lista finală a tehnicilor și videoclipurilor Muay Thai

în timp ce mulți oameni asociază Muay Thai cu coatele și genunchii, există o gamă întreagă de tehnici care sunt disponibile Practicienilor Muay Thai ai sportului. Deși nu toate tehnicile sunt create egale, este important să înțelegem diferitele tipuri de arme ofensive și defensive disponibile pentru un luptător.

următoarea este o listă de tehnici Muay Thai, care sunt disponibile pentru tine de a utiliza. Nu este menit să fie un ghid despre cum să efectuați fiecare tehnică individual. Ghidurile vor fi lansate pentru defalcări specifice ale fiecărei tehnici și modul de realizare a acestora.

tehnicile variază de la combinații de pumn de bază la mișcări avansate pe care le vedeți rareori executate în ring. Este important să înveți tehnicile de bază Muay Thai înainte de a încerca să înveți unele dintre tehnicile avansate care au mai mult risc, dar oferă mai multă recompensă.

dacă doriți să vedeți întreaga gamă de tehnici, sfaturi și tutoriale Muay Thai, asigurați-vă că vizitați canalul nostru YouTube aici. Avem defalcări de luptă, tehnici și combinații care vă vor duce Jocul de luptă la nivelul următor. Puteți vedea o previzualizare a canalului de mai jos.

pentru a păstra lucrurile concise, am împărțit diferitele tehnici în secțiuni diferite. Fiecare secțiune oferă o listă a tehnicilor de bază pe care ar trebui să le stăpâniți din acea secțiune și o listă de tehnici avansate pe care le puteți învăța după ce ați stăpânit elementele de bază.

tehnici de box

pumni de bază

Jab – pumn cele mai de bază în Muay Thai este jab. Lovitura este adesea prima armă ofensivă pe care o veți învăța. Lovitura poate fi folosită ofensiv sau poate fi folosită defensiv pentru a opri un adversar care intră. O lovitură puternică ar trebui să facă parte din fiecare arsenal de luptători.

Check out ghidul nostru pentru Muay Thai Jab

Cross – crucea este o armă care este cunoscut are împușcat de putere. Acesta este un pumn care va pune frica în adversarul tău dacă te conectezi corect. Aceasta este lumina stinsă care va durea dacă o aterizați. Configurarea Crucea dacă ceva care va lua timp, dar este ceva ce toată lumea are nevoie pentru a perfecta.

din punct de vedere tehnic, crucea este dreapta dreaptă (pe un luptător ortodox) sau dreapta stângă (pe un stângaci). Cu toate acestea, o’ cruce ” cruci ‘ peste diagonală, mai degrabă decât izbitoare în drept.

ca atare, se poate face un argument pentru un alt pumn: pumnul drept.

consultați ghidul nostru pentru Crucea Muay Thai

drept drept (sau stânga) – așa cum sa menționat mai sus, similar cu crucea, dar mai degrabă decât un unghi diagonal, dreapta dreaptă nu se învârte în diagonală, ci mai degrabă este un pumn drept.

drepturile drepte pot fi folosite ca un pumn din spate-folosit de unii luptători precum Floyd Mayweather foarte eficient datorită vitezei și preciziei. La sfârșitul unui combo, dreapta dreaptă poate fi folosită ca un pumn knockout.

cârlig – cârligul este o tehnică extrem de eficientă dacă vă puteți conecta pe bărbia adversarilor. De asemenea, cunoscut sub numele de knockout punch, un cârlig bun este ceva care va lovi frica în inima adversarilor tăi. Cel mai comun cârlig care este aruncat este cârligul stâng de către luptătorii ortodocși. De obicei, acest lucru este cunoscut sub numele de knockout punch, deoarece este ceva ce de multe ori nu vedeți venind.

straight Body Punch – Punch corp drept este o tehnica de mare pe care le arunca folosind mâna dominantă. Când arunci pumnul drept, este important să nu te apleci prea jos sau ai putea fi prins cu un genunchi pe față. Aceasta este o tehnică care ar trebui să fie configurată altfel te vei lăsa expus adversarului tău. Un pumn bun corp drept poate scadea adversarul pentru numărul.

cârlig la corp – o altă tehnică de perforare pe care o puteți utiliza sunt cârligele de corp/uppercuts care sunt concepute pentru a vă deteriora adversarul în timp. Loviturile corporale sunt utile pentru a purta un adversar în timp, deoarece încep să acumuleze lovituri și daune pe tot parcursul rundei. Cu toate acestea, dacă aterizați un cârlig de corp stâng la ficat, acesta poate avea un efect devastator și vă poate arunca adversarul pentru numărare.

Uppercut – uppercut este o tehnică care este eficientă în apropiere sau la distanță. Un upercut curat poate face cu ușurință un adversar inconștient. Upercut poate fi folosit fie cu plumb sau rever și puterea este generată de bază luptător.

Overhand Punch – overhand este o tehnică de perforare, care este folosit cu luptători backhand. Impulsul generat de pumnul overhand face ca aceasta să fie una dintre cele mai puternice tehnici de pumn pe care un luptător le poate arunca. Pentru a ateriza un pumn overhand, va trebui să-l configurați eficient. De obicei, pumnul overhand este aruncat din partea puterii. Pentru un luptător ortodox, aceasta ar fi ‘ dreapta overhand.’

Cârlig de plumb în buclă – un cârlig de sărituri care este folosit eficient de unii boxeri (Floyd Mayweather, Prince Naseem)

pumni avansați

Spinning back Fist – spinning back first este o altă tehnică de pumn care nu este folosită în mod obișnuit în Muay Thai. Spinning înapoi pumnul generează puterea de la impulsul de luptători filare și generatoare de acest cuplu în partea din spate a pumnului lor.

Superman Punch – superman punch este o tehnică populară, deoarece este un fals complicat, care poate păcăli adversarii. Aterizarea overhand-ului va necesita un luptător pentru a-l configura corect pentru a se asigura că adversarul Cade pentru fals atunci când pumnul este aruncat. Dacă este utilizat eficient, aceasta este una dintre cele mai „tari” mișcări pe care le puteți utiliza.

tehnici de lovire

lovituri de bază

lovitură corporală – lovitura corporală este cea mai frecventă lovitură în Muay Thai. Aceasta este prima tehnică pe care o veți învăța în Muay Thai, deoarece este cea mai utilizată tehnică în sport. Lovitura corpului este cel mai puternic atac care poate avea un efect devastator asupra unui adversar dacă aterizează curat. Stăpânirea loviturii corpului vă va asigura că deveniți un luptător complet.

lovitură joasă – lovitura Muay Thai low este o armă devastatoare care poate fi folosită pentru a provoca durere unui adversar. Dacă loviturile sunt folosite corect, pot arunca pe cineva cu câteva lovituri bune la picior. Lovitura joasă este un atac rapid care este folosit la sfârșitul multor combinații Muay Thai care sunt folosite.

Head Kick-lovitura de cap este o tehnică care poate face un adversar inconștient dacă aterizează. Dificultatea loviturii capului este că, dacă un adversar o vede venind, se poate apleca pur și simplu înapoi și veți fi în afara poziției. Loviturile de cap sunt una dintre cele 3 lovituri majore din Muay Thai pe care ar trebui să încercați să le stăpâniți.

lovituri avansate

lovitură dreaptă – lovitura dreaptă este o lovitură Muay Thai care folosește piciorul de plumb din față pentru a lovi cu piciorul fața unui adversar. Ținta este maxilarul adversarului și dacă aterizați, acesta vă poate lăsa adversarul inconștient. Lovitura dreaptă este eficientă deoarece lovești între gardienii adversarilor. Un bun exemplu de lovitură dreaptă eficientă a fost Ko-ul lui Victor Nagbe peste Kem Sitsongpeenong când a dat cu piciorul chiar prin gardă.

Half-Shin, Half-Kick genunchi-Jumătate shin, jumătate genunchi Lovitura este o tehnică care este utilizată atunci când un adversar vine în apropiere. Această lovitură aterizează la același nivel pe adversar cu tibia și genunchiul peste secțiunea sa mijlocie. Este o tehnică care poate fi utilizată pentru a opri un adversar care vine înainte. Este mai mult o manevră defensivă, dar dacă o arunci cu putere, îți poți răni adversarul cu ea.

Axe Kick – lovitura toporului este o tehnică care vine deasupra capului adversarilor și apoi se taie ca un topor care taie lemne. Pentru a utiliza această tehnică, practicantul trebuie să fie suficient de flexibil pentru a-și ridica picioarele pentru a coborî cu ea. Aceasta este o lovitură dificilă din punct de vedere tehnic. Lovitura de topor este o lovitură de karate (folosită faimos ca lovitură de pâine și unt de luptătorul K1 Andy Hug în timpul meciurilor). De obicei, nu veți vedea o lovitură de topor folosită în meciurile tradiționale Muay Thai, deși este aruncată de unii luptători în meciurile K1, GLORY și MMA.

Jump Kick – lovitura de salt este o lovitură care poate fi efectuată sărind în lovitura regulată. Aceasta este o tehnică excelentă pe care o puteți folosi atunci când un adversar se mișcă înapoi și încercați să închideți terenul. Sari lovind într-un adversar le va împinge înapoi.

Step Up Kick – se execută sărind în sus și apoi lovind un adversar. Aceasta nu este o tehnică.

lovituri de împingere (Teeps)

lovituri de împingere de bază

Teep drept (față) – teep este o împingere a piciorului care este folosită ca o lovitură. Poate fi folosit atât ofensiv, cât și defensiv pentru a împinge adversarii înapoi și a opri impulsul lor înainte în timp ce vin să te atace. Teepul este o tehnică care are variații diferite în funcție de unghiul piciorului și de plasarea piciorului pe corpul adversarilor.

Teep spate (piciorul din spate) – Teep spate generează mai multă putere decât Teep standard de picior din față, deoarece vine de la piciorul din spate. Este o tehnică excelentă de utilizat pentru a echilibra un adversar din cauza impulsului mai mare generat de Teep. Teepul din spate poate fi folosit cu putere knockout ca o lovitură devastatoare la față. în meciuri.

TEEP lateral – teep lateral este un teep care folosește partea laterală a piciorului. Teep-ul lateral te scoate mai mult din poziție decât teep-ul din față, deci este important să aterizeze pe adversarul tău. În general, teepsul lateral poate acoperi mai multă distanță, deoarece vă întoarceți șoldurile în lateral cu teepul.

Advanced Push Kicks

Jumping Teep – jumping teep este una dintre cele mai puternice teeps pentru că sari în teep și de a genera mai mult impuls în atac. Acesta este un atac care poate împinge un adversar la jumătatea Ringului dacă îl folosești corect.

plesnirea Teep – teep dormit este folosit ca o mișcare în jos. Când efectuați o pălmuire teep-l vine și la adversar. Teep pălmuirea este o armă mare pentru a amesteca arsenalul de atacuri împotriva adversarului.

tehnici de genunchi

genunchi de bază

genunchi drept – genunchiul drept este un genunchi care este utilizat atunci când un luptător închide distanța și intră în atac. Pentru a ateriza eficient un genunchi drept, trebuie să vă asigurați că sunteți bun la sincronizare și distanță. Dacă genunchiul este prea scurt, veți fi chiar în fața adversarului după grevă.

consultați ghidul nostru pentru genunchiul drept înainte

genunchi Diagonal – genunchiul diagonal provine dintr-o diagonală și nu vine direct la o țintă. Ținta pentru genunchii diagonali este de obicei spre partea unui adversar. Genunchii diagonali sunt unul dintre cei mai comuni genunchi care sunt folosiți în Muay Thai.

genunchii laterali ai genunchiului sunt executați în poziția clinch și, în general, sunt folosiți pentru a înscrie puncte într – o luptă. Ținta este partea laterală a coastelor adversarului. Dacă un adversar este mult mai înalt decât puteți folosi un genunchi zburător pentru a ataca picioarele adversarului. Lovirea picioarelor adversarului cu genunchii este o modalitate excelentă de a slăbi este picioarele pentru luptă.

genunchi curbat – genunchiul curbat se efectuează în poziția clinch. Acesta generează impuls de a veni în sus și în jurul valorii de a merge în partea unui adversar. Acești genunchi sunt foarte eficienți, dar ar trebui să aveți grijă ca un adversar să nu vă echilibreze atunci când aruncați lovitura genunchiului.

genunchii avansați

Jumping genunchi – genunchii săritori sunt lovituri de genunchi care sunt concepute pentru a ataca capul unui adversar. Cu un genunchi săritor, pășești în genunchi și câștigi altitudine cu impulsul. Genunchiul de sărituri este un atac care poate avea un impact mare dacă îl puteți ateriza într-un adversar.

Flying Knee – spre deosebire de genunchi sărituri care sari până la genunchi, genunchi de zbor este luată într-un pas sari spre o țintă. Genunchiul zburător se realizează prin comutarea pasului și saltul înainte cu piciorul din spate pentru a lovi din spate. Impulsul de comutare oferă impactul necesar pentru a ateriza genunchiul pe un adversar. Genunchiul zburător se face adesea ca o secvență finală de urmărire într-un atac înlănțuit atunci când adversarul este împins înapoi și în afara echilibrului, de obicei când se ridică împotriva frânghiei.

Step Up Knee-step up knee este o tehnică care se efectuează în timp ce intensificarea pe piciorul unui adversar pentru a vă permite să sari pe genunchi. Aceasta este mai mult o tehnică Muay Boran, deoarece este dificil de efectuat într-un meci.

lovituri de cot

coturi de bază

Cot orizontal – cotul orizontal este un cot care este aruncat orizontal la un adversar. Greva este de obicei îndreptată spre maxilarul inferior sau bărbia unui cot. Dacă cotul aterizează, acesta va avea de obicei un efect devastator din cauza impulsului din spatele cotului. O altă țintă pe care o puteți viza este partea laterală a capului adversarului în zona templului.

consultați ghidul nostru pentru cotul orizontal

Cot Uppercut – cotul Uppercut este o tehnică a cotului care este folosită pentru a pătrunde în Garda înaltă a unui adversar. Spre deosebire de cotul orizontal care poate fi ușor blocat de garda adversarului, cotul superior este o tehnică concepută pentru a străpunge chiar în mijlocul unui paznic.

consultați ghidul nostru pentru cotul Uppercut

forward Cot Thrust – la fel ca cotul Uppercut, cotul forward thrust este o tehnică concepută pentru a străpunge Garda unui adversar. Cotul este conceput pentru a putea pătrunde între un gardian Muay Thai foarte strâns și a tăia un adversar. Acesta este unul dintre cele mai bune coate pentru tăierea înainte a adversarilor, deoarece este vicios în executarea cotului.

consultați ghidul nostru pentru împingerea cotului înainte

tăierea cotului – cotul tăiat este un alt cot de bază care este extrem de eficient în Muay thai. Cotul de tăiere este o tehnică care este concepută pentru a tăia Garda unui adversar și a tăia deasupra ochiului. Dacă aterizează pe orice parte a feței unui adversar, va provoca daune. Generarea impulsului complet în spatele grevei cotului poate provoca multe daune adversarului.

consultați ghidul nostru pentru tăierea cotului

coate avansate

Cot înapoi – cotul înapoi este o lovitură de cot care vine sub un adversar și lovește în sus cu scopul de bărbie. Aceasta este o grevă care poate avea un efect devastator dacă sunteți în stare să-l aterizeze curat pe adversar.

consultați ghidul nostru pentru cotul înapoi

cotul de sărituri în jos – această tehnică este la fel ca cotul de împingere înainte, dar are o mișcare de sărituri cu cotul. Acesta este un cot grozav pe care îl puteți folosi pentru a închide distanța de la un adversar și pentru a lovi surpriza împotriva lor.

consultați ghidul nostru pentru cotul de sărituri în jos

Spinning back Cot – cotul din spate este una dintre cele mai populare tehnici de cot în rândul occidentalilor. Greva cotului din spate este un cot care ar trebui să fie configurat corect pentru a ateriza pe un adversar. Ele sunt deosebit de eficiente dacă un adversar vine înainte și aruncați greva imediat. Dacă telegraf cot și adversarul poate sprijini pur și simplu înapoi pentru a evita.

consultați ghidul nostru pentru cotul din spate care se rotește

Cot Diagonal

cotul diagonal este un cot complicat care vine în poziția de strângere. Acesta este un cot pe care îl poți arunca atunci când ești aproape de adversar și țintești bărbia. Dacă aterizezi acest cot pe țintă, îi va face inconștienți. Cotul diagonal este dificil de blocat din cauza distanței și poziției cotului.

consultați ghidul nostru pentru cotul Diagonal

Cot jos Cot

cot jos cot este o tehnică excelentă pentru împărțirea frunții unui adversar deschis în timpul unei lupte. Acest cotlet cot vine în jos într-o mișcare de tocare și este foarte eficient dacă puteți închide distanța pe adversar. Poate trece deasupra Gărzii adversarului și ateriza sau poate trece prin mijlocul Gărzii adversarului.

Check out ghidul nostru pentru cot cot jos

Cot orizontal invers

cotul orizontal invers este o tehnică care este utilizată după ce pierdeți un cot înainte, reveniți în lateral și inversați cotul. Aceasta este o tehnică dificil de realizat și este o tehnică foarte avansată care poate fi utilizată în lupte.

consultați ghidul nostru pentru cotul orizontal invers

Cot dublu Cot

cotul dublu cot este o tehnică care utilizează ambele coate în atac. Este o tehnică foarte dificilă de scos și nu generează la fel de multă putere ca celelalte tehnici de cot pe care le aveți la dispoziție. Cotlet dublu cotlet este ceva pe care îl puteți folosi atunci când vă aflați în fața adversarului pe puncte și doriți să vă prezentați dominația în luptă.

consultați ghidul nostru pentru cot dublu Cot

tehnici de Clinching

Clinch frontal

acesta este clinch-ul de bază în care ambii luptători stau direct în fața celuilalt, cu mâinile blocate în jurul capului celuilalt. Luptătorii luptă pentru o poziție dominantă în clinchul din față, în timp ce încearcă să înoate mâinile pentru a obține o poziție dominantă pe gâtul luptătorului opus.

Arm Clinch

Arm clinch constă dintr-un luptător care controlează celălalt braț al luptătorilor în clinch. Mâna a doua este liberă în clinch deschis, iar lovitura genunchiului este disponibilă în partea din față a adversarului.

Clinch lateral

clinch lateral este atunci când un luptător este de partea unui alt luptător în clinch. Luptătorul va avea brațul în jurul luptătorilor din spate, ceea ce îi permite să arunce lovituri de genunchi în spatele adversarului. Aceasta este o poziție foarte dominantă și poate fi utilizată pentru a aplica aruncări.

