12 Secretos Sobre Salir con una Persona Altamente Sensible

Podrías estar saliendo con una persona altamente sensible y ni siquiera saberlo, pero definitivamente reconocerás algunos de los signos. Las personas altamente sensibles (HSP) son personas profundamente reflexivas, a menudo creativas, que sienten las cosas profundamente. Una diferencia biológica en su sistema nervioso significa que literalmente procesan información e ideas más profundamente que otros, lo que conduce a sus mayores fortalezas y también a su vulnerabilidad ocasional.

(Lea más sobre lo que significa ser una persona altamente sensible.)

Salir con un HSP puede ser impresionante — pero es muy diferente de otros tipos de relaciones. Entonces, ¿qué necesita un HSP para confiar y amar a su pareja? Aquí hay 12 secretos que los verdaderos proveedores de servicios de salud desearían que su pareja supiera.

Lo que necesita Saber hasta la fecha un HSP

Su HSP notará (y sentirá) lo que siente.

Muchas personas navegan por la vida diciendo mentiras blancas sobre sus sentimientos. «¿Qué pasa?»Nada, estoy bien.»Tal vez estas pequeñas mentiras están destinadas a lubricar las relaciones al suavizar las partes incómodas.

Sin embargo, las personas altamente sensibles no pueden evitar captar las sutiles señales emocionales que a menudo se dejan tácitas: la tensión en su voz, la caída de sus hombros o su repentina evitación del contacto visual. Los HSP ni siquiera lo hacen conscientemente; simplemente procesan las señales y «absorben» lo que sientes. Y eso significa que ellos también lo sienten. Tu estrés es su estrés, y tu ira reprimida es su sesión de preocupación de toda la noche.

Esto puede ser difícil, pero ayuda si estás dispuesto a hablar abiertamente sobre tus emociones y, sobre todo, si tienes (o te enseñas a ti mismo) buenas habilidades para escuchar. Cuando el HSP pueda hablar de lo que siente, y sepa que está siendo escuchado y aceptado, sabrá que tiene un guardián.

Dele a su HSP un poco más de tiempo para adaptarse a los cambios.

El cambio puede ser difícil para cualquier persona, pero los HSP procesan las cosas más profundamente que otros. Eso significa que incluso los cambios positivos, como comenzar una nueva relación, pueden ser realmente abrumadores. (Si alguna vez has visto a alguien llorar por buenas noticias, es posible que haya sido muy sensible. Como resultado, los HSP toman las relaciones lentamente, especialmente al principio. No se sorprenda si su HSP necesita tiempo para sí mismos o parece «tibio» al principio. Están haciendo lo que han aprendido que necesitan hacer para proteger su corazón (y su nivel de estrés).

Elige tu primera película con cuidado.

Creo que todos sabemos que una película de terror slasher no es una gran película de primera cita a menos que conozcas bien los gustos de la otra persona. Pero incluso con películas más convencionales, evite cualquier cosa que pueda ser súper violenta o sangrienta (como la mayoría de las películas de acción), porque los HSP tienden a «sentir» el dolor y las emociones de aquellos en la pantalla grande. Un poco de suspenso de buen gusto está bien, pero la violencia y la crueldad a menudo dejan a los HSP en algún lugar entre molesto y abrumado.

¡No más escabullirse!

No es lindo acercarse sigilosamente a un HSP y asustarlos, tienen un reflejo de sobresalto alto. Y no, no se reirán después. Necesitarán minutos (o más) para recuperarse.

Habrá momentos en los que te sorprenderás.

Toda esta charla sobre procesamiento y estrés-tiene una ventaja. Las mismas cualidades que hacen que sea tan difícil ser un HSP se traducen en un regalo raro que se vuelve aún más fuerte a medida que la vida continúa. Salir con un HSP significa que, de vez en cuando, te sorprenderán las ideas que se les ocurran o la belleza de algo que crean, aparentemente de la nada. Este es «el trato» con salir con un HSP: Una vez que realmente confían en ti, comparten su brillantez y su vulnerabilidad.

A veces necesitan tiempo a solas.

Algunas personas muy sensibles son introvertidas. Algunos son extrovertidos. Pero todos ellos, incluso los más sociables y habladores, a veces necesitan desaparecer por su cuenta y quedarse solos. Esto se debe a que la estimulación de todo tipo, social o de otro tipo, puede abrumar rápidamente los sentidos de un HSP, y necesitan tiempo sin estimulación para «bajar».»

Si viven juntos, es posible que su HSP tenga una habitación que sea solo suya y les pida que nunca entren. Si vives por separado, puede parecer que desaparecen durante unos días (o una tarde) para procesarlos. Si quieres que tu HSP te avise cuando tienen que hacer esto, para que sepas lo que está pasando, tendrás que estar dispuesto a respetarlos y no interrumpir su tiempo a solas cuando dicen que lo necesitan.

