코로나 19 대유행 중 건강을 위한 춤
석사 댄스 과학 명반 아나스타샤 파스칼리
지난 몇 주 동안,코로나 19 대유행의 결과로 우리 중 많은 사람들이 일상 생활에 급격한 변화를 겪었습니다. 국가적 사회적 거리두기 조치는 학교 폐쇄와 공연 및 공개 행사 중단으로 이어졌습니다. 신속하고 불확실한 발전으로 안전을 유지하고 건강과 복지를 돌보는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다. 코로나 19 에 대한 댄스 커뮤니티의 반응은 강하고 단결되었습니다. 실무자와 학교는 온라인 플랫폼에 신속하게 접근하여 운동이 사람들의 일상 생활에서 필수적인 부분으로 남아 있어야한다고 주장했습니다.
트리니티 라반 석사 댄스 과학 졸업생으로서,이 유행병 기간 동안’건강을위한 춤’에 대한 현재의 생각을 공유하고’고등 교육 댄스 학생들의 건강 증진’에 대한 내 자신의 석사 댄스 과학 연구 결과에 대해 논의하는 것이 중요하다고 생각했습니다.
건강 반응을 위한 춤: ‘긍정적이고 참을성 있고 생산적인 체재’
규칙적인 춤은 신체 능력과인지 능력을 강화하고,강한 뼈를 유지하며,자세를 개선하고,균형과 조율을 높이고,다양한 정신 건강 혜택을 지원할 수 있습니다. 우리는 춤이 신체적 능력과 예술적 해석을 결합하여 인구의 건강과 복지를 향상시키는 데 중요한 역할을한다는 것을 알고 있습니다(한 댄스 영국). 그러나 우리의 최근-그리고 아마도 연장 된-생활 습관의 변화는 신체 활동 수준(쳉 등)을 감소,앉아 또는 검사 활동(텔레비전 시청/모바일 장치를 사용하여)에 누워 시간의 과도한 금액을 지출을 포함하여 앉아있는 행동의 위험을 증가시킨다., 2020).
일반적인 지침으로 세계 보건기구는 지역 사회가 일상 생활에 운동을 통합하고 제한된 공간에서 신체 활동을 유지하도록 권장합니다:”자가 격리 기간 동안 신체 활동을 유지하십시오”.
글로벌 댄스 커뮤니티는 변화하는 환경에 적응함으로써 즉시 대응했습니다. 많은 실무자와 학교는 신속하게 학생들과 일반 인구에 대한 가상 댄스 교육을 제공하기 위해 소셜 미디어로했다. 춤에 대한 가정 참여를 장려하고 개인이 건강에 영향을 미치는 요인을 통제 할 수 있도록 권한을 부여한이 집단적 온라인 행동을 보는 것은 훌륭했습니다. 대유행에 대한 건강 반응을위한 춤의 훌륭한 예가 너무 많으며,일부는 뉴욕 타임즈와 포인트 매거진에서 강조 표시됩니다. 또한 댄스 잡지는 정신 건강,엔터테인먼트 및 교차 훈련을 포함하여”사회적 거리가있는 댄서를위한 앱”을 제안합니다. 마지막으로,스코틀랜드 발레는 파킨슨 병,다발성 경화증 및 치매를위한 댄스와 부모와 자녀를위한 가족 바레에 대한 라이브 스트리밍 매일 수업을 계속합니다. 이러한 응답은 지역 사회가 변화의 기간 동안 자신의 지원 네트워크에 연결 상태를 유지 보장합니다.
건강 증진,건강 및 복지에 관한 석사 댄스 과학 연구.
트리니티 라반에서의 저의 논문 연구는 고등 교육 댄서들 사이의 건강 증진 접근법을 조사했습니다. 건강 증진은 환경,지역 사회,보건 서비스 및 공공 정책과 같은 건강의 광범위한 결정 요인을 인정합니다. 건강 증진을위한 오타와 헌장(1986)은 모든 부문에서 건강,형평성 및 조정 된 행동에 대한 옹호를 통해 조치를 제안합니다.
릴리아나 아라 조 박사의 감독하에,나는 10 명의 학부 및 대학원 댄스 학생(6 명의 여성,4 명의 남성,평균 연령=21 세)을 인터뷰했다.26)영국의 여러 고등 교육 기관에서. 인터뷰는 학생들의 경험과 건강에 대한 인식을 탐구,라이프 스타일에 대한 질문을 포함,의료 서비스 및 환경. 건강과 웰빙,건강 증진 행동 및 지원 원천에 대한 정의가 지배적 인 주제로 등장했습니다. 현재 시간을 고려,나는 이러한 연구 결과의 요약을 공유하고 싶었다(그림. 1),코로나 19 전반에 걸친 건강 증진의 역할에 대한 나의 생각.
결과:
댄서들은 건강을 전체적이고 쾌락적이며 개인적인 경험으로 정의했습니다. 모든 학생들은 신체적,심리적 영역을 설명했으며 종종 정의에서 행복을 언급했습니다. 가족,친구,교직원 및 의료 전문가의 사회적 및 정서적 지원 네트워크는 댄서의 건강과 복지를 촉진하기 위해 협력했습니다. 마지막으로,건강 증진 행동에 종사하는 모든 학생;예로는 몸과 마음을위한 레크리에이션 활동(예:독서,낮잠,그림 그리기,걷기)이 포함됩니다. 또한 댄스 학생들은 탄력성을 개발하는 것이 삶의 도전에 견딜 수 있고 긍정적으로 적응할 수있는 능력에 영향을 미쳤다고보고했습니다. 전체적으로 댄서들은 건강과 복지 증진에 대한 책임과 자신의 역할을 인정했습니다.
결론:
코로나 19 로 인한 발전은 현재 예측할 수없고 불확실하지만 댄스 커뮤니티의 즉각적인 반응은 단결하고 강력했습니다. 건강 프로그램 및 자원을위한 댄스는 사실상 계속 전달되는 반면,많은 예술가들은 집에 묶여있을 수있는 사람들을 위해 라이브 스트리밍 수업을 제공하고 있습니다. 창의적 사고는 고립되어 있거나 취약하거나 온라인 리소스에 액세스 할 수없는 대중의 구성원에게 도달 할 필요가 있습니다.
건강 증진은 우리에게 건강에 대한 확장 된 시각을 제공하며,이는 현재의 어려운시기에 명심해야 할 중요합니다. 건강은 우리 각자에게 개별적이며 시간이 지남에 따라 변합니다. 우리는 이 전례 없는 시기에 우리가 통제할 수 있는 것에 집중해야 합니다.
내가 인터뷰 한 댄스 학생들은 독서,그림 그리기,걷기와 같은 활동이 건강을 촉진한다고 느꼈습니다. 또한 제가 이야기 한 댄서들은 가족,친구,교육자 및 의료 전문가의 광범위한 사회적 및 정서적 지원 네트워크의 가치를 강조했습니다.
우리가 연결 상태를 유지하고 지원 네트워크와 연락을 유지하는 것이 중요합니다. 춤이 전례없는 시간 동안 많은 너무 많이 제공 할 수있는 강력한 도구입니다.2018 년 12 월 15 일~2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 12 월 15 일,2019 년 코로나 바이러스 질병(코로나 19):예방 조치를 취하면서 정기적 인 신체 활동을 유지해야 할 필요성. 스포츠 및 건강 과학 저널,9(2),103-104. 도이:10.1016/제이.2020.02.001
세계 보건기구–자가 격리 기간 동안 신체 활동 유지
뉴욕 타임즈-발레 클래스&코로나 바이러스
포인트 매거진-코로나 19 를 통한 춤
댄스 매거진–사회적 거리가있는 댄서를위한 앱
스코틀랜드 발레-디지털 건강 클래스
세계보건기구–건강증진을 위한 오타와 헌장
추가 링크 및 자료:
한 댄스 영국
예술 마음
무용 의학 및 과학을위한 국제 협회
공연 예술 의학을위한 영국 협회
과학에 대한 감각
마음
커뮤니티 댄스
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