Prueba de Cicloergómetro Submáximo YMCA

La Prueba de Cicloergómetro Submáximo YMCA es una prueba de aptitud aeróbica submáxima de cicloergómetro. Con base en la respuesta de la frecuencia cardíaca del sujeto a varias cargas de trabajo submáximas, podemos predecir qué carga de trabajo, y por lo tanto VO2máx, habrían alcanzado si hubieran continuado hasta su frecuencia cardíaca máxima. Hay muchas otras pruebas de ciclismo y pruebas de aptitud aeróbica, como la prueba submáxima del cicloergómetro Astrand similar.

se requiere equipo: cicloergómetro, reloj o cronómetro, monitor de frecuencia cardíaca, monitor de ECG (opcional), metrónomo (para la cadencia del pedal)

prueba previa: Calibre el cicloergómetro y compruebe que todo el equipo está funcional. Explique los procedimientos de la prueba al sujeto. Realizar pruebas de detección de riesgos para la salud y obtener el consentimiento informado. Ajuste la altura del asiento del cicloergómetro y la altura del manillar. Prepare formularios y registre información básica como edad, estatura, peso corporal, sexo, condiciones de prueba. Obtenga mediciones de la frecuencia cardíaca y la presión arterial en reposo. Vea más detalles de los procedimientos previos a la prueba.

descripción: Los pedales sujetos en el cicloergómetro durante 3 minutos con una resistencia de 0 kg y una cadencia de 50 (este es el calentamiento). El sujeto pedalea durante 3 minutos a 150 kgm / min (0,5 kg, 50 cadencias). Registre la frecuencia cardíaca en 2 minutos y 3 minutos. Si estos valores de frecuencia cardíaca no están dentro de los 5 lpm, continúe durante otro minuto y registre la frecuencia cardíaca a los 4 minutos. En función de la frecuencia cardíaca (FC) en estado estacionario alcanzada, aumente la carga de trabajo para la segunda fase en función de los detalles que se enumeran en la tabla siguiente. (nota: 6 kgm/min = 1 Watt)

Para cargas de trabajo más allá de la 4a etapa, aumente la intensidad en 25 vatios (0,5 Kp) hasta que se alcance la frecuencia cardíaca de terminación (85% de la edad máxima prevista). Enfríese después de que se haya completado la última etapa.puntuación

: El objetivo es lograr dos cargas de trabajo consecutivas en las que la FC esté entre 110 lpm y el 85% de la FCmáx predicha por edad (220 años). Un método para calcular el resultado es trazar los datos en un gráfico, mostrando la carga de trabajo en el eje x y la frecuencia cardíaca en el eje y. Trace las dos últimas frecuencias cardíacas y extrapole la línea a la frecuencia cardíaca máxima prevista (220 años) y descienda una línea desde este punto para leer la carga de trabajo máxima prevista desde el eje x. También hay fórmulas que se pueden usar para calcular los resultados.

Prueba de ciclismo de Monark

ventajas: esta es una prueba sencilla de administrar, razonablemente precisa y apropiada para el monitoreo de ECG durante el ejercicio.

desventajas: el puntaje de la prueba puede estar influenciado por la variabilidad en la frecuencia cardíaca máxima en individuos. Subestimaría el estado físico de las personas con una alta tasa de corazón máximo y sobreestimaría el estado físico con la edad avanzada (ya que la FC máxima se reduce con la edad). Como se realiza en un cicloergómetro, esta prueba favorecería a los ciclistas.

• Beekley MD, et. al. (2004). Validación cruzada de la prueba de cicloergómetro submáxima YMCA para predecir el VO2máx. Research Quarterly for Exercise and Sport, AAHPERD; 75 (3), 337-342

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