40 näringsrika Paleo Breakfast Smoothies

du kan ha hemlagade smoothies som är otroligt läckra och fulla av närande ingredienser. Gröna smoothies har blivit populära för sin förmåga att ”smyga” gröna och grönsaker i söta (eller till och med salta) smoothies, och som du ser i recepten nedan är smoothie skålar ett roligt sätt att njuta av extra tjocka smoothies med pålägg. Om du vill göra en ny lista över frukostanpassade smoothies, kolla in några av dessa paleo-vänliga frukostsmoothierecept.

1. Choklad Smoothie skål
denna smoothie skål är härligt krämig med full fett kokosmjölk och avokado, full av vitaminer och elektrolyter från kokosnöt vatten, och funktioner rå kakao och macca superfood pulver. Om du behöver det lite sötare kan du lägga till en touch av stevia eller honung.

Foto: En Välsmakande Kärlekshistoria

2. Grön Veggie Loaded Smoothie Bowl
denna smoothie skål har en fantastisk grön färg och är fylld med grönsaker. Du får portioner av avokado, broccoli, frusen spenat, bananer, mjölk av val, Mark vanilj och citron. Toppa med nötsmör, rostad kokosnöt, torkade bär och frön.

3. Läcker Smoothie Bowl Mall
detta recept lär dig hur du gör din egen smoothie skål med vilka ingredienser du vill. Det finns några ideer inkluderade, men grundformeln innehåller ett specifikt förhållande eller vätska till gröna till frukter till proteinpulver och vad som helst pålägg du vill ha.

4. Läcker morotkaka Smoothie
vill du ha din tårta och äta den till frukost också? Vad sägs om att dricka det istället? Denna morotkaka smoothie är gjord med medjool-dadlar, kokosmjölk, morot, frusen banan, linfrön, vaniljpulver, kanel, muskotnöt och kryddnejlika för en söt och kakliknande smak.

5. Detoxifying Green Apple Smoothie
överdrivde du igår med födelsedagstårta eller semestermat, eller vad som frestade dig? Prova denna avgiftande smoothie till frukost, gjord med grönkål, spenat, citron, grönt äpple, gurka, agave nektar och Is för att göra det trevligt och frostigt kallt.

foto: Krooked sked

6. Lila morot, jordgubbe, vattenmelon och Lime Smoothie
denna multi-flavored smoothie använder morötter, eftersom de har en naturlig sötma, en vacker färg och en smak som inte kolliderar med frukter som jordgubbar och vattenmelon. Du behöver också torkade kokosflingor, cashewnötter, mynta och plantmjölk (lämna bokhvet för servering).

7. Apple Pie Smoothie Bowl
detta recept innehåller paleo modifieringar i instruktionerna, så läs noggrant. Det är sött och gott med frusen banan, mandelmjölk, äppelsås, kanel och valfria gröna, men det är fritt från raffinerat socker och super hälsosamt för din kropp på morgonen.

8. Green Pumpkin Pie Smoothie
denna smoothie, med gelatin, kokosmjölk, spenat och färsk pumpa puree, gör en härlig hälsosam frukost som du kan öka med cashewnötter, proteinpulver eller något annat du vill lägga till. Kryddorna ger denna smoothie en fantastisk smak, och det är en så vacker färg.

9. Fig och blåbär Kornfri gröt
du behöver inte havre eller ris för att ha en härlig morgongröt. Prova denna hybridgrötsmoothie gjord med zucchini, gurka, fänkål, blåbär, katrinplommon, markhampa och chia, kanel, manukahonung (eller lönnsirap) och kokosmjölk. Topp med frön, nötter och bipollen.

Foto: Vandrande Rot

10. Pink Himalayan Sea Salt Strawberry Orange Smoothie
jag kan inte vänta med att prova denna smoothie bara baserat på titeln och bilden! Smaken är unik och perfekt för morgontid, med en boost av protein från mandelsmör. Du gör det med banan, jordgubbar, apelsin, kokosmjölk, krossad is och rosa havsalt.

11. Go-To Green Smoothie
detta recept liknar min egen go-to green smoothie, och den är gjord med spenat, hackad mango, ananas, banan och vatten. Det är superlätt och smakar inte riktigt grönt, och du kan lägga till chia, kokosflingor eller andra pålägg du vill lägga till.

12. Berry Tropical Smoothie Bowl
denna tropiska smoothie bowl får dig att tänka på öar med sina rika och fruktiga smaker från kokosmjölk, passionfrukt, banan, kokosnötflingor och blandade bär av ditt eget val. Att lägga till kollagenpeptider ger dig en boost av protein och godsaker för ditt hår, hud, naglar och tarm.

13. Velvety Chocolate Raspberry Smoothie
choklad och hallon är ganska mycket en himmelsk kombination, och du kan få det att hända till frukost imorgon med denna smoothie med frusen banan, hallon, mandelmjölk, kakaopulver, chokladproteinpulver och för att göra det grönt, en kopp spenat.

Foto: Till Hennes Kärna

14. Maqui Berry Bowl
här är en unik smoothieskål gjord med frusen banan, blandade bär, avokado, mandelmjölk, kakaopulver, babyspenat, sesamfrön och maquepulver. Servera den i sin färgstarka glans med extra bär och kanske en fin strö av bipollen över toppen.

15. Chia Seed Berry Coconut Smoothie Bowl
Chia frön i vätska skapar, för vissa människor, vad som ofta kallas ” en textur sak.”Jag är en av dessa människor-människor som inte tål texturen av chia pudding. Om du är med mig, prova det här sättet, allt blandat och krämigt, för att dra nytta av de små kraftkärnorna.

16. Minty ananas gurka grön Smoothie
ananas är en av mina favoritfrukter att använda i gröna smoothies, eftersom den har en så otroligt snygg och söt smak, och dess milda färg skapar inte lera-färgade smoothies (ring mig grunt, men jag gillar att min mat ser så bra ut som den smakar). Prova den här med mynta och gurka!

17. Peach Smoothie
denna simply smoothie har en härlig söt smak från färska eller frysta persikor och banan kryddat med kanel och vanilj. Kokosmjölk gör den krämig, och du kan lägga till valfria boosters som kollagen, MCT-olja, hampfrön eller rosa Himalaya havssalt.

Foto: Cotter Crunch

18. Immunitet öka fryst Cranberry Orange Smoothie
Vem kunde inte använda en liten boost till deras immunförsvar på morgonen? Denna smoothie är helt utsökt med färsk apelsinjuice, rå tranbär, kokosnöt eller mandelmjölk, banan och citronsaft (jag skulle använda saften över eterisk olja—Eteriska oljor är inte säkra att äta!). Detta är en bra semester smoothie, för.

19. Pumpkin Spice Green Smoothie
Nut butter (mandel eller cashew skulle vara bäst) gör denna pumpkin spice smoothie super rik och krämig, medan frusen spenat, vaniljproteinpulver och chia frön gör det extra näringsrikt. Det finns ingen verklig pumpa, bara pumpa krydda, så du kan göra det även utan orange Grejer.

20. Grön Smoothie skål
denna roliga gröna smoothie skål görs enkelt med ananas, avokado, spenat, mandelsmör, linfrö, bär, pekannötter, strimlad kokosnöt och chia frön. Jag tror att jag vet vad jag ska göra med de pekannötter jag skalade igår från CSA-aktien!

21. Healthy Strawberry Protein Smoothie
denna jordgubbsmoothie är så lätt att göra och har bara tre ingredienser med en valfri duggregn av honung som den fjärde. Du behöver jordgubbar, proteinpulver av val och mjölk av val. Jag skulle göra den här med osötad mandelmjölk.

Foto: Smakar Härlig

22. Ultimate Superfood graviditet Smoothie
har du en (kornfri) bulle i ugnen? Denna smoothie har en massa ingredienser som är perfekta för en växande baby och en trött, hungrig mamma-till-vara. Du behöver frysta bär, banan, lin och hampa, kokosnötolja och organiska gröna (vad du än vill) samt vanilj mandelmjölk.

23. Tillbaka till grunderna Grön Smoothie
denna gröna smoothie avstår från de snyggare tilläggen för att fokusera på de hälsosamma grunderna för babyspenat, kale, tärnad ananas, mango, basilika, gurka och kokosnötvatten. Det är återfuktande och perfekt för att väcka dig på morgonen med en söt och hälsosam smoothie.

24. Freezer Smoothie Bags
detta ”recept” är faktiskt 5 recept i ett, med instruktioner om hur du gör dina ingredienser till färdiga smoothie-mirakel som bara väntar i frysen för att virvlas till existens i din mixer. Prova kokosnöt Chai, Tropisk gurkmeja, PBJ och mer!

25. Antiinflammatorisk Grön Smoothie
denna gröna smoothie är den perfekta frukosten för dagen efter en paleo-fusk (lite socker kanske) eller en dag när du känner dig lite öm från träningen. Den är gjord med mandelmjölk, banan, färsk ingefära, färsk gurkmeja, chia, mark kanel, lin och färsk spenat.

Foto: Ren Kitch

26. Grön Smoothie skål med Cashew Butter Magic Shell
ser inte denna skål super bra och krämig ut? Smoothie-basen är gjord med mandelmjölk, vanilj och frusen avokado med hampproteinpulver. Det magiska skalet är superlätt att göra med cashewsmör, kokosnötolja och kakaopulver. Yum!

27. Kaffe Smoothie
behöver din morgon joe? Prova det i form av denna smoothie istället, gjord med mandelmjölk, fullfett kokosmjölk, kaffe, frusen banan, mandelsmör (eller nötsmör efter eget val) och osötat kakaopulver om du vill göra det choklad.

28. Rainbow Sunrise Smoothie
du behöver inte vara ett barn för att njuta av en bra rainbow smoothie. Den här är gjord med persikor, lönnsirap eller honung, kokosnötvatten, hallon, blåbär, banan, mandelmjölk, spenat, bär och chiafrön. Det är färgstarkt och kommer säkert att ge dig en omedelbar humörsökning.

29. Banana Split Vegan Smoothie Bowl
denna smoothie skål smakar som en hälsosam Banan split du kan njuta av till frukost. Du behöver bananer, mandelmjölk, jordgubbar, nötter (använd mandel eller cashewnötter istället för jordnötter), choklad och för att undvika icke-paleo-strö, lite bipollen eller strimlad kokosnöt.

Foto: Äta Hälsosamt Äta Glad

30. Frozen Blueberry Smoothie Bowl
jag är ett stort fan av den söta och komplexa smaken av blåbär, och denna Frukost smoothie bowl är i grunden som en blåbär mjuk servera sötad med bananer. Jag säger dig, du kommer att känna att du äter glass till frukost…utan att känna att du äter glass till frukost.

31. Antioxidant Packed Raspberry Smoothie Bowl
den ljusa och söta smaken av hallon är säker på att ge dig en boost på en grå dag, och detta recept är också fyllt med antioxidanter. För att göra det behöver du banan, frysta hallon, nötmjölk, spenat, strimlad kokosnöt, citronsaft och mandelsmör om du vill ha det extra krämigt.

32. Strawberry Banana Smoothie
det finns få saker som är så klassiska som en trevlig jordgubbsbanansmoothie. Du behöver inte bli snygg att göra en smoothie som är hälsosam till frukost, och den här är gjord med mandelmjölk, apelsinjuice, jordgubbar, datum, kanel, vanilj, frusen banan och is.

33. Rainbow Fruit Smoothie
färgerna på denna smoothie och dess swirliness påminner mig om den butiksköpta rainbow sherbet som jag brukade älska som barn. Men det här är också mycket hälsosammare och smakligare. Du behöver passionsfrukt, jordgubbar, banan, mandelmjölk, vanilj, spenat och andra ingredienser.

Foto: Laga Mat Äta Paleo

34. Chocolate Coconut Smoothie
denna enkla smoothie är full av hälsosamma fetter från kokosmjölk som hjälper dig att hålla dig full i timmar efteråt. Det är naturligt sötat med banan, rå kakaopulver och kollagenpeptider för frisk hud, hår, naglar och matsmältningsorgan.

35. Summer Melon Smoothie
på sommarmorgnar i mitt heta ökenklimat känner jag mig knappast som att äta riktig fast mat. Jag brukar tillgripa en uppfriskande smoothie fylld med vitaminer som den här, med jordgubbar, banan, vattenmelon, cantaloup och mark (eller till och med färsk ) ingefära.

36. Grön Mojito Smoothie
här är en mojito du kan njuta av första på morgonen utan någon social bedömning. Den är gjord med kokosnötvatten, limeskal och juice, grönkålblad, mynta, ananas och stevia för en antydan av sötma—du kan också använda bara en touch av honung.

37. Banana Mocha Green Monster Smoothie
denna smoothie är naturligt söt från bananer och vanilj, och har de fantastiska smakerna av kakaopulver och kaffe. Xantangummit är inte riktigt nödvändigt, men om du behöver din smoothie lite tjockare, försök att tillsätta lite gelatin blommat i vatten.

Foto: bra mat och livsstil

38. Mango Cherry Headache Fighter Smoothie
denna smoothie innehåller en hel handfull basilikablad, och basilika är utmärkt för att bekämpa huvudvärk och andra förhållanden. Ingefära, körsbär, mango, kokoskräm och limejuice gör denna smoothie-smak helt enkelt fantastisk, även om du inte har huvudvärk.

39. Dark Cherry Smoothie Bowl
jag är ett stort fan av mörka körsbär, och denna smoothie är full av dem och deras fantastiska smaker. Om du vill ha det extra krämigt kan du använda kokosmjölk istället för kokosnötvatten. Kakao nibs strö på toppen av denna smoothie skål bara ta det över toppen.

40. Krämig Orange avokado Smoothie
avokado hjälper dig att hålla dig full fram till lunchtid med denna smoothie, medan apelsin och banan ger en energiökning. Och det är så lätt att göra det nästan dumt, med bara bananer, apelsinjuice, avokado och apelsinskal om du känner för att toppa det!