den ultimative liste over Muay Thai teknikker og videoer

mens mange mennesker forbinder Muay Thai med albuer og knæ, er der en lang række teknikker, der er tilgængelige for Muay Thai udøvere af sporten. Selvom ikke alle teknikker er skabt ens, er det vigtigt at forstå de forskellige typer offensive og defensive våben, der er tilgængelige for en fighter.

følgende er en liste over Muay Thai teknikker, der er tilgængelige for dig at bruge. Det er ikke meningen at være en guide til, hvordan man udfører hver teknik individuelt. Guider frigives til specifikke sammenbrud af hver teknik, og hvordan man udfører dem.

teknikkerne spænder fra grundlæggende slagkombinationer til avancerede bevægelser, som du sjældent ser udført i ringen. Det er vigtigt at lære de grundlæggende Muay Thai teknikker, før du prøver at lære nogle af de avancerede teknikker, der har større risiko, men giver mere belønning.

hvis du vil se hele spektret af Muay Thai teknikker, tip og tutorials, skal du sørge for at besøge vores YouTube-kanal her. Vi har kampnedbrud, teknikker og kombinationer, der tager dit kampspil til det næste niveau. Du kan se en forhåndsvisning af kanalen nedenfor.

for at holde tingene koncise vi opdelt de forskellige teknikker i forskellige sektioner. Hvert afsnit tilbyder en liste over de grundlæggende teknikker, som du skal mestre fra dette afsnit, og en liste over avancerede teknikker, som du kan lære, når du har mestret det grundlæggende.

Bokseteknikker

grundlæggende slag

Jab – den mest basale slag i Muay Thai er jab. Jab er ofte det første offensive våben, du vil lære. Jab kan bruges offensivt, eller det kan bruges defensivt til at stoppe en indkommende modstander. En stærk jab bør være en del af hver krigere arsenal.

tjek vores Guide til Muay Thai Jab

Cross – korset er et våben, der er kendt, har magtskuddet. Dette er en punch, der vil sætte frygt i din modstander, hvis du tilslutter korrekt. Dette er lyset ud skud, der vil skade, hvis du lander det. Opsætning af korset, hvis noget, der vil tage tid, men det er noget alle har brug for at perfektionere.

teknisk set er korset den lige højre (på en ortodoks fighter) eller den lige venstre (på en sydpote). Imidlertid krydser et’ kryds ” diagonalt i stedet for at slå lige ud.

som sådan kan der argumenteres for et andet slag: den lige slag.

tjek vores Guide til Muay Thai Cross

lige højre (eller venstre) – som nævnt ovenfor, svarende til korset, men snarere end en diagonal vinkel, drejer den lige højre ikke diagonalt, men er snarere en lige slag.

lige rettigheder kan bruges som en bageste ‘jab’ punch — bruges af nogle krigere som Floyd Mayvejr meget effektivt på grund af hastigheden og nøjagtigheden. I slutningen af en combo kan den lige højre bruges som en knockout punch.

Hook – krogen er en teknik, der er yderst effektiv, hvis du kan forbinde på dine modstandere hage. Også kendt som knockout punch, en god krog er noget, der vil slå frygt ind i hjertet af dine modstandere. Den mest almindelige krog, der kastes, er den venstre krog af ortodokse krigere. Typisk er dette kendt som knockout punch, fordi det er noget, du ofte ikke ser komme.

Straight Body Punch – Straight Body Punch er en fantastisk teknik, som du smider ved hjælp af din dominerende hånd. Når du kaster det lige slag, er det vigtigt, at du ikke bøjer dig for lavt, ellers kan du blive fanget med et knæ i ansigtet. Dette er en teknik, der bør setup ellers vil du forlade dig selv udsat for din modstander. En god straight body punch kan slippe din modstander til tællingen.

Hook to the Body – en anden stansningsteknik, du kan bruge, er kropskroge/store bogstaver, der er designet til at skade din modstander over tid. Body slag er nyttige til at bære ned en modstander over tid, da de begynder at akkumulere skud og skader i hele runden. Men hvis du lander en venstre kropskrog til leveren, kan det have en ødelæggende virkning og slippe din modstander til tællingen.

Uppercut – uppercut er en teknik, der er effektiv i tæt rækkevidde eller på afstand. En ren uppercut kan let gøre en modstander bevidstløs. Uppercut kan enten bruges med bly eller baghånd, og kraften genereres fra fighterens kerne.

Overhand Punch – overhånd er en stansning teknik, der bruges med krigere baghånd. Momentum genereret fra overhånd punch gør dette til en af de mest kraftfulde punch teknikker, som en fighter kan kaste. For at lande en overhånd punch, skal du sætte det op effektivt. Typisk kastes overhåndsstans fra kraftsiden. For en ortodoks fighter, dette ville være ‘ overhånd ret.’

Looping Lead Hook – en springkrog, der bruges effektivt af nogle boksere (Floyd Mayvejr, Prins Naseem)

avancerede slag

Spinning back Fist – spinning back first er en anden stanseteknik, der ikke ofte bruges i Muay Thai. Den spinning tilbage knytnæve genererer sin magt fra momentet af krigere spinning og generere dette drejningsmoment ind i bagsiden af deres knytnæve.

Superman Punch – superman punch er en populær teknik, fordi det er en vanskelig falsk, der kan narre modstandere. Landing overhånd vil kræve en fighter til at sætte det op korrekt for at sikre, at modstanderen falder for den falske, når punch er kastet. Hvis det bruges effektivt, er dette et af de “sejeste” træk, du kan bruge.

sparketeknikker

grundlæggende Spark

Body Kick – body kick er det mest almindelige spark i Muay Thai. Dette er den første teknik, du vil lære i Muay Thai, fordi det er den mest anvendte teknik i sporten. Body kick er det mest kraftfulde angreb, der kan have ødelæggende virkning på en modstander, hvis den lander ren. Mastering kroppen spark vil sikre, at du bliver en komplet fighter.

lavt spark – Muay Thai lavt spark er et ødelæggende våben, der kan bruges til at påføre en modstander smerte. Hvis sparkene bruges korrekt, kan de droppe nogen med et par gode spark til benet. Det lave spark er et hurtigt angreb, der bruges i slutningen af mange Muay Thai-kombinationer, der bruges.

Head Kick – head kick er en teknik, der kan gøre en modstander bevidstløs, hvis den lander. Vanskeligheden ved hovedsparket er, at hvis en modstander ser det komme, kan de simpelthen læne sig tilbage, og du vil være ude af position. Hoved spark er en af de 3 store spark i Muay Thai, som du bør forsøge at mestre.

avancerede Spark

Straight Kick – det lige spark er et Muay Thai spark, der bruger det forreste blyben til at sparke en modstanders ansigt. Målet er kæben af modstanderen, og hvis du lander det kan forlade din modstander bevidstløs. Det lige spark er effektivt, fordi du sparker mellem modstandernes vagt. Et godt eksempel på et effektivt lige Spark var Victor Nagbe ‘ s KO over Kem Sitsongpeenong, da han sparkede lige gennem vagten.

Half-Shin, Half-Knee Kick – the half shin, half knee kick er en teknik, der anvendes, når en modstander kommer i tæt hold. Dette spark lander flush på modstanderen med din skinneben og knæ på tværs af hans midtersektion. Det er en teknik, der kan bruges til at stoppe en modstander, der kommer frem. Det er mere en defensiv manøvre, men hvis du kaster den med magt, kan du skade din modstander med den.

Øksespark – øksesparket er en teknik, der kommer over modstandernes hoved og derefter hugger ned som en økse, der hugger træ. For at udnytte denne teknik skal udøveren være fleksibel nok til at få deres fødder høje for at komme ned med det. Dette er et teknisk vanskeligt spark at udføre. Øksesparket er et karatespark (berømt brugt som brød og smør spark af K1 fighter Andy Hug under kampe). Du vil typisk ikke se et øksespark, der bruges i traditionelle Muay Thai-kampe, selvom det kastes af nogle krigere i K1, GLORY og MMA-stil kampe.

Jump Kick – jump kick er et spark, der kan udføres ved at hoppe ind i regelmæssigt spark. Dette er en fantastisk teknik, som du kan bruge, når en modstander bevæger sig bagud, og du prøver at lukke jorden. Hoppe sparke ind i en modstander vil skubbe dem tilbage.

Step Up Kick – udføres ved at hoppe op og derefter sparke ud på en modstander. Dette er ikke en teknik.

