Dance for Health during the COVID-19 pandemic
By MSc Dance Science alum Anastasia Paschali
viime viikkojen aikana arki on kokenut rajuja muutoksia monille meistä COVID-19 pandemian seurauksena. Valtakunnalliset yhteiskunnalliset etäännytystoimet ovat johtaneet koulujen sulkemiseen sekä esitysten ja yleisötapahtumien keskeyttämiseen. Nopean ja epävarman kehityksen myötä turvallisena pysyminen ja terveydestämme ja hyvinvoinnistamme huolehtiminen on tärkeämpää kuin koskaan. TANSSIYHTEISÖN vastaus COVID-19-tautiin on ollut vahva ja yhtenäinen. Ammatinharjoittajat ja koulut siirtyivät nopeasti verkkoalustoille ja kannattivat sitä, että liikkumisen tulisi pysyä olennaisena osana ihmisten päivittäisiä rutiineja.
Trinity Laban MSc Dance Science graduate-tutkinnon suorittaneena ajattelin, että olisi tärkeää jakaa joitakin tämänhetkisiä ajatuksiani ”Dance For Health” – ohjelmasta tämän pandemian aikana ja keskustella joistakin omista MSc Dance Science-havainnoistani ”Health promotion among dance students in higher education” – tutkimuksesta.
Dance For Health response: ’Stay positive, patient and productive’
säännöllinen Tanssiminen voi vahvistaa fyysisiä kykyjä ja kognitiivisia taitoja, ylläpitää vahvoja luita, parantaa ryhtiä, lisätä tasapainoa ja koordinaatiota sekä tukea monenlaisilla mielenterveydellisillä eduilla (NHS; BUPA). Tiedämme, että tanssilla on merkittävä rooli väestön terveyden ja hyvinvoinnin parantamisessa yhdistämällä fyysiset kyvyt ja taiteellinen tulkinta (One Dance UK). Kuitenkin äskettäiset – ja mahdollisesti pitkittyneet-elämäntapamuutoksemme lisäävät istumisen riskiä, mukaan lukien liiallisen ajan viettäminen istuen tai makuulla seulontatoimintaan (television katselu/mobiililaitteiden käyttö), fyysisen aktiivisuuden vähentämiseen (Cheng et al., 2020).
yleisohjeena Maailman terveysjärjestö kannustaa yhteisöjä sisällyttämään liikunnan arkeensa ja pysymään fyysisesti aktiivisena rajoitetussa tilassa:”pysy fyysisesti aktiivisena omakaranteenin aikana”.
globaali tanssiyhteisö reagoi välittömästi sopeutumalla muuttuvaan ympäristöön. Monet harrastajat ja koulut siirtyivät nopeasti sosiaaliseen mediaan tarjoamaan virtuaalista tanssikoulutusta oppilailleen ja koko väestölle. Oli hienoa nähdä tämä yhteinen online-toiminta, joka kannusti kodin osallistumista tanssiin ja antoi yksilöille mahdollisuuden hallita terveyteensä vaikuttavia tekijöitä. On yksinkertaisesti niin monia erinomaisia esimerkkejä Dance For Health responses to the pandemia, jotkut on korostettu New York Times ja Pointe Magazine. Dance-lehti ehdottaa myös ”sovelluksia tanssijoille, jotka ovat sosiaalisia etäännyttäjiä”, kuten mielenterveyttä, viihdettä ja ristivalmennusta. Lopuksi skotlantilainen baletti jatkaa live-striimausta päivittäin käsittelevillä tunneilla dance for Parkinson ’ s, multippeliskleroosi ja dementia sekä family barre vanhemmille ja lapsille. Näillä vastauksilla varmistetaan, että yhteisöt pysyvät yhteydessä tukiverkkoihinsa koko muutoksen ajan.
MSc Dance Science research on health promotion, health and wellbeing.
opinnäytetyössäni Trinity Labanissa selvitettiin terveyden edistämisen lähestymistapoja tanssijoiden keskuudessa korkeakoulutuksessa. Terveyden edistämisessä otetaan huomioon laajemmat terveyteen vaikuttavat tekijät, kuten ympäristöt, yhteisöt, terveyspalvelut ja julkinen politiikka. Ottawan peruskirjassa terveyden edistämisestä (1986) ehdotetaan toimia edistämällä terveyttä, oikeudenmukaisuutta ja koordinoituja toimia kaikilla aloilla.
