L’Ultimo Elenco di Muay Thai Tecniche e Video

Mentre molte persone associano la Muay Thai con i gomiti e le ginocchia, c’è tutta una serie di tecniche che sono disponibili per la Muay Thai praticanti di questo sport. Anche se non tutte le tecniche sono uguali, è importante capire i diversi tipi di armi offensive e difensive che sono disponibili per un combattente.

Quello che segue è un elenco di tecniche di Muay Thai che sono disponibili per l’uso. Non è pensato per essere una guida su come eseguire ogni tecnica individualmente. Guide saranno rilasciati su per guasti specifici di ogni tecnica e come eseguirli.

Le tecniche vanno dalle combo di punch di base alle mosse avanzate che raramente si vedono eseguite sul ring. È importante imparare le tecniche di base di Muay Thai prima di provare e imparare alcune delle tecniche avanzate che hanno più rischi ma offrono più ricompensa.

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Per mantenere le cose concise abbiamo suddiviso le diverse tecniche in diverse sezioni. Ogni sezione offre un elenco delle tecniche di base che si dovrebbe padroneggiare da quella sezione e un elenco di tecniche avanzate che si possono imparare dopo aver imparato le basi.

Tecniche di boxe

Pugni di base

Jab – Il pugno più semplice nella Muay Thai è il jab. Il jab è spesso la prima arma offensiva che imparerai. Il Jab può essere usato in attacco o può essere usato in difesa per fermare un avversario in arrivo. Un colpo forte dovrebbe essere una parte di ogni arsenale di combattenti.

Scopri la nostra Guida alla Muay Thai Jab

Cross – La croce è un’arma che è noto ha il colpo di potenza. Questo è un pugno che metterà paura nel tuo avversario se ti connetti correttamente. Questo è il colpo di luci spente che farà male se lo atterri. Impostare la croce se qualcosa che richiederà tempo, ma è qualcosa che tutti hanno bisogno di perfezionare.

Tecnicamente, la croce è la destra dritta (su un combattente ortodosso) o la sinistra dritta (su un mancino). Tuttavia, una “croce “”attraversa” in diagonale piuttosto che colpire dritto.

Come tale, un argomento può essere fatto per un altro pugno: il pugno dritto.

Scopri la nostra Guida alla Croce Muay Thai

Dritto a destra (o sinistra) – Come detto sopra, simile alla Croce, ma piuttosto che un angolo diagonale, il diritto dritto non vira in diagonale, ma piuttosto è un pugno dritto.

I diritti diritti possono essere usati come un pugno posteriore ‘jab’ – usato da alcuni combattenti come Floyd Mayweather molto efficacemente a causa della velocità e della precisione. Alla fine di una combo, il diritto dritto può essere utilizzato come un pugno ad eliminazione diretta.

Hook-Il gancio è una tecnica che è estremamente efficace se è possibile collegare sul mento avversari. Conosciuto anche come knockout punch, un buon gancio è qualcosa che colpirà la paura nel cuore dei tuoi avversari. Il gancio più comune che viene lanciato è il gancio sinistro dei combattenti ortodossi. In genere questo è noto come il knockout punch perché è qualcosa che spesso non si vede arrivare.

Straight Body Punch-Il pugno corpo dritto è una grande tecnica che si lancia con la mano dominante. Quando si lancia il pugno dritto è importante che non si piega troppo basso o si potrebbe ottenere catturati con un ginocchio al viso. Questa è una tecnica che dovrebbe essere impostata altrimenti ti lascerai esposto al tuo avversario. Un buon pugno corpo dritto può far cadere il tuo avversario per il conteggio.

Gancio al corpo – Un’altra tecnica di punzonatura che puoi utilizzare sono ganci/montanti del corpo progettati per danneggiare il tuo avversario nel tempo. I pugni sul corpo sono utili per logorare un avversario nel tempo mentre iniziano ad accumulare colpi e danni durante il round. Tuttavia, se atterri un gancio sinistro al fegato, può avere un effetto devastante e far cadere il tuo avversario per il conteggio.

Uppercut-L’uppercut è una tecnica che è efficace a distanza ravvicinata o a distanza. Un montante pulito può facilmente rendere incosciente un avversario. Il montante può essere utilizzato sia con il piombo o il rovescio e la potenza viene generata dal nucleo del combattente.

Overhand Punch-Il overhand è una tecnica di punzonatura che viene utilizzato con i combattenti rovescio. Lo slancio generato dal pugno a mano rende questa una delle tecniche di pugno più potenti che un combattente può lanciare. Al fine di atterrare un pugno overhand, è necessario configurarlo in modo efficace. In genere, il pugno a mano viene lanciato dal lato di potenza. Per un combattente ortodosso, questo sarebbe ‘ il diritto di overhand.’

Looping Lead Hook – Un gancio a salto che è usato efficacemente da alcuni pugili (Floyd Mayweather, Prince Naseem)

Pugni avanzati

Spinning Back Fist – Il spinning back first è un’altra tecnica di pugno che non è comunemente usata nella Muay Thai. Il pugno posteriore rotante genera il suo potere dallo slancio dei combattenti che girano e generano quella coppia nella parte posteriore del loro pugno.

Superman Punch-Il superman punch è una tecnica popolare perché è un falso difficile che può ingannare gli avversari. Atterrare il overhand richiederà un combattente per configurarlo correttamente per garantire che l’avversario cada per il falso quando il pugno viene lanciato. Se usato in modo efficace, questa è una delle mosse” più cool ” che puoi usare.

Kicking Techniques

Basic Kicks

Body Kick – Il body kick è il calcio più comune nella Muay Thai. Questa è la prima tecnica che si impara in Muay Thai perché è la tecnica più utilizzata in questo sport. Il calcio del corpo è l’attacco più potente che può avere un effetto devastante su un avversario se atterra pulito. Padroneggiare il calcio del corpo farà in modo che si diventa un combattente completo.

Low Kick – Il Muay Thai low kick è un’arma devastante che può essere utilizzata per infliggere dolore a un avversario. Se i calci sono usati correttamente possono far cadere qualcuno con un paio di buoni calci alla gamba. Il calcio basso è un attacco rapido che viene utilizzato alla fine di molte combinazioni di Muay Thai che vengono utilizzati.

Calcio di testa-Il calcio di testa è una tecnica che può rendere un avversario incosciente se atterra. La difficoltà del calcio di testa è che se un avversario lo vede arrivare, può semplicemente appoggiarsi all’indietro e sarai fuori posizione. I calci di testa sono uno dei 3 calci principali nella Muay Thai che dovresti tentare di padroneggiare.

Advanced Kicks

Straight Kick – Il calcio dritto è un calcio Muay Thai che utilizza la gamba anteriore di piombo per calciare il volto di un avversario. L’obiettivo è la mascella dell’avversario e se atterri può lasciare il tuo avversario incosciente. Il calcio dritto è efficace perché calci tra la guardia avversari. Un buon esempio di un calcio dritto efficace è stato il KO di Victor Nagbe su Kem Sitsongpeenong quando ha calciato a destra attraverso la guardia.

Half-Shin, Half-Knee Kick – Il half shin, half knee kick è una tecnica che viene utilizzata quando un avversario sta entrando a distanza ravvicinata. Questo calcio atterra a filo sull’avversario con lo stinco e il ginocchio nella sua sezione centrale. È una tecnica che può essere utilizzata per fermare un avversario che si sta facendo avanti. È più di una manovra difensiva, ma se la lanci con il potere puoi ferire il tuo avversario con esso.

Calcio d’ascia – Il calcio d’ascia è una tecnica che viene sopra la testa degli avversari e poi si taglia come un’ascia che taglia il legno. Al fine di utilizzare questa tecnica, il professionista deve essere abbastanza flessibile per ottenere i loro piedi in alto al fine di scendere con esso. Questo è un calcio tecnicamente difficile da eseguire. Il calcio d’ascia è un calcio di karate (notoriamente usato come il pane e burro calcio da K1 combattente Andy Hug durante le partite). Di solito non vedrai un calcio d’ascia usato nelle tradizionali partite di Muay Thai, anche se viene lanciato da alcuni combattenti in K1, GLORIA e partite in stile MMA.

Jump Kick – Il jump kick è un calcio che può essere eseguito saltando nel calcio regolarmente. Questa è una grande tecnica che puoi usare quando un avversario si muove all’indietro e stai cercando di chiudere il terreno. Saltare calci in un avversario li spingerà indietro.

Step Up Kick – Viene eseguito saltando su e poi calci fuori un avversario. Questa non è una tecnica.

Push Kicks (Teeps)

Basic Push Kicks

Straight Teep (Front) – Il teep è una spinta del piede che viene utilizzata come un jab. Può essere usato sia in attacco che in difesa per spingere gli avversari indietro e fermare il loro slancio in avanti mentre vengono ad attaccarti. Il teep è una tecnica che ha diverse varianti a seconda dell’angolo del piede e del posizionamento del piede sul corpo degli avversari.

Teep posteriore (gamba posteriore) – Il Teep posteriore genera più potenza rispetto al Teep anteriore standard perché proviene dal piede posteriore. È una grande tecnica da usare per sbilanciare un avversario a causa del maggiore slancio che viene generato dal Teep. Il teep posteriore può essere utilizzato con potenza knockout come un calcio devastante al viso. nelle partite.

Teep laterale-Il teep laterale è un teep che utilizza il lato del piede. Il teep laterale ti mette più fuori posizione rispetto al teep anteriore, quindi è importante che atterra sul tuo avversario. Generalmente, i teep laterali possono coprire più distanza perché si gira i fianchi verso il lato con il teep.

Advanced Push Kicks

Jumping Teep – Il jumping teep è uno dei teep più potenti perché salti nel teep e generi più slancio nell’attacco. Questo è un attacco che può spingere un avversario a metà strada attraverso il ring se lo usi correttamente.

Slapping Teep-Il sonno teep viene utilizzato come un movimento verso il basso. Quando si esegue uno schiaffo teep esso viene su e fuori l’avversario. Il teep schiaffi è una grande arma per mescolare il vostro arsenale di attacchi contro il tuo avversario.

Knee Techniques

Basic Knees

Straight Knee – Il ginocchio dritto è un ginocchio che viene utilizzato quando un combattente sta chiudendo la distanza e andando per l’attacco. Per atterrare efficacemente un ginocchio dritto, è necessario assicurarsi di essere bravi a tempismo e distanza. Se il tuo ginocchio è troppo corto sarai proprio di fronte al tuo avversario dopo lo sciopero.

Scopri la nostra Guida al ginocchio dritto

Ginocchio diagonale – Il ginocchio diagonale proviene da una diagonale e non viene dritto a un bersaglio. Il bersaglio per le ginocchia diagonali è di solito verso il lato di un avversario. Le ginocchia diagonali sono una delle ginocchia più comuni utilizzate nella Muay Thai.

Ginocchio laterale-Le ginocchia laterali vengono eseguite nella posizione di clinch e generalmente utilizzate per segnare punti in un combattimento. L’obiettivo è il lato delle costole dell’avversario. Se un avversario è molto più alto di quanto tu possa usare un ginocchio volante per attaccare le gambe del tuo avversario. Colpire le gambe del tuo avversario con le ginocchia è un ottimo modo per indebolire le gambe per il combattimento.

Ginocchio curvo-Il ginocchio curvo viene eseguito in posizione di clinch. Genera slancio salendo e andando in giro nella parte di un avversario. Queste ginocchia sono molto efficaci, ma si dovrebbe fare attenzione un avversario non fuori equilibrio quando si lancia il colpo di ginocchio.

Ginocchia avanzate

Jumping Knee – Le ginocchia che saltano sono colpi di ginocchio progettati per attaccare la testa di un avversario. Con un ginocchio che salta, sali sul ginocchio e guadagni l’elevazione con lo slancio. Il ginocchio salto è un attacco che può avere un grande impatto se si può atterrare in un avversario.

Flying Knee-A differenza del ginocchio salto che si salta fino al ginocchio, il ginocchio volante è preso in un salto passo verso un bersaglio. Il ginocchio volante viene eseguito passando il passo e saltando in avanti con la gamba posteriore per colpire dalla parte posteriore. Lo slancio interruttore fornisce l’impatto necessario per atterrare il ginocchio su un avversario. Il ginocchio volante è spesso fatto come una sequenza finale di follow-up in un attacco incatenato quando l’avversario viene spinto all’indietro e fuori equilibrio, di solito quando contro la corda.

Step up Knee-Il ginocchio step up è una tecnica che viene eseguita mentre si fa un passo sulla gamba di un avversario per consentire di saltare sul loro ginocchio. Questa è più una tecnica di Muay Boran perché è difficile da eseguire in una partita.

Gomito colpisce

Gomiti di base

Gomito orizzontale – Il gomito orizzontale è un gomito che viene lanciato orizzontalmente contro un avversario. Lo sciopero è solitamente mirato alla mascella inferiore o al mento di un gomito. Se il gomito atterra, di solito avrà un effetto devastante a causa dello slancio dietro il gomito. Un altro obiettivo a cui puoi mirare è il lato della testa del tuo avversario nell’area del tempio.

Scopri la nostra Guida al gomito orizzontale

Uppercut Elbow – Il Uppercut elbow è una tecnica di gomito che viene utilizzata per penetrare la guardia alta di un avversario. A differenza del gomito orizzontale che può essere facilmente bloccato dalla guardia di un avversario, il gomito uppercut è una tecnica progettata per perforare proprio nel mezzo di una guardia.

Scopri la nostra Guida al gomito Uppercut

Spinta del gomito in avanti – Come il gomito Uppercut, il gomito di spinta in avanti è una tecnica progettata per perforare la guardia di un avversario. Il gomito è progettato per essere in grado di penetrare tra una guardia Muay Thai molto stretta e tagliare un avversario. Questo è uno dei migliori gomiti per tagliare l’avanti degli avversari perché è vizioso nella sua esecuzione del gomito.

Scopri la nostra Guida alla spinta del gomito in avanti

Gomito di taglio – Il gomito di taglio è un altro gomito di base estremamente efficace nella Muay thai. Il gomito di taglio è una tecnica progettata per tagliare la guardia di un avversario e tagliare sopra l’occhio. Se atterra su qualsiasi parte del viso di un avversario causerà danni. Generare il tuo slancio completo dietro il colpo del gomito può causare molti danni all’avversario.

Controlla la nostra Guida al gomito di taglio

Gomiti avanzati

Gomito all’indietro – Il gomito all’indietro è un colpo di gomito che viene sotto un avversario e colpisce verso l’alto mirando al mento. Questo è uno sciopero che può avere un effetto devastante se si è in grado di atterrare in modo pulito sull’avversario.

Controlla la nostra Guida al gomito all’indietro

Il gomito di salto verso il basso – Questa tecnica è proprio come il gomito di spinta in avanti ma ha un movimento di salto con il gomito. Questo è un grande gomito che è possibile utilizzare per chiudere la distanza da un avversario e atterrare sciopero a sorpresa contro di loro.

Dai un’occhiata alla nostra Guida al gomito che salta verso il basso

Spinning Back Elbow – Il gomito posteriore è una delle tecniche di gomito più popolari tra gli occidentali. Il back elbow strike è un gomito che dovrebbe essere impostato correttamente per atterrare su un avversario. Sono particolarmente efficaci se un avversario si fa avanti e si lancia subito lo sciopero. Se telegrafi il gomito e l’avversario può semplicemente appoggiarsi all’indietro per evitare.

Scopri la nostra Guida al gomito posteriore rotante

Gomito diagonale

Il gomito diagonale è un gomito difficile che passa attraverso nella posizione di clinch. Questo è un gomito che puoi lanciare quando sei vicino al tuo avversario e mirare al mento. Se si atterra questo gomito sul bersaglio li renderà incoscienti. Il gomito diagonale è difficile da bloccare a causa della distanza e della posizione del gomito.

Scopri la nostra Guida al gomito diagonale

Gomito verso il basso Chop

Il gomito verso il basso chop è una tecnica che è grande per dividere la fronte di un avversario aperto durante un combattimento. Questo chop gomito scende in un movimento di taglio ed è molto efficace se si può chiudere la distanza sull’avversario. Può andare sopra la guardia avversaria e atterrare o può passare attraverso il centro della guardia di un avversario.

Controlla la nostra guida per il gomito verso il basso Chop

Reverse gomito orizzontale

Il reverse gomito orizzontale è una tecnica che viene utilizzata dopo si perde un gomito in avanti, si torna al lato e invertire il gomito. Questa è una tecnica che è difficile da tirare fuori ed è una tecnica molto avanzata che può essere utilizzata nei combattimenti.

Scopri la nostra Guida al gomito orizzontale inverso

Gomito doppio Chop

Il gomito doppio chop è una tecnica che utilizza entrambi i gomiti nell’attacco. Si tratta di una tecnica molto difficile da tirare fuori e non genera tanto potere come le altre tecniche di gomito che avete a vostra disposizione. Il gomito doppio chop è qualcosa che puoi usare quando sei davanti al tuo avversario sui punti e vuoi mostrare il tuo dominio nella lotta.

Scopri la nostra Guida al gomito Double Chop

Tecniche di clinching

Front Clinch

Questo è il clinch di base in cui entrambi i combattenti sono in piedi direttamente uno di fronte all’altro con le mani bloccate intorno alla testa dell’altro. I combattenti combattono per una posizione dominante nel clinch anteriore mentre tentano di nuotare le mani per ottenere una posizione dominante sul collo del combattente avversario.

Clinch braccio

Il clinch braccio è costituito da un combattente che controlla gli altri combattenti braccio nel clinch. La lancetta dei secondi è libera nel clinch aperto e il colpo del ginocchio è disponibile sul lato anteriore dell’avversario.

Clinch laterale

Il clinch laterale è quando un combattente è al fianco di un altro combattente nel clinch. Il combattente avrà il suo braccio intorno a quello combattenti indietro che gli permette di lanciare colpi di ginocchio alla parte posteriore dell’avversario. Questa è una posizione di clinch molto dominante e può essere utilizzata per applicare i tiri.

Clinch basso

Il clinch basso è una posizione che viene utilizzata quando entrambe le mani sono avvolte sotto le braccia di un avversario. I combattenti più brevi generalmente utilizzano il clinch basso quando combattono avversari più alti perché questa è una posizione naturale per loro di essere in.

Tiri-I tiri sono comunemente usati nella posizione di clinch per sbilanciare un avversario e ottenere una posizione dominante. Puoi lanciare un avversario da qualsiasi posizione nel clinch. Il controllo del tuo corpo e il bilanciamento dell’avversario sono due componenti essenziali del lancio.

Tecniche difensive

Blocco

La prima tecnica difensiva che imparerai nella Muay Thai è il blocco. Il blocco è il processo di mettere un braccio o una gamba di fronte a un attacco per proteggere il tuo corpo dal ricevere l’impatto smussato dello sciopero. Il blocco con i pugni e le braccia è generalmente fatto per prevenire i colpi di pugno, mentre il blocco con gli stinchi è usato per la protezione contro i colpi delle gambe. Puoi usare la gamba per bloccare sia il corpo che i calci bassi del tuo avversario.

Parare

Simile al blocco, parare viene utilizzato per reindirizzare l’impatto di una tecnica che viene verso di voi. Le tattiche di parata sono utilizzate principalmente per i pugni in quanto possono essere facilmente reindirizzati in modo da non essere in grado di colpire il bersaglio. Ad esempio, parare un jab richiederebbe di spingere il jab di lato in modo da evitare la tua faccia. Una volta che siete in grado di bloccare correttamente tutte le tecniche, il passo successivo è imparare a parare le tecniche fuori del vostro senso.

Evitare

Una delle forme più efficaci di difese è evitare gli scioperi in primo luogo. Se si è in grado di evitare una tecnica dal tuo avversario vi farà risparmiare corpo l’impatto della forza. Mentre il blocco è un modo sicuro per proteggersi, può avere un impatto sul tuo corpo dopo alcuni round in un combattimento. Tecniche di evitamento come appoggiarsi indietro e muovere i piedi indietro sono essenziali nella Muay Thai. Evitare un attacco vi metterà in una posizione ideale per contrattaccare. Eludere un attacco è diverso da evitare perché ci si sposta più significativamente più lontano da un avversario. Quando si eludere uno sciopero si salta indietro e non sarà in grado di attaccare di nuovo.

Interruzione

Le tecniche di interruzione vengono utilizzate per fermare gli attacchi mentre si verificano. Ad esempio, se qualcuno sta per calciarti, un teep ben posizionato interromperà questo calcio dal verificarsi. Le tattiche dirompenti sono un ottimo modo per lanciare l’offesa di qualcuno perché non svilupperanno alcun ritmo nella lotta.

Anticipazione

Anticipare una tecnica prima che si verifichi e colpire prima è un’altra grande tattica difensiva che può essere utilizzata nella Muay Thai. Se calci a una gamba avversario come lui il suo lancio di un calcio del corpo, questo è un esempio di una tecnica di anticipazione.

Catching

Catching è un’altra tecnica difensiva che si verifica quando si cattura una gamba avversario da un ginocchio, teep o kick strike. Una volta che si cattura arma offensiva di un avversario, sarà messo fuori equilibrio e sarete liberi di colpire in un dato momento. La cattura è estremamente efficace come una mossa difensiva che può creare offesa da. Tutti i combattenti thailandesi di alto livello sono estremamente bravi a prendere calci e mettere un avversario fuori equilibrio.

Contrastare

Un contatore è una tecnica che è vantaggiosa contro alcune tecniche che il tuo avversario potrebbe lanciare contro di te. Ad esempio, uno dei segnalini al calcio sinistro è un calcio basso destro alla gamba anteriore del tuo avversario. Lanciando simultaneamente il tuo calcio nello stesso momento in cui i tuoi avversari hanno lasciato il calcio, lo metterai fuori equilibrio. Più esperienza si ottiene in Muay Thai, più attacchi contro si impara.

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