12 secrete despre datare o persoană extrem de sensibilă

ai putea fi datare o persoană extrem de sensibilă și nici măcar nu știu — dar veți recunoaște cu siguranță unele dintre semnele. Persoanele extrem de sensibile (HSP) sunt persoane profund gânditoare, adesea creative, care simt lucrurile profund. O diferență biologică în sistemul lor nervos înseamnă că literalmente procesează informații și idei mai profund decât altele, ceea ce duce la cele mai mari puncte forte și, de asemenea, la vulnerabilitatea lor ocazională.

(citiți mai multe despre ce înseamnă să fii o persoană extrem de sensibilă.)

întâlnirea cu un HSP poate fi uluitoare — dar este foarte diferită de alte tipuri de relații. Deci, de ce are nevoie un HSP pentru a avea încredere și a-și iubi partenerul? Iată 12 secrete pe care HSP-urile reale doresc ca partenerul lor să le cunoască.

ce trebuie să știți până în prezent un HSP

HSP-ul dvs. va observa (și va simți) ceea ce simțiți.

o mulțime de oameni navighează în viață spunând minciuni albe despre sentimentele lor. „Ce sa întâmplat?””Nimic, sunt bine.”Poate că aceste mici minciuni sunt menite să lubrifia relațiile prin netezirea peste biții incomode.

persoanele extrem de sensibile, cu toate acestea, nu pot ajuta, dar ridica pe indicii emoționale subtile, care sunt adesea lăsate nerostite — tensiunea în vocea ta, criză în umeri, sau evitarea bruscă a contactului vizual. HSP-urile nici măcar nu fac acest lucru în mod conștient; ele procesează doar semnalele și „absorb” ceea ce simțiți. Și asta înseamnă că și ei o simt. Stresul tău este stresul lor, iar furia ta suprimată este sesiunea lor de îngrijorare toată noaptea.

acest lucru poate fi greu, dar vă ajută dacă sunteți dispus să vorbiți deschis despre emoțiile dvs. și, mai presus de toate, dacă aveți (sau vă învățați) abilități bune de ascultare. Când HSP poate vorbi despre ceea ce simt și știu că este auzit și acceptat, vor ști că au un păstrător.

acordați HSP-ului dvs. puțin mai mult timp pentru a vă adapta la modificări.

schimbarea poate fi dificilă pentru oricine, dar HSP-urile procesează lucrurile mai profund decât altele. Asta înseamnă că chiar și schimbările pozitive, cum ar fi începerea unei noi relații, pot fi cu adevărat copleșitoare. (Dacă ați văzut vreodată pe cineva plângând din cauza veștilor bune, este posibil să fi fost extrem de sensibil.) Ca urmare, HSP-urile iau relațiile încet, mai ales la început. Nu vă mirați dacă HSP-ul dvs. are nevoie de timp pentru ei înșiși sau pare „călduț” la început. Ei fac ceea ce au învățat că trebuie să facă pentru a-și proteja inima (și nivelul de stres).

alegeți cu atenție primul film.

cred că știm cu toții că un film de groază slasher nu este un film grozav pentru prima întâlnire decât dacă știi bine gusturile celeilalte persoane. Dar chiar și cu mai multe filme de masă, evitați orice ar putea fi super violent sau sângeros (ca majoritatea filmelor de acțiune), deoarece HSP-urile tind să „simtă” durerea și emoțiile celor de pe marele ecran. Unele suspans de bun gust este bine, dar violența și cruzimea lasă adesea HSP-uri undeva între supărat și copleșit.

gata cu furișatul!

nu este drăguț să te strecori pe un HSP și să — i sperii-au un reflex de tresărire ridicat. Și nu, nu vor râde după aceea. Vor avea nevoie de minute (sau mai mult) pentru a se recupera.

vor fi momente când vei fi uimit.

toată această discuție despre procesare și stres-are un avantaj. Aceleași calități care fac atât de greu să fii un HSP se traduc într-un dar rar care devine și mai puternic pe măsură ce viața continuă. Datare un HSP înseamnă că fiecare atât de des esti doar de gând să fie cu sufletul la gură departe de intuiții au venit cu, sau frumusețea a ceva ce creează — aparent de nicăieri. Aceasta este „afacere” cu datare un HSP: odată ce au încredere cu adevărat în tine, ei împărtășesc strălucirea lor, precum și vulnerabilitatea lor.

uneori au nevoie de timp singuri.

unele persoane extrem de sensibile sunt introvertite. Unii sunt extrovertiți. Dar toți, chiar și cei mai sociali și mai vorbăreți, uneori trebuie să dispară singuri și să rămână singuri. Acest lucru se datorează faptului că stimularea de tot felul — socială sau de altă natură — poate copleși rapid simțurile unui HSP și au nevoie de timp fără stimulare pentru a „coborî.”

dacă locuiți împreună, HSP-ul dvs. poate avea o cameră care este doar a lor și vă va cere să nu intrați niciodată. Dacă locuiți separat, acestea pot părea să dispară pentru câteva zile (sau o după-amiază) pentru a procesa. Dacă doriți ca HSP-ul dvs. să vă avertizeze atunci când trebuie să facă acest lucru, astfel încât să știți ce se întâmplă, va trebui să fiți dispus să îi respectați și să nu le întrerupeți timpul singur atunci când spun că au nevoie de el.