Push Kicks (Teeps)

grundlæggende Push Kicks

lige Teep (Front) – teep er en fodkraft, der bruges som en jab. Det kan bruges både offensivt og defensivt til at skubbe modstandere tilbage og stoppe deres fremadgående momentum, når de kommer til at angribe dig. Teep er en teknik, der har forskellige variationer afhængigt af fodens vinkel og placeringen af foden på modstanderens krop.

Rear Teep (bagben) – den bageste Teep genererer mere strøm end standard forben Teep, fordi det kommer fra din bageste fod. Det er en fantastisk teknik at bruge til at balancere en modstander på grund af det større momentum, der genereres fra Teep. Den bageste tip kan bruges med knockout-kraft som et ødelæggende spark i ansigtet. i kampe.

Side Teep – den side teep er en teep, der bruger den side af foden. Sidetoppen sætter dig mere ude af position end det forreste tip, så det er vigtigt, at det lander på din modstander. Generelt kan sidetepperne dække mere afstand, fordi du vender dine hofter ud til siden med spidsen.

Advanced Push Kicks

Jumping Teep – jumping teep er en af de mest kraftfulde teeps, fordi du hopper ind i teep og genererer mere momentum i angrebet. Dette er et angreb, der kan skubbe en modstander halvvejs over ringen, hvis du bruger den korrekt.

Slapping Teep – den sovende teep bruges som en nedadgående bevægelse. Når du udfører en slapping teep det det kommer op og ud på modstanderen. Slapping teep er et godt våben til at blande dit arsenal af angreb mod din modstander.

knæ teknikker

grundlæggende knæ

lige knæ – det lige knæ er et knæ, der bruges, når en fighter lukker afstanden og går ind for angrebet. For effektivt at lande et lige knæ skal du sikre dig, at du er god til timing og afstand. Hvis dit knæ er for kort, vil du være lige foran din modstander efter strejken.

tjek vores Guide til det lige frem knæ

diagonalt knæ – det diagonale knæ kommer fra en diagonal og kommer ikke lige mod et mål. Målet for de diagonale knæ er normalt mod siden af en modstander. Diagonale knæ er et af de mest almindelige knæ, der bruges i Muay Thai.

side knæ – side knæ udføres i clinch position og generelt bruges til at score point i en kamp. Målet er siden af modstanderens ribben. Hvis en modstander er meget højere end du kan bruge en flyvende knæ til at angribe benene på din modstander. At slå dine modstanders ben med dine knæ er en fantastisk måde at svække er benene til kampen.

buet knæ – det buede knæ udføres i clinch position. Det genererer momentum ved at komme op og omkring at gå ind i en modstanders side. Disse knæ er meget effektive, men du skal være forsigtig med, at en modstander ikke balancerer dig, når du kaster knæstrejken.

avancerede knæ

springende knæ – springende knæ er knæangreb, der er designet til at angribe hovedet på en modstander. Med et springende knæ træder du op i knæet og får højde med momentum. Springknæet er et angreb, der kan have stor indflydelse, hvis du kan lande det i en modstander.

flyvende knæ – i modsætning til det springende knæ, som du hopper op til knæet, tages det flyvende knæ i et trin spring mod et mål. Det flyvende knæ udføres ved at skifte dit trin og springe fremad med bagbenet for at slå bagfra. Omskiftermomentet giver den effekt, der er nødvendig for at lande knæet på en modstander. Det flyvende knæ udføres ofte som en opfølgende slutsekvens i et kædet angreb, når modstanderen skubbes baglæns og ude af balance, normalt når han er op mod rebet.

Step Up Knee – step up knee er en teknik, der udføres, mens du træder op på en modstanders ben for at give dig mulighed for at hoppe på deres knæ. Dette er mere en Muay Boran teknik, fordi det er svært at udføre i en kamp.

albue strejker

grundlæggende albuer

vandret albue – den vandrette albue er en albue, der kastes vandret mod en modstander. Strejken er normalt rettet mod underkæben eller hagen på en albue. Hvis albuen lander, vil den normalt have ødelæggende virkning på grund af momentum bag albuen. Et andet mål, du kan sigte mod, er siden af din modstanders hoved i tempelområdet.

