親しい友人はいますか？

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あなたの誕生日パーティーに現れる人の数やソーシャルメディアへの投稿が好きな人の数を最も気にしていますか？ それとも、あなたが最も親密で脆弱な人に焦点を当てることを好むのですか—あなたが本当に自分でいることができると感じさせる人たちですか？

研究によると、最適な健康と幸福のためには親密な友情が必要であることが示されています。 あなたはそれが難しい親しい友人を作るために見つけますか？ あなたの経験に基づいて、より近い友情が幸せおよびより健康にさせることが分るか。

“より緊密な友情を持つ方法（そしてなぜあなたがそれらを必要とするのか）”Emma Patteeは書いています:

そう多くの人々のように、私は私が親しい友人のグループに囲まれた魅力的な都市生活を送る日の夢を見て、テレビ番組”友人”を見て育った。 長年にわたって、私は友人の多くを作った:幼年期の友人、仕事の友人、大学の友人、作家の友人。 私はハイキングをするのが好きな友人、そして遠くに住んでいるが、私は年に数回に話をするコーヒーや友人の上にチャットしたい友人を持っています。

しかし、親しい友人？ “友達”レベルの友達？ “私はあなたに何かを教えて、いつもあなたに数えることができます”友人のようなもの？ それほどではありません。 幼なじみと私は、修復されることはありません、落下を持っていました。 別の親友が離れて移動しました。

パティーさんは、親密さが本当に何を意味するのかという疑問を探求しています:

あなたが密接な友情を理解するために大衆文化に目を向けるならば、あなたはいくつかの一般的な比喩が残っています: あなたのために弾丸を取る友人;あなたが夜中に呼び出すことができ、彼らはあなたのためにそこにいるだろう友人,不便に関係なく;あなたが何かを共有することができます誰と友人.

真の親密な友情（当然のことながら）は、それほど極端である必要はありません。 「友情を閉じるための鍵は親密さであり、親密さの大部分は完全に自分自身であり、他の人に見られ理解されることができるということです」と陳博士は “私たちの近くの人々が私たちを”得る”ことができないとき、それは親密さを損なうことです。”

往復運動は親密さを作り出すための重要な要素でもあります。 ドクター-オブ-ザ-イヤー 陳は、あなたがFacebookやInstagramで知っているすべての人々が必ずしも親しい友人としてカウントされない理由を説明しました:「私たちはFacebookに何かを投稿し、人々は私たちに素敵なコメントや励ましの方法で肯定を与えるとき、それは良い感じですが、ギブアンドテイクがないので、必ずしも親密さを作成するわけではありません。facebookやInstagramの上でfacebookやInstagramの上で知っているすべての人々は、必ずしも親しい友人としてカウントされない理由を説明しました。「親密さの大きな部分は、両方の人が他の人に見られ、理解されていると感じることです。

親密な友情を形成することが困難な理由を探求した後、Patteeさんは友情をより近づける方法を提示します。 ここでは、彼女が示唆する四つの技術からの抜粋です:

セキュリティの基盤を作る（ヒント：そのテキストに答えてください）

近さを試みる前に、セキュリティが必要です。 彼の研究を通じて、Levine博士は安全な関係の5つの基本的な要素を特定しました。

一貫性（これらの友人は気まぐれに私の人生の内外にドリフトしていますか？)

可用性(彼らは一緒に時間を過ごすためにどのように利用可能ですか？

信頼性（何か必要な場合は頼りにすることはできますか？）

応答性（彼らは私の電子メールやテキストに返信していますか？ 私はそれらから一貫した基礎の聞くか。）

予測可能性（私は彼らが特定の方法で行動することを期待することはできますか？

自分を知らせて

自分が誰であるかのために見られたいなら、あなたはあなたよりもクーラーや賢い誰かのふりを停止して喜んでする必要があります。 あなたがどんちゃん騒ぎを見ていることを認めます”ハニーブーブー、”他の人の業績に嫉妬しているか、常にベッドの前にあなたの歯を磨くことはありません。 その間抜けな冗談を作る。 そのより少なくよりお世辞の細部を共有しなさい。

“あなたは、人々があなたを理解し、受け入れるのを助けるために努力しなければならない、それは逆に、あなたがそれにいるだけで誰か他の人の人生を明るくすることができると信じていることを十分に理解し、受け入れなければならないことを意味します”と、”怖い閉じる：行為を落とし、真の親密さを見つける”の著者であるドナルド-ミラーは述べています。”

あなたの友人をテストドライブに連れて行く

私たちのほとんどは、私たちがピンチで呼び出すことができる親しい友人を考慮するでしょう。 しかし、私のように、ロマンチックなパートナーを持っているか、家族の近くに住んでいる場合は、めったに友人を必要とするピンチで自分自身を見つ 私は最近、マイナーな医療処置を受けなければならなかったと私の夫は私と一緒に行くことができませんでした。 「お友達に電話してみませんか？”彼は前の晩に私に尋ね、利用できるかもしれない友人のカップルを命名しました。 私は良い答えを持っていませんでした。 確かに、これらはかなり良い友人でしたが、私たちは医療処置の近くにいましたか？

私がレヴァイン博士にこの状況を提起したとき、彼の提案は簡単でした。 “あなたが本当にそれらを必要とするとき、あなたはより快適に手を差し伸べると、あなたは彼らがどのように応答するかのより良い感覚を持ってい”

近さはフリーサイズではないことを受け入れる

私はこの記事のためにインタビューしたすべての人に同じ質問をしました：どのくらいの近さが必要ですか？ それぞれの人が別の答えを出しましたが、それぞれがこれに沸き起こった：それはそれほど単純ではありません。

陳博士は、それは人から人へと変化したと述べました; 私たちの中には数十の接続が必要な人もいれば、二、三の接続しか必要としない人もいますが、私たちは皆、他の人との親密さを必要としています。 ジョンソン博士は、私たちの愛の関係に親密なつながりを築くことは、私たちの友情の中でそれを構築するよりもさらに不可欠であると強調し ミラー氏は、それが適切な人でなければならないと言いました。 レヴァイン博士は、誰かに打ち明けることや緊急時に呼び出すことができることは、親密さの唯一のタイプであり、必ずしも唯一の重要な種類ではな

学生は、記事全体を読んで、私たちに教えてください:

  • あなたは今まで密接な友情を持っていましたか？ はいの場合は、これらの友情のいずれかについて教えてください、何があなたの絆をとても近くにしましたか？

  • どのように親しい友人を定義しますか？ あなたは”夜中に呼び出す”ことができます誰か？ あなたが何かを共有することができます誰と誰か？ あなたは、親しい友人があなたが親密で脆弱な人、あなたが本当にあなたになることができる人であることに著者に同意しますか？

  • あなたとの親密な友情はどのように重要ですか？ あなたは多くのカジュアルな友人やほんの数親しい友人を持っていることを好むのですか？

  • あなたは親しい友情の利点は何だと思いますか？ 欠点はありますか？

  • 一般的に、親しい友人を作るのは簡単か難しいと思いますか？ なぜか、なぜか？ あなたはより多くの親しい友人を持っていたいですか？

  • より緊密な友情を作るための記事の推奨事項はどのように役立ちますか？ それらのどれを使用する可能性が最も高いかもしれませんか？ どうして？ あなた自身の経験に基づいて、親しい友情を作るのに苦労している他の人にどのようなアドバイスをしますか？