Covid-19パンデミックの間の健康のためのダンス
By MSc Dance Science alum Anastasia Paschali
ここ数週間、日常生活はCOVID-19パンデミックの結果として私たちの多くにとって劇的な変化を見てきました。 全国的な社会的距離の措置は、学校の閉鎖だけでなく、公演や公共のイベントの停止につながっています。 急速で不確実な発展により、安全に滞在し、私たちの健康と幸福の世話をすることはこれまで以上に重要です。 COVID-19に対するダンスコミュニティの反応は強く、団結しています。 開業医や学校はすぐに運動が人々の毎日のルーチンの不可欠な部分のままでなければならないことを提唱し、オンラインプラットフォームに取りました。
Trinity Laban MScダンスサイエンスの卒業生として、私はこのパンデミックの間に”健康のためのダンス”に関する私の現在の考えのいくつかを共有し、”高等教育におけるダンス学生の健康促進”に関する私自身のMScダンスサイエンスの調査結果のいくつかを議論することが重要であると考えました。
健康のためのダンス: ‘Stay positive,patient and productive’
定期的なダンスは、身体能力と認知能力を強化し、強い骨を維持し、姿勢を改善し、バランスと協調を高め、精神的健康上の利点（NHS;BUPA）の範囲を助 私たちは、ダンスが身体能力と芸術的解釈（One Dance UK）を組み合わせて、人口の健康と幸福を改善する上で重要な役割を果たしていることを知っています。 しかし、私たちの最近の、そしておそらく長期のライフスタイルの変化は、身体活動レベルを低下させる（テレビを見たり、モバイルデバイスを使用して）, 2020).
一般的な指針として、世界保健機関は、コミュニティが日常生活に運動を統合し、限られたスペースで身体的に活動的に滞在することを奨励しています。
世界のダンスコミュニティは、変化する環境に適応することによってすぐに対応しました。 多くの開業医や学校はすぐに彼らの学生と一般集団のための仮想ダンストレーニングを提供するためにソーシャルメディアに取りました。 ダンスへの家庭の参加を奨励し、個人が健康に影響を与える要因を制御できるようにしたこの集団的なオンラインアクションを見ることは素晴ら パンデミックへの健康応答のためのダンスの非常に多くの優れた例は、いくつかは、ニューヨーク*タイムズとポワント誌で強調表示されている、単にあ また、ダンスマガジンは、メンタルヘルス、エンターテイメント、クロストレーニングなど、”社会的距離を持っているダンサーのためのアプリ”を提案しています。 最後に、スコットランドのバレエは、両親と子供のためのパーキンソン病、多発性硬化症や認知症だけでなく、家族バレのためのダンスの毎日のクラ これらの対応は、変化の期間を通じてコミュニティがサポートネットワークに接続し続けることを保証します。
健康増進、健康および福利のMScのダンス科学の研究。
トリニティ-ラバンの私の論文研究は、高等教育におけるダンサーの健康増進アプローチを調査しました。 健康増進は、環境、地域社会、保健サービス、公共政策など、健康のより広い決定要因を認識しています。 健康促進のためのオタワ憲章（1986）は、すべてのセクターにわたって健康、公平性と協調行動のためのアドボカシーを通じて行動を提案しています。
Liliana Arañjo博士の監督の下、私は10人の学部および大学院のダンス学生（6人の女性、4人の男性、平均年齢=21歳±1）にインタビューしました。26）英国のいくつかの高等教育機関から。 インタビューでは、ライフスタイル、保健サービス、環境に関する質問を含む、学生の健康に関する経験と認識を調査しました。 健康と福祉の定義、健康促進行動、支援源が支配的なテーマとして浮上しました。 現在の時代を考慮して、これらの知見の概要を共有したいと思いました（図。 1）、ならびにCOVID-19全体の健康促進の役割に関する私の考え。
結果:
ダンサーは、健康をホリスティックで快楽的で個人的な経験と定義しました。 すべての学生は、多くの場合、彼らの定義で幸福に言及し、物理的および心理的なドメインを説明しました。 家族、友人、教員、医療専門家からの社会的、感情的なサポートの貴重なネットワークは、ダンサーの健康と幸福を促進するために連携して働きました。 最後に、すべての学生は健康促進行動に従事していました;例には、体と心のためのレクリエーション活動（例えば、読書、昼寝、描画、歩行）が含まれていました。 さらに、ダンスの学生は、回復力を開発することは、自分たちの生活の中で課題に耐え、積極的に適応する能力に影響を与えたと報告しました。 全体的に、ダンサーは健康と幸福を促進する上で彼らの責任と自身の役割を認めました。
結論：
COVID-19の開発は現時点では予測不可能で不確実なままですが、ダンスコミュニティの即時の対応は団結して強力です。 ダンス-フォー-ヘルス-プログラムやリソースは事実上配信され続けており、多くのアーティストが自宅にいる可能性のある人のためにライブストリー 孤立している、脆弱である、またはリソースへのオンラインアクセスがない可能性のある一般のメンバーに到達するには、創造的思考が必要です。
健康増進は、私たちに健康の拡大ビューを提供しています,これは、現在の困難な時代に留意することが重要です. 健康は私たち一人一人にとって個人的であり、時間の経過とともに変化します。 私たちは、この前例のない時間の間に制御できるものに焦点を当てる必要があります。
私がインタビューしたダンスの学生は、読書、絵、歩くなどの活動が健康に役立つと感じました。 また、私が話したダンサーは、家族、友人、教育者、医療専門家からの社会的、感情的なサポートの広範なネットワークの価値を強調しました。
私たちは、接続を維持し、私たちのサポートネットワークと連絡を取り合うことが不可欠です。 ダンスは、この前例のない時間の間に非常に多くの人にそんなに提供することができます強力なツールです。
NHS–フィットネスのためのダンス
BUPA–ダンスの健康上の利点
One Dance UK–ダンス、健康&ウェルビーイング
Chen,P.,Mao,L.,Nassis,G.P.,Harmer,P.,Ainsworth,B.E.,&Li,F.(2020). コロナウイルス病（COVID-19）：予防措置を講じながら定期的な身体活動を維持する必要性。 スポーツと健康科学のジャーナル、9（2）、103-104。 土井:10.1016/j.jshs.2020.02.001
世界保健機関–自己検疫中に身体的にアクティブに滞在
ニューヨーク-タイムズ-バレエクラス&コロナウイルス
Pointe Magazine–Covid-19
ダンスマガジン–社会的距離を置いているダンサーのためのアプリ
スコティッシュバレエ–デジタル健康クラス
世界保健機関–健康促進のためのオタワ憲章
追加のリンクとリソース:
One Dance UK
Arts Minds
International Association for Dance Medicine and Science
British Association for Performing Arts Medicine
Sense about Science
MIND
Community Dance
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