a Muay Thai technikák és videók végső listája

míg sokan társítani Muay Thai könyök és térd, van egy egész sor technikák állnak rendelkezésre Muay Thai szakemberek a sport. Bár nem minden technika egyenlő, fontos megérteni a támadó és védekező fegyverek különböző típusait, amelyek egy harcos számára rendelkezésre állnak.

az alábbiakban felsoroljuk azokat a Muay Thai technikákat, amelyek elérhetők az Ön számára. Ez nem azt jelentette, hogy egy útmutató, hogyan kell elvégezni az egyes technikák külön-külön. Útmutatók kerülnek kiadásra az egyes technikák konkrét lebontásához és azok végrehajtásához.

a technikák az alapvető ütéskombinációktól a fejlett mozdulatokig terjednek, amelyeket ritkán lát a gyűrűben. Fontos megtanulni az alapvető Muay Thai technikákat, mielőtt megpróbálná megtanulni néhány olyan fejlett technikát, amelyek nagyobb kockázattal járnak, de több jutalmat kínálnak.

ha meg szeretné tekinteni a Muay Thai technikák, tippek és oktatóanyagok teljes skáláját, látogasson el YouTube-csatornánkra itt. Van harc bontások, technikák és kombinációk, hogy elviszi a harcot a játék a következő szintre. Az alábbiakban megtekintheti a csatorna előnézetét.

hogy a dolgok tömörek maradjanak, a különböző technikákat különböző szakaszokra bontottuk. Minden szakasz felsorolja azokat az alapvető technikákat, amelyeket el kell sajátítania az adott szakaszból, valamint a fejlett technikák listáját, amelyeket megtanulhat, miután elsajátította az alapokat.

boksz technikák

alapvető ütések

ütés – a Muay Thai legalapvetőbb ütése az ütés. Az ütés gyakran az első támadó fegyver, amelyet megtanul. Az ütés támadóan használható, vagy védekezésben is felhasználható a bejövő ellenfél megállítására. Az erős ütésnek minden harcos arzenáljának részét kell képeznie.

nézze meg útmutatónkat a Muay Thai Jab – hoz

kereszt-a kereszt olyan fegyver, amelyről ismert, hogy van ereje. Ez egy ütés, amely félelmet kelt az ellenfeledben, ha megfelelően csatlakozol. Ez a lámpaoltás lövés, amely fájni fog, ha leszállsz. A kereszt felállítása, ha valami időbe telik, de mindenkinek tökéletesítenie kell.

technikailag a kereszt az egyenes jobb (ortodox vadászgépen) vagy az egyenes bal (déli oldalon). Azonban a’ kereszt ‘átlósan keresztez, nem pedig egyenesen.

mint ilyen, érvelni lehet egy másik ütésre: az egyenes ütésre.

nézze meg útmutatónkat a Muay Thai kereszthez

egyenes jobb (vagy bal) – amint azt fentebb említettük, a kereszthez hasonlóan, de nem átlós szög, az egyenes jobb nem átlósan fordul, hanem egyenes ütés.

az egyenes jogokat hátsó ütésként lehet használni — néhány harcos, például Floyd Mayweather nagyon hatékonyan használja a sebesség és a pontosság miatt. Végén egy combo, az egyenes jobb lehet használni, mint egy kieséses ütést.

Hook – a horog olyan technika, amely rendkívül hatékony, ha csatlakozhat az ellenfelek állán. Knockout punch néven is ismert, egy jó horog olyasmi, ami félelmet kelt az ellenfelek szívében. A leggyakoribb horog, amelyet dobnak, az ortodox harcosok bal horogja. Általában ez az úgynevezett knockout punch, mert ez az, amit gyakran nem látni jön.

Straight Body Punch-az egyenes Body Punch egy nagyszerű technika, amelyet domináns kezével dob. Amikor dobja az egyenes ütést, fontos, hogy ne hajoljon le túl alacsonyra, különben térdre eshet az arcán. Ez egy olyan technika, amelyet be kell állítani, különben kiteszi magát ellenfelének. Egy jó egyenes testütés eldobhatja ellenfelét a számlálásért.

horog a testhez – egy másik lyukasztási technika, amelyet felhasználhat, a testhorgok/felütések, amelyeket úgy terveztek, hogy idővel károsítsák az ellenfelet. A testütések hasznosak az ellenfél idővel történő kopásához, mivel elkezdik felhalmozni a lövéseket és a károkat a kör során. Azonban, ha a föld egy bal test horog a máj, ez lehet egy pusztító hatása, és dobja az ellenfél a gróf.

felütés – a felütés olyan technika, amely közelről vagy távolról hatékony. A tiszta felütés könnyen eszméletlenné teheti az ellenfelet. A felütés használható az ólommal vagy a fonákkal, és az erő a harcos magjából származik.

Overhand Punch – a overhand egy lyukasztási technika, amelyet a harcosok fonákkal használnak. A lendület generált overhand punch teszi ezt az egyik legerősebb ütési technikák, hogy egy harcos lehet dobni. Annak érdekében, hogy a föld egy overhand ütést, akkor kell beállítani, hogy hatékonyan. Jellemzően az overhand ütést a hatalom oldaláról dobják. Egy ortodox harcos számára ez lenne a jobb kéz.’

Looping Lead Hook – ugró horog, amelyet néhány ökölvívó hatékonyan használ (Floyd Mayweather, Prince Naseem)

haladó ütések

fonás vissza ököl – a fonás vissza először egy másik ütési technika, amelyet nem gyakran használnak a Muay Thai-ban. A forgó hátsó ököl a harcosok lendületéből generálja erejét, és ezt a nyomatékot az öklük hátsó részébe generálja.

Superman Punch – a superman punch egy népszerű technika, mert ez egy trükkös hamis, hogy bolond ellenfelek. Leszállás a overhand lesz szükség egy harcos, hogy állítsa be megfelelően annak biztosítása érdekében, hogy az ellenfél esik a hamis, amikor az ütést dobott. Ha hatékonyan használják, ez az egyik “legmenőbb” lépés, amelyet használhat.

rúgás technikák

alapvető rúgások

Body Kick – a test rúgás a leggyakoribb rúgás Muay Thai. Ez az első technika, amelyet megtanul Muay Thai nyelven, mert ez a sport leggyakrabban használt technikája. A testrúgás a legerősebb támadás, amely pusztító hatással lehet az ellenfélre, ha tiszta lesz. Mastering a test rúgás biztosítja, hogy lesz egy teljes harcos.

Low Kick – a Muay Thai low kick egy pusztító fegyver, hogy lehet használni, hogy fájdalmat okozni az ellenfél. Ha a rúgásokat helyesen használják, pár jó rúgással a lábára dobhatnak valakit. Az alacsony rúgás egy gyors támadás, amelyet sok Muay Thai kombináció végén használnak.

Fejrúgás – a fejrúgás olyan technika, amely eszméletlenné teheti az ellenfelet, ha leszáll. A fejrúgás nehézsége az, hogy ha az ellenfél látja, hogy jön, akkor egyszerűen hátradőlhet, és akkor nem leszel helyzetben. A fejrúgások egyike a Muay Thai 3 fő rúgásának, amelyeket meg kell próbálnia elsajátítani.

Advanced Kicks

Straight Kick – az egyenes rúgás egy Muay Thai rúgás, amely az első vezető lábát rúgni az arcát az ellenfél. A cél az ellenfél állkapcsa, és ha földet ér, az ellenfelet eszméletlenül hagyhatja. Az egyenes rúgás azért hatékony, mert az ellenfél őrei között rúg. A hatékony egyenes rúgás jó példája volt Victor Nagbe KO-ja kem Sitsongpeenong felett, amikor egyenesen az őrön rúgott.

Half-Shin, Half-Knee Kick – a half shin, half knee kick egy olyan technika, amelyet akkor használnak, amikor az ellenfél közel kerül. Ez a rúgás landol flush az ellenfél a sípcsont és a térd az egész középső részén. Ez egy olyan technika, amelyet fel lehet használni, hogy megállítsa az ellenfelet, aki előrejön. Ez inkább védekező manőver, de ha erővel dobja el, azzal megsértheti ellenfelét.

