5 dansrörelser för sexiga höfter

oavsett om du är en man eller en kvinna, berättar dina höfter din danspartner mycket om dig: hur avslappnad du är, hur lekfull, hur bekväm med din sexualitet. Så det borde inte bli någon överraskning att veta att, särskilt i de latinska klubbarna, en av de stora indikatorerna på din popularitet som dansare är hur smidigt och sexigt du kan skaka ner det.

i tidigare artiklar om sexig höftrörelse undersökte vi den grundläggande formen av latinsk höftrörelse, kallad Kubansk rörelse, och jag rekommenderar starkt ballroom nybörjare börja där. För dig som är lite mer bekant med kroppens mittsektion, här är ytterligare fem drag för att utveckla några sexiga höfter!

figuren 8

klassikern för sexiga höfter. Figuren 8 är ett bra alternativ för långsammare latinska låtar. Accentuerar rotationsrörelsen i Kubansk rörelse, figuren 8 kommer från att skicka höften mer framåt och sedan rulla den i en halvcirkel till baksidan innan den upprepas på motsatt sida.

booty roll

perfekt för en mer dramatisk och sexig höftrörelse, höfterna rullar i en bred cirkel (eller en mindre, om utrymmet är tätt). Gör ett sidosteg i rullen, låt höfterna rulla tillbaka och sida, innan du återvänder till den sida du trampade på. Håll bröstet högt genom hela rullen, med din kropp hållen mellan benen och ändra vikt på rullens ände. Nyckeln är att hålla din kropp så stilla som möjligt, så fokus ligger på dina höfter.

cirkulär booty roll

en mer avancerad form av booty roll, detta fungerar bäst när man dansar solo, som en salsa glans, till exempel. Gå in i rullen som tidigare, men håll din vikt närmare stegfoten. När din höft rullar mot motsatt ben, använd dess fart för att slå på bollen på din stående fot och skjut den fria foten något framåt på varje rulle tills du har gjort en hel cirkel. Att ta mindre steg accentuerar den sexiga höftåtgärden.

Höftbultar

vanligt i bachata och kizomba utförs höftbulten med fötterna nära varandra och det fria benet böjt. Att peka det fria benet i marken, medan du rätar knäet, får höften att stiga vertikalt och sedan släppa när benet är avslappnat. Detta görs ofta skarpt, för att ge rörelsen ett kraftfullare utseende och att sticka ut från mjukare rörelser.

5.Hip undulations

en smidig och sexig hip undulation är säker på att vända huvuden. Det är ofta parat med överkroppen för att skapa en kroppsvåg. Att hålla det isolerat vid höfterna kan dock göra det mer subtilt och sexigt.

den här tar mycket övning för att utveckla din kroppsmedvetenhet. Separera den nedre halvan av din torso i 4 kvadranter: övre buken (solar plexus), nedre buken (naveln), övre höfter (höftben och botten av ryggraden) och nedre höfter (sittbenen). Dra i följd de övre 2 sektionerna inåt mot ryggraden, som om du suger i magen, följt av att rulla de övre höfterna tillbaka, följt av de nedre höfterna. När du drar tillbaka varje sektion, låt avsnittet två avsnitt ovan slappna av (ex. koppla av övre buken när du drar tillbaka de övre höfterna). När du får ordern rätt kommer detta att skapa en liten vågvågning från magen genom bäckenet.

några frågor? Nej? Sedan få öva-fler tips att komma!