De Ultieme Lijst van Muay Thai Technieken en Video’ s

Terwijl veel mensen associëren Muay Thai met de ellebogen en knieën, er is een heel scala van technieken die beschikbaar zijn om te Muay Thai beoefenaars van de sport. Hoewel niet alle technieken gelijk zijn gemaakt, is het belangrijk om de verschillende soorten offensieve en defensieve wapens die beschikbaar zijn voor een vechter te begrijpen.

dit is een lijst van Muay Thai technieken die u kunt gebruiken. Het is niet bedoeld als een gids over hoe elke techniek afzonderlijk uit te voeren. Gidsen zullen worden vrijgegeven voor specifieke uitsplitsingen van elke techniek en hoe ze uit te voeren.

de technieken variëren van basic punch Combo ‘ s tot geavanceerde moves die je zelden in de ring ziet uitgevoerd. Het is belangrijk om de basis Muay Thai technieken te leren voordat je probeert en leert een aantal van de geavanceerde technieken die meer risico hebben, maar bieden meer beloning.

als u het volledige aanbod van Muay Thai technieken, tips en tutorials wilt zien, zorg er dan voor dat u ons YouTube-kanaal hier bezoekt. We hebben Fight breakdowns, technieken, en combinaties die uw gevecht spel naar het volgende niveau zal nemen. U kunt een preview van het kanaal hieronder te zien.

om het kort te houden hebben we de verschillende technieken in verschillende secties opgesplitst. Elke sectie biedt een lijst van de basistechnieken die je zou moeten beheersen uit die sectie en een lijst van geavanceerde technieken die je kunt leren nadat je de basics onder de knie hebt.

bokstechnieken

Basic Punches

Jab-de meest basic punch in Muay Thai is de jab. De stoot is vaak het eerste offensieve wapen dat je zult leren. De Jab kan aanvallend worden gebruikt of defensief worden gebruikt om een inkomende tegenstander te stoppen. Een sterke stoot hoort bij elk arsenaal.

Bekijk onze gids voor de Muay Thai Jab

Kruis-het kruis is een wapen waarvan bekend is dat het machtsslot heeft. Dit is een punch die angst in je tegenstander zal zetten als je goed verbinding maakt. Dit is het licht uit schot dat pijn zal doen als je het landt. Het opzetten van het kruis als iets dat tijd zal vergen, maar het is iets wat iedereen nodig heeft om te perfectioneren.Technisch gezien is het kruis de rechte rechts (op een orthodoxe strijder) of de rechte links (op een linkervleugel). Echter, een’ kruis ”kruist’ schuin over in plaats van recht uit te slaan.

als zodanig kan een argument worden gemaakt voor een andere punch: de straight punch.

Bekijk onze Gids Voor het Muay Thai Kruis

recht rechts (of links) – zoals hierboven vermeld, vergelijkbaar met het kruis, maar in plaats van een diagonale hoek, buigt het rechte rechts niet diagonaal, maar is het een rechte punch.

Straight rights kan gebruikt worden als een achterwaartse ‘jab’ punch — gebruikt door sommige vechters zoals Floyd Mayweather zeer effectief vanwege de snelheid en nauwkeurigheid. Aan het einde van een combo kan de straight right worden gebruikt als een knock-out punch.

Hook-De hook is een techniek die zeer effectief is als je verbinding kunt maken op je tegenstanders kin. Ook bekend als de knockout punch, een goede haak is iets dat angst zal slaan in het hart van je tegenstanders. De meest voorkomende haak die wordt gegooid is de linkse haak door orthodoxe strijders. Typisch is dit bekend als de knockout punch omdat het is iets wat je vaak niet zien aankomen.

Straight Body Punch-de Straight Body Punch is een geweldige techniek die je gooit met je dominante hand. Als je de rechte punch gooit is het belangrijk dat je niet te laag buigt of je zou kunnen worden betrapt met een knie aan het gezicht. Dit is een techniek die moet worden ingesteld anders zul je jezelf blootgesteld aan je tegenstander. Een goede straight body punch kan je tegenstander laten vallen voor de telling.