Axe Kick – a axe kick egy olyan technika, amely az ellenfél feje fölé kerül, majd levágja, mint egy fejszét. Annak érdekében, hogy kihasználja ezt a technikát, a gyakorlónak elég rugalmasnak kell lennie ahhoz, hogy magasra tegye a lábát ahhoz, hogy lejöjjön vele. Ez technikailag nehéz rúgás. A fejsze rúgás egy karate rúgás (híresen kenyér-vaj rúgásként használta a K1 harcos Andy Hug mérkőzések során). Általában nem fogja látni a hagyományos Muay Thai mérkőzéseken használt fejszétrúgást, bár néhány harcos dobja a K1-ben, dicsőség, és MMA-stílusú mérkőzések.

Jump Kick – a jump kick egy rúgás, hogy lehet végezni ugrott be a rendszeresen rúgni. Ez egy nagyszerű technika, amelyet akkor használhat, amikor az ellenfél hátrafelé mozog, és megpróbálja lezárni a talajt. Ugrás rugdossa az ellenfél nyomja őket vissza.

Step Up Kick – úgy hajtják végre, hogy felugranak, majd kirúgják az ellenfelet. Ez nem technika.

Push Kicks (Teeps)

alapvető Push Kicks

egyenes Teep (elöl) – a teep egy láb tolóerő, amelyet úgy használnak, mint egy ütés. Mind támadó, mind védekező módon felhasználható az ellenfelek visszaszorítására és az előremenő lendületük megállítására, amikor támadni jönnek. A teep egy olyan technika, amelynek különböző variációi vannak a láb szögétől és a lábnak az ellenfél testére való elhelyezésétől függően.

hátsó Teep (hátsó láb) – a hátsó Teep több energiát termel, mint a szokásos első láb Teep, mert a hátsó lábadból származik. Nagyszerű technika az ellenfél egyensúlyának kiegyenlítésére, mivel a Teep-ből nagyobb lendület keletkezik. A hátsó teep kiütéses erővel használható pusztító arcrúgásként. a mérkőzéseken.

oldalsó Teep – az oldalsó teep olyan teep, amely a láb oldalát használja. Az oldalsó teep jobban kiszorítja a helyzetet, mint az első teep, ezért fontos, hogy az ellenfeledre szálljon. Általában az oldalsó teepek nagyobb távolságot tudnak megtenni, mert a csípőjét oldalra fordítja a teep segítségével.

Advanced Push Kicks

Jumping Teep – a jumping teep az egyik legerősebb teep, mert beugrasz a teepbe, és nagyobb lendületet kapsz a támadásban. Ez egy olyan támadás, amely az ellenfelet félig át tudja tolni a gyűrűn, ha helyesen használja.

csapott Teep – az alvó teep használják lefelé irányuló mozgás. Ha végre egy csapott teep ez jön ki az ellenfél. A csapkodó teep nagyszerű fegyver az ellenfél elleni támadások arzenáljának összekeverésére.

térd technikák

alapvető térd

egyenes térd – az egyenes térd olyan térd, amelyet akkor használnak, amikor egy harcos bezárja a távolságot és bemegy a támadáshoz. Annak érdekében, hogy hatékonyan leszálljon egy egyenes térd, meg kell győződnie arról, hogy jó az időzítés és a távolság. Ha a térde túl rövid, akkor a sztrájk után közvetlenül az ellenfél előtt lesz.

nézze meg útmutatónkat az egyenes előre térdről

átlós térd – az átlós térd átlóból származik, és nem egyenesen a cél felé érkezik. Az átlós térd célpontja általában az ellenfél oldala felé mutat. Az átlós térd az egyik leggyakoribb térd, amelyet Muay Thai-ban használnak.

oldalsó térd – az oldalsó térdeket a clinch helyzetben végzik, és általában pontokat szereznek a harcban. A cél az ellenfél bordáinak oldala. Ha az ellenfél sokkal magasabb, mint akkor egy repülő térd segítségével megtámadhatja az ellenfél lábát. Az ellenfél lábainak térdre ütése nagyszerű módja annak, hogy gyengítse a lábakat a harchoz.

