12 Geheimnisse über die Datierung einer hochsensiblen Person

Sie könnten mit einer hochsensiblen Person ausgehen und es nicht einmal wissen — aber Sie werden definitiv einige der Anzeichen erkennen. Hochsensible Menschen (HSPs) sind zutiefst nachdenkliche, oft kreative Menschen, die Dinge tief fühlen. Ein biologischer Unterschied in ihrem Nervensystem bedeutet, dass sie buchstäblich Informationen und Ideen tiefer verarbeiten als andere, was zu ihren größten Stärken und auch zu ihrer gelegentlichen Verwundbarkeit führt.

(Lesen Sie mehr darüber, was es bedeutet, eine hochsensible Person zu sein.)

Dating ein HSP kann atemberaubend sein – aber es unterscheidet sich sehr von anderen Arten von Beziehungen. Was braucht ein HSP, um seinem Partner zu vertrauen und ihn zu lieben? Hier sind 12 Geheimnisse, die echte HSPs ihrem Partner wünschen.

Was Sie wissen müssen, um einen HSP zu datieren

Ihr HSP wird bemerken (und fühlen), was Sie fühlen.

Viele Menschen navigieren durch das Leben, indem sie Notlügen über ihre Gefühle erzählen. „Was ist los?“ „Nichts, mir geht es gut.“ Vielleicht sollen diese kleinen Lügen Beziehungen schmieren, indem sie die unangenehmen Teile glätten.

Hochsensible Menschen können jedoch nicht anders, als die subtilen emotionalen Signale aufzugreifen, die oft unausgesprochen bleiben — die Anspannung in Ihrer Stimme, der Einbruch in Ihren Schultern oder Ihre plötzliche Vermeidung von Augenkontakt. HSPs tun dies nicht einmal bewusst; Sie verarbeiten nur die Signale und „absorbieren“, was Sie fühlen. Und das bedeutet, dass sie es auch fühlen. Ihr Stress ist ihr Stress, und Ihre unterdrückte Wut ist ihre ganze Nacht Sorgensitzung.

Dies kann schwierig sein, aber es hilft, wenn Sie bereit sind, offen über Ihre Gefühle zu sprechen, und vor allem, wenn Sie gute Hörfähigkeiten haben (oder sich selbst beibringen). Wenn die HSP darüber sprechen können, was sie fühlen, und sie wissen, dass es gehört und akzeptiert wird, werden sie wissen, dass sie einen Hüter haben.

Geben Sie Ihrem HSP etwas mehr Zeit, um sich an Änderungen anzupassen.

Veränderung kann für jeden schwierig sein, aber HSPs verarbeiten Dinge tiefer als andere. Das bedeutet, dass sogar positive Veränderungen, wie eine neue Beziehung beginnen, kann wirklich überwältigend sein. (Wenn Sie jemals jemanden wegen guter Nachrichten weinen gesehen haben, war er möglicherweise hochsensibel. Infolgedessen nehmen HSPs Beziehungen langsam auf, besonders am Anfang. Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr HSP Zeit für sich selbst braucht oder zunächst „lauwarm“ erscheint. Sie tun, was sie gelernt haben, um ihr Herz (und ihren Stresslevel) zu schützen.

Wählen Sie Ihren ersten Film sorgfältig aus.

Ich denke, wir alle wissen, dass ein Slasher-Horrorfilm kein großartiger Film für das erste Date ist, es sei denn, Sie kennen den Geschmack der anderen Person gut. Aber selbst bei Mainstream-Filmen sollten Sie alles vermeiden, was wahrscheinlich sehr gewalttätig oder blutig ist (wie die meisten Actionfilme), da HSPs dazu neigen, den Schmerz und die Emotionen derjenigen auf der großen Leinwand zu „fühlen“. Eine geschmackvolle Spannung ist in Ordnung, Aber Gewalt und Grausamkeit lassen HSPs oft irgendwo zwischen verärgert und überwältigt zurück.

Kein Schleichen mehr!

Es ist nicht süß, sich an einen HSP heranzuschleichen und sie zu erschrecken — sie haben einen hohen Schreckreflex. Und nein, sie werden danach nicht lachen. Sie benötigen Minuten (oder länger), um sich zu erholen.

Es wird Zeiten geben, in denen Sie erstaunt sind.

All dieses Gerede über Verarbeitung und Stress — es hat einen Vorteil. Die gleichen Eigenschaften, die es so schwer machen, ein HSP zu sein, führen zu einem seltenen Geschenk, das im Laufe des Lebens noch stärker wird. Dating Ein HSP bedeutet, dass Sie von Zeit zu Zeit von den Einsichten, die sie sich einfallen lassen, umgehauen werden, oder die Schönheit von etwas, das sie schaffen — scheinbar aus dem Nichts. Dies ist „der Deal“ mit Dating ein HSP: Sobald sie dir wirklich vertrauen, Sie teilen ihre Brillanz sowie ihre Verletzlichkeit.

Manchmal brauchen sie Zeit alleine.

Einige hochsensible Menschen sind introvertiert. Einige sind extrovertiert. Aber alle, selbst die geselligsten und gesprächigsten, müssen manchmal von selbst verschwinden und in Ruhe gelassen werden. Dies liegt daran, Stimulation aller Art – soziale oder auf andere Weise — kann ein HSP Sinne schnell überwältigen, und sie brauchen Zeit, ohne Stimulation zu „kommen.“

Wenn Sie zusammen leben, hat Ihr HSP möglicherweise ein Zimmer, das nur ihnen gehört, und bittet Sie, es niemals zu betreten. Wenn Sie getrennt leben, scheinen sie für ein paar Tage (oder einen Nachmittag) zu verschwinden, um sie zu verarbeiten. Wenn Sie möchten, dass Ihr HSP Sie benachrichtigt, wenn sie dies tun müssen, damit Sie wissen, was los ist, müssen Sie bereit sein, sie zu respektieren und ihre Zeit allein nicht zu stören, wenn sie sagen, dass sie es brauchen.