Hook to the Body-een andere ponstechniek die u kunt gebruiken zijn body hooks/uppercuts die ontworpen zijn om uw tegenstander na verloop van tijd te beschadigen. Body punches zijn handig voor het slijten van een tegenstander na verloop van tijd als ze beginnen te accumuleren schoten en schade gedurende de ronde. Echter, als je land een linker lichaam haak aan de lever, het kan een verwoestende effect hebben en laat je tegenstander voor de telling.

Uppercut-de uppercut is een techniek die effectief is op korte afstand of op afstand. Een schone uppercut kan een tegenstander gemakkelijk bewusteloos maken. De uppercut kan worden gebruikt met de lead of de backhand en de kracht wordt gegenereerd uit de kern van de vechter.

Bovenhandstoot – de bovenhand is een ponstechniek die wordt gebruikt met de backhand van de boksers. Het momentum gegenereerd door de bovenhandse punch maakt dit een van de meest krachtige punch technieken die een vechter kan gooien. Om een bovenhandse punch te landen, moet u deze effectief instellen. Typisch, de bovenhand punch wordt gegooid van de macht kant. Voor een orthodoxe strijder zou dit ‘de bovenhandse rechter zijn.’

Looping Lead Hook-een schrikkelhaak die effectief wordt gebruikt door sommige boksers (Floyd Mayweather, Prince Naseem)

Advanced Punches

Spinning Back First is een andere punktechniek die niet vaak wordt gebruikt in Muay Thai. De spinning back fist genereert zijn kracht uit het momentum van de vechters spinnen en het genereren van dat koppel in de rug van hun vuist.Superman Punch-de superman punch is een populaire techniek omdat het een lastige fake is die tegenstanders voor de gek kan houden. De landing van de bovenhand zal een vechter nodig om het goed op te zetten om ervoor te zorgen dat de tegenstander valt voor de nep wanneer de punch wordt gegooid. Indien effectief gebruikt, is dit een van de “coolste” moves die je kunt gebruiken.

Kicktechnieken

Basic Kicks

Body Kick-de body kick is de meest voorkomende trap in Muay Thai. Dit is de eerste techniek die je leert in Muay Thai omdat het de meest gebruikte techniek is in de sport. De body kick is de krachtigste aanval die een verwoestend effect kan hebben op een tegenstander als het landt schoon. Het beheersen van de body kick zal ervoor zorgen dat je een complete vechter geworden.

lage Trap-De Muay Thai lage trap is een verwoestend wapen dat kan worden gebruikt om pijn toe te brengen aan een tegenstander. Als de kicks correct worden gebruikt kunnen ze iemand met een paar goede kicks op het been laten vallen. De lage kick is een snelle aanval die wordt gebruikt aan het einde van vele Muay Thai combinaties die worden gebruikt.

Head Kick – de head kick is een techniek die een tegenstander bewusteloos kan maken als hij landt. De moeilijkheid van de head kick is dat als een tegenstander het ziet aankomen ze gewoon achterover kunnen leunen en je zal uit positie. Head kicks zijn een van de 3 grote kicks in Muay Thai die je moet proberen te beheersen.

Advanced Kicks

Straight Kick-de straight kick is een Muay Thai kick die het voorste been gebruikt om het gezicht van een tegenstander te schoppen. Het doel is de kaak van de tegenstander en als je landt kan het je tegenstander bewusteloos laten. De rechte trap is effectief omdat je tussen de tegenstanders guard schopt. Een goed voorbeeld van een effectieve rechte trap was Victor Nagbe ‘ S KO over Kem Sitsongpeenong toen hij recht door de bewaker schopte.

Half-scheenbeen, Half-knie Kick-de half-scheenbeen, half-knie kick is een techniek die wordt gebruikt wanneer een tegenstander in de buurt komt. Deze kick landt flush op de tegenstander met je scheenbeen en knie over zijn middengedeelte. Het is een techniek die kan worden gebruikt om een tegenstander die naar voren komt te stoppen. Het is meer een defensieve manoeuvre, maar als je het met kracht gooit kun je je tegenstander ermee kwetsen.

Bijltrap – de bijltrap is een techniek die boven het hoofd van de tegenstander komt en dan naar beneden hakt als een bijlhakhout. Om deze techniek te gebruiken, moet de beoefenaar flexibel genoeg zijn om zijn voeten hoog te krijgen om ermee naar beneden te komen. Dit is een technisch moeilijke kick om uit te voeren. De axe kick is een karate kick (bekend als de brood en boter kick door K1 fighter Andy Hug tijdens wedstrijden). Je zult meestal niet zien een bijl gebruikt in traditionele Muay Thai wedstrijden, hoewel het wordt gegooid door een aantal vechters in K1, GLORY, en MMA-stijl wedstrijden.

Jump Kick-de jump kick is een kick die kan worden uitgevoerd door te springen in de reguliere kick. Dit is een geweldige techniek die je kunt gebruiken wanneer een tegenstander achteruit beweegt en je probeert terrein te sluiten. Springen schoppen in een tegenstander zal duwen ze terug.

Step Up Kick-wordt uitgevoerd door op te springen en vervolgens uit te trappen naar een tegenstander. Dit is geen techniek.

Push Kicks (Teeps)

Basic Push Kicks

rechte Teep (Front) – de teep is een voetstuw die wordt gebruikt als een stoot. Het kan zowel aanvallend als defensief worden gebruikt om tegenstanders terug te duwen en hun voorwaartse momentum te stoppen als ze komen om je aan te vallen. De tip is een techniek die verschillende variaties heeft, afhankelijk van de hoek van de voet en de plaatsing van de voet op het lichaam van de tegenstander.

achterste Tip (achterpoot) – de achterste Tip genereert meer vermogen dan de standaard Voorste tip omdat deze van uw achterste voet komt. Het is een geweldige techniek om een tegenstander uit balans te brengen vanwege het grotere momentum dat door de tip gegenereerd wordt. De achterste tip kan worden gebruikt met knockout power als een verwoestende kick op het gezicht. in lucifers.

Side Teep-de side teep is een teep die de zijkant van de voet gebruikt. De zijtip zet je meer uit positie dan de voorste tip, dus het is belangrijk dat het landt op je tegenstander. Over het algemeen kunnen de zijtip ‘ s meer afstand overbruggen omdat je met de tip je heupen naar de zijkant draait.

geavanceerde Push Kicks

Jumping Teep-de jumping teep is een van de krachtigste teeps omdat je in de teep springt en meer momentum in de aanval genereert. Dit is een aanval die een tegenstander halverwege de ring kan duwen als je hem correct gebruikt.

Slapping Teep-de slapende teep wordt gebruikt als een neerwaartse beweging. Wanneer je een slapping tipje uitvoert komt het omhoog en uit op de tegenstander. De slapping teep is een geweldig wapen om je arsenaal aan aanvallen tegen je tegenstander te mengen.

Knietechnieken

Basic Knees

rechte knie-de rechte knie is een knie die wordt gebruikt wanneer een vechter de afstand sluit en naar binnen gaat voor de aanval. Om effectief een rechte knie te landen, moet u ervoor zorgen dat u goed bent in timing en afstand. Als je knie te kort is zul je vlak voor je tegenstander staan na de staking.

Bekijk onze gids voor de rechte voorwaartse knie

diagonale knie-de diagonale knie komt van een diagonaal en komt niet recht op een doel. Het doel voor de diagonale knieën is meestal naar de zijkant van een tegenstander. Diagonale knieën zijn een van de meest voorkomende knieën die worden gebruikt in Muay Thai.

Side Knee-Side knieën worden uitgevoerd in de clinch positie en over het algemeen gebruikt om punten te scoren in een gevecht. Het doel is de zijkant van de ribben van de tegenstander. Als een tegenstander veel groter is dan kun je een vliegende knie gebruiken om de benen van je tegenstander aan te vallen. Het slaan van de benen van je tegenstander met je knieën is een geweldige manier om te verzwakken is Benen voor het gevecht.

gebogen knie-de gebogen knie wordt uitgevoerd in de clinch positie. Het genereert momentum door omhoog en rond te gaan in de kant van een tegenstander. Deze knieën zijn zeer effectief, maar je moet oppassen dat een tegenstander je niet uit balans raakt wanneer je de knie strike gooit.

geavanceerde knieën

Springknie-Springknie zijn knee strikes die ontworpen zijn om het hoofd van een tegenstander aan te vallen. Met een springende knie stap je in de knie en krijg je hoogte met het momentum. De springende knie is een aanval die grote impact kan hebben als je het kunt landen in een tegenstander.

Flying Knee-in tegenstelling tot de springende knie die je op de knie springt, wordt de flying knee in één stap naar een doelwit genomen. De vliegende knie wordt uitgevoerd door uw stap te schakelen en naar voren te springen met het achterbeen om vanaf de rug te slaan. De switch momentum biedt de impact die nodig is om de knie op een tegenstander te landen. De vliegende knie wordt vaak gedaan als een follow-up Laatste sequentie in een geketende aanval wanneer de tegenstander achteruit en uit balans wordt geduwd, meestal wanneer up tegen het touw.

Step Up Knee – de step up knee is een techniek die wordt uitgevoerd terwijl je opstapt op het been van een tegenstander, zodat je op hun knie kunt springen. Dit is meer een Muay Boran techniek omdat het moeilijk is om te presteren in een wedstrijd.

elleboog slag

basis ellebogen

horizontale elleboog-de horizontale elleboog is een elleboog die horizontaal naar een tegenstander wordt gegooid. De slag is meestal gericht op de onderkaak of de kin van een elleboog. Als de elleboog landt, zal het meestal een verwoestend effect hebben vanwege het momentum achter de elleboog. Een ander doel waar je op kunt richten is de zijkant van het hoofd van je tegenstander in het tempelgebied.

Bekijk onze gids voor de horizontale elleboog

Uppercut elleboog-de uppercut elleboog is een elleboogtechniek die wordt gebruikt om de hoge garde van een tegenstander te penetreren. In tegenstelling tot de horizontale elleboog die gemakkelijk kan worden geblokkeerd door een tegenstander guard, de uppercut elleboog is een techniek die is ontworpen om te doorboren recht in het midden van een guard.

Bekijk onze gids voor de elleboog van de Uppercut

Forward Elbow Thrust – net als de elleboog van de Uppercut, is de forward thrust elbow een techniek die is ontworpen om door de bescherming van een tegenstander te doorboren. De elleboog is ontworpen om te kunnen doordringen tussen een zeer strakke Muay Thai guard en snijd een tegenstander. Dit is een van de beste ellebogen voor het snijden van de voorkant van tegenstanders, want het is vicieuze in de uitvoering van de elleboog.

Bekijk onze gids voor de voorwaartse Elbow Thrust

Snijelleboog-de snijelleboog is een andere basiselleboog die zeer effectief is in Muay thai. De slashing elleboog is een techniek die is ontworpen om de bewaker van een tegenstander te snijden en te snijden boven het oog. Als het landt op een deel van het gezicht van een tegenstander zal schade veroorzaken. Het genereren van uw volledige momentum achter de elleboog staking kan veel schade aan de tegenstander veroorzaken.

Bekijk onze Gids Voor De slapende elleboog

geavanceerde ellebogen

achterwaartse elleboog-de achterwaartse elleboog is een elleboogslag die onder een tegenstander valt en naar boven gericht op de kin slaat. Dit is een staking die verwoestende effect kan hebben als je in staat bent om het land schoon op de tegenstander.

Bekijk onze gids voor de elleboog naar achteren

de elleboog naar beneden – deze techniek is net als de elleboog naar voren, maar heeft een springbeweging met de elleboog. Dit is een geweldige elleboog die je kunt gebruiken om de afstand van een tegenstander te sluiten en land surprise strike tegen hen.

Bekijk onze gids voor de neerwaarts springende elleboog

Spinning Back elleboog-de rugelleboog is een van de meest populaire elleboogtechnieken onder westerlingen. De rug elleboog strike is een elleboog die goed moet worden ingesteld om te landen op een tegenstander. Ze zijn vooral effectief als een tegenstander naar voren komt en je gooit de staking meteen. Als je telegrafeert de elleboog en tegenstander kan gewoon achterover leunen om te voorkomen.

Bekijk onze gids voor de draaiende elleboog

diagonale elleboog

de diagonale elleboog is een lastige elleboog die doorkomt in de klempositie. Dit is een elleboog die je kunt gooien als je vlak bij je tegenstander bent en op hun kin mikt. Als je deze elleboog op het doel landt, worden ze bewusteloos. De diagonale elleboog is moeilijk te blokkeren vanwege de afstand en positie van de elleboog.

Bekijk onze gids voor de diagonale elleboog

neerwaartse elleboog Chop

de neerwaartse elleboog chop is een techniek die geweldig is voor het Open splijten van het voorhoofd van een tegenstander tijdens een gevecht. Deze elbow chop komt neer in een hakbeweging en is zeer effectief als je de afstand op de tegenstander kunt sluiten. Het kan gaan boven de tegenstander guard en land of het kan gaan door het midden van een tegenstander guard.

Bekijk onze gids voor de neerwaartse elleboog Chop

Omgekeerde horizontale elleboog

de omgekeerde horizontale elleboog is een techniek die wordt gebruikt nadat u een voorste elleboog mist, komt u terug naar de zijkant en keert u de elleboog om. Dit is een techniek die moeilijk te trekken is en is een zeer geavanceerde techniek die kan worden gebruikt in gevechten.

Bekijk onze gids voor de omgekeerde horizontale elleboog

Double Chop elleboog

de double chop elleboog is een techniek die beide ellebogen gebruikt bij de aanval. Het is een zeer moeilijke techniek om uit te trekken en het genereert niet zo veel kracht als de andere elleboogtechnieken die je tot je beschikking hebt. De double chop elleboog is iets dat je kunt gebruiken als je je tegenstander voor bent op punten en je dominantie wilt laten zien in de strijd.

Bekijk onze gids voor de Double Chop Elbow

Clinching Techniques

Front Clinch

Dit is de basis clinch waar beide vechters recht voor elkaar staan met hun handen rond elkaars hoofd. Vechters strijden om een dominante positie in de voorste clinch als ze proberen om hun handen in te zwemmen om een dominante positie op de nek van de tegenstander te krijgen.

Arm Clinch

de arm clinch bestaat uit een vechter die de andere gevechtsarm in de clinch bestuurt. De tweede hand is vrij in de open clinch en de knee strike is beschikbaar aan de voorkant van de tegenstander.

Side clinch

de side clinch is wanneer een vechter naast een andere vechter in de clinch staat. De vechter zal zijn arm rond de ene vechters terug die hem in staat stelt om knie aanvallen te gooien naar de rug van de tegenstander. Dit is een zeer dominante clinch positie en kan worden gebruikt om worpen toe te passen.

lage Clinch

de lage clinch is een positie die wordt gebruikt wanneer beide handen onder de armen van een tegenstander worden gewikkeld. Kortere vechters over het algemeen gebruik maken van de lage clinch wanneer ze vechten Grotere tegenstanders, omdat dit een natuurlijke positie voor hen te zijn in.

worpen-worpen worden vaak gebruikt in de clinchpositie om een tegenstander uit balans te brengen en een dominante positie te krijgen. Je kunt een tegenstander vanuit elke positie in de clinch gooien. Controle over je lichaam en uit het balanceren van de tegenstander zijn twee essentiële componenten van het gooien.

defensieve technieken

blokkeren

de eerste defensieve techniek die u leert in Muay Thai is blokkeren. Blokkeren is het proces van het plaatsen van een arm of been voor een aanval om uw lichaam te beschermen tegen het ontvangen van de stompe impact van de staking. Blokkeren met de vuisten en armen worden over het algemeen gedaan om punch stakingen te voorkomen, terwijl blokkeren met de schenen worden gebruikt voor bescherming tegen been stakingen. Je kunt je been gebruiken om zowel body als low kicks van je tegenstander te blokkeren.

Parrying

net als bij blokkeren wordt parrying gebruikt om de impact van een techniek die op u afkomt om te buigen. Parrying tactieken worden voornamelijk gebruikt voor stoten als ze gemakkelijk kunnen worden omgeleid, zodat u niet in staat om uw doel te raken. Bijvoorbeeld, parrying een jab zou vereisen dat je de jab naar de zijkant duwen zodat het je gezicht vermijdt. Als je eenmaal in staat bent om alle technieken goed te blokkeren, is de volgende stap het leren hoe je de technieken uit de weg kunt pareren.

vermijden

een van de meest effectieve vormen van verdediging is het vermijden van de stakingen in de eerste plaats. Als je in staat bent om een techniek van je tegenstander te vermijden zul je je lichaam de impact van de kracht besparen. Terwijl blokkeren een zekere manier is om jezelf te beschermen, kan het een impact hebben op je lichaam na een paar rondes in een gevecht. Vermijden technieken zoals achterover leunen en het verplaatsen van je voeten terug zijn essentieel in Muay Thai. Het vermijden van een aanval zal je in een geweldige positie om tegenaanval. Het ontwijken van een aanval is anders dan het vermijden, omdat je beduidend verder van een tegenstander af beweegt. Als je een aanval ontwijkt, spring je terug en ben je niet meer in de positie om aan te vallen.

disruptie

Disruptietechnieken worden gebruikt om aanvallen te stoppen wanneer deze zich voordoen. Bijvoorbeeld, als iemand je gaat schoppen, zal een goed geplaatste tipje deze trap verstoren. Verstorende tactieken zijn een geweldige manier om iemands aanval te gooien omdat ze geen ritme zullen ontwikkelen in het gevecht.

anticipatie

anticiperen op een techniek voordat deze optreedt en als eerste aanvallen is een andere grote defensieve tactiek die kan worden gebruikt in Muay Thai. Als je een tegenstander been trapt terwijl hij een body kick gooit, is dit een voorbeeld van een Anticipatietechniek.

vangen

vangen is een andere defensieve techniek die optreedt wanneer je een tegenstander been van een knie, tip of kick strike vangt. Zodra je het aanvallende wapen van een tegenstander te vangen, zal hij uit balans worden gebracht en je zal vrij zijn om te slaan op een bepaald moment. Vangen is zeer effectief als een defensieve beweging die aanval kan creëren van. Alle van de high-level Thaise vechters zijn zeer goed in het vangen van kicks en het zetten van een tegenstander uit balans.

tegen

een teller is een techniek die voordelig is tegen bepaalde technieken die je tegenstander naar je zou kunnen gooien. Bijvoorbeeld, een van de tellers aan de linker kick is een rechter lage trap naar de voorpoot van je tegenstander. Door gelijktijdig het gooien van je kick op hetzelfde moment als je tegenstanders links kick, je zal hem knock off balance. Hoe meer ervaring je krijgt in Muay Thai, hoe meer tegenaanvallen je zult leren.

wilt u meer weten? Als je wilt leren hoe je een compleet Muay Thai spel te ontwikkelen vanaf de grond opgebouwd zorg ervoor dat je check out mijn Muay Thai strategie serie. Deze boeken zijn ontworpen om u te helpen de volledige grondbeginselen van Muay Thai te ontwikkelen en zullen u leren hoe u uw volgende tegenstander in de ring kunt verslaan.