from Marijuana

Alte broșuri

• pentru noul venit
• despre sponsorizare
• Introducere în MA: un format de întâlnire într-un pamflet
• Detoxing from Marijuana
• de ce Marijuana anonim?
• împărtășind experiența, puterea și speranța noastră: povești personale ale dependenților de Marijuana
• de ce h&i panouri?
• de lucru programul
• povestiri personale despre angajamentele personale
• pericolele de dependenta cruce
• structura de servicii MA
• reuniunea MA și grupul de origine
• povestiri de Adolescenti
• pentru cei dragi de dependenți de Marijuana
• meditația de început: o abordare a pasului 11
• opinia unui medic despre dependența de marijuana
• Ce zici de CBD?

ce este detoxifierea?

detoxifierea este modul în care corpul tău scapă de toxinele acumulate de ani de utilizare. Se întâmplă în primele câteva zile sau săptămâni după ce a devenit curat și/sau sobru. Este, de asemenea, începutul obișnuirii de a face față realității și sentimentelor reale fără agent de amorțire.

pot exista efecte fizice din renunțarea la marijuana?

în ciuda a numeroși ani în care ni s-a spus că nu există efecte fiziologice ale dependenței de marijuana, mulți dintre membrii noștri în recuperare au avut simptome de sevraj definite. Indiferent dacă cauzele sunt fizice sau psihologice, rezultatele sunt fizice.

alții tocmai au avut schimbări emoționale și mentale pe măsură ce încetează să mai folosească drogul ales. Nu există nicio modalitate de a spune înainte de a renunța cine va fi inconfortabil din punct de vedere fizic și cine nu. Majoritatea membrilor au doar un disconfort fizic minor, dacă este cazul. Această broșură este pentru cei care au probleme și se întreabă ce se întâmplă cu ei.

de ce unele efecte durează atât de mult?

spre deosebire de majoritatea celorlalte medicamente, inclusiv alcoolul, THC (substanța chimică activă din marijuana) este stocată în celulele grase și, prin urmare, durează mai mult pentru a curăța complet corpul decât cu orice alt medicament comun. Aceasta înseamnă că unele părți ale corpului păstrează încă THC chiar și după câteva luni, mai degrabă decât doar câteva zile sau săptămâni pentru medicamentele solubile în apă.

poate afecta acest lucru un test de droguri?

experiențele unor membri au arătat că, dacă renunți la marijuana și te aștepți să faci un test de droguri, nu ar trebui să urmezi o dietă accidentală în același timp. Postul, sau o dieta accidentala, poate elibera THC in sange foarte rapid si poate da o citire pozitiva. Acest lucru sa întâmplat cu mai mulți dintre membrii noștri, dar de fiecare dată numai cu diete accident și pierdere în greutate majore, nu cu doar mănâncă mai puțin decât de obicei.

care sunt unele dintre cele mai frecvente simptome?

de departe cel mai frecvent simptom al sevrajului este insomnia. Acest lucru poate dura de la câteva nopți de practic nici un somn, la toate, până la câteva luni de insomnie ocazionale.

următorul simptom cel mai frecvent este depresia (adică dacă nu ești euforic), iar următoarele sunt coșmarurile și visele vii. Consumul de Marijuana tinde să atenueze mecanismul de visare, astfel încât atunci când te cureți visele să revină cu un accident. Ele pot fi culori vii, vise extrem de emoționale sau coșmaruri, chiar trezindu-se apoi revenind la același vis. Foarte vii, în fiecare noapte visele, de obicei, nu începe pentru o aproximativ o săptămână sau cam asa ceva. Durează cel mult o lună și apoi se micșorează.