le place să fie angajați la un nivel mai profund.

oamenii extrem de sensibili procesează lucrurile profund, așa că de obicei se gândesc la lucrurile mari din viață. Acest lucru ar putea fi la fel de personal ca modul în care o prietenie va funcționa sau la fel de cosmic ca viitorul omenirii. Oricum, HSP-urile vor să se deplaseze rapid dincolo de chitchat-ul la nivel de suprafață. Vino cu o minte deschisă și dorința de a vorbi subiecte mari.

ei știu că majoritatea oamenilor nu le înțeleg.

doar aproximativ 15-20% din populație sunt HSP. Și o mare parte din restul de 80+ la sută nici măcar nu a auzit de sensibilitate ridicată. Drept urmare, HSP — urile nu se simt doar înțelese greșit-sunt înțelese greșit. Și sunt obișnuiți cu modul în care majoritatea oamenilor se descurcă: încercând să-i atragă, să le lipească un stereotip sau pur și simplu să le spună că este ceva în neregulă cu ei. Dacă luați o abordare diferită, cum ar fi ascultarea deschisă și încercarea de a înțelege experiențele lor, veți ieși în evidență. Și te vor iubi pentru asta.

nu folosiți niciodată aceste două etichete.

HSP-urile s-au săturat să li se spună că sunt „prea sensibile” sau chiar „timide”.”

dacă sunteți pe cale să folosiți aceste cuvinte, nu le acordați timp sau lăsați-i să vă spună cum se simt. Persoana dvs. extrem de sensibilă va aprecia că vă faceți timp să înțelegeți.

mediul lor îi afectează.

tuturor ne plac unele tipuri de medii mai bine decât altele. Dar sistemul HSP pune mult mai multă energie în procesarea semnalelor din jurul lor — fie că este vorba de zgomot, lumină, activitate sau prezența altor persoane. Asta înseamnă că chiar și un spațiu moderat „ocupat” poate deveni rapid consumator pentru sistemul unui HSP și este posibil să fie nevoiți să plece sau să se confrunte cu copleșirea și colapsul.

pentru partenerul unui HSP, asta înseamnă trei reguli simple: gândiți-vă dacă HSP-ul dvs. se va bucura de o setare înainte de a face un plan; dați-le o mulțime de avertizări în avans dacă un loc va fi zgomotos, aglomerat sau ocupat; și fiți înțelegători și susținători dacă spun că trebuie să plece — chiar dacă se distrau cu doar câteva minute în urmă.

nimic nu are o taxă mai mare decât conflictul.

multor oameni nu le place conflictul. Pentru un HSP, totuși, este mai mult decât atât: conflictul este o sursă majoră de copleșire. Este o situație care necesită răspunsuri rapide și ferme (supraîncărcare senzorială) în timp ce aruncă semnale emoționale asupra lor (supraîncărcare emoțională). Practic un pumn unu-doi pentru sensibilitate ridicată. (Acest lucru este legat de motivul pentru care HSP-urile au dificultăți în a face față criticilor, care vin încărcate cu potențialul de conflict.)

în bine sau în rău, mulți HSP se ocupă de acest lucru ieșind din calea lor pentru a-și menține partenerul fericit. Acest lucru poate deveni o problemă, mai ales atunci când nu vorbesc pentru propriile nevoi. Dacă te întâlnești cu un HSP, fii conștient de această tendință; ajută-ți partenerul să se simtă în siguranță să-și spună părerea și caută împreună modalități de a gestiona ușor conflictul. Din nou, abilitățile de ascultare și crearea unui spațiu sigur pentru discuții oneste, fără strigăte, merg mult.

nimic nu este mai sexy pentru un HSP decât să fii acceptat.

să fim reali pentru o secundă. Majoritatea HSP-urilor au avut o listă lungă de pretendenți care au luat zero minute pentru a le înțelege. Aceștia sunt oameni care au văzut creativitatea HSP, sensibilitatea lor sau personalitatea lor ciudată și au spus: „Îmi place asta. Asta e fermecător. Dar aceiași oameni nu și-au făcut niciodată timp să spună: „accept și iubesc și partea care are nevoi, partea care trebuie să proceseze, partea care simte lucrurile atât de profund, partea care este incomodă atunci când este copleșită.”

aceste două părți fac parte dintr-un singur pachet. Nici un HSP nu poate avea unul fără celălalt. Și fiecare HSP învață să evite oamenii care doresc doar jumătate dintre ei.

dacă vă puteți face timp să ascultați și să acceptați HSP — ul vostru — pentru întreaga lor ființă-ei vă vor iubi mai profund decât ați fost vreodată iubiți înainte. Și dacă pot avea încredere în tine când sunt copleșiți, vor ști că au găsit un suflet pereche.

s-ar putea să vă placă:

• 21 semne că ești o persoană extrem de sensibilă
• 14 lucruri HSP-urile absolut trebuie să fie fericite
• 27 lucruri pe care oamenii nu-și dau seama că le faci pentru că ești un HSP
• de ce oamenii extrem de sensibili se bat atât de mult?
• 7 beneficii secrete de a fi un HSP

v-a plăcut acest articol? Înscrieți-vă la buletinele noastre informative pentru a obține mai multe povești de genul acesta.