Dans For Helse under COVID-19-pandemien
Av MSc Dance Science Alum Anastasia Paschali
i løpet av de siste ukene har dagliglivet sett drastiske endringer for mange av oss som et resultat av COVID-19-pandemien. Nasjonale sosiale distanseringstiltak har ført til nedleggelser av skoler samt suspensjon av forestillinger og offentlige arrangementer. Med rask og usikker utvikling er det viktigere enn noensinne å være trygg og ta vare på vår helse og velvære. Dansesamfunnets svar PÅ COVID-19 har vært sterkt og forent. Utøvere og skoler tok raskt til online plattformer, og foreslo at bevegelsen skulle forbli en integrert del av folks daglige rutiner.
Som En Trinity Laban MSc Dance Science-utdannet, trodde jeg det ville være viktig å dele noen av mine nåværende tanker om ‘Dance For Health’ under denne pandemien og å diskutere noen Av Mine Egne MSc Dance Science-funn om ‘Helsefremmende blant dansestudenter i høyere utdanning’.
Dans For Helserespons: ‘Hold deg positiv, tålmodig og produktiv’
Regelmessig dans kan styrke fysiske evner og kognitive ferdigheter, opprettholde sterke bein, forbedre stillingen, øke balanse og koordinering, samt hjelp med en rekke psykiske fordeler (NHS; BUPA). Vi vet at dans har en betydelig rolle å spille for å forbedre befolkningens helse og velvære, kombinere fysiske evner og kunstnerisk tolkning (One Dance UK). Men våre siste – og muligens langvarige-livsstilsendringer øker risikoen for stillesittende atferd, inkludert å bruke for mye tid på å sitte eller ligge for screeningaktiviteter( se på tv/bruke mobile enheter), redusere fysisk aktivitetsnivå (Cheng et al., 2020).
Som generell veiledning oppfordrer Verdens Helseorganisasjon lokalsamfunn til å integrere trening i sitt daglige liv og holde seg fysisk aktiv i begrenset plass: «Hold deg fysisk aktiv under selvkarantene».
det globale dansemiljøet reagerte umiddelbart ved å tilpasse seg det forandrede miljøet. Mange utøvere og skoler tok raskt til sosiale medier for å gi virtuell dansetrening for sine studenter og den generelle befolkningen. Det var fantastisk å se denne kollektive online handling, som oppmuntret hjem deltakelse i dans og bemyndiget enkeltpersoner til å få kontroll over faktorer som påvirker deres helse. Det er rett og slett så mange gode eksempler På Dans For Helserespons på pandemien, noen er fremhevet I New York Times og Pointe Magazine. Også, Dance Magazine foreslår «Apps for dansere som er sosial distansering», inkludert mental helse, underholdning og cross-trening. Endelig Fortsetter Scottish Ballet live streaming daglige klasser på dans for Parkinsons, multippel sklerose og demens, samt familie barre for foreldre og barn. Disse svarene sikre samfunn holde kontakten med sine støttenettverk gjennom perioder med endring.
MSc Dansevitenskapelig forskning på helsefremmende, helse og velvære.
min avhandling forskning Ved Trinity Laban undersøkt helsefremmende tilnærminger blant dansere i høyere utdanning. Helsefremmende anerkjenner de bredere determinanter av helse som miljøer, lokalsamfunn, helsetjenester og offentlig politikk. Ottawa Charter For Health Promotion (1986) foreslår tiltak gjennom advocacy for helse, egenkapital og koordinert handling på tvers av alle sektorer.
under oppsyn Av Dr Liliana Ara@jo, intervjuet jeg ti fagvis dansestudenter (seks kvinner, fire menn; gjennomsnittsalder= 21 år ± 1.26) fra flere høyere utdanningsinstitusjoner I Storbritannia. Intervjuer utforsket studentenes erfaringer og oppfatninger av helse, inkludert spørsmål om livsstil, helsetjenester og miljø. Definisjoner av helse og velvære, helsefremmende atferd og kilder til støtte dukket opp som dominerende temaer. Med tanke på dagens tider ønsket jeg å dele et sammendrag av disse funnene (Fig. 1), så vel som mine tanker om rollen som helsefremmende gjennom HELE COVID-19.
Resultater:
Dansere definerte helse som en helhetlig, hedonisk og individuell opplevelse. Alle elevene beskrev fysiske og psykologiske domener, og nevnte ofte lykke i sine definisjoner. Et verdifullt nettverk av sosial og emosjonell støtte fra familie, venner, lærere og helsepersonell jobbet sammen for å lette dansernes helse og velvære. Til slutt var alle studenter engasjert i helsefremmende atferd; eksempler inkluderte fritidsaktiviteter for kropp og sinn (for eksempel lesing, napping, tegning, turgåing). Videre rapporterte dansestudenter at utvikling av motstandskraft hadde en innvirkning på deres evne til å motstå og positivt tilpasse seg utfordringer i deres liv. I det hele tatt, dansere erkjent sitt ansvar og egen rolle i å fremme helse og velvære.
Konklusjon:
mens utviklingen MED COVID-19 forblir uforutsigbar og usikker for øyeblikket, har dansemiljøets umiddelbare respons vært forent og mektig. Dans For Helseprogrammer og ressurser fortsetter å bli levert nesten, mens mange kunstnere tilbyr live streamet klasser for de som kan være hjemme-bundet. Kreativ tenkning er nødvendig for å nå publikum som kan være isolerte, sårbare eller ikke har tilgang til ressurser på nettet.
helsefremmende gir oss et utvidet syn på helse, noe som er viktig å huske på i dagens vanskelige tider. Helse er individuelt for hver enkelt av oss og endres over tid. Vi må fokusere på hva vi kan kontrollere i løpet av denne enestående tiden.
Dansestudenter jeg intervjuet følte at aktiviteter som lesing, tegning og turgåing lettet deres helse. Også dansere jeg snakket med fremhevet verdien av et omfattende nettverk av sosial og emosjonell støtte fra familie, venner, lærere og helsepersonell.
det er viktig at vi holder kontakten og holder kontakten med våre støttenettverk. Dans er et kraftig verktøy som kan tilby så mye til så mange i løpet av denne enestående tid.
NHS – Dans for fitness
BUPA– Helsemessige fordeler av dans
En Dans UK – Dans, Helse & Velvære
Chen, P., Mao, L., Nesis, G. P., Harmer, P., Ainsworth, B. E., & Li, F. (2020). Coronavirus sykdom (COVID-19): behovet for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet mens du tar forholdsregler. Tidsskrift For Idrett Og Helsevitenskap, 9 (2), 103-104. doi:10.1016/j. jshs.2020.02.001
Verdens Helseorganisasjon – Hold deg fysisk aktiv under selvkarantene
The New York Times-Ballettklasse & Coronavirus
Pointe Magazine – Dans gjennom COVID – 19
Dansemagasin-Apper for dansere som er sosial distanserende
Skotsk Ballett – Digitale Helseklasser
verdens helseorganisasjon – ottawa charter for helsefremmende arbeid
flere lenker og ressurser:
One Dance UK
Arts Minds
International Association For Dance Medicine And Science
British Association For Performing Arts Medicine
Sense about Science
MIND
Samfunnsdans
likte du denne artikkelen? Finn ut mer om å studere En Mastergrad I Dansevitenskap Ved Trinity Laban: