Dans pentru sănătate în timpul pandemiei COVID-19
de MSc Dance Science Alum Anastasia Paschali
în ultimele săptămâni, viața de zi cu zi a cunoscut schimbări drastice pentru mulți dintre noi ca urmare a pandemiei COVID-19. Măsurile naționale de distanțare socială au dus la închiderea școlilor, precum și la suspendarea spectacolelor și a evenimentelor publice. Cu evoluții rapide și incerte, a rămâne în siguranță și a avea grijă de sănătatea și bunăstarea noastră este mai important ca niciodată. Răspunsul comunității de dans la COVID-19 a fost puternic și Unit. Practicanții și școlile au apelat rapid la platformele online, susținând că mișcarea ar trebui să rămână o parte integrantă a rutinelor zilnice ale oamenilor.
ca absolvent al Trinity Laban MSc Dance Science, m-am gândit că ar fi important să împărtășesc câteva dintre gândurile mele actuale despre ‘Dans pentru sănătate’ în timpul acestei pandemii și să discut câteva dintre propriile mele descoperiri MSc Dance Science despre ‘promovarea sănătății în rândul studenților de dans din învățământul superior’.
Dans pentru răspunsul la sănătate: ‘Rămâneți pozitiv, răbdător și productiv’
dansul regulat poate consolida abilitățile fizice și abilitățile cognitive, menține oasele puternice, îmbunătățește postura, crește echilibrul și coordonarea, precum și ajută cu o serie de beneficii pentru sănătatea mintală (NHS; BUPA). Știm că dansul are un rol semnificativ în îmbunătățirea sănătății și bunăstării populației, combinând capacitățile fizice și interpretarea artistică (One Dance UK). Cu toate acestea, modificările recente – și, eventual, prelungite-ale stilului de viață cresc riscul comportamentelor sedentare, inclusiv petrecerea unor cantități excesive de timp așezate sau culcate pentru activități de screening (vizionarea televiziunii/utilizarea dispozitivelor mobile), reducerea nivelului de activitate fizică (Cheng și colab., 2020).
ca îndrumare generală, Organizația Mondială a Sănătății încurajează comunitățile să integreze exercițiile fizice în viața lor de zi cu zi și să rămână active fizic într-un spațiu limitat: „rămâneți activi fizic în timpul autocarantinei”.
comunitatea globală de dans a răspuns imediat adaptându-se la mediul în schimbare. Mulți practicanți și școli s-au dus rapid la social media pentru a oferi cursuri de dans virtuale elevilor lor și populației generale. A fost minunat să vedem această acțiune colectivă online, care a încurajat participarea acasă la dans și a împuternicit indivizii să obțină controlul asupra factorilor care le influențează sănătatea. Există pur și simplu atât de multe exemple excelente de dans pentru răspunsurile la sănătate la pandemie, unele sunt evidențiate în New York Times și revista Pointe. De asemenea, revista Dance sugerează „aplicații pentru dansatorii care se distanțează social”, inclusiv sănătate mintală, divertisment și antrenament încrucișat. În cele din urmă, baletul scoțian continua live streaming cursuri de zi cu zi pe Dans pentru Parkinson, scleroză multiplă și demență, precum și barre de familie pentru părinți și copii. Aceste răspunsuri asigură faptul că comunitățile rămân conectate la rețelele lor de sprijin pe parcursul perioadelor de schimbare.
MSc Dance Science research privind promovarea sănătății, sănătatea și bunăstarea.
cercetarea tezei mele la Trinity Laban a investigat abordările de promovare a sănătății în rândul dansatorilor din învățământul superior. Promovarea Sănătății recunoaște factorii determinanți mai largi ai sănătății, cum ar fi mediile, comunitățile, serviciile de sănătate și politicile publice. Carta de la Ottawa pentru promovarea sănătății (1986) propune acțiuni prin advocacy pentru sănătate, echitate și acțiuni coordonate în toate sectoarele.
sub supravegherea Dr.Liliana ara, am intervievat zece studenți de dans universitare și postuniversitare (șase femei, patru bărbați; vârsta medie= 21 de ani, 1.26) de la mai multe instituții de învățământ superior din Regatul Unit. Interviurile au explorat experiențele și percepțiile studenților despre sănătate, inclusiv întrebări despre stilul de viață, serviciile de sănătate și mediul înconjurător. Definițiile sănătății și bunăstării, comportamentele de promovare a sănătății și sursele de sprijin au apărut ca teme dominante. Având în vedere vremurile actuale, am vrut să împărtășesc un rezumat al acestor constatări (Fig. 1), precum și gândurile mele cu privire la rolul promovării sănătății pe tot parcursul COVID-19.
rezultate:
dansatorii au definit sănătatea ca o experiență holistică, hedonică și individuală. Toți elevii au descris domeniile fizice și psihologice, menționând adesea fericirea în definițiile lor. O rețea valoroasă de sprijin social și emoțional din partea familiei, prietenilor, cadrelor didactice și profesioniștilor din domeniul sănătății a lucrat în tandem pentru a facilita sănătatea și bunăstarea dansatorilor. În cele din urmă, toți elevii s-au angajat în comportamente de promovare a sănătății; exemplele au inclus activități recreative pentru corp și minte (de exemplu, lectură, somn, desen, mers pe jos). Mai mult, studenții de dans au raportat că dezvoltarea rezilienței a avut un impact asupra capacității lor de a rezista și de a se adapta pozitiv la provocările din viața lor. În ansamblu, dansatorii și-au recunoscut responsabilitatea și propriul rol în promovarea sănătății și bunăstării.
concluzie:
în timp ce evoluțiile cu COVID-19 rămân imprevizibile și incerte în acest moment, răspunsul imediat al comunității de dans a fost Unit și puternic. Programele și resursele Dance for Health continuă să fie livrate virtual, în timp ce mulți artiști oferă cursuri live pentru cei care pot fi legați de casă. Gândirea creativă este necesară pentru a ajunge la membrii publicului care pot fi izolați, vulnerabili sau care nu au acces online la resurse.
Promovarea Sănătății ne oferă o viziune extinsă asupra sănătății, care este important de reținut în perioadele dificile actuale. Sănătatea este individuală pentru fiecare dintre noi și se schimbă în timp. Trebuie să ne concentrăm asupra a ceea ce putem controla în acest timp fără precedent.
elevii de dans pe care I-am intervievat au considerat că activități precum cititul, desenul și mersul pe jos le-au facilitat sănătatea. De asemenea, dansatorii cu care am vorbit au evidențiat valoarea unei rețele extinse de sprijin social și emoțional din partea familiei, prietenilor, educatorilor și profesioniștilor din domeniul sănătății.
este vital să rămânem conectați și să păstrăm legătura cu rețelele noastre de asistență. Dansul este un instrument puternic care poate oferi atât de mult pentru atât de mulți în acest timp fără precedent.
NHS – Dans pentru fitness
BUPA– beneficiile pentru sănătate ale dansului
One Dance UK – dans, sănătate & bunăstare
Chen, P., Mao, L., Nassis, G. P., Harmer, P., Ainsworth, B. E., & Li, F. (2020). Boala coronavirusului (COVID-19): necesitatea menținerii activității fizice regulate în timp ce luați măsuri de precauție. Jurnalul de Sport și științe ale sănătății, 9 (2), 103-104. doi: 10.1016 / j. jshs.2020.02.001
Organizația Mondială a sănătății – rămâneți activ fizic în timpul auto-carantinei
The New York Times – clasa de balet & Coronavirus
revista Pointe – dansând prin COVID-19
revista Dance – aplicații pentru dansatorii care se distanțează social
Scottish Ballet – cursuri de sănătate digitală
Organizația Mondială a sănătății – carta de la Ottawa pentru promovarea sănătății
link-uri și resurse suplimentare:
One Dance UK
Arts Minds
International Association for Dance Medicine and Science
British Association for Performing Arts Medicine
Sense about Science
MIND
Community Dance
ți-a plăcut acest articol? Aflați mai multe despre studierea unui master în știința dansului la Trinity Laban: