O Ultimate Lista de Muay Thai, Técnicas e Vídeos

Enquanto muitas pessoas associam Muay Thai com os cotovelos e joelhos, há toda uma gama de técnicas que estão disponíveis para Muay Thai praticantes do esporte. Embora nem todas as técnicas são criadas iguais, é importante entender os diferentes tipos de armas ofensivas e defensivas que estão disponíveis para um lutador.

a seguir está uma lista de técnicas Muay Thai que estão disponíveis para você usar. Não é suposto ser um guia sobre como executar cada técnica individualmente. Os guias serão lançados para avarias específicas de cada técnica e como executá-las.

as técnicas variam de combos básicos a movimentos avançados que raramente se vê executados no anel. É importante aprender as técnicas básicas de Muay Thai antes de tentar aprender algumas das técnicas avançadas que têm mais risco, mas oferecem mais recompensa.

se você quiser ver toda a gama de técnicas, dicas e tutoriais Muay Thai, certifique-se de visitar o nosso canal do YouTube aqui. Temos avarias de luta, técnicas e combinações que levarão o seu jogo de luta para o próximo nível. Você pode ver uma antevisão do canal abaixo.

para manter as coisas concisas, dividimos as diferentes técnicas em diferentes secções. Cada seção oferece uma lista das técnicas básicas que você deve dominar a partir dessa seção e uma lista de técnicas avançadas que você pode aprender depois de ter dominado o básico.O soco mais básico em Muay Thai é o jab. O golpe é muitas vezes a primeira arma ofensiva que aprenderás. O Jab pode ser usado ofensivamente ou pode ser usado defensivamente para impedir que um adversário entre. Um soco forte deve fazer parte de cada arsenal de caças.

confira nosso guia para o Jab Muay Thai

Cross – a cruz é uma arma que é conhecida tem o tiro de poder. Este é um soco que vai colocar medo em seu adversário se você se conectar corretamente. Esta é a luz apagada que vai doer se a aterrares. Configurar a cruz se algo que levará tempo, mas é algo que todos precisam aperfeiçoar.Tecnicamente, a cruz é a direita (em um caça ortodoxo) ou a direita (em um canhoto). No entanto, uma “cruz” cruza ” na diagonal em vez de atacar diretamente.

como tal, um argumento pode ser feito para outro soco: o soco direto.

confira nosso guia para a Cruz Muay Thai

direita (ou esquerda) – como indicado acima, semelhante à cruz, mas em vez de um ângulo diagonal, a direita reta não veer diagonalmente, mas sim um soco reto.

direitos retos podem ser usados como um soco ” jab ” traseiro-usado por alguns lutadores como Floyd Mayweather de forma muito eficaz devido à velocidade e precisão. No final de uma combinação, a direita pode ser usada como um soco knockout.

gancho-o gancho é uma técnica que é extremamente eficaz se você pode se conectar em seu queixo oponentes. Também conhecido como o soco nocaute, um bom gancho é algo que vai atacar o medo no coração de seus adversários. O gancho mais comum que é jogado é o gancho de esquerda por lutadores ortodoxos. Tipicamente isto é conhecido como o soco knockout porque é algo que você muitas vezes não vê vindo.Soco de corpo reto-o soco de corpo reto é uma grande técnica que você joga usando a sua mão dominante. Quando você dá o soco direto é importante que você não se dobra muito baixo ou você pode ser pego com um joelho na cara. Esta é uma técnica que deve ser configurada caso contrário você vai deixar-se exposto ao seu adversário. Um bom soco no corpo pode deixar cair o adversário para a contagem.

gancho para o Corpo-Outra técnica de punção que você pode utilizar são ganchos do corpo/uppercuts que são projetados para danificar o seu adversário ao longo do tempo. Socos corporais são úteis para desgastar um adversário ao longo do tempo, como eles começam a acumular tiros e danos ao longo do round. No entanto, se você pousar um gancho de esquerda do corpo para o fígado, ele pode ter um efeito devastador e deixar cair o seu adversário para a contagem.

