12 Secrets Sur la datation d’une Personne Très sensible

Vous pourriez sortir avec une personne très sensible et même ne pas le savoir — mais vous reconnaîtrez certainement certains des signes. Les personnes très sensibles (HSP) sont des personnes profondément réfléchies, souvent créatives, qui ressentent profondément les choses. Une différence biologique dans leur système nerveux signifie qu’ils traitent littéralement les informations et les idées plus profondément que les autres, ce qui conduit à leurs plus grandes forces et à leur vulnérabilité occasionnelle.

(En savoir plus sur ce que signifie être une personne très sensible.)

Sortir avec un PSH peut être à couper le souffle — mais c’est très différent des autres types de relations. Alors, de quoi un PSH a-t-il besoin pour faire confiance et aimer son partenaire? Voici 12 secrets que les vrais HSP souhaitent que leur partenaire sache.

Ce que vous devez savoir à ce jour un PSH

Votre PSH remarquera (et ressentira) ce que vous ressentez.

Beaucoup de gens naviguent dans la vie en racontant des mensonges blancs sur leurs sentiments. « Qu’est-ce qui ne va pas ? » Rien, je vais bien. »Peut-être que ces petits mensonges sont destinés à lubrifier les relations en lissant les morceaux inconfortables.

Les personnes très sensibles, cependant, ne peuvent s’empêcher de capter les indices émotionnels subtils qui sont souvent laissés tacite — la tension dans votre voix, l’affaissement de vos épaules ou votre évitement soudain du contact visuel. Les HSP ne le font même pas consciemment; ils traitent simplement les signaux et « absorbent » ce que vous ressentez. Et cela signifie qu’ils le ressentent aussi. Votre stress est leur stress, et votre colère supprimée est leur séance d’inquiétude toute la nuit.

Cela peut être difficile, mais cela aide si vous êtes prêt à parler ouvertement de vos émotions et, surtout, si vous avez (ou vous apprenez) de bonnes capacités d’écoute. Lorsque le PSH pourra parler de ce qu’il ressent et qu’il saura que cela est entendu et accepté, il saura qu’il a un gardien.

Donnez à votre HSP un peu plus de temps pour s’adapter aux changements.

Le changement peut être difficile pour n’importe qui, mais les HSP traitent les choses plus profondément que les autres. Cela signifie que même des changements positifs, comme commencer une nouvelle relation, peuvent être vraiment écrasants. (Si vous avez déjà vu quelqu’un pleurer à cause de bonnes nouvelles, il a peut-être été très sensible.) En conséquence, les HSP prennent des relations lentement, surtout au début. Ne soyez pas surpris si votre PSH a besoin de temps pour lui-même ou semble « tiède » au début. Ils font ce qu’ils ont appris qu’ils doivent faire pour protéger leur cœur (et leur niveau de stress).

Choisissez votre premier film avec soin.

Je pense que nous savons tous qu’un film d’horreur slasher n’est pas un excellent film de premier rendez-vous à moins de bien connaître les goûts de l’autre personne. Mais même avec des films plus grand public, évitez tout ce qui est susceptible d’être super violent ou sanglant (comme la plupart des films d’action), car les HSP ont tendance à « ressentir » la douleur et les émotions de ceux sur grand écran. Un certain suspense de bon goût est bien, mais la violence et la cruauté laissent souvent les HSP quelque part entre bouleversés et dépassés.

Plus besoin de se faufiler !

Ce n’est pas mignon de se faufiler sur un HSP et de les effrayer — ils ont un réflexe de sursaut élevé. Et non, ils ne riront pas après. Ils auront besoin de minutes (ou plus) pour récupérer.

Il y aura des moments où vous serez surpris.

Tout cela parle de traitement et de stress — cela a un avantage. Les mêmes qualités qui rendent si difficile d’être un PSH se traduisent par un cadeau rare qui devient encore plus fort au fur et à mesure que la vie continue. Sortir ensemble un HSP signifie que de temps en temps, vous allez juste être époustouflé par les idées qu »ils proposent, ou la beauté de quelque chose qu »ils créent — apparemment de nulle part. C »est « le deal » avec sortir ensemble un HSP: Une fois qu »ils vous font vraiment confiance, ils partagent leur brillance ainsi que leur vulnérabilité.

Parfois, ils ont besoin de temps seuls.

Certaines personnes très sensibles sont introverties. Certains sont extravertis. Mais tous, même les plus sociaux et bavards, ont parfois besoin de disparaître d’eux-mêmes et d’être laissés seuls. En effet, les stimulations de toutes sortes — sociales ou autres – peuvent rapidement submerger les sens d’un PSH, et ils ont besoin de temps sans stimulation pour « descendre. »

Si vous vivez ensemble, votre PSH peut avoir une chambre qui lui appartient et vous demander de ne jamais entrer. Si vous vivez séparément, ils peuvent sembler disparaître pendant quelques jours (ou un après-midi) pour être traités. Si vous voulez que votre PSH vous alerte lorsqu’ils doivent le faire, afin que vous sachiez ce qui se passe, vous devrez être prêt à les respecter et à ne pas perturber leur temps seul lorsqu’ils disent qu’ils en ont besoin.

Ils aiment être engagés à un niveau plus profond.

Les personnes très sensibles traitent les choses en profondeur, alors elles pensent généralement aux grandes choses de la vie. Cela pourrait être aussi personnel que la façon dont une amitié va se dérouler, ou aussi cosmique que l’avenir de l’humanité. De toute façon, les HSP veulent aller rapidement au-delà des bavardages au niveau de la surface. Venez avec un esprit ouvert et une volonté de parler de grands sujets.

Ils savent que la plupart des gens ne les comprennent pas.

Seulement environ 15 à 20 % de la population sont des FSS. Et une grande partie des 80% restants n’a même jamais entendu parler d’une sensibilité élevée. En conséquence, les FSS ne se sentent pas seulement mal compris — ils sont mal compris. Et ils sont habitués à la façon dont la plupart des gens le gèrent: en essayant de les classer, de leur coller un stéréotype ou simplement de leur dire qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec eux. Si vous adoptez une approche différente, comme écouter ouvertement et essayer de comprendre leurs expériences, vous vous démarquerez. Et ils t’aimeront pour ça.

N’utilisez jamais ces deux étiquettes.

Les HSP en ont assez de se faire dire qu’ils sont « trop sensibles » ou même « timides. »

Si vous êtes sur le point d’utiliser ces mots, ne les utilisez pas. Donnez-leur du temps ou laissez-les vous dire ce qu’ils ressentent. Votre personne très sensible appréciera que vous preniez le temps de comprendre.

Leur environnement les affecte.

Nous aimons tous certains types d’environnements mieux que d’autres. Mais le système d’un HSP met beaucoup plus d’énergie dans le traitement des signaux autour d’eux — que ce soit le bruit, la lumière, l’activité ou la présence d’autres personnes. Cela signifie que même un espace modérément « occupé » peut rapidement devenir dévorant pour le système d’un HSP, et qu’il peut devoir quitter ou faire face à une submersion et à un effondrement.

Pour le partenaire d’un PSH, cela signifie trois règles simples : Réfléchissez à la question de savoir si votre PSH appréciera un cadre avant de faire un plan; avertissez-lui à l’avance si un lieu va être bruyant, bondé ou occupé; et soyez compréhensifs et solidaires s’ils disent qu’ils doivent partir — même s’ils s’amusaient il y a quelques minutes à peine.

Rien ne coûte plus cher qu’un conflit.

Beaucoup de gens n’aiment pas les conflits. Pour un PSH, cependant, c’est plus que cela: le conflit est une source majeure de submersion. C’est une situation qui exige des réponses rapides et fermes (surcharge sensorielle) tout en déversant des signaux émotionnels sur eux (surcharge émotionnelle). Fondamentalement, un coup de poing un-deux pour une sensibilité élevée. (Ceci est lié à la raison pour laquelle les FSS ont du mal à faire face aux critiques, qui sont chargées de risques de conflit.)

Pour le meilleur ou pour le pire, de nombreux FSS font tout leur possible pour garder leur partenaire heureux. Cela peut devenir un problème, en particulier lorsqu’ils ne défendent pas leurs propres besoins. Si vous sortez avec un PSH, soyez conscient de cette tendance; aidez votre partenaire à se sentir en sécurité pour exprimer son opinion et cherchez ensemble des moyens de gérer les conflits en douceur. Encore une fois, les compétences d’écoute et la création d’un espace sûr pour une discussion honnête et sans crier vont très loin.

Rien n’est plus sexy pour un PSH que d’être accepté.

Soyons réels une seconde. La plupart des FSS ont eu une longue liste de prétendants qui n’ont pris aucune minute pour les comprendre. Ce sont des gens qui ont vu la créativité du HSP, leur sensibilité ou leur personnalité excentrique et qui ont dit: « J’adore ça. C’est charmant. »Mais ces mêmes personnes n’ont jamais pris le temps de dire: « J’accepte et j’aime aussi le côté qui a des besoins, le côté qui doit traiter, le côté qui ressent les choses si profondément, le côté qui est gênant quand il est submergé. »

Ces deux côtés font partie d’un seul paquet. Aucun HSP ne peut avoir l’un sans l’autre. Et chaque PSH apprend à éviter les personnes qui ne veulent que la moitié d’entre elles.

Si vous pouvez prendre le temps d’écouter et d’accepter votre PSH — pour tout leur être — ils vous aimeront plus profondément que vous n’avez jamais été aimé auparavant. Et s’ils peuvent vous faire confiance quand ils sont dépassés, ils sauront qu’ils ont trouvé l’âme sœur.

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