12 Secrets About Dating a Highly Sensitive Person

BY admin

| Ottobre 1, 2021

Potresti uscire con una persona altamente sensibile e non saperlo nemmeno, ma sicuramente riconoscerai alcuni dei segni. Le persone altamente sensibili (HSP) sono individui profondamente riflessivi, spesso creativi che sentono le cose profondamente. Una differenza biologica nel loro sistema nervoso significa che letteralmente elaborano informazioni e idee più profondamente di altri, il che porta ai loro maggiori punti di forza e anche alla loro vulnerabilità occasionale.

(Leggi di più su cosa significa essere una persona altamente sensibile.)

Incontri un HSP può essere mozzafiato-ma è molto diverso da altri tipi di relazioni. Così che cosa fa un HSP bisogno per fidarsi e amare il proprio partner? Qui ci sono 12 segreti che HSP reali desiderano loro partner sapeva.

Cosa devi sapere per datare un HSP

Il tuo HSP noterà (e sentirà) ciò che senti.

Molte persone navigano nella vita raccontando bugie bianche sui loro sentimenti. “Cosa c’è che non va?””Niente, sto bene.”Forse queste piccole bugie hanno lo scopo di lubrificare le relazioni lisciando i pezzi scomodi.

Le persone altamente sensibili, tuttavia, non possono fare a meno di cogliere i sottili segnali emotivi che spesso vengono lasciati non detti: la tensione nella tua voce, il crollo delle tue spalle o il tuo improvviso evitamento del contatto visivo. Gli HSP non lo fanno nemmeno consapevolmente; elaborano semplicemente i segnali e “assorbono” ciò che senti. E questo significa che lo sentono anche loro. Il tuo stress è il loro stress, e la tua rabbia repressa è la loro sessione di preoccupazione per tutta la notte.

Questo può essere difficile, ma aiuta se sei disposto a parlare apertamente delle tue emozioni e, soprattutto, se hai (o insegni a te stesso) buone capacità di ascolto. Quando l’HSP può parlare di ciò che sentono, e sanno che viene ascoltato e accettato, sapranno che hanno un custode.

Lascia il tuo HSP un po ‘ più di tempo per adattarsi alle modifiche.

Il cambiamento può essere difficile per chiunque, ma gli HSP elaborano le cose più profondamente di altri. Ciò significa che anche i cambiamenti positivi, come iniziare una nuova relazione, può essere davvero travolgente. (Se hai mai visto qualcuno piangere a causa delle buone notizie, potrebbe essere stato molto sensibile. Di conseguenza, gli HSP prendono le relazioni lentamente, specialmente all’inizio. Non stupitevi se il vostro HSP ha bisogno di tempo per se stessi o sembra “tiepida” in un primo momento. Stanno facendo quello che hanno imparato che devono fare per proteggere il loro cuore (e il loro livello di stress).

Scegli il tuo primo film con attenzione.

Penso che tutti sappiamo che un film horror slasher non è un grande primo film data a meno che non si conosce bene i gusti dell’altra persona. Ma anche con film più mainstream, evita qualsiasi cosa che possa essere super violenta o cruenta (come la maggior parte dei film d’azione), perché gli HSP tendono a “sentire” il dolore e le emozioni di quelli sul grande schermo. Qualche suspense di buon gusto va bene, ma la violenza e la crudeltà spesso lasciano HSP da qualche parte tra sconvolto e sopraffatto.

Non più furtivamente!

Non è carino intrufolarsi su un HSP e spaventarli — hanno un riflesso di alto spavento. E no, non rideranno dopo. Avranno bisogno di minuti (o più) per recuperare.

Ci saranno momenti in cui sei stupito.

Tutto questo parlare di elaborazione e lo stress — ha un lato positivo. Le stesse qualità che rendono così difficile essere un HSP si traducono in un dono raro che diventa ancora più forte man mano che la vita va avanti. Incontri un HSP significa che ogni tanto si sta solo andando ad essere spazzato via dalle intuizioni che vengono con, o la bellezza di qualcosa che creano — apparentemente dal nulla. Questo è” l “affare” con incontri un HSP: Una volta che veramente si fidano di te, condividono la loro brillantezza così come la loro vulnerabilità.

A volte hanno bisogno di tempo da soli.

Alcune persone altamente sensibili sono introversi. Alcuni sono estroversi. Ma tutti loro, anche i più sociali e loquaci, a volte hanno bisogno di scomparire da soli e di essere lasciati soli. Questo perché la stimolazione di tutti i tipi — sociale o di altro tipo-può rapidamente sopraffare i sensi di un HSP, e hanno bisogno di tempo senza stimoli per “scendere.”

Se vivi insieme, il tuo HSP potrebbe avere una stanza che è solo la loro e chiederti di non entrare mai. Se vivi separatamente, possono sembrare svanire per alcuni giorni (o un pomeriggio) da elaborare. Se vuoi che il tuo HSP ti avvisi quando devono farlo, in modo da sapere cosa sta succedendo, dovrai essere disposto a rispettarli e non interrompere il loro tempo da solo quando dicono di averne bisogno.

Amano essere impegnati su un livello più profondo.

Le persone altamente sensibili elaborano le cose profondamente, quindi di solito pensano alle grandi cose della vita. Questo potrebbe essere personale come il modo in cui un’amicizia sta per funzionare, o cosmico come il futuro dell’umanità. In entrambi i casi, HSP vuole muoversi rapidamente al di là di chiacchiere a livello di superficie. Vieni con una mente aperta e la volontà di parlare di grandi argomenti.

Sanno che la maggior parte delle persone non li capisce.

Solo circa il 15-20 per cento della popolazione sono HSP. E gran parte del restante 80+ per cento non ha mai nemmeno sentito parlare di alta sensibilità. Di conseguenza, HSP non solo si sentono fraintesi – sono fraintesi. E sono abituati a come la maggior parte delle persone lo gestisce: cercando di incasellarli, attaccare uno stereotipo su di loro, o semplicemente dire loro che c’è qualcosa di sbagliato in loro. Se prendi un approccio diverso, come ascoltare apertamente e cercare di capire le loro esperienze, ti distinguerai. E ti ameranno per questo.

Non usare mai queste due etichette.

Gli HSP sono stanchi di sentirsi dire che sono “troppo sensibili” o addirittura “timidi.”

Se stai per usare queste parole, non farlo. Dai loro tempo o lascia che ti dicano come si sentono. La tua persona altamente sensibile apprezzerà voi prendendo il tempo per capire.

Il loro ambiente li influenza.

A tutti noi piacciono alcuni tipi di ambienti meglio di altri. Ma il sistema di un HSP mette molta più energia nell’elaborazione dei segnali intorno a loro-sia che il rumore, la luce, l’attività o la presenza di altre persone. Ciò significa che anche uno spazio moderatamente “occupato” può rapidamente diventare divorante per il sistema di un HSP, e potrebbero dover lasciare o affrontare sopraffare e collassare.

Per il partner di un HSP, ciò significa tre semplici regole: pensa se il tuo HSP godrà di un ambiente prima di fare un piano; dai loro un sacco di preavviso se un luogo sarà rumoroso, affollato o occupato; e sii comprensivo e solidale se dicono che devono andarsene, anche se si stavano divertendo solo pochi minuti fa.

Nulla prende un pedaggio più grande del conflitto.

A molte persone non piace il conflitto. Per un HSP, tuttavia, è più di questo: il conflitto è una delle principali fonti di sopraffazione. È una situazione che richiede risposte rapide e ferme (sovraccarico sensoriale) mentre scarica segnali emotivi su di loro (sovraccarico emotivo). Fondamentalmente un pugno uno-due per alta sensibilità. (Questo è legato al motivo per cui HSP hanno difficoltà a trattare con le critiche, che viene caricato con il potenziale di conflitto.)

Nel bene e nel male, molti HSP si occupano di questo facendo di tutto per mantenere felice il loro partner. Questo può diventare un problema, in particolare quando non parlano per i propri bisogni. Se sei incontri un HSP, essere consapevoli di questa tendenza; aiutare il vostro partner si sentono sicuri di parlare la loro mente, e guardare insieme per i modi per gestire il conflitto delicatamente. Ancora una volta, capacità di ascolto e la creazione di spazio sicuro per onesto, no-urlando discussione andare un lungo cammino.

Niente è più sexy per un HSP che essere accettato.

Cerchiamo di essere reali per un secondo. La maggior parte HSP hanno avuto una lunga lista di pretendenti che hanno preso zero minuti per capirli. Queste sono persone che hanno visto la creatività dell’HSP, la loro sensibilità o la loro personalità eccentrica e hanno detto: “Mi piace. E ‘ affascinante.”Ma queste stesse persone non hanno mai avuto il tempo di dire:” Accetto e amo anche il lato che ha bisogni, il lato che deve elaborare, il lato che sente le cose così profondamente, il lato che è scomodo quando viene sopraffatto.”

Questi due lati fanno parte di un unico pacchetto. Nessun HSP può avere uno senza l’altro. E ogni HSP impara a evitare le persone che vogliono solo la metà di loro.

Se si può prendere il tempo di ascoltare e accettare il tuo HSP — per tutto il loro essere — che vi amerà più profondamente di quanto tu sia mai stato amato prima. E se possono fidarsi di te quando sono sopraffatti, sapranno di aver trovato l’anima gemella.