„folosirea viselor” (visele care implică utilizarea marijuanei) sunt foarte frecvente și, deși nu sunt la fel de vii sau emoționale ca la început, durează ani de zile și sunt considerate doar o parte normală a recuperării.

al patrulea simptom cel mai frecvent este furia. Acest lucru poate varia de la o furie arzătoare lentă la iritabilitate constantă până la izbucniri bruște de furie atunci când se aștepta cel mai puțin: furie față de lume, furie față de cei dragi, furie față de sine, furie de a fi dependent și a fi nevoit să te cureți.

jags emoționale sunt foarte frecvente, cu emoții viguros înainte și înapoi între depresie, furie, și euforie. Ocazional experimentat este un sentiment de frică sau anxietate, o pierdere a simțului umorului, scăderea apetitului sexual sau creșterea apetitului sexual. Majoritatea acestor simptome se estompează la emoții normale cu trei luni.

pierderea concentrației pentru prima săptămână sau lună este, de asemenea, foarte frecventă și acest lucru afectează uneori capacitatea de a învăța pentru o perioadă foarte scurtă de timp.

dar simptomele fizice?

cel mai frecvent simptom fizic este durerile de cap. Pentru cei care le au, pot dura câteva săptămâni până la câteva luni, primele zile fiind foarte intense.

următorul simptom fizic cel mai frecvent este transpirațiile nocturne, uneori până la punctul de a trebui să schimbe hainele de noapte. Acestea pot dura de la câteva nopți la o lună sau cam asa ceva. Transpirația este una dintre modalitățile naturale ale organismului de a scăpa de toxine.

transpirațiile mâinilor sunt foarte frecvente și sunt adesea însoțite de un miros neplăcut din mâini. Mirosul corporal este suficient în multe cazuri pentru a necesita dușuri sau băi suplimentare.

tusea flegmei este un alt mod în care corpul se curăță. Acest lucru poate dura câteva săptămâni până la peste șase luni.

o treime dintre dependenții care au răspuns la un chestionar privind detoxifierea au spus că au avut probleme alimentare în primele zile și unele până la șase săptămâni. Principalele lor simptome au fost pierderea poftei de mâncare, uneori suficientă pentru a pierde temporar în greutate, probleme de digestie sau crampe după mâncare și greață, ocazional suficient pentru a vomita (doar pentru o zi sau două). Majoritatea problemelor alimentare au dispărut complet înainte de sfârșitul unei luni.

următoarele simptome fizice cele mai frecvente au fost tremurături sau tremurături și amețeli.

mai puțin frecvente au fost durerile renale, impotența, modificările sau dezechilibrele hormonale, imunitatea scăzută sau oboseala cronică și unele probleme oculare minore care s-au rezolvat la aproximativ două luni.

au existat cazuri de dependenți care au simptome de detoxifiere mai severe, totuși acest lucru este rar. Pentru disconfort intens, consultați un medic, de preferință unul cu experiență în detoxifiere.

Cum pot reduce disconfortul?

pentru unele dintre simptomele mai ușoare de detoxifiere, câteva remedii casnice s – au dovedit a fi utile:

• băile calde de înmuiere pot ajuta atât emoțiile, cât și corpul.
• beți multă apă și lichide limpezi, la fel ca pentru gripă.
• sucul de afine a fost folosit eficient de ani de zile de casele de recuperare pentru a ajuta la purificarea și curățarea corpului.
• transpirația excesivă poate epuiza corpul de potasiu, un mineral necesar. Câteva alimente bogate în potasiu sunt pepeni, banane, citrice, legume cu frunze verzi și roșii.
• eliminați grăsimile din dietă până când digestia este mai bună.
• reduceți sau eliminați foarte mult cofeina până când modelul de somn este mai normal sau shake-urile au dispărut.
• remediul de modă veche pentru insomnie, un pahar de lapte cald înainte de culcare, îi ajută pe unii oameni.
• exercițiul nu numai că ajută depresia și alte emoții neplăcute, ci ajută organismul să accelereze procesul de vindecare.

din „Cum funcționează”:

nu vă descurajați, niciunul dintre noi nu este sfânt. Programul nostru nu este ușor, dar este simplu. Ne străduim pentru progres, nu pentru perfecțiune. Experiențele noastre, înainte și după ce am intrat în recuperare, ne învață trei idei importante:

• că suntem dependenți de marijuana și nu ne putem gestiona propriile vieți;
• că probabil nici o putere umană nu ne poate ameliora dependența; și
• că puterea noastră superioară poate și va fi dacă este căutată.