12 hemligheter om att träffa en mycket känslig Person

du kan träffa en mycket känslig person och inte ens veta det — men du kommer definitivt att känna igen några av tecknen. Mycket känsliga människor (HSP) är djupt tankeväckande, ofta kreativa individer som känner saker djupt. En biologisk skillnad i nervsystemet innebär att de bokstavligen bearbetar information och tankar djupare än andra, vilket leder till deras största styrkor och även deras tillfälliga sårbarhet.

(Läs mer om vad det innebär att vara en mycket känslig person.)

Dating en HSP kan vara hisnande-men det skiljer sig mycket från andra typer av relationer. Så vad behöver en HSP för att lita på och älska sin partner? Här är 12 hemligheter som riktiga HSP: er önskar att deras partner visste.

vad du behöver veta för att datera en HSP

din HSP kommer att märka (och känna) vad du känner.

många människor navigerar i livet genom att berätta vita lögner om sina känslor. ”Vad är fel?””Ingenting, jag mår bra.”Kanske är dessa små lögner avsedda att smörja relationer genom att utjämna över de obekväma bitarna.

mycket känsliga människor kan dock inte låta bli att ta upp de subtila känslomässiga signalerna som ofta lämnas outtalade — spänningen i din röst, nedgången i axlarna eller din plötsliga undvikande av ögonkontakt. HSP: er gör inte ens detta medvetet; de bearbetar bara signalerna och ”absorberar” det du känner. Och det betyder att de känner det också. Din stress är deras stress, och din undertryckta ilska är deras hela natten oro session.

det här kan vara svårt, men det hjälper om du är villig att prata öppet om dina känslor och mest av allt om du har (eller lär dig själv) bra lyssningsförmåga. När HSP kan prata om vad de känner, och de vet att det hörs och accepteras, kommer de att veta att de har en målvakt.

ge din HSP lite mer tid att anpassa sig till förändringar.

förändring kan vara svårt för någon, men HSPs bearbetar saker djupare än andra gör. Det betyder att även positiva förändringar, som att starta ett nytt förhållande, kan vara riktigt överväldigande. (Om du någonsin sett någon gråta på grund av goda nyheter kan de ha varit mycket känsliga.) Som ett resultat tar HSPs relationer långsamt, särskilt i början. Bli inte förvånad om din HSP behöver tid för sig själva eller verkar ”ljummet” först. De gör vad de har lärt sig att de behöver göra för att skydda sitt hjärta (och deras stressnivå).

Välj din första film noggrant.

jag tror att vi alla vet att en slasher-skräckfilm inte är en bra första date-film om du inte känner till den andras smak. Men även med mer vanliga filmer, undvik något som sannolikt är super våldsamt eller gory (som de flesta actionfilmer), eftersom HSPs tenderar att ”känna” smärtan och känslorna hos dem på storskärmen. Vissa smakfulla spänning är bra, men våld och grymhet lämnar ofta HSP någonstans mellan upprörd och överväldigad.

inget mer smyga upp!

det är inte söt att smyga upp på en HSP och skrämma dem — de har en hög startreflex. Och nej, de kommer inte att skratta efteråt. De behöver minuter (eller längre) för att återhämta sig.

det kommer att finnas tillfällen när du är förvånad.

allt detta prat om bearbetning och stress — det har en uppsida. Samma egenskaper som gör det så svårt att vara en HSP översätter till en sällsynt gåva som blir ännu starkare när livet fortsätter. Dating en HSP betyder att du så ofta bara kommer att blåsas bort av de insikter de kommer med, eller skönheten i något de skapar — till synes från ingenstans. Detta är” affären ” med dejting en HSP: när de verkligen litar på dig, de delar sin briljans såväl som deras sårbarhet.

ibland behöver de tid ensam.

vissa mycket känsliga människor är introverta. Vissa är extroverta. Men alla, även de mest sociala och chattiga, behöver ibland försvinna på egen hand och vara ensamma. Detta beror på att stimulering av alla slag-social eller på annat sätt — snabbt kan överväldiga en HSP sinnen, och de behöver tid utan stimulans för att ”komma ner.”