Clinch scăzut

clinch scăzut este o poziție care este utilizată atunci când ambele mâini sunt înfășurate sub brațele unui adversar. Luptătorii mai scurți folosesc, în general, clinch-ul scăzut atunci când luptă cu adversari mai înalți, deoarece aceasta este o poziție naturală în care să se afle.

aruncări – aruncările sunt utilizate în mod obișnuit în poziția de clinch pentru a echilibra un adversar și a câștiga o poziție dominantă. Puteți arunca un adversar din orice poziție în clinch. Controlul corpului și echilibrarea adversarului sunt două componente esențiale ale aruncării.

tehnici Defensive

blocare

prima tehnică defensivă pe care o veți învăța în Muay Thai este blocarea. Blocarea este procesul de a pune un braț sau un picior în fața unui atac pentru a vă proteja corpul de a primi impactul contondent al grevei. Blocarea cu pumnii și brațele se face în general pentru a preveni loviturile de pumn, în timp ce blocarea cu gambele este utilizată pentru protecția împotriva loviturilor picioarelor. Puteți folosi piciorul pentru a bloca atât corpul, cât și loviturile joase de la adversar.

parare

Similar cu blocarea, parare este folosit pentru a redirecționa impactul unei tehnici care vine spre tine. Tacticile de parare sunt utilizate în principal pentru pumni, deoarece pot fi redirecționate cu ușurință, astfel încât să nu puteți atinge ținta. De exemplu, pararea unei lovituri ar necesita să împingeți lovitura în lateral, astfel încât să vă evite fața. Odată ce sunt capabili de a bloca în mod corespunzător toate tehnicile, următorul pas este de a învăța cum să pareze tehnicile din calea ta.

evitarea

una dintre cele mai eficiente forme de apărare este evitarea grevelor în primul rând. Dacă sunteți în măsură să evite o tehnica de adversarul tău te va salva corpul impactul forței. În timp ce blocarea este o modalitate sigură de a vă proteja, poate avea un impact asupra corpului dvs. după câteva runde într-o luptă. Tehnicile de evitare, cum ar fi înclinarea înapoi și mișcarea picioarelor înapoi, sunt esențiale în Muay Thai. Evitarea unui atac vă va pune într-o poziție excelentă pentru a contracara atacul. Evitarea unui atac este diferită de evitarea, deoarece vă îndepărtați mai mult de un adversar. Când se sustrage o grevă va sari înapoi și nu va fi în măsură să atace din nou.

perturbarea

tehnicile de perturbare sunt folosite pentru a opri atacurile pe măsură ce apar. De exemplu, dacă cineva vă va lovi cu piciorul, un teep bine plasat va întrerupe apariția acestei lovituri. Tactica perturbatoare este o modalitate excelentă de a arunca ofensa cuiva, deoarece nu va dezvolta Niciun ritm în luptă.

anticiparea

anticiparea unei tehnici înainte de a se produce și a lovi mai întâi este o altă mare tactică defensivă care poate fi utilizată în Muay Thai. Dacă lovești un picior adversar în timp ce el aruncă o lovitură corporală, acesta este un exemplu de tehnică de anticipare.

prinderea

prinderea este o altă tehnică defensivă care apare atunci când prinzi un picior adversar de la genunchi, teep sau lovitură. Odată ce prindeți arma ofensivă a unui adversar, acesta va fi dezechilibrat și veți fi liber să loviți în orice moment. Prinderea este extrem de eficientă ca o mișcare defensivă care poate crea o infracțiune. Toți luptătorii Thailandezi de nivel înalt sunt extrem de buni la prinderea loviturilor și la dezechilibrarea unui adversar.

contracararea

un contor este o tehnică avantajoasă împotriva anumitor tehnici pe care adversarul dvs. le-ar putea arunca asupra dvs. De exemplu, unul dintre contoarele de la lovitura stângă este o lovitură dreaptă joasă la piciorul din față al adversarului. Aruncând simultan lovitura în același timp cu lovitura stângă a adversarilor, îl vei scoate din echilibru. Cu cât obțineți mai multă experiență în Muay Thai, cu atât veți învăța mai multe contraatacuri.

vrei să afli mai multe? Dacă doriți să învățați cum să dezvoltați un joc Muay Thai complet de la bază, asigurați-vă că verificați seria mea de strategie Muay Thai. Aceste cărți sunt concepute pentru a vă ajuta să dezvoltați fundamentele complete ale Muay Thai și vă vor învăța cum să vă bateți următorul adversar în ring.