ívelt térd – a hajlított térdet a klinch helyzetben végezzük. Lendületet generál, ha feljön és körül megy az ellenfél oldalára. Ezek a térdek nagyon hatékonyak, de óvatosnak kell lenned, ha az ellenfél nem egyensúlyoz ki, amikor a térdütést dobja.

Advanced Knees

Ugrás térd – az ugró térdek olyan térdütések, amelyek célja az ellenfél fejének megtámadása. Egy ugró térd, akkor lépjen fel a térd és a nyereség emelkedés a lendület. Az ugró térd olyan támadás, amelynek nagy hatása lehet, ha az ellenfélbe tudja ültetni.

Flying Knee – ellentétben az ugró térd, amely ugrik fel a térd, a repülő térd venni egy lépésben ugrás a cél felé. A repülő térdet úgy hajtják végre, hogy a lépést átkapcsolják, és a hátsó lábával előre ugranak, hogy hátulról sztrájkoljanak. A switch momentum biztosítja azt a hatást, amely ahhoz szükséges, hogy a térd az ellenfélre szálljon. A repülő térd gyakran történik, mint egy nyomon követési utolsó sorozat egy láncolt támadás, amikor az ellenfél tolta hátra, és ki az egyensúlyt, általában, ha fel a kötelet.

Step Up Knee – a step up knee egy olyan technika, amelyet az ellenfél lábára lépve hajtanak végre, hogy lehetővé tegyék a térde ugrását. Ez inkább Muay Boran technika, mert nehéz egy mérkőzésen fellépni.

könyök sztrájk

alapvető könyök

vízszintes könyök – a vízszintes könyök olyan könyök, amelyet vízszintesen dobnak az ellenfélre. A sztrájk általában az alsó állkapocsra vagy a könyök állára irányul. Ha a könyök landol, akkor általában pusztító hatása lesz a könyök mögötti lendület miatt. Egy másik cél, amelyre törekedhet, az ellenfél fejének oldala a templom területén.

nézze meg a vízszintes könyök útmutatónkat

felütés könyök – a felütés könyök olyan könyök technika, amelyet az ellenfél magas őrének behatolására használnak. Ellentétben a vízszintes könyökkel, amelyet az ellenfél őrsége könnyen blokkolhat, a felütés könyök egy olyan technika, amelyet úgy terveztek, hogy átszúrja az őr közepét.

nézze meg útmutatónkat a felütés könyök

előre könyök tolóerő – mint a felütés könyök, az előre tolóerő könyök egy olyan technika, amelyet úgy terveztek, hogy átszúrja az ellenfél védőburkolatát. A könyök úgy lett kialakítva, hogy képes legyen behatolni egy nagyon szoros Muay Thai őr közé és elvágni az ellenfelet. Ez az egyik legjobb könyök az ellenfelek előrehaladásának vágásához, mert gonosz a könyök végrehajtásában.

nézze meg útmutatónkat az elülső könyök Tolóerejéhez

Slashing könyök – a slashing könyök egy másik alapvető könyök, amely rendkívül hatékony a Muay thai-ban. A slashing könyök egy olyan technika, amelyet úgy terveztek, hogy az ellenfél őrét a szem fölé vágja. Ha az ellenfél arcának bármely részén landol, kárt okoz. A teljes lendület generálása a könyökcsapás mögött sok kárt okozhat az ellenfélnek.

nézze meg útmutatónkat a hasító könyökről

haladó könyök

hátrafelé irányuló könyök – a hátrafelé irányuló könyök egy olyan könyökütés, amely az ellenfél alá kerül, és felfelé csap az állra. Ez egy sztrájk, amelynek pusztító hatása lehet, ha képes tisztán leszállni az ellenfélre.

nézze meg útmutatónkat a hátrafelé könyök

a lefelé ugró könyök – ez a technika olyan, mint az előre tolóerő könyök, de van egy ugró mozgás a könyökkel. Ez egy nagy könyök, hogy tudod használni, hogy lezárja a távolságot az ellenfél és a föld meglepetés sztrájk ellenük.

nézze meg útmutatónkat a lefelé ugró könyökről

forgó hátsó könyök – a hátsó könyök az egyik legnépszerűbb könyök technika a nyugatiak körében. A hátsó könyökütés egy könyök, amelyet megfelelően kell beállítani ahhoz, hogy az ellenfélre szálljon. Különösen hatékonyak, ha egy ellenfél jön előre, és azonnal eldobja a sztrájkot. Ha távírja a könyökét, az ellenfél egyszerűen hátradőlhet, hogy elkerülje.

nézze meg útmutatónkat a forgó hátsó könyökről

átlós könyök

az átlós könyök egy trükkös könyök, amely a kapocs helyzetében jön át. Ez egy könyök, amit akkor dobhatsz, ha közel állsz az ellenfeledhez, és az állát célozod. Ha ezt a könyököt a célpontra helyezi, eszméletlenné teszi őket. Az átlós könyök nehezen blokkolható a könyök távolsága és helyzete miatt.

nézze meg az átlós könyök útmutatónkat

lefelé irányuló Könyökvágás

a lefelé irányuló könyökvágás olyan technika, amely kiválóan alkalmas az ellenfél homlokának feldarabolására harc közben. Ez a könyökcsapás aprító mozdulattal jön le, és nagyon hatékony, ha le tudja zárni az ellenfél távolságát. Mehet az ellenfél őrsége fölé és landolhat, vagy átmehet az ellenfél őrének közepén.

nézze meg útmutatónkat a lefelé irányuló Könyökvágáshoz

fordított vízszintes könyök

a fordított vízszintes könyök olyan technika, amelyet azután használnak, hogy kihagy egy elülső könyökét, visszatér az oldalra és megfordítja a könyökét. Ez egy olyan technika, amelyet nehéz kihúzni, és egy nagyon fejlett technika, amelyet harcokban lehet használni.

nézze meg a fordított vízszintes könyök útmutatónkat

Dupla Chop könyök

a dupla chop könyök olyan technika, amely mindkét könyökét használja a támadás során. Ez egy nagyon nehéz technika, hogy húzza le, és ez nem generál annyi energiát, mint a többi könyök technikák, hogy van az Ön rendelkezésére. A dupla chop könyök olyan dolog, amit akkor használhatsz, amikor az ellenfeled előtt állsz a pontokon, és meg akarod mutatni a dominanciádat a harcban.

tekintse meg a kettős karó könyök útmutatónkat

Clinching technikák

Front Clinch

ez az alapvető clinch, ahol mindkét harcos közvetlenül egymás előtt áll, kezükkel egymás feje körül. A harcosok az erőfölényért küzdenek az első klinikán, amikor megpróbálják beúszni a kezüket, hogy domináns pozíciót kapjanak az ellenfél harcosának nyakán.

Karklinch

a karklinch abból áll, hogy az egyik harcos irányítja a másik harcos karját a klinikán. A második kéz szabad a nyitott kapocsban, a térdütés pedig az ellenfél elülső oldalán érhető el.

Side Clinch

az oldalsó clinch, amikor az egyik harcos, hogy az oldalán egy másik harcos a clinch. A harcos lesz a karját az egyik harcosok vissza, amely lehetővé teszi számára, hogy dobja térd sztrájk a hátsó az ellenfél. Ez egy nagyon domináns klinch pozíció, amelyet dobások alkalmazására lehet használni.

Low Clinch

az low clinch olyan helyzet, amelyet akkor használnak, amikor mindkét kezét az ellenfél karjai alá csomagolják. A rövidebb harcosok általában az alacsony szegélyt használják, amikor magasabb ellenfelekkel harcolnak, mert ez természetesen helyzet számukra.

dobások – a dobásokat általában a clinch helyzetben használják, hogy kiegyenlítsék az ellenfelet és domináns pozíciót szerezzenek. Az ellenfelet bármilyen pozícióból eldobhatja. A test irányítása és az ellenfél kiegyensúlyozása a dobás két alapvető eleme.

védekező technikák

blokkolás

az első védekező technika, amelyet megtanul a Muay Thai-ban, a blokkolás. A blokkolás Az a folyamat, amikor egy kar vagy láb támadás elé kerül, hogy megvédje testét a sztrájk tompa ütésétől. Az ököllel és a karokkal történő blokkolást általában az ütések megelőzésére használják, míg a lábszárral történő blokkolást a lábcsapások elleni védelemre használják. Használhatja a lábát, hogy blokkolja mind a testet, mind az alacsony rúgásokat az ellenfeledtől.

Parrying

a blokkoláshoz hasonlóan a parrying egy olyan technika hatásának átirányítására szolgál, amely feléd közeledik. Parrying taktika elsősorban ütések, mivel könnyen átirányítható, így nem tudja, hogy elérje a célt. Például egy ütés elhárítása megköveteli, hogy az ütést oldalra tolja, hogy elkerülje az arcát. Miután képes volt megfelelően blokkolni az összes technikát, a következő lépés az, hogy megtanulja, hogyan kell elhárítani a technikákat az útjából.

a

elkerülése a védekezés egyik leghatékonyabb formája elsősorban a sztrájkok elkerülése. Ha képes elkerülni az ellenfél technikáját, akkor megmenti a testet az erő hatásától. Míg a blokkolás biztos módja annak, hogy megvédje magát, a harc néhány fordulója után hatással lehet a testére. Az olyan elkerülési technikák, mint a hátradőlés és a lábak hátrafelé mozgatása, elengedhetetlenek a Muay Thai-ban. A támadás elkerülése nagyszerű helyzetbe hozza a támadást. A támadás elkerülése más, mint az elkerülés, mert lényegesen távolabb kerül az ellenféltől. Amikor elkerülsz egy sztrájkot, visszaugrasz, és nem leszel abban a helyzetben, hogy újra támadj.

zavar

a megszakító technikákat a támadások megakadályozására használják. Például, ha valaki rúgni fog, egy jól elhelyezett teep megzavarja ezt a rúgást. Megzavaró taktika egy nagyszerű módja annak, hogy dobja valaki bűncselekmény, mert nem alakul ki semmilyen ritmust a harcot.

várakozás

egy technika előrejelzése, mielőtt megtörténik, és az első ütés egy másik nagyszerű védekező taktika, amelyet a Muay Thai-ban lehet használni. Ha rúgni az ellenfél lábát, ahogy ő dobott egy test rúgás, ez egy példa a várakozás technika.

fogás

a fogás egy másik védekező technika, amely akkor fordul elő, amikor elkapja az ellenfél lábát térdből, szakadásból vagy rúgásból. Ha egyszer elkapod az ellenfél támadó fegyverét, akkor egyensúlyba kerül, és bármikor szabadon sztrájkolhatsz. A fogás rendkívül hatékony, mint védekező lépés, amely bűncselekményt okozhat. Az összes magas szintű Thai harcos rendkívül jó a rúgások elkapásában és az ellenfél egyensúlyának megszüntetésében.

ellentámadás

a számláló olyan technika, amely előnyös bizonyos technikákkal szemben, amelyeket az ellenfél rád dobhat. Például a bal oldali rúgás egyik számlálója egy jobb alacsony rúgás az ellenfél első lábához. Ha egyszerre dobja el a rúgását ugyanabban az időben, mint az ellenfelek bal rúgása, akkor kiüti őt az egyensúlyból. Minél több tapasztalatot szerez a Muay Thai – ban, annál több ellentámadást fog megtanulni.

szeretne többet megtudni? Ha meg akarja tanulni, hogyan fejlesszen ki egy teljes Muay Thai játékot az alapoktól kezdve, győződjön meg róla, hogy megnézi a Muay Thai stratégiai sorozatomat. Ezek a könyvek célja, hogy segítsen fejleszteni a teljes alapjait Muay Thai és megtanítja, hogyan kell legyőzni a következő ellenfél a ringben.