tjek vores Guide til den vandrette albue

Uppercut albue – Uppercut albue er en albue teknik, der bruges til at trænge ind i en modstanders høje vagt. I modsætning til den vandrette albue, som let kan blokeres af en modstanders vagt, er den store albue en teknik, der er designet til at gennembore lige ned i midten af en vagt.

tjek vores Guide til den store albue

fremadgående albue – ligesom den store albue er den fremadgående albue en teknik, der er designet til at gennembore gennem en modstanders vagt. Albuen er designet til at kunne trænge ind mellem en meget stram Muay Thai vagt og skære en modstander. Dette er en af de bedste albuer til at skære fremad for modstandere, fordi det er ondskabsfuldt i sin udførelse af albuen.

tjek vores Guide til den forreste albue stak

Slashing albue – den slashing albue er en anden grundlæggende albue, der er yderst effektiv i Muay thai. Den skrånende albue er en teknik, der er designet til at skære en modstanders vagt og skære over øjet. Hvis det lander på nogen del af en modstanders ansigt, vil det forårsage skade. At generere dit fulde momentum bag albuestrejken kan forårsage en masse skade på modstanderen.

tjek vores Guide til den skrånende albue

avancerede albuer

baglæns albue – den baglæns albue er en albue strejke, der kommer under en modstander og slår opad med sigte på hagen. Dette er en strejke, der kan have ødelæggende virkning, hvis du er i stand til at lande den rent på modstanderen.

tjek vores Guide til baglæns albue

den nedadgående springende albue – denne teknik er ligesom den fremadrettede stød albue, men den har en springbevægelse med albuen. Dette er en stor albue, som du kan bruge til at lukke afstanden fra en modstander og land overraskelse strejke mod dem.

tjek vores Guide til den nedadgående springende albue

Spinning tilbage albue – den bageste albue er en af de mere populære albue teknikker blandt vesterlændinge. Den bageste albue strejke er en albue, der skal indstilles korrekt for at lande på en modstander. De er især effektive, hvis en modstander kommer frem, og du kaster strejken med det samme. Hvis du telegraf albuen og modstanderen kan simpelthen læne sig tilbage for at undgå.

tjek vores Guide til Spinning back albue

Diagonal albue

den diagonale albue er en vanskelig albue, der kommer igennem i clinch position. Dette er en albue, som du kan kaste, når du er lige tæt på din modstander og sigter mod deres hage. Hvis du lander denne albue på målet, vil det gøre dem bevidstløse. Den diagonale albue er vanskelig at blokere på grund af afstanden og placeringen af albuen.

tjek vores Guide til den diagonale albue

nedadgående Albuehak

den nedadgående albuehak er en teknik, der er fantastisk til at opdele panden på en modstander åben under en kamp. Denne albuehak kommer ned i en huggebevægelse og er meget effektiv, hvis du kan lukke afstanden på modstanderen. Det kan gå over modstanderens vagt og jord, eller det kan gå gennem midten af en modstanders vagt.

tjek vores Guide til den nedadgående Albuehak

omvendt vandret albue

den omvendte vandrette albue er en teknik, der bruges, når du går glip af en fremad albue, du kommer tilbage til siden og vender albuen. Dette er en teknik, der er vanskelig at trække af og er en meget avanceret teknik, der kan bruges i kampe.

tjek vores Guide til den omvendte vandrette albue

Double Chop albue

double chop albue er en teknik, der bruger begge albuer i angrebet. Det er en meget vanskelig teknik at trække af, og den genererer ikke så meget strøm som de andre albueteknikker, du har til din rådighed. Double chop albue er noget, du kan bruge, når du er foran din modstander på point og vil fremvise din dominans i kampen.

tjek vores Guide til Double Chop albue

Clinching teknikker

Front Clinch

dette er den grundlæggende clinch, hvor begge krigere står direkte foran hinanden med deres hænder låst rundt om hinandens hoved. Kæmpere kæmper for en dominerende position i frontklinken, da de forsøger at svømme deres hænder ind for at få en dominerende position på den modsatte fighters hals.