Sie lieben es, sich auf einer tieferen Ebene zu engagieren.

Hochsensible Menschen verarbeiten die Dinge tief und denken daher normalerweise über die großen Dinge im Leben nach. Das könnte so persönlich sein, wie eine Freundschaft funktionieren wird, oder so kosmisch wie die Zukunft der Menschheit. In jedem Fall, HSPs möchten schnell über das Geplauder auf Oberflächenebene hinausgehen. Kommen Sie mit einem offenen Geist und der Bereitschaft, große Themen zu sprechen.

Sie wissen, dass die meisten Menschen sie nicht verstehen.

Nur etwa 15-20 Prozent der Bevölkerung sind HSPs. Und ein Großteil der verbleibenden 80+ Prozent hat noch nie von hoher Empfindlichkeit gehört. Infolgedessen fühlen sich HSPs nicht nur missverstanden – sie werden auch missverstanden. Und sie sind es gewohnt, wie die meisten Leute damit umgehen: indem sie versuchen, sie in eine Schublade zu stecken, ein Stereotyp auf sie zu kleben oder ihnen einfach zu sagen, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. Wenn Sie einen anderen Ansatz verfolgen, z. B. offen zuhören und versuchen, ihre Erfahrungen zu verstehen, werden Sie auffallen. Und sie werden dich dafür lieben.

Verwenden Sie niemals diese beiden Etiketten.

HSPs haben es satt, dass ihnen gesagt wird, dass sie „zu empfindlich“ oder sogar „schüchtern“ sind.“

Wenn du im Begriff bist, diese Worte zu benutzen, tu es nicht. Gib ihnen Zeit oder lass sie dir sagen, wie sie sich fühlen. Ihre hochsensible Person wird es zu schätzen wissen, dass Sie sich die Zeit nehmen, dies zu verstehen.

Ihre Umgebung beeinflusst sie.

Wir alle mögen einige Arten von Umgebungen besser als andere. Aber ein HSP-System steckt viel mehr Energie in die Verarbeitung der Signale um sie herum — sei es Lärm, Licht, Aktivität oder die Anwesenheit anderer Menschen. Das bedeutet, dass selbst ein mäßig „beschäftigter“ Raum für das System eines HSP schnell alles in Anspruch nehmen kann, und sie müssen möglicherweise gehen oder überwältigt und kollabieren.

Für den Partner eines HSP bedeutet dies drei einfache Regeln: Überlegen Sie, ob Ihr HSP eine Umgebung genießen wird, bevor Sie einen Plan erstellen; Warnen Sie ihn im Voraus, wenn ein Veranstaltungsort laut, überfüllt oder beschäftigt sein wird; und sei verständnisvoll und unterstützend, wenn sie sagen, dass sie gehen müssen — auch wenn sie noch vor wenigen Minuten Spaß hatten.

Nichts fordert einen größeren Tribut als Konflikte.

Viele Menschen mögen Konflikte nicht. Für einen HSP ist es jedoch mehr als das: Konflikte sind eine Hauptquelle der Überwältigung. Es ist eine Situation, die schnelle, feste Reaktionen erfordert (sensorische Überlastung), während emotionale Signale auf sie geworfen werden (emotionale Überlastung). Grundsätzlich ein Doppelschlag für hohe Empfindlichkeit. (Dies hängt damit zusammen, warum HSPs Schwierigkeiten haben, mit Kritik umzugehen, die mit Konfliktpotenzial behaftet ist.)

Zum Guten oder zum Schlechten gehen viele HSPs damit um, indem sie sich alle Mühe geben, ihren Partner bei Laune zu halten. Dies kann zu einem Problem werden, insbesondere wenn sie sich nicht für ihre eigenen Bedürfnisse einsetzen. Wenn du bist Dating ein HSP, Seien Sie sich dieser Tendenz bewusst; Helfen Sie Ihrem Partner, sich sicher zu fühlen, seine Meinung zu sagen, und suchen Sie gemeinsam nach Möglichkeiten, Konflikte sanft zu bewältigen. Auch hier sind Hörfähigkeiten und die Schaffung eines sicheren Raums für ehrliche, nicht schreiende Diskussionen ein langer Weg.

Nichts ist für einen HSP sexier, als akzeptiert zu werden.

Lassen Sie uns für eine Sekunde real sein. Die meisten HSPs hatten eine lange Liste von Freiern, die null Minuten brauchten, um sie zu verstehen. Dies sind Leute, die die Kreativität des HSP, ihre Sensibilität oder ihre schrullige Persönlichkeit sahen und sagten: „Ich liebe das. Das ist charmant.“ Aber dieselben Leute haben sich nie die Zeit genommen zu sagen:“Ich akzeptiere und liebe auch die Seite, die Bedürfnisse hat, die Seite, die verarbeiten muss, die Seite, die Dinge so tief fühlt, die Seite, die unbequem ist, wenn sie überwältigt wird.“

Diese beiden Seiten sind Teil eines einzigen Pakets. Kein HSP kann das eine ohne das andere haben. Und jeder HSP lernt, Menschen zu meiden, die nur die Hälfte von ihnen wollen.

Wenn du dir die Zeit nehmen kannst, zuzuhören und deine HSP — für ihr ganzes Wesen — zu akzeptieren, werden sie dich tiefer lieben, als du jemals zuvor geliebt wurdest. Und wenn sie dir vertrauen können, wenn sie überwältigt sind, Sie werden wissen, dass sie einen Seelenverwandten gefunden haben.

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