Dança para a Saúde durante a COVID-19 pandemia
Pela MSc Dança alum Ciência Anastasia Paschali
nas últimas semanas, a vida diária tem visto mudanças drásticas para muitos de nós como um resultado da COVID-19 pandemia. As medidas nacionais de afastamento social levaram ao encerramento de escolas, bem como à suspensão de espectáculos e eventos públicos. Com desenvolvimentos rápidos e incertos, ficar seguro e cuidar de nossa saúde e bem-estar é mais importante do que nunca. A resposta da comunidade de dança ao COVID-19 foi forte e unida. Praticantes e escolas rapidamente foram para plataformas on-line, defendendo que o movimento deve continuar a ser parte integrante das rotinas diárias das pessoas.
como licenciado em Ciências de dança Trinity Laban MSc, pensei que seria importante partilhar alguns dos meus pensamentos actuais sobre “dança pela saúde” durante esta pandemia e discutir alguns dos meus próprios resultados de Ciências de dança MSc sobre “Promoção da Saúde entre estudantes de dança no ensino superior”.
Dance for Health response: “Mantenha-se positivo, paciente e produtivo”
a dança Regular pode fortalecer as habilidades físicas e cognitivas, manter ossos fortes, melhorar a postura, aumentar o equilíbrio e coordenação, bem como ajudar com uma gama de benefícios para a saúde mental (NHS; BUPA). Sabemos que a dança tem um papel significativo a desempenhar na melhoria da saúde e do bem-estar da população, combinando capacidades físicas e interpretação artística (One Dance UK). No entanto, as nossas recentes – e possivelmente prolongadas-mudanças de estilo de vida aumentam o risco de comportamentos sedentários, incluindo gastar quantidades excessivas de tempo sentado ou deitado para atividades de triagem (ver televisão/usar dispositivos móveis), reduzindo os níveis de atividade física (Cheng et al., 2020).
como orientação geral, a Organização Mundial de saúde incentiva as comunidades a integrarem o exercício nas suas vidas diárias e a manterem-se fisicamente activas num espaço limitado: “manter-se fisicamente activo durante a auto-quarentena”.
a comunidade de Dança Global respondeu imediatamente adaptando-se ao ambiente em mudança. Muitos praticantes e escolas rapidamente passaram para as redes sociais para fornecer treinamento de dança virtual para seus alunos e para a população em geral. Foi maravilhoso ver esta ação online coletiva, que incentivou a participação em casa na dança e capacitou os indivíduos a ganhar controle sobre os fatores que influenciam a sua saúde. Há simplesmente tantos exemplos excelentes de dança para as respostas de saúde para a pandemia, alguns são destacados no New York Times e na revista Pointe. Além disso, a revista Dance sugere “Apps for dancers who are social distancing”, incluindo saúde mental, entretenimento e cross-training. Finalmente, o Ballet Escocês continuar ao vivo streaming aulas diárias de dança para Parkinson, esclerose múltipla e demência, bem como barre familiar para pais e crianças. Estas respostas asseguram que as comunidades permaneçam ligadas às suas redes de apoio durante os períodos de mudança.
MSc Dance Science research on health promotion, health and wellbeing.
My thesis research at Trinity Laban investigated health promotion approaches among dancers in higher education. A promoção da Saúde reconhece as determinantes mais vastas da saúde, tais como os ambientes, as comunidades, os Serviços de saúde e as políticas públicas. A carta de Otava para a promoção da Saúde (1986) propõe uma acção através da defesa da saúde, da equidade e de uma acção coordenada em todos os sectores.Sob a supervisão da Dra. Liliana Araújo, entrevistei dez estudantes de dança de graduação e pós-graduação(seis mulheres, quatro homens; idade média= 21 anos ± 1.26) de vários estabelecimentos de ensino superior do Reino Unido. As entrevistas exploraram as experiências e percepções dos alunos sobre a saúde, incluindo questões sobre estilo de vida, Serviços de saúde e meio ambiente. As definições de saúde e bem-estar, comportamentos de promoção da saúde e fontes de apoio emergiram como temas dominantes. Considerando os tempos atuais, eu queria compartilhar um resumo desses achados(Fig. 1), bem como meus pensamentos sobre o papel da promoção da saúde em toda COVID-19.
Resultados:Os dançarinos definiam a saúde como uma experiência holística, hedônica e individual. Todos os alunos descreveram domínios físicos e psicológicos, muitas vezes mencionando a felicidade em suas definições. Uma valiosa rede de apoio social e emocional da família, amigos, professores e profissionais de saúde trabalharam em conjunto para facilitar a saúde e o bem-estar dos dançarinos. Finalmente, todos os alunos envolvidos com comportamentos de promoção da saúde; exemplos incluíam atividades recreativas para o corpo e a mente (por exemplo, leitura, sesta, Desenho, caminhada). Além disso, os estudantes de dança relataram que o desenvolvimento da resiliência teve um impacto na sua capacidade de resistir e se adaptar positivamente aos desafios de suas vidas. No geral, os dançarinos reconheceram sua responsabilidade e seu próprio papel na promoção da saúde e do bem-estar.
Conclusion:
while developments with COVID-19 remain uncredizable and uncertain at the moment, the dance community’s immediate response has been united and powerful. A dança para programas e recursos de saúde continuam a ser entregues virtualmente, enquanto muitos artistas estão oferecendo aulas de stream ao vivo para aqueles que podem estar em casa. O pensamento criativo é necessário para alcançar os membros do público que podem estar isolados, vulneráveis ou não têm acesso on-line a recursos.
a promoção da Saúde oferece – nos uma visão alargada da saúde, que é importante ter em mente durante os tempos difíceis actuais. A saúde é individual para cada um de nós e muda ao longo do tempo. Temos de nos concentrar naquilo que podemos controlar durante este tempo sem precedentes.Os estudantes de dança que entrevistei sentiram que actividades como a leitura, o desenho e a caminhada facilitavam a sua saúde. Além disso, os dançarinos com quem falei destacaram o valor de uma extensa rede de apoio social e emocional da família, amigos, educadores e profissionais de saúde.
é vital mantermo-nos ligados e mantermo-nos em contacto com as nossas redes de apoio. A dança é uma ferramenta poderosa que pode oferecer tanto a tantos durante este tempo sem precedentes.
NHS – Dança para fitness
BUPA– benefícios para a Saúde de dança
Dança do reino UNIDO, a Dança, a Saúde & bem-estar
Chen, P., Mao, L., Nassis, G. P., Harmer, P., Ainsworth, B. E., & Li, F. (2020). Doença por coronavírus( COVID-19): a necessidade de manter a actividade física regular enquanto toma precauções. Journal of Sport and Health Science, 9 (2), 103-104. doi: 10.1016 / j. jshs.2020.02.001
Organização Mundial de Saúde – mantenha-se ativo fisicamente durante o auto-quarentena
The New York Times – Aula de Balé & Coronavírus
Pointe a Revista de Dança através de COVID-19
Revista de Dança – Aplicativos para bailarinos que são o distanciamento social
Scottish Ballet Digital de Aulas de Saúde
Organização Mundial da Saúde – Carta de Ottawa para a Promoção da Saúde
Links adicionais e recursos:
One Dance UK
Arts Minds
International Association for Dance Medicine and Science
British Association for Performing Arts Medicine
Sense about Science
MIND
Community Dance
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