Uppercut – o uppercut é uma técnica que é eficaz em curto alcance ou à distância. Um uppercut limpo pode facilmente deixar um oponente inconsciente. O uppercut pode ser usado com o chumbo ou o backhand e a energia é gerada a partir do núcleo do caça.

soco Overhand – o overhand é uma técnica de soco que é usado com os caças backhand. O impulso gerado pelo soco overhand torna esta uma das mais poderosas técnicas de soco que um lutador pode lançar. A fim de obter um soco overhand, você vai precisar configurá-lo de forma eficaz. Normalmente, o soco overhand é jogado do lado do poder. Para um lutador ortodoxo, este seria ” o direito sobre mão.’

Loop de Levar Gancho – Um pulando de gancho, que é utilizado de forma eficaz por alguns boxers (Floyd Mayweather, o Príncipe Naseem)

Avançado Socos

Spinning Back Fist – O de volta girando primeira é outro soco técnica que não é comumente usado em Muay Thai. O punho girando para trás gera sua energia a partir do momento dos caças girando e gerando esse torque na parte de trás de seu punho.Superman Punch-o Superman punch é uma técnica popular porque é uma falsa enganadora que pode enganar adversários. Pousar o overhand vai exigir um lutador para configurá-lo corretamente para garantir que o oponente cai para o falso quando o soco é jogado. Se usado eficazmente, este é um dos movimentos mais” cool ” que você pode usar.O chute corporal é o chute mais comum no Muay Thai. Esta é a primeira técnica que você vai aprender em Muay Thai, porque é a técnica mais usada no esporte. O pontapé corporal é o ataque mais poderoso que pode ter um efeito devastador sobre um adversário se ele aterrar limpo. Dominar o pontapé corporal vai garantir que você se torne um lutador completo.

Low Kick-o Muay Thai low kick é uma arma devastadora que pode ser usada para infligir dor a um oponente. Se os chutes são usados corretamente eles podem deixar cair alguém com um par de bons chutes na perna. O chute baixo é um ataque rápido que é usado no final de muitas combinações Muay Thai que são usadas.

pontapé na cabeça – o pontapé na cabeça é uma técnica que pode deixar um oponente inconsciente se cair. A dificuldade do chute da cabeça é que se um oponente vê que ele vem eles podem simplesmente inclinar-se para trás e você estará fora de posição. Os pontapés na cabeça são um dos 3 grandes pontapés em Muay Thai que você deve tentar dominar.

pontapés avançados

pontapé reto – o pontapé reto é um pontapé Muay Thai que usa a perna dianteira para chutar a face de um adversário. O alvo é a mandíbula do adversário e se pousar pode deixar o adversário inconsciente. O chute direto é eficaz porque você chuta entre os adversários guarda. Um bom exemplo de um chute direto eficaz foi o KO de Victor Nagbe sobre Kem Sitsongpeenong quando ele chutou direto através do guarda.

Half-Shin, Half-Knee Kick – the half shin, half knee kick is a technique that is used when an opponent is coming into close range. Este pontapé aterra no adversário com a tua canela e o teu joelho na secção média. É uma técnica que pode ser utilizada para parar um adversário que está se apresentando. É mais uma manobra defensiva, mas se você jogá-lo com poder você pode ferir seu oponente com ele.= = = Axe Kick = = = O axe kick é uma técnica que vem acima da cabeça dos oponentes e, em seguida, corta como um machado cortando madeira. A fim de utilizar esta técnica, o praticante precisa ser flexível o suficiente para obter seus pés altos, a fim de descer com ela. Este é um pontapé tecnicamente difícil de executar. O chute de Machado é um chute de karaté (conhecido como chute de pão e manteiga pelo lutador do K1 Andy Hug durante as lutas). Você normalmente não vai ver um chute de Machado usado em lutas tradicionais Muay Thai, embora ele seja jogado por alguns lutadores em k1, GLORY, e MMA-style matches.

Jump Kick-o jump kick é um chute que pode ser realizado saltando para o chute regular. Esta é uma grande técnica que você pode usar quando um oponente está se movendo para trás e você está tentando fechar o chão. Saltar para cima de um adversário vai empurrá-los para trás.

Step Up Kick – é realizado saltando para cima e, em seguida, chutando para fora em um adversário. Isto não é uma técnica.

chutes com força (Teeps)

chutes com força básica

Teep (frente) – o teep é um empuxo de pé que é usado como um jab. Ele pode ser usado tanto ofensivamente quanto defensivamente para empurrar os adversários para trás e parar o seu impulso para a frente como eles vêm para atacá-lo. O teep é uma técnica que tem variações diferentes dependendo do ângulo do pé e da colocação do pé no corpo do adversário.

Teep traseira (perna traseira) – o Teep traseira gera mais potência do que o Teep perna dianteira padrão porque vem de seu pé traseiro. É uma grande técnica para usar para desequilibrar um adversário por causa do momento maior que é gerado a partir do Teep. O teep traseiro pode ser usado com poder de nocaute como um pontapé devastador no rosto. em fósforos.

Teep lateral – o teep lateral é um teep que usa o lado do pé. O teep lateral coloca você mais fora da posição do que o teep frontal, por isso é importante que ele aterra em seu adversário. Geralmente, as tendas laterais podem cobrir mais distância, porque você vira suas ancas para o lado com o teep.

pontapés de empurrão avançados

Salto Teep – o salto teep é um dos mais poderosos, porque você salta para o teep e gera mais impulso no ataque. Este é um ataque que pode empurrar um adversário a meio caminho através do anel, se você usá-lo corretamente.

Slapping Teep – the Sleep teep is used as a downward motion. Quando você executa um slapping teep ele vem para cima e para fora no adversário. O slapping teep é uma grande arma para misturar o seu arsenal de ataques contra o seu adversário.O joelho direito é um joelho que é utilizado quando um lutador está fechando a distância e indo para o ataque. A fim de efetivamente pousar um joelho direito, você precisa garantir que você é bom em tempo e distância. Se o seu joelho for muito curto, estará mesmo à frente do seu adversário após a greve.

confira o nosso guia para o joelho direito

joelho Diagonal – O Joelho diagonal vem de uma diagonal e não vem diretamente a um alvo. O alvo para os joelhos diagonais é geralmente para o lado de um adversário. Os joelhos diagonais são um dos joelhos mais comuns que são usados em Muay Thai.

joelhos laterais do joelho são realizados na posição de clinch e geralmente usados para marcar pontos em uma luta. O alvo é o lado das costelas do adversário. Se um adversário é muito mais alto do que você pode usar um joelho voador para atacar as pernas do seu adversário. Golpear as pernas do adversário com os joelhos é uma ótima maneira de enfraquecer as pernas para a luta.

joelho curvado – o joelho curvado é realizado na posição de clinch. Ele gera momentum ao subir e dar a volta indo para o lado de um oponente. Estes joelhos são muito eficazes, mas você deve ter cuidado um oponente não desequilibra você quando você joga o golpe do joelho.

joelhos avançados

saltos joelhos são golpes de joelho que são projetados para atacar a cabeça de um oponente. Com um joelho a saltar, você sobe para o joelho e ganha elevação com o impulso. O joelho de salto é um ataque que pode ter grande impacto se você pode aterrissá-lo em um adversário.Joelho voando-ao contrário do joelho saltando que você salta para o joelho, o joelho voador é levado em um salto de um passo em direção a um alvo. O joelho voador é realizado trocando o seu passo e saltando para a frente com a perna traseira para bater a partir das costas. O momento da troca fornece o impacto necessário para pousar o joelho em um oponente. O joelho voador é muitas vezes feito como uma sequência final em um ataque acorrentado quando o oponente é empurrado para trás e fora do equilíbrio, geralmente quando contra a corda.

ajoelhe-o joelho do degrau é uma técnica que é realizada ao subir na perna de um oponente para permitir que você salte sobre o joelho. Esta é mais uma técnica de Muay Boran porque é difícil de executar em um jogo.Cotovelo Horizontal – o cotovelo horizontal é um cotovelo que é jogado horizontalmente em um oponente. O golpe é geralmente direcionado para a mandíbula inferior ou para o queixo de um cotovelo. Se o cotovelo aterra, geralmente terá efeito devastador por causa do momento atrás do cotovelo. Outro alvo que você pode apontar é o lado da cabeça do seu adversário na área do templo.Cotovelo Uppercut – o cotovelo Uppercut é uma técnica de cotovelo que é usada para penetrar a alta guarda de um oponente. Ao contrário do cotovelo horizontal que pode ser facilmente bloqueado pela Guarda do adversário, o cotovelo uppercut é uma técnica que é projetado para perfurar bem no meio de uma guarda.

Check out our Guide to the Uppercut Elbow

Forward Elbow Thrust – Like the Uppercut elbow, the forward thrub is a technique that is designed to pierce through the guard of an opponent. O cotovelo é projetado para ser capaz de penetrar entre uma guarda Muay Thai muito apertado e cortar um oponente. Este é um dos melhores cotovelos para cortar a frente dos adversários, porque é vicioso na sua execução do cotovelo.O cotovelo de corte é outro cotovelo básico que é extremamente eficaz no Muay thai. O cotovelo de corte é uma técnica que é projetado para cortar a guarda de um oponente e cortar acima do olho. Se pousar em qualquer parte do rosto do adversário, causará danos. Gerar o seu impulso total por trás do golpe do cotovelo pode causar muitos danos ao adversário.O cotovelo para trás é um golpe de cotovelo que vem sob um oponente e atinge para cima, apontando para o queixo. Este é um ataque que pode ter efeito devastador se você é capaz de aterrissá-lo limpo sobre o adversário.

confira nosso guia para o cotovelo de trás

o cotovelo de salto Para Baixo – esta técnica é exatamente como o cotovelo de impulso para a frente, mas tem um movimento de salto com o cotovelo. Este é um grande cotovelo que você pode usar para fechar a distância de um oponente e land surprise strike contra eles.

Check out our Guide to the Downward Jumping Elbow

Spinning Back Elbow – The back elbow is one of the more popular elbow techniques among westerners. O golpe de cotovelo atrás é um cotovelo que deve ser configurado corretamente, a fim de aterrar em um oponente. Eles são particularmente eficazes se um adversário está vindo para a frente e você jogar a greve imediatamente. Se telegrafar o cotovelo e o adversário pode simplesmente inclinar-se para trás para evitar.O cotovelo diagonal é um cotovelo complicado que passa na posição de aperto. Este é um cotovelo que você pode jogar quando você está bem perto do seu adversário e apontar para o queixo deles. Se pousar este cotovelo no alvo, vai deixá-los inconscientes. O cotovelo diagonal é difícil de bloquear devido à distância e posição do cotovelo.

Check out our Guide to the Diagonal Elbow

Downward Elbow Chop

the downward chop is a technique that is great for splitting the forehead of an opponent open during a fight. Este golpe de cotovelo desce em um movimento de corte e é muito eficaz se você pode fechar a distância no adversário. Pode passar por cima da Guarda do adversário e aterrar ou pode passar pelo meio da Guarda do adversário.O cotovelo horizontal invertido é uma técnica que é utilizada depois de falhar um cotovelo para a frente, você volta para o lado e inverte o cotovelo. Esta é uma técnica que é difícil de arrancar e é uma técnica muito avançada que pode ser utilizada em lutas.O cotovelo duplo golpe é uma técnica que utiliza ambos os cotovelos no ataque. É uma técnica muito difícil de puxar fora e não gera tanta potência como as outras técnicas do cotovelo que você tem à sua disposição. O Double chop elbow é algo que você pode usar quando você está à frente do seu adversário em pontos e quer mostrar o seu domínio na luta.

confira nosso guia para o cotovelo duplo golpe

técnicas de Clinching

Clinch frontal

este é o clinch básico onde ambos os lutadores estão de pé diretamente na frente um do outro com as mãos fechadas em torno da cabeça um do outro. Os lutadores lutam por uma posição dominante na frente, enquanto tentam nadar suas mãos para obter uma posição dominante no pescoço do lutador adversário.

Arm Clinch

o arm clinch consiste num lutador que controla os outros lutadores. A segunda mão é livre no clinch aberto e a greve do joelho está disponível para o lado dianteiro do adversário.

Clinch lateral

a clinch lateral é quando um lutador está ao lado de outro lutador na clinch. O lutador terá seu braço em torno de um dos lutadores de volta, o que lhe permite jogar knee strikes para a parte de trás do adversário. Esta é uma posição muito dominante e pode ser usada para aplicar lances.

Low Clinch

the low clinch is a position that is used when both hands are wraped under an opponent’s arms. Caças mais curtos geralmente utilizam o golpe baixo quando eles estão lutando adversários mais altos porque esta é uma posição natural para eles para estar em.

arremessos são comumente usados na posição de arremesso para desequilibrar um adversário e ganhar uma posição dominante. Você pode jogar um adversário de qualquer posição na prisão. Controle do seu corpo e fora de equilíbrio o adversário são dois componentes essenciais de lançamento.

técnicas defensivas

bloqueando

a primeira técnica defensiva que você vai aprender em Muay Thai está bloqueando. Bloqueio é o processo de colocar um braço ou uma perna na frente de um ataque para proteger o seu corpo de receber o impacto brusco do ataque. O bloqueio com os punhos e braços são geralmente feitos para evitar golpes de soco, enquanto o bloqueio com as canelas são usados para proteção contra golpes de perna. Você pode usar sua perna para bloquear o corpo e chutes baixos do seu adversário.

Parrying

Similar ao bloqueio, parrying é usado para redirecionar o impacto de uma técnica que está vindo na sua direção. As tácticas de separação são usadas principalmente para socos, uma vez que podem ser facilmente redireccionados para que você não seja capaz de atingir o seu alvo. Por exemplo, dar um soco exigiria que você empurrasse o soco para o lado para evitar a sua cara. Uma vez que você é capaz de bloquear corretamente todas as técnicas, o próximo passo é aprender a parry as técnicas fora de seu caminho.

evitar

uma das formas mais eficazes de defesa é evitar os ataques em primeiro lugar. Se você é capaz de evitar uma técnica do seu adversário você vai salvar o seu corpo o impacto da força. Enquanto bloqueio é uma maneira segura de se proteger, ele pode ter um impacto no seu corpo após alguns rounds em uma luta. Técnicas de evitar, como inclinar-se para trás e mover os pés para trás são essenciais em Muay Thai. Evitar um ataque vai colocá-lo em uma grande posição para contra-atacar. Fugir de um ataque é diferente de evitar porque você se move mais significativamente longe de um adversário. Quando você fugir de um ataque você vai saltar para trás e não estará em posição de atacar novamente.

interrupção

técnicas de interrupção são usadas para parar ataques como eles estão ocorrendo. Por exemplo, se alguém vai chutar você, um teep bem colocado vai interromper este chute de ocorrer. As tácticas perturbadoras são uma óptima maneira de ofender alguém, porque não vão desenvolver nenhum ritmo na luta.

antecipação

antecipar uma técnica antes que ela ocorra e atacar primeiro é outra grande tática defensiva que pode ser usada no Muay Thai. Se você chutar em uma perna do adversário enquanto ele lança um chute no corpo, este é um exemplo de uma técnica de antecipação.

captura

captura é outra técnica defensiva que ocorre quando você pega uma perna do adversário a partir de um joelho, teep ou Chute strike. Assim que apanhares a arma ofensiva do adversário, ele será desequilibrado e estarás livre para atacar a qualquer momento. A captura é extremamente eficaz como um movimento defensivo que pode criar ataque. Todos os lutadores tailandeses de alto nível são extremamente bons em pegar chutes e colocar um oponente fora do equilíbrio.

contrapor

um contador é uma técnica que é vantajosa contra certas técnicas que o seu adversário pode jogar em você. Por exemplo, um dos contadores para o chute esquerdo é um chute baixo direito para a perna dianteira do adversário. Ao lançar simultaneamente o seu pontapé ao mesmo tempo que o seu adversário pontapé esquerdo, você vai derrubá-lo fora do equilíbrio. Quanto mais experiência você tem em Muay Thai, mais contra-Ataques você vai aprender.

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