Les encanta estar comprometidos a un nivel más profundo.

Las personas altamente sensibles procesan las cosas profundamente, por lo que generalmente están pensando en las grandes cosas de la vida. Eso podría ser tan personal como cómo va a funcionar una amistad, o tan cósmico como el futuro de la humanidad. De cualquier manera, los HSP quieren moverse rápidamente más allá de la charla a nivel de superficie. Venga con una mente abierta y buena disposición para hablar de grandes temas.

Saben que la mayoría de la gente no los entiende.

Solo entre el 15 y el 20% de la población son proveedores de servicios de salud. Y gran parte del 80% restante nunca ha oído hablar de la alta sensibilidad. Como resultado, los HSP no solo se sienten incomprendidos, sino que son incomprendidos. Y están acostumbrados a cómo la mayoría de la gente lo maneja: tratando de encasillarlos, pegarles un estereotipo o simplemente decirles que hay algo mal en ellos. Si tomas un enfoque diferente, como escuchar abiertamente y tratar de entender sus experiencias, destacarás. Y te amarán por ello.

Nunca utilice estas dos etiquetas.

Los proveedores de servicios de salud están hartos de que les digan que son «demasiado sensibles» o incluso «tímidos».»

Si estás a punto de usar estas palabras, no les des tiempo o deja que te digan cómo se sienten. Su persona altamente sensible apreciará que se tome el tiempo para comprender.

Su entorno les afecta.

A todos nos gustan más algunos tipos de entornos que otros. Pero el sistema de un HSP pone mucha más energía en el procesamiento de las señales a su alrededor, ya sea ruido, luz, actividad o la presencia de otras personas. Eso significa que incluso un espacio moderadamente «ocupado» puede convertirse rápidamente en todo lo que consume el sistema de un HSP, y es posible que tenga que irse o enfrentar el abrumamiento y el colapso.

Para un socio de HSP, eso significa tres reglas simples: Piense si su HSP disfrutará de un entorno antes de hacer un plan; avíseles con suficiente antelación si un lugar va a ser ruidoso, lleno de gente u ocupado; y sé comprensivo y comprensivo si dicen que tienen que irse, incluso si se estaban divirtiendo hace unos minutos.

Nada tiene un costo mayor que el conflicto.

A mucha gente no le gustan los conflictos. Para un HSP, sin embargo, es más que eso: el Conflicto es una fuente importante de agobio. Se trata de una situación que exige respuestas rápidas y firmes (sobrecarga sensorial) mientras se descargan señales emocionales sobre ellos (sobrecarga emocional). Básicamente un golpe de uno a dos para una alta sensibilidad. (Esto está relacionado con la razón por la que los proveedores de servicios de salud tienen dificultades para lidiar con la crítica, que viene cargada con el potencial de conflicto.)

Para bien o para mal, muchos HSP se ocupan de esto haciendo todo lo posible para mantener feliz a su pareja. Esto puede convertirse en un problema, especialmente cuando no hablan por sus propias necesidades. Si estás saliendo con un HSP, ten en cuenta esta tendencia; ayuda a tu pareja a sentirse segura para decir lo que piensa y busca juntos formas de manejar el conflicto con suavidad. Una vez más, las habilidades de escucha y la creación de un espacio seguro para una discusión honesta y sin gritos son muy útiles.

Nada es más sexy para un HSP que ser aceptado.

Seamos realistas por un segundo. La mayoría de los HSP han tenido una larga lista de pretendientes que tardaron cero minutos en entenderlos. Estas son personas que vieron la creatividad del HSP, su sensibilidad o su personalidad peculiar y dijeron: «Me encanta eso. Eso es encantador.»Pero estas mismas personas nunca se tomaron el tiempo de decir:» También acepto y amo el lado que tiene necesidades, el lado que tiene que procesar, el lado que siente las cosas tan profundamente, el lado que es incómodo cuando se siente abrumado.»

Esos dos lados son parte de un solo paquete. Ningún HSP puede tener uno sin el otro. Y cada HSP aprende a evitar a las personas que solo quieren la mitad de ellos.

Si puedes tomarte el tiempo para escuchar y aceptar tu HSP-para todo su ser-te amarán más profundamente de lo que nunca te han amado antes. Y si pueden confiar en ti cuando están abrumados, sabrán que han encontrado un alma gemela.

Puede que te guste:

• 21 Señales De Que Eres una Persona Altamente Sensible
• 14 Cosas Que Los HSP Necesitan Ser Absolutamente Felices
• 27 Cosas Que La Gente No Se Da Cuenta De Que Estás Haciendo Porque Eres un HSP
• ¿Por Qué Las Personas Altamente Sensibles Se Golpean Tanto?
• 7 Beneficios secretos de ser un HSP

¿Disfrutaste de este artículo? Suscríbase a nuestros boletines para obtener más historias como esta.