haastattelin tohtori Liliana Araújon johdolla kymmentä tanssinopiskelijaa ja jatko – opiskelijaa (kuusi naista, neljä miestä; keski-ikä= 21 vuotta ± 1.26) useista Yhdistyneen kuningaskunnan korkeakouluista. Haastatteluissa selvitettiin oppilaiden kokemuksia ja käsityksiä terveydestä, muun muassa elintapoihin, terveyspalveluihin ja ympäristöön liittyviä kysymyksiä. Terveyden ja hyvinvoinnin määritelmät, terveyttä edistävä käyttäytyminen ja tuen lähteet nousivat hallitseviksi teemoiksi. Ottaen huomioon nykyiset ajat, halusin jakaa yhteenvedon näistä havainnoista (Kuva. 1), sekä ajatuksiani terveyden edistämisen roolista koko COVID-19: n ajan.
tulokset:
tanssijat määrittelivät terveyden kokonaisvaltaiseksi, hedoniseksi ja yksilölliseksi kokemukseksi. Kaikki oppilaat kuvasivat fyysisiä ja psykologisia alueita ja mainitsivat usein onnellisuuden määritelmissään. Arvokas sosiaalisen ja emotionaalisen tuen verkosto perheeltä, ystäviltä, opetushenkilöstöltä ja terveydenhuollon ammattilaisilta toimi yhdessä tanssijoiden terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Lopuksi kaikki oppilaat harjoittivat terveyttä edistäviä käyttäytymismalleja; esimerkkeinä olivat kehon ja mielen virkistystoiminta (esim.lukeminen, päiväunet, piirtäminen, kävely). Lisäksi tanssiopiskelijat kertoivat, että resilienssin kehittäminen vaikutti heidän kykyynsä kestää ja sopeutua positiivisesti elämänsä haasteisiin. Kaiken kaikkiaan tanssijat tunnustivat vastuunsa ja oman roolinsa terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä.
johtopäätös:
COVID-19: n kehitys on toistaiseksi arvaamatonta ja epävarmaa, mutta tanssiyhteisön välitön vastaus on ollut yhtenäinen ja voimakas. Dance For Health-ohjelmia ja voimavaroja tarjotaan edelleen virtuaalisesti, kun taas monet artistit tarjoavat livestriimaustunteja mahdollisesti kotiin jääville. Tarvitaan luovaa ajattelua sellaisten kansalaisten tavoittamiseksi, jotka saattavat olla eristyksissä, haavoittuvassa asemassa tai joilla ei ole verkkoyhteyttä resursseihin.
terveyden edistäminen tarjoaa meille laajennetun näkemyksen terveydestä, mikä on tärkeää pitää mielessä nykyisinä vaikeina aikoina. Terveys on meille jokaiselle yksilöllinen ja muuttuu ajan myötä. Meidän on keskityttävä siihen, mitä voimme hallita tänä ennennäkemättömänä aikana.
haastattelemani Tanssioppilaat kokivat, että lukeminen, piirtäminen ja kävely helpottivat heidän terveyttään. Myös tanssijat, joiden kanssa puhuin, korostivat sitä, miten arvokasta on laaja perhe -, ystävä -, kasvattaja-ja terveydenhoitoalan ammattilaisten sosiaalisen ja tunneperäisen tuen verkosto.
on tärkeää, että pidämme yhteyttä ja pidämme yhteyttä tukiverkkoihimme. Tanssi on tehokas väline, joka voi tarjota niin paljon niin monille tänä ennennäkemättömänä aikana.
NHS-Dance for fitness
BUPA – Health benefits of dancing
One Dance UK-Dance, Health & Wellbeing
Chen, P., Mao, L., Nassis, G. P., Harmer, P., Ainsworth, B. E., & Li, F. (2020). KORONAVIRUSTAUTI (COVID-19): tarve ylläpitää säännöllistä liikuntaa varotoimia noudattaen. Journal of Sport and Health Science, 9(2), 103-104. doi: 10.1016 / j.jshs.2020.02.001
Maailman terveysjärjestö – pysy fyysisesti aktiivisena itsensä karanteenin aikana
The New York Times-Ballet Class & Coronavirus
Pointe Magazine – dancing through COVID – 19
Dance Magazine-Apps for dancers who are social distancing
Scottish Ballet – Digital Health Classes
Maailman terveysjärjestö – Ottawan peruskirja terveyden edistämisestä
lisälinkit ja – resurssit:
One Dance UK
Arts Minds
International Association for Dance Medicine and Science
British Association for Performing Arts Medicine
Sense about Science
MIND
Community Dance
piditkö tästä artikkelista? Lue lisää Masters in Dance Science-opinnoista Trinity Labanissa: