Najlepsza lista technik i filmów Muay Thai

podczas gdy wiele osób kojarzy Muay Thai z łokciami i kolanami, istnieje cała gama technik, które są dostępne dla praktyków Muay Thai sportu. Chociaż nie wszystkie techniki są sobie równe, ważne jest, aby zrozumieć różne rodzaje broni ofensywnej i defensywnej, które są dostępne dla zawodnika.

poniżej znajduje się lista technik Muay Thai, które są dostępne do wykorzystania. Nie ma to być przewodnik po tym, jak wykonać każdą technikę indywidualnie. Przewodniki zostaną opublikowane na konkretnych podziałów każdej techniki i jak je wykonać.

techniki od podstawowych kombinacji ciosów do zaawansowanych ruchów, które rzadko są wykonywane w ringu. Ważne jest, aby nauczyć się podstawowych technik Muay Thai, zanim spróbujesz nauczyć się niektórych zaawansowanych technik, które mają większe ryzyko, ale oferują więcej nagrody.

jeśli chcesz zobaczyć pełną gamę technik Muay Thai, wskazówek i samouczków, odwiedź nasz kanał YouTube tutaj. Mamy podziały walki, techniki i kombinacje, które przeniosą twoją grę walki na wyższy poziom. Poniżej możesz zobaczyć podgląd kanału.

aby zachować zwięzłość, podzieliliśmy różne techniki na różne sekcje. Każda sekcja zawiera listę podstawowych technik, które powinieneś opanować z tej sekcji oraz listę zaawansowanych technik, których możesz nauczyć się po opanowaniu podstaw.

techniki bokserskie

podstawowe ciosy

prosty – najbardziej podstawowym ciosem w Muay Thai jest prosty. Prosty jest często pierwszą ofensywną bronią, której się nauczysz. Prosty może być używany ofensywnie lub może być użyty defensywnie, aby zatrzymać nadlatującego przeciwnika. Silny prosty powinien być częścią każdego arsenału myśliwców.

sprawdź nasz przewodnik po Muay Thai Jab

Cross-krzyż jest bronią, która jest znana ma power shot. Jest to cios, który wprowadzi strach do przeciwnika, jeśli prawidłowo połączysz. To jest strzał światła, które będzie bolało, jeśli wylądujesz. Postawienie krzyża, jeśli coś wymaga czasu, ale jest to coś, co każdy musi udoskonalić.

technicznie krzyż jest prosty prawy (na figurze prawosławnej) lub prosty lewy (na płd. Jednak „krzyż „”przecina” po przekątnej, a nie uderzając prosto.

jako taki można argumentować za innym uderzeniem: uderzeniem prostym.

sprawdź nasz przewodnik po Muay Thai Cross

prosto w prawo (lub w lewo) – jak wspomniano powyżej, podobny do krzyża, ale zamiast kąta ukośnego, prosta w prawo nie skręca po przekątnej, ale jest prostym uderzeniem.

Straight rights może być używany jako tylny cios „prosty” — używany przez niektórych myśliwców, takich jak Floyd Mayweather, bardzo skutecznie ze względu na szybkość i celność. Na końcu kombi, straight right może być użyty jako cios nokautujący.

Hak-Hak jest techniką, która jest niezwykle skuteczna, jeśli można połączyć na podbródku przeciwnika. Znany również jako knockout punch, dobry hak to coś, co uderzy strach w serce przeciwników. Najczęstszym hakiem rzucanym przez ortodoksyjnych bojowników jest lewy hak. Zazwyczaj jest to znane jako knockout punch, ponieważ jest to coś, czego często nie widzisz.

Straight Body Punch-prosty cios ciała to świetna technika, którą rzucasz za pomocą dominującej ręki. Kiedy rzucasz prostym uderzeniem, ważne jest, aby nie schylić się zbyt nisko lub możesz zostać złapany kolanem w twarz. Jest to technika, która powinna być ustawiona w przeciwnym razie Zostawisz się narażony na przeciwnika. Dobry prosty cios może upuścić przeciwnika do liczenia.

Hak do ciała-inną techniką uderzeń, którą możesz wykorzystać, są haki/podbródki, które mają na celu uszkodzenie przeciwnika w czasie. Ciosy ciała są przydatne do niszczenia przeciwnika w miarę upływu czasu, gdy zaczynają gromadzić strzały i obrażenia w całej rundzie. Jeśli jednak trafisz lewym sierpowym w wątrobę, może to mieć niszczycielski wpływ i upuścić przeciwnika do liczenia.

Uppercut-uppercut jest techniką, która jest skuteczna w bliskiej odległości lub na odległość. Czysty podbródek może łatwo pozbawić przeciwnika przytomności. Hpercut może być używany z przewagą lub backhandem, a moc jest generowana z rdzenia myśliwca.

Overhand Punch – overhand jest techniką uderzeniową, która jest używana w fighters backhand. Pęd generowany przez uderzenie overhand sprawia, że jest to jedna z najpotężniejszych technik uderzeń, jaką może rzucać wojownik. Aby wylądować overhand punch, trzeba będzie go skutecznie skonfigurować. Zazwyczaj cios overhand jest wyrzucany od strony Mocy. Dla ortodoksyjnego wojownika, byłoby to ” prawo”

Looping Lead Hook – hak skokowy, który jest skutecznie używany przez niektórych bokserów (Floyd Mayweather, Prince Naseem)

zaawansowane ciosy

Spinning Back Fist – spinning back first to kolejna technika uderzeń, która nie jest powszechnie stosowana w Muay Thai. Wirująca pięść tylna generuje swoją moc z pędu wojowników wirujących i generujących ten moment obrotowy do tyłu ich pięści.

uderzenie Supermana-uderzenie Supermana jest popularną techniką, ponieważ jest to podstępna podróbka, która może oszukać przeciwników. Lądowanie overhand będzie wymagało myśliwca, aby ustawić go prawidłowo, aby upewnić się, że przeciwnik spada na fałszywe, gdy cios jest rzucany. Jeśli jest skutecznie używany, jest to jeden z „najfajniejszych” ruchów, których możesz użyć.

techniki kopania

podstawowe kopnięcia

Body Kick – kopnięcie ciała jest najczęstszym kopnięciem w Muay Thai. Jest to pierwsza technika, którą nauczysz się w Muay Thai, ponieważ jest to najczęściej używana Technika w sporcie. Kopnięcie ciała jest najpotężniejszym atakiem, który może mieć niszczycielski wpływ na przeciwnika, jeśli wyląduje czysty. Opanowanie body kick zapewni, że staniesz się kompletnym wojownikiem.

Low Kick – Muay Thai low kick to niszczycielska broń, która może być używana do zadawania bólu przeciwnikowi. Jeśli kopnięcia są używane poprawnie, mogą upuścić kogoś z kilkoma dobrymi kopnięciami w nogę. Low kick to szybki atak, który jest używany na końcu wielu kombinacji Muay Thai, które są używane.

Head Kick – kopnięcie w głowę to technika, która może pozbawić przeciwnika przytomności, jeśli wyląduje. Trudność kopnięcia głową polega na tym, że jeśli przeciwnik zobaczy, że nadchodzi, może po prostu odchylić się do tyłu, a Ty będziesz poza pozycją. Head kicks są jednym z 3 głównych kopnięć w Muay Thai, które należy próbować opanować.

Advanced Kicks

Straight Kick – kopnięcie proste to kopnięcie Muay Thai, które wykorzystuje przednią nogę prowadzącą do kopnięcia twarzy przeciwnika. Celem jest szczęka przeciwnika, a jeśli wylądujesz, może pozostawić przeciwnika nieprzytomnego. Proste kopnięcie jest skuteczne, ponieważ kopiesz między obrońcami przeciwników. Dobrym przykładem skutecznego rzutu prosto był Ko Victora Nagbe nad Kem Sitsongpeenong, kiedy kopnął prosto przez Gwardię.

