Tanec pro Zdraví během COVID-19 pandemie
MSc Dance Věda kamenec Anastasia Paschali
Během posledních několika týdnů, každodenní život viděl drastické změny pro mnohé z nás v důsledku COVID-19 pandemie. Národní sociální distanční opatření vedla k uzavření škol a pozastavení představení a veřejných akcí. S rychlým a nejistým vývojem je důležitější než kdy jindy zůstat v bezpečí a starat se o naše zdraví a pohodu. Reakce taneční komunity na COVID-19 byla silná a jednotná. Praktici a školy se rychle dostali na online platformy, obhajovat, že pohyb by měl zůstat nedílnou součástí každodenních rutin lidí.
Jako Trinity Laban MSc Dance Věda absolvent, myslel jsem, že bude důležité, aby sdílet některé z mé současné myšlenky na Tanec pro Zdraví, během této pandemie a diskutovat o některé z mých vlastních MSc Dance Věda zjištění na podporu Zdraví mezi taneční studentů v oblasti vysokoškolského vzdělávání‘.
tanec pro reakci na zdraví: ‚Zůstat pozitivní, pacient a produktivní‘
Pravidelné tanec může posilovat fyzické schopnosti a kognitivní dovednosti, udržovat silné kosti, zlepšení držení těla, zvyšuje rovnováhu a koordinaci, stejně jako pomoc s řadou psychické výhody zdraví (NHS; BUPA). Víme, že tanec má významnou roli při zlepšování zdraví a pohody obyvatelstva, kombinující fyzické schopnosti a uměleckou interpretaci (One Dance UK). Nicméně naše poslední-a možná i delší – změny životního stylu zvyšují riziko sedavé chování, včetně tráví nadměrné množství času vsedě nebo vleže pro screening aktivit (sledování televize/pomocí mobilních zařízení), snížení úrovně fyzické aktivity (Cheng et al., 2020).
Jako obecné vodítko, Světová Zdravotnická Organizace vyzývá společenství, jak začlenit cvičení ve svém každodenním životě a zůstat fyzicky aktivní v omezeném prostoru: „Zůstaňte fyzicky aktivní během self-karanténa“.
globální taneční komunita okamžitě reagovala přizpůsobením se měnícímu se prostředí. Mnoho lékařů a školy rychle se k sociální média, poskytovat virtuální taneční školení pro své studenty a širokou populaci. Bylo úžasné vidět tuto kolektivní online akci, která povzbudila domácí účast na tanci a zmocnila jednotlivce k získání kontroly nad faktory ovlivňujícími jejich zdraví. Existuje prostě tolik vynikajících příkladů tance pro zdravotní reakce na pandemii, některé jsou zdůrazněny v The New York Times a Pointe Magazine. Také, Taneční Časopis naznačuje „Aplikací pro tanečníky, kteří jsou sociální odstup“, včetně duševního zdraví, zábava a cross-školení. Konečně, Skotský Balet nadále live streaming denní třídy na taneční pro Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza a demence, stejně jako rodina barre pro rodiče a děti. Tyto odpovědi zajišťují, že komunity zůstanou ve spojení se svými podpůrnými sítěmi po celou dobu změn.
MSc Dance Science research on health promotion, health and wellbeing.
moje práce výzkum na Trinity Laban zkoumal přístupy podpory zdraví mezi tanečníky ve vysokoškolském vzdělávání. Podpora zdraví uznává širší determinanty zdraví, jako je prostředí, komunity, zdravotnické služby a Veřejná politika. Ottawská charta pro podporu zdraví (1986) navrhuje opatření prostřednictvím obhajoby zdraví, spravedlnosti a koordinované akce ve všech odvětvích.
Pod dohledem Dr Liliana Araújo, jsem vyslechl deset pregraduální a postgraduální taneční studentů (šest žen, čtyři muži; průměrný věk= 21 let ± 1.26) z několika vysokých škol ve Spojeném království. Rozhovory zkoumaly zkušenosti a vnímání zdraví studentů, včetně otázek týkajících se životního stylu, zdravotnických služeb a životního prostředí. Definice zdraví a pohody, chování podporující zdraví a zdroje podpory se objevily jako dominantní témata. Vzhledem k současné době jsem se chtěl podělit o shrnutí těchto zjištění (obr. 1), stejně jako mé myšlenky na roli podpory zdraví během COVID-19.
výsledky:
tanečníci definovali zdraví jako holistický, hedonický a individuální zážitek. Všichni studenti popsali fyzické a psychologické domény, často zmiňují štěstí ve svých definicích. Cenná síť sociální a emoční podpory od rodiny, přátelé, pedagogičtí pracovníci a zdravotničtí pracovníci pracovali v tandemu, aby usnadnili zdraví a pohodu tanečníků. Nakonec, všichni studenti, kteří jsou zapojeni s zdraví podporující chování; příklady zahrnuty rekreační aktivity pro tělo a mysl (např. čtení, spaní, kreslení, procházky). Studenti tance navíc uvedli, že rozvoj odolnosti měl dopad na jejich schopnost odolat a pozitivně se přizpůsobit výzvám v jejich životě. Celkově tanečníci uznali svou odpovědnost a vlastní roli při podpoře zdraví a pohody.
závěr:
zatímco vývoj s COVID-19 zůstává v současné době nepředvídatelný a nejistý, okamžitá reakce taneční komunity byla jednotná a silná. Programy a zdroje Dance for Health jsou i nadále poskytovány virtuálně, zatímco mnoho umělců nabízí živé streamované kurzy pro ty, kteří mohou být doma vázáni. Kreativní myšlení je zapotřebí k oslovení veřejnosti, kteří mohou být izolovaní, zranitelní nebo nemají online přístup ke zdrojům.
podpora zdraví nám nabízí rozšířený pohled na zdraví, což je důležité mít na paměti v současných těžkých dobách. Zdraví je individuální pro každého z nás a mění se v průběhu času. Musíme se soustředit na to, co můžeme v této bezprecedentní době ovládat.
studenti tance, s nimiž jsem hovořil, cítili, že činnosti, jako je čtení, kreslení a chůze, usnadňují jejich zdraví. Taky, tanečníci, se kterými jsem mluvil, zdůraznili hodnotu rozsáhlé sítě sociální a emoční podpory od rodiny, přátelé, pedagogové a zdravotničtí pracovníci.
je důležité, abychom zůstali ve spojení a zůstali v kontaktu s našimi podpůrnými sítěmi. Tanec je mocný nástroj, který může tolik nabídnout tolika během této bezprecedentní doby.
NHS – Tanec pro fitness
BUPA– Zdravotní přínosy tančí
Jeden Tanec UK – Tanec, Zdraví & Blahobytu
Chen, P., Mao, L., Nassis, G. P., Harmer, P., Ainsworth, B. E., & Li, F. (2020). Onemocnění koronaviry (COVID-19): potřeba udržovat pravidelnou fyzickou aktivitu při přijímání preventivních opatření. Journal of Sport and Health Science, 9 (2), 103-104. doi: 10.1016 / j. jshs.2020.02.001
Světová Zdravotnická Organizace – Zůstat fyzicky aktivní během self-karanténa
New York Times – Baletní Třída & Koronavirus
Pointe Časopis – Tanec přes COVID-19
Dance Magazine – Aplikace pro tanečníky, kteří jsou sociální;
Skotský Balet – Digitální Zdravotní Třídy
Světová Zdravotnická Organizace – Ottawská Charta na Podporu Zdraví
Další odkazy a zdroje:
Jeden Tanec UK
Umění Mysli
Mezinárodní Sdružení pro Taneční Medicíny a Vědy
British Association for Performing Arts Medicine
Smysl o Vědě
Společenství Tanec
líbí se vám tento článek? Zjistěte více o studiu mistrů v taneční vědě na Trinity Laban: