Her Er Den Beste Tiden Å Trene For Maks Resultater

Når det gjelder den beste tiden å trene…

jeg har personlig prøvd alt.

jeg har prøvd veldig tidlig om morgenen, sen morgen, lunsjtid, tidlig ettermiddag, sen ettermiddag, natt og til og med før sengetid.

Hva tror jeg er den beste tiden å trene siden jeg har gjort dem alle og prøvd dem alle de siste 10 årene?

Definitivt, uten tvil, tidlig morgen vektløfting trening er min favoritt. Du kan bare ikke slå en tidlig morgen trening. La meg forklare.

Før du Har Noen Innvendinger Mot Tidlig Morgen Treningsøkter, Lytt Til Dette…

jeg vet at du kanskje tenker…

Det er ingen måte jeg har tid til å stå opp før jobb eller skole for å løfte vekter. Du tror kanskje at du bare ikke er en morgenperson.

Eller du tror kanskje at du bare ikke har tid med din travle timeplan-arbeid — skole og / eller barn. Du tror kanskje det er vanskelig å finne tid til trening.

Alt det kommer til å ta er litt organisasjon og planlegging fra din side for å få den tidlige morgen trening i treningsloggen.

da vil du føle deg bedre, ha mer energi og fokusere på å spise sunnere hele dagen.

den beste tiden å trene er definitivt tidlig på morgenen… Her er hvorfor:

Hva Sier Forskningen Om Den Beste Tiden Å Trene?

Forskning er ikke avgjørende for den beste tiden å trene.

noen sier at tidlig morgen er best… noen sier at du er sterkere når kroppstemperaturen er høyest om ettermiddagen.

Annen forskning sier at du er mindre sannsynlig å bli skadet senere på dagen. Og noen undersøkelser sier at tidlig morgen trening hjelper deg å holde deg konsekvent.

i virkeligheten…

jeg tror virkelig morgen treningsøkter ER DE BESTE LANGT… Og jeg skal gi deg grunnene til mine synspunkter på å trene tidlig om morgenen:

Alle kan få tid til å stå opp tidligere og vekt tog.

Uansett hva din situasjon kan være … alle kan få opp en time til en og en halv time tidligere til trening. Alt du trenger å gjøre er å endre timeplanen din senere på dagen for å gjøre opp for det søvnfallet.

Det er veldig enkelt å gjøre… du må bare gjøre det. Kroppen din vil tilpasse seg. Ditt liv vil tilpasse seg. Din helse er en av dine viktigste prioriteringer… så behandle det på den måten.

når kroppen din tilpasser seg morgentrening, vil du være våken, våken og klar til Å DREPE vekter.

du kan ha noen problemer med å våkne opp først. Du må kjempe gjennom de første par treningsøktene, og så vil kroppen din justere seg selv. Du vil da være klar til å treffe vekter tidlig om morgenen.

menneskekroppen er rett og slett fantastisk. Det vil tilpasse seg alt du gjør. Du har kontroll. Hvis du vil være en morgen trening person, vil kroppen din få det til å skje – det trenger bare litt oppmuntring.

Du vil ikke føle deg groggy lenger eller ha mangel på energi om morgenen.

etter at kroppen din justerer seg til å trene tidlig om morgenen, vil du absolutt elske det. Du vil avverge til skolen eller jobbe klar til å takle eventuelle problemer som kommer din vei.

Du vil gjøre det bedre på jobben din, bedre på skolen, bedre med barna dine, etc. Ingenting vil stå i veien fordi energinivået og årvåkenhet vil være bedre enn noensinne.

Du vil være mer konsekvent og få bedre generelle resultater.

Morgen treningsøkter er virkelig vanedannende… det er derfor jeg tror tidlig morgen er den beste tiden å trene.

du vil begynne å våkne opp klar til å treffe vekter fordi du føler deg så stor etter en morgen trening. Det blir ikke bedre.

du føler deg uthvilt fra en god natts søvn, du treffer gym, og gjøre fremskritt på hver øvelse. Resultatene er spektakulære fordi du gjør fremgang hver treningsøkt.

Nesten ingenting kan eller vil komme i veien med morgen treningsøkter.

hvis du står opp tidlig før de fleste selv tenker på å stå opp, er det ikke mye som kan stoppe deg fra å trene.

Uplanlagte hendelser eller problemer kommer vanligvis ikke opp veldig tidlig om morgenen.

Må du jobbe overtid? Du har allerede trent i morges. Barn trenger hjelp med noe etter skolen? Fin. Noe annet uventet kommer opp senere på dagen? Fin. Ingenting kommer nesten aldri i veien.

vanligvis sover alle andre. Så ta stolthet i det faktum at du er opp med å jobbe hardt mens alle andre sover bort.

du holder deg mer fokusert på kostholdet ditt resten av dagen.

det er bare noe inni oss som vil at vi skal holde oss mer fokusert hvis vi legger så mye innsats i en morgen trening.

hvem vil stå opp tidlig og trene bare for å avbryte alt det harde arbeidet ved å spise usunn mat? Ikke Jeg.Ikke du.

jeg håper jeg har overbevist deg om å stå opp tidligere og løfte vekter om morgenen. Fordi det virkelig er den beste tiden å trene.

gi det et skudd… Du vil elske å trene om morgenen-resultatene dine blir mye bedre, og du vil elske hvor mye bedre dagene dine går.

Du TRENGER ikke Å Trene Om Morgenen… Hva Er Den Beste Tiden Å Trene for deg?

La oss si av en eller annen grunn … du kan bare ikke trene tidlig om morgenen. Ikke sikker på hva den grunnen ville være, men la oss bare si at du ikke kan.

Virkelig, den absolutt beste tiden å trene er den tiden som passer best til timeplanen din.

hvis du kan finne en bestemt tid på dagen som passer best til timeplanen din, og du vet at ingenting noen gang kommer i veien, så er det en perfekt tid for vektløftingstreningene dine.

jeg tror bare tidlig morgen er best for alle fordi vanligvis ingenting vil hindre deg i å trene.

Det er ditt valg… Ta det fra noen som har prøvd alt-endre timeplanen din slik at du kan trene tidlig om morgenen. Det er den beste tiden å trene — uten tvil.

Du vil bli hekta på morgen treningsøkter sikkert… på kort tid.

Hvis Min Kone Og Jeg Kan Trene Om Morgenen, Så Kan Du…

min kone ble ALDRI vært en morgenperson. Hun elsker å sove så sent hun kan hver morgen.

vel … hun ble veldig seriøs om å bli kvitt alt kroppsfett hun fikk under graviditeten. Hun ba meg om hjelp til slutt-hun er en veldig sta kvinne noen ganger.

Hun ønsket å gjøre det på sin måte og fulgte alle gimmicker og raske løsninger som jeg alltid fortalte henne… » Kjære, Det kommer ikke til å fungere . De prøver bare å ta pengene dine.»

hun trodde ikke vektløfting var for kvinner. Men hun endelig wised opp og ba meg om hjelp.

hun fortalte meg at hun ville gjøre hva det tok for å kvitte seg med det ekstra magefettet. Jeg fortalte henne den beste tiden å trene. Så, hva var neste for henne? Det er riktig-å stå opp klokka 3: 50 for å løfte vekter med meg.

ja, hun stønnet og stønnet og til og med hisset på meg noen ganger klokka 3: 50 DA jeg fortalte henne at det er på tide å få rumpa opp og gå.

Hun er virkelig en kriger inne, så jeg visste at hun ville gjøre det. Hun er tøff — det er en grunn til at jeg giftet seg med henne.

Gjett hva?

nå elsker hun absolutt å stå opp og trene med meg om morgenen. Hun er enig i at morgenen er den beste tiden å trene også! Og hennes resultater har vært GANSKE ENKELT FANTASTISK.

Vi Holder Oss Ekstremt Opptatt, Men Vi Finner Tid Til Å Trene Konsekvent… Du Kan Også

Nå hevder Jeg ikke at vi er de travleste menneskene i verden fordi vi ikke er… og vi vil definitivt ikke være.

men vi har travle liv akkurat som du gjør.

Vi har begge jobber. Jeg Er En Elektroingeniør og min kone Er En Sykepleier. Vi har to små jenter som holder oss opptatt hele tiden.

Vi har 2 hunder: en tysk Shepherd Og En Parsons Russell Terrier. Vi eier et hjem på 2,5 dekar og vi tar vare på alt på egen hånd.

å ta vare på et hjem er mye hardt arbeid-for eksempel gravde vi bare 150 hull for furutrær rundt eiendommen vår forrige helg. Og vi må fortsatt plante alle trærne og mulch dem alle også.

jobbene våre krever …

jeg jobber på denne nettsiden på fritiden, så jeg er alltid opptatt. Min kone jobber alltid med våre små jenter. Vi tar tid ut av dagen for å leke med dem hele tiden.

Og vi tar alltid tid til trening, og vi legger frem den ekstra innsatsen for å spise sunt HELE TIDEN. Vi vil at jentene våre skal være så sunne som mulig, så vi gir dem bare de beste matene. Det tar ekstra tid å forberede alt versus varme opp noen usunn frosset måltid for dem eller gi dem noen usunn «barn» måltid.

morgenen er den beste tiden å trene, så vær så snill å gi det et skudd og endre livsstilen din fra i dag.

det føles godt å vite at du gjør alt du kan for å leve et langt, sunt og lykkelig liv. Prøv det-det føles BRA!!!