Half-Shin, Half-Knee Kick-half shin, half knee kick to technika, która jest wykorzystywana, gdy przeciwnik wchodzi w bliską odległość. Ten kopnięcie ląduje na przeciwniku z goleni i kolanem w jego środkowej części. Jest to technika, która może być wykorzystana do zatrzymania przeciwnika, który zbliża się do przodu. Jest to bardziej manewr Defensywny, ale jeśli rzucisz go z mocą, możesz zranić przeciwnika.

Axe Kick – kopnięcie siekierą to technika, która wychodzi ponad głowę przeciwnika, a następnie odcina się jak siekiera rąbająca Drewno. Aby wykorzystać tę technikę, praktykujący musi być wystarczająco elastyczny, aby uzyskać wysokie stopy, aby zejść z nią. Jest to technicznie trudne kopnięcie do wykonania. Axe kick jest kopnięciem karate (znanym jako kopnięcie chleba i masła przez zawodnika K1 Andy ’ ego Huga podczas meczów). Zazwyczaj nie zobaczysz kopnięcia toporem używanego w tradycyjnych meczach Muay Thai, chociaż jest on rzucany przez niektórych zawodników w meczach K1, GLORY i MMA.

Jump Kick – kopnięcie to kopnięcie, które można wykonać, skacząc do regularnego kopnięcia. Jest to świetna technika, której możesz użyć, gdy przeciwnik porusza się do tyłu i próbujesz zamknąć ziemię. Skok kopnięcia w przeciwnika odepchnie go.

Step Up Kick – wykonywany jest przez podskakiwanie, a następnie kopanie przeciwnika. To nie jest technika.

Push Kicks (Teeps)

Basic Push Kicks

Straight Teep (Front) – teep to pchnięcie stopą, które jest używane jak prosty. Może być używany zarówno ofensywnie, jak i defensywnie, aby odepchnąć przeciwników i zatrzymać ich pęd do przodu, gdy przyjdą cię zaatakować. Teep to technika, która ma różne odmiany w zależności od kąta stopy i położenia stopy na ciele przeciwnika.

Rear Teep (tylna noga) – tylna Koszulka generuje więcej mocy niż standardowa przednia Koszulka, ponieważ pochodzi z tylnej stopy. Jest to świetna technika do wykorzystania, aby zrównoważyć przeciwnika ze względu na większy pęd, który jest generowany z Teep. Tylna koszulka może być używana z mocą knockout jako niszczycielskie kopnięcie w twarz. w zapałkach.

Trójnik boczny – Trójnik boczny to Trójnik, który wykorzystuje bok stopy. Boczny Trójnik bardziej wypada z pozycji niż przedni, więc ważne jest, aby wylądował na przeciwniku. Ogólnie rzecz biorąc, teeps boczne mogą obejmować więcej odległości, ponieważ obracasz biodra na bok z teep.

Advanced Push Kicks

Jumping Teep – jumping teep jest jednym z najpotężniejszych teepów, ponieważ wskakujesz do teepa i generujesz większy pęd w ataku. Jest to atak, który może popchnąć przeciwnika w połowie ringu, jeśli użyjesz go poprawnie.

bicie tipsa – Śpiąca tipsa jest używana jako ruch w dół. Kiedy wykonujesz trzepanie teep to wychodzi i na przeciwnika. Trzepanie teep to świetna broń do mieszania arsenału ataków przeciwko przeciwnikowi.

techniki kolanowe

podstawowe kolana

proste kolano – proste kolano jest kolanem, które jest używane, gdy zawodnik zbliża się do dystansu i wchodzi do ataku. Aby skutecznie wylądować na prostym kolanie, musisz upewnić się, że jesteś dobry w czasie i odległości. Jeśli twoje kolano jest zbyt krótkie, będziesz tuż przed przeciwnikiem po uderzeniu.

sprawdź nasz przewodnik po prostym kolanie do przodu

ukośne kolano – ukośne kolano pochodzi z przekątnej i nie przychodzi prosto do celu. Celem dla ukośnych kolan jest zwykle w kierunku boku przeciwnika. Ukośne kolana są jednym z najczęstszych kolan, które są używane w Muay Thai.

kolana boczne – kolana boczne wykonywane są w pozycji klinczowej i zazwyczaj wykorzystywane do zdobywania punktów w walce. Celem jest strona żeber przeciwnika. Jeśli przeciwnik jest znacznie wyższy niż możesz użyć latającego kolana do ataku na nogi przeciwnika. Uderzanie w nogi przeciwnika kolanami to świetny sposób na osłabienie nóg do walki.

zakrzywione kolano-zakrzywione kolano wykonuje się w pozycji klinczowej. Generuje impet, wchodząc i wchodząc w stronę przeciwnika. Te kolana są bardzo skuteczne, ale powinieneś uważać, aby przeciwnik nie zbalansował cię, gdy rzucasz uderzeniem kolana.

Advanced Knees

Jumping Knee – skokowe kolana to uderzenia kolanami, które mają na celu atak na głowę przeciwnika. Skacząc w kolanie, wchodzisz w kolano i zyskujesz wzniesienie z rozmachem. Skaczące kolano to atak, który może mieć wielki wpływ, jeśli uda Ci się wylądować w przeciwniku.

Flying Knee-w przeciwieństwie do skaczącego kolana, które skaczesz do kolana, latające kolano jest wykonywane w jednym kroku w kierunku celu. Latające kolano wykonuje się, zmieniając krok i skacząc do przodu tylną nogą, aby uderzyć z tyłu. Moment obrotowy zapewnia siłę uderzenia potrzebną do uderzenia kolanem w przeciwnika. Latające kolano jest często wykonywane jako następcza Sekwencja końcowa w przykutym ataku, gdy przeciwnik jest zepchnięty do tyłu i z równowagi, zwykle gdy do góry o linę.

Step up Knee – step up knee to technika wykonywana podczas wchodzenia na nogę przeciwnika, aby umożliwić Ci skok na jego kolano. Jest to bardziej Technika Muay Boran, ponieważ trudno jest wykonać w meczu.

łokieć uderza

podstawowe łokcie

łokieć poziomy – łokieć poziomy to łokieć rzucany poziomo w przeciwnika. Uderzenie jest zwykle skierowane w dolną szczękę lub podbródek łokcia. Jeśli łokieć wyląduje, zwykle będzie miał niszczycielski efekt z powodu pędu za łokciem. Innym celem, do którego możesz celować, jest bok głowy przeciwnika w obszarze świątyni.

zapoznaj się z naszym Przewodnikiem po łokciu poziomym

łokieć Górny – łokieć górny jest techniką łokcia, która służy do penetracji wysokiej straży przeciwnika. W przeciwieństwie do poziomego łokcia, który może być łatwo zablokowany przez Gwardię przeciwnika, łokieć nacięcie jest techniką, która ma na celu przebijanie w prawo w dół środka gwardii.

zapoznaj się z naszym przewodnikiem dotyczącym łokcia Górnego

Forward Elbow Thrust – podobnie jak łokieć Górnego, łokieć przedniego jest techniką, która ma na celu przebić się przez osłonę przeciwnika. Łokieć jest zaprojektowany tak, aby móc przeniknąć między bardzo ciasnym strażnikiem Muay Thai i przeciąć przeciwnika. Jest to jeden z najlepszych łokci do cięcia do przodu przeciwników, ponieważ jest złośliwy w wykonywaniu łokcia.

sprawdź nasz przewodnik po Forward Elbow Thrust

Slashing Elbow-the slashing elbow to kolejny podstawowy łokieć, który jest niezwykle skuteczny w Muay thai. Slashing elbow jest techniką, która jest przeznaczona do cięcia straży przeciwnika i cięcia nad okiem. Jeśli wyląduje na jakiejkolwiek części twarzy przeciwnika, spowoduje obrażenia. Generowanie pełnego pędu za uderzeniem łokciem może spowodować wiele uszkodzeń przeciwnikowi.

sprawdź nasz przewodnik po cięciu łokcia

zaawansowane łokcie

łokieć do tyłu – łokieć do tyłu to uderzenie łokcia, które wchodzi pod przeciwnika i uderza w górę, celując w podbródek. Jest to uderzenie, które może mieć niszczycielski efekt, jeśli jesteś w stanie wylądować nim czysto na przeciwniku.

sprawdź nasz przewodnik po łokciu do tyłu

łokciu skokowym w dół – ta technika jest podobna do łokcia pchającego do przodu, ale ma ruch skokowy z łokciem. Jest to świetny łokieć, którego możesz użyć, aby zbliżyć się do przeciwnika i uderzyć go z zaskoczenia.

sprawdź nasz przewodnik po łokciu skokowym w dół

Spinning Back Elbow-tylny łokieć jest jedną z bardziej popularnych technik łokciowych wśród ludzi Zachodu. Back elbow strike to łokieć, który należy odpowiednio ustawić, aby wylądować na przeciwniku. Są one szczególnie skuteczne, jeśli przeciwnik zbliża się do przodu i rzucasz strajk od razu. Jeśli telegraph łokcia i przeciwnik może po prostu oprzeć się do tyłu, aby uniknąć.

sprawdź nasz przewodnik po Spinning Back Elbow

Diagonal Elbow

diagonal elbow jest trudnym łokciem, które przechodzi w pozycji klinczu. Jest to łokieć, który można rzucać, gdy jesteś blisko przeciwnika i celować w podbródek. Jeśli trafisz łokciem w cel, stracisz przytomność. Łokieć diagonalny jest trudny do zablokowania ze względu na odległość i położenie łokcia.

sprawdź nasz przewodnik po łokciu ukośnym

łokieć w dół

łokieć w dół to technika, która świetnie nadaje się do rozszczepienia czoła przeciwnika podczas walki. Ten łokieć Chop schodzi w ruchu siekania i jest bardzo skuteczny, jeśli można Zamknąć odległość na przeciwnika. Może przejść nad osłoną przeciwnika i wylądować lub może przejść przez środek osłony przeciwnika.

sprawdź nasz przewodnik po łokciu w dół

Odwrotny łokieć poziomy

odwrotny łokieć poziomy jest techniką, która jest wykorzystywana po pominięciu łokcia do przodu, wracasz do boku i odwracasz łokieć. Jest to technika, która jest trudna do ściągnięcia i jest bardzo zaawansowaną techniką, którą można wykorzystać w walkach.

sprawdź nasz przewodnik po odwrotnym łokciu poziomym

podwójny łokieć

podwójny łokieć to technika, która wykorzystuje oba łokcie w ataku. Jest to bardzo trudna technika do ściągnięcia i nie generuje tyle energii, co inne techniki łokcia, które masz do dyspozycji. Double chop elbow jest czymś, czego możesz użyć, gdy wyprzedzasz przeciwnika na punkty i chcesz pokazać swoją dominację w walce.

sprawdź nasz przewodnik po podwójnym łokciu

techniki klinowania

Front Clinch

jest to podstawowy klincz, w którym obaj zawodnicy stoją bezpośrednio przed sobą z rękami zamkniętymi wokół głowy. Bojownicy walczą o dominującą pozycję w przednim klinczu, próbując wpłynąć rękami w celu uzyskania dominującej pozycji na szyi przeciwnika.

Ramię Klincz

ramię klincz składa się z jednego myśliwca kontrolującego ramię drugiego myśliwca w klinczu. Druga ręka jest wolna w otwartym klinczu, a uderzenie kolanem jest dostępne dla przedniej strony przeciwnika.

Klin boczny

klin boczny jest wtedy, gdy jeden myśliwiec jest na boku innego myśliwca w klinczu. Zawodnik będzie miał ramię wokół jednego zawodnika z tyłu, co pozwala mu rzucać kolanami w plecy przeciwnika. Jest to bardzo dominująca pozycja klinczowa i może być używana do stosowania rzutów.

niski Klincz

niski klincz jest pozycją, która jest używana, gdy obie ręce są owinięte pod ramionami przeciwnika. Krótsi wojownicy zazwyczaj wykorzystują niski klincz, gdy walczą z wyższymi przeciwnikami, ponieważ jest to dla nich naturalna pozycja.

rzuty-rzuty są powszechnie stosowane w pozycji klinczowej, aby zrównoważyć przeciwnika i uzyskać pozycję dominującą. Możesz rzucić przeciwnika z dowolnej pozycji w klinczu. Kontrola nad swoim ciałem i off balancing przeciwnika to dwa zasadnicze elementy rzucania.

techniki obronne

blokowanie

pierwszą techniką obronną, której nauczysz się w Muay Thai, jest blokowanie. Blokowanie to proces polegający na umieszczeniu ręki lub nogi przed atakiem, aby chronić ciało przed tępym uderzeniem. Blokowanie pięściami i ramionami jest zazwyczaj wykonywane, aby zapobiec uderzeniom, podczas gdy blokowanie goleniami służy do ochrony przed uderzeniami nóg. Możesz użyć nogi, aby zablokować zarówno ciało, jak i niskie kopnięcia przeciwnika.

parowanie

podobnie jak blokowanie, parowanie służy do przekierowania wpływu techniki, która zbliża się do ciebie. Taktyki parowania są używane głównie do ciosów, ponieważ można je łatwo przekierować, więc nie jesteś w stanie trafić celu. Na przykład, parowanie prostego wymagałoby pchnięcia prostego w bok, aby uniknąć twarzy. Gdy jesteś w stanie prawidłowo zablokować wszystkie techniki, następnym krokiem jest nauka parowania technik z drogi.

unikanie

jedną z najskuteczniejszych form obrony jest unikanie uderzeń w pierwszej kolejności. Jeśli jesteś w stanie uniknąć techniki od przeciwnika można zapisać CI ciało wpływ siły. Chociaż blokowanie jest pewnym sposobem na ochronę siebie, może mieć wpływ na organizm po kilku rundach w walce. Techniki unikania, takie jak pochylanie się do tyłu i poruszanie nogami do tyłu, są niezbędne w Muay Thai. Uniknięcie ataku zapewni Ci doskonałą pozycję do kontrataku. Unikanie ataku różni się od unikania, ponieważ poruszasz się znacznie dalej od przeciwnika. Kiedy unikniesz uderzenia, odskoczysz z powrotem i nie będziesz w stanie ponownie zaatakować.

zakłócenia

techniki zakłócania są używane do powstrzymywania ataków w trakcie ich występowania. Na przykład, jeśli ktoś ma zamiar cię kopnąć, dobrze umieszczony teep zakłóci to kopnięcie. Taktyka zakłócania to świetny sposób na rzucenie czyjegoś przestępstwa, ponieważ nie rozwinie on żadnego rytmu w walce.

Przewidywanie

Przewidywanie techniki przed jej wystąpieniem i pierwsze uderzenie to kolejna świetna taktyka obronna, którą można wykorzystać w Muay Thai. Jeśli kopiesz w nogę przeciwnika, gdy on rzuca kopnięciem ciała, jest to przykład techniki przewidywania.

Łapanie

Łapanie to kolejna technika defensywna, która występuje, gdy łapiesz nogę przeciwnika z kolana, teep lub kick strike. Gdy złapiesz ofensywną broń przeciwnika, zostanie on wytrącony z równowagi, a Ty będziesz mógł uderzyć w dowolnym momencie. Łapanie jest niezwykle skuteczne jako ruch Defensywny, z którego może tworzyć ofensywę. Wszyscy wysoko postawni Tajscy zawodnicy są bardzo dobrzy w łapaniu kopnięć i wyprowadzaniu przeciwnika z równowagi.

kontr

kontr to technika, która jest korzystna w stosunku do niektórych technik, które twój przeciwnik może rzucić na Ciebie. Na przykład, jeden z liczników lewego kopnięcia to prawy niski kopnięcie w przednią nogę przeciwnika. Jednocześnie rzucając kopnięcie w tym samym czasie, co lewy kopnięcie przeciwnika, wytrącisz go z równowagi. Im więcej doświadczenia zdobędziesz w Muay Thai, tym więcej kontrataków się nauczysz.

chcesz dowiedzieć się więcej? Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak opracować kompletną grę Muay Thai od podstaw, sprawdź moją serię strategii Muay Thai. Te książki są zaprojektowane, aby pomóc ci rozwinąć pełne podstawy Muay Thai i nauczy Cię, jak pokonać następnego przeciwnika w ringu.