avgiftning från Marijuana

andra broschyrer

• för nykomlingen
• om sponsring
• introduktion till MA: ett möte Format i en broschyr
• avgiftning från Marijuana
• varför Marijuana anonym?
• dela vår erfarenhet, styrka och hopp: personliga berättelser om Marijuana missbrukare
• varför H&i paneler?
• arbeta programmet
• personliga berättelser om personliga åtaganden
• farorna med Cross Addiction
• MA: S servicestruktur
• ma-mötet och hemgruppen
• berättelser av tonåringar
• för de nära och kära av Marijuana missbrukare
• Beginning meditation: ett tillvägagångssätt till steg 11
• en doktors åsikt om Marijuanaberoende
• vad sägs om CBD?

Vad är avgiftning?

avgiftning är det sätt på vilket din kropp blir av med de toxiner som ackumulerats från år av användning. Det händer de första dagarna eller veckorna efter att ha blivit ren och/eller nykter. Det är också början på att vänja sig vid att hantera verkligheten och verkliga känslor utan bedövande agent.

kan det finnas fysiska effekter från att sluta marijuana?

trots många år av att få veta att det inte finns några fysiologiska effekter från marijuanaberoende, har många av våra återhämtande medlemmar haft bestämda abstinenssymptom. Oavsett om orsakerna är fysiska eller psykologiska är resultaten fysiska.

andra har just haft känslomässiga och mentala förändringar när de slutar använda sitt valfria läkemedel. Det finns inget sätt att berätta innan du slutar vem som kommer att vara fysiskt obekväma och vem som inte kommer att göra det. De flesta medlemmar har bara mindre fysiskt obehag om någon alls. Denna broschyr är för dem som har problem och undrar vad som händer med dem.

Varför håller vissa effekter så länge?

till skillnad från de flesta andra droger, inklusive alkohol, lagras THC (den aktiva kemikalien i marijuana) i fettcellerna och tar därför längre tid att helt rensa kroppen än med något annat vanligt läkemedel. Detta innebär att vissa delar av kroppen fortfarande behåller THC även efter ett par månader, snarare än bara några dagar eller veckor för vattenlösliga läkemedel.

kan detta påverka ett drogtest?

erfarenheterna från vissa medlemmar har visat att om du slutar marijuana och förväntar dig att ta ett drogtest bör du inte gå på en kraschdiet samtidigt. Fasta, eller en kraschdiet, kan frigöra THC i blodomloppet mycket snabbt och kan ge en positiv läsning. Detta har hänt flera av våra medlemmar, men varje gång bara med kraschdieter och stor viktminskning, inte med att bara äta mindre än vanligt.

vilka är några av de vanligaste symtomen?

det överlägset vanligaste symptomet på abstinens är sömnlöshet. Detta kan pågå från några nätter med praktiskt taget ingen sömn alls, upp till några månader av tillfällig sömnlöshet.

det näst vanligaste symptomet är depression (det vill säga om du inte är euforisk), och nästa är mardrömmar och livliga drömmar. Marijuanaanvändning tenderar att dämpa drömmekanismen, så att när du blir ren kommer drömmarna tillbaka med en krasch. De kan vara levande färg, mycket känslomässiga drömmar eller mardrömmar, till och med vakna och sedan komma tillbaka till samma dröm. Den mycket levande, varje natt drömmar brukar inte börja för en ungefär en vecka eller så. De varar högst i ungefär en månad och avsmalnar sedan.

” använda drömmar ” (drömmar som involverar användning av marijuana) är mycket vanliga, och även om de inte är så levande eller känslomässiga som i början, håller de i åratal och anses bara vara en normal del av återhämtningen.

det fjärde vanligaste symptomet är ilska. Detta kan sträcka sig från en långsam brinnande raseri till konstant irritabilitet till plötsliga utbrott av ilska när minst förväntat: ilska på världen, ilska på nära och kära, ilska på sig själv, ilska på att vara missbrukare och behöva bli ren.

emotionella jags är mycket vanliga, med känslor studsar fram och tillbaka mellan depression, ilska och eufori. Ibland upplevs en känsla av rädsla eller ångest, en förlust av humor, minskad sexlust eller ökad sexlust. De flesta av dessa symtom bleknar till normala känslor med tre månader.

förlust av koncentration för den första veckan eller månaden är också mycket vanligt och detta påverkar ibland förmågan att lära sig under en mycket kort stund.

vad sägs om fysiska symptom?

det vanligaste fysiska symptomet är huvudvärk. För dem som har dem kan de pågå i några veckor upp till ett par månader, med de första dagarna mycket intensiva.

det näst vanligaste fysiska symptomet är nattsvett, ibland till att behöva byta nattkläder. De kan pågå från några nätter till en månad eller så. Svettning är ett av kroppens naturliga sätt att bli av med toxiner.

handsvett är mycket vanligt och åtföljs ofta av en obehaglig lukt från händerna. Kroppslukt räcker i många fall för att kräva extra duschar eller bad.

hosta upp slem är ett annat sätt som kroppen rengör sig själv. Detta kan pågå i några veckor till långt över sex månader.

en tredjedel av missbrukarna som svarade på ett frågeformulär om avgiftning sa att de hade ätproblem de första dagarna och några i upp till sex veckor. Deras huvudsymptom var aptitlöshet, ibland tillräckligt för att gå ner i vikt tillfälligt, matsmältningsproblem eller kramper efter att ha ätit och illamående, ibland tillräckligt för att kräkas (bara för en dag eller två). De flesta av ätproblemen var helt borta före slutet av en månad.

de näst vanligaste fysiska symtomen som upplevdes var skakningar eller skakningar och yrsel.

mindre vanliga upplevda var njursmärtor, impotens, hormonförändringar eller obalanser, låg immunitet eller kronisk trötthet och några mindre ögonproblem som löstes efter cirka två månader.

det har förekommit fall av missbrukare som har svårare detoxsymtom, men detta är sällsynt. För intensivt obehag, se en läkare, helst en som har erfarenhet av avgiftning.

Hur kan jag minska obehag?

för några av de mildare avgiftningssymtomen har några hemmetoder visat sig vara användbara:

• varma blötbad kan hjälpa känslorna såväl som kroppen.
• drick mycket vatten och klara vätskor, precis som för influensan.
• tranbärsjuice har använts effektivt i flera år av återhämtningshus för att hjälpa till att rena och rengöra kroppen.
• verkligen överdriven svettning kan tömma kaliumkroppen, ett nödvändigt mineral. Några livsmedel med mycket kalium är meloner, bananer, citrusfrukter, gröna bladgrönsaker och tomater.
• eliminera fett från kosten tills matsmältningen är bättre.
• minska eller eliminera koffein kraftigt tills sömnmönstret är mer normalt eller skakningarna är borta.
• den gammaldags botemedel mot sömnlöshet, ett glas varm mjölk före sänggåendet, hjälper vissa människor.
• motion hjälper inte bara depression och andra obehagliga känslor, det hjälper kroppen att påskynda läkningsprocessen.

från ”hur det fungerar”:

var inte avskräckt, ingen av oss är heliga. Vårt program är inte lätt, men det är enkelt. Vi strävar efter framsteg, inte perfektion. Våra erfarenheter, före och efter att vi gick in i återhämtning, lär oss tre viktiga ideer:

• att vi är marijuanaberoende och inte kan hantera våra egna liv;
• att förmodligen ingen mänsklig makt kan lindra vårt beroende; och
• att vår högre makt kan och vill om den söks.