Arm Clinch

arm clinch består af en fighter, der styrer den anden fighters arm i clinch. Den anden hånd er fri i den åbne clinch, og knæstrejken er tilgængelig for modstanderens forside.

side Clinch

side clinch er, når en fighter er til siden af en anden fighter i clinch. Kæmperen vil have sin arm omkring den ene krigere tilbage, som gør det muligt for ham at kaste knæ strejker på bagsiden af modstanderen. Dette er en meget dominerende clinch position og kan bruges til at anvende kast.

lav Clinch

den lave clinch er en position, der bruges, når begge hænder er pakket ind under en modstanders arme. Kortere krigere bruger generelt den lave clinch, når de kæmper med højere modstandere, fordi dette er en naturlig position for dem at være i.

kast – kast er almindeligt anvendt i clinch position til off balance en modstander og få en dominerende stilling. Du kan kaste en modstander fra enhver position i clinch. Kontrol af din krop og off balancing modstanderen er to væsentlige komponenter i kaste.

Defensive teknikker

blokering

den første defensive teknik, som du vil lære i Muay Thai, blokerer. Blokering er processen med at sætte en arm eller et ben foran et angreb for at beskytte din krop mod at modtage den stumpe virkning af strejken. Blokering med næver og arme udføres generelt for at forhindre slagstrejker, mens blokering med skinnebenene bruges til beskyttelse mod benstrejker. Du kan bruge dit ben til at blokere både krop og lave spark fra din modstander.

Parrying

i lighed med blokering bruges parrying til at omdirigere virkningen af en teknik, der kommer mod dig. Parrying taktik bruges hovedsageligt til slag, da de let kan omdirigeres, så du ikke er i stand til at ramme dit mål. For eksempel, parrying en jab ville kræve, at du skubber jab til siden, så det undgår dit ansigt. Når du er i stand til korrekt at blokere alle teknikker, er det næste trin at lære at parre teknikkerne ud af din måde.

undgå

en af de mest effektive former for forsvar er at undgå Strejkerne i første omgang. Hvis du er i stand til at undgå en teknik fra din modstander vil du spare dig krop virkningen af den kraft. Mens blokering er en sikker måde at beskytte dig selv på, kan det have indflydelse på din krop efter et par runder i en kamp. Undgåelsesteknikker som at læne sig tilbage og bevæge fødderne tilbage er vigtige i Muay Thai. At undgå et angreb vil sætte dig i en god position til at modvirke angreb. At undgå et angreb er anderledes end at undgå, fordi du bevæger dig mere markant længere væk fra en modstander. Når du undgår en strejke, hopper du tilbage og vil ikke være i stand til at angribe igen.

forstyrrelse

Forstyrrelsesteknikker bruges til at stoppe angreb, når de forekommer. For eksempel, hvis nogen vil sparke dig, vil et godt placeret tip forstyrre dette spark fra at forekomme. Forstyrrende taktik er en fantastisk måde at kaste en persons lovovertrædelse på, fordi de ikke udvikler nogen rytme i kampen.

forventning

at forudse en teknik, før den opstår og slå først, er en anden stor defensiv taktik, der kan bruges i Muay Thai. Hvis du sparke på en modstander ben, da han hans kaste en krop spark, dette er et eksempel på en forventning teknik.

Catching

Catching er en anden defensiv teknik, der opstår, når du fanger et modstanderben fra et knæ, tip eller sparkestrejke. Når du fanger en modstanders offensive våben, vil han blive sat ud af balance, og du vil være fri til at strejke til enhver tid. Fangst er ekstremt effektiv som et defensivt træk, der kan skabe lovovertrædelse fra. Alle Thailandske krigere på højt niveau er ekstremt gode til at fange spark og sætte en modstander ud af balance.

bekæmpelse

en tæller er en teknik, der er fordelagtig mod visse teknikker, som din modstander kan kaste på dig. For eksempel er en af tællerne til venstre spark et højre lavt spark til din modstanders forben. Ved samtidig at kaste dit spark på samme tid som dine modstandere venstre spark, vil du banke ham ud af balance. Jo mere erfaring Du får i Muay Thai, jo flere modangreb vil du lære.

vil du vide mere? Hvis du vil lære at udvikle et komplet Muay Thai-spil fra bunden, skal du sørge for at tjekke min Muay Thai strategiserie. Disse bøger er designet til at hjælpe dig med at udvikle de komplette grundlæggende elementer i Muay Thai og vil lære dig at slå din næste modstander i ringen.