om du bor tillsammans kan din HSP ha ett rum som bara är deras och ber dig att aldrig komma in. Om du bor separat kan de tyckas försvinna i några dagar (eller en eftermiddag) för att bearbeta. Om du vill att din HSP ska varna dig när de måste göra det, så att du vet vad som händer, måste du vara villig att respektera dem och inte störa deras ensamma tid när de säger att de behöver det.

de älskar att vara engagerade på en djupare nivå.

mycket känsliga människor bearbetar saker djupt, så de tänker vanligtvis på de stora sakerna i livet. Det kan vara lika personligt som hur en vänskap kommer att fungera, eller så kosmisk som mänsklighetens framtid. Hur som helst, HSPs vill gå snabbt bortom chitchat på ytnivå. Kom med ett öppet sinne och vilja att prata stora ämnen.

de vet att de flesta inte förstår dem.

endast cirka 15-20 procent av befolkningen är HSP. Och mycket av de återstående 80+ procenten har aldrig ens hört talas om hög känslighet. Som ett resultat, HSPs känner sig inte bara missförstådda — de missförstås. Och de är vana vid hur de flesta hanterar det: genom att försöka duva dem, hålla en stereotyp på dem eller helt enkelt berätta för dem att det är något fel med dem. Om du tar ett annat tillvägagångssätt, som att lyssna öppet och försöka förstå deras erfarenheter, kommer du att sticka ut. Och de kommer att älska dig för det.

Använd aldrig dessa två etiketter.

HSPs är sjuka av att få höra att de är ”för känsliga” eller till och med ”blyg.”

om du ska använda dessa ord, gör det inte.ge dem tid eller låt dem berätta hur de känner. Din mycket känsliga person kommer att uppskatta att du tar dig tid att förstå.

deras miljö påverkar dem.

vi gillar alla vissa typer av miljöer bättre än andra. Men ett HSP-system lägger mycket mer energi på att bearbeta signalerna kring dem — det är det buller, ljus, aktivitet eller närvaron av andra människor. Det betyder att även ett måttligt ”upptagen” utrymme snabbt kan bli alltödande för ett HSP-system, och de kan behöva lämna eller möta överväldiga och kollapsa.

för en HSP: s partner betyder det tre enkla regler: Tänk på om din HSP kommer att njuta av en inställning innan du gör en plan; ge dem gott om förvarning om en plats kommer att vara högt, trångt eller upptagen; och vara förstående och stödjande om de säger att de måste lämna — även om de hade kul bara några minuter sedan.

ingenting tar en större vägtull än konflikt.

många människor gillar inte konflikter. För en HSP är det dock mer än så: konflikt är en viktig källa till överväldigande. Det är en situation som kräver snabba, fasta svar (sensorisk överbelastning) medan du dumpar känslomässiga signaler på dem (emotionell överbelastning). I grund och botten en one-two punch för hög känslighet. (Detta är relaterat till varför HSPs har svårt att hantera kritik, som kommer laddad med potentialen för konflikt.)

för bättre eller sämre, många HSP: er hanterar detta genom att gå ut ur deras sätt att hålla sin partner lycklig. Detta kan bli ett problem, särskilt när de inte talar för sina egna behov. Om du är dejting en HSP, vara medveten om denna tendens; hjälpa din partner att känna sig trygga att tala sitt sinne, och leta tillsammans efter sätt att hantera konflikter försiktigt. Om igen, lyssningsförmåga och skapa säkert utrymme för ärlig, skrikande diskussion går långt.

ingenting är sexigare för en HSP än att accepteras.

Låt oss vara riktiga för en sekund. De flesta HSP har haft en lång lista med friare som tog noll minuter att förstå dem. Det här är människor som såg HSP: s kreativitet, deras känslighet eller deras knäppa personlighet och sa: ”Jag älskar det. Det är charmigt.”Men samma människor tog sig aldrig tid att säga, ”Jag accepterar och älskar också den sida som har behov, den sida som måste bearbeta, den sida som känner saker så djupt, den sida som är obekväm när den blir överväldigad.”

dessa två sidor är en del av ett enda paket. Ingen HSP kan ha en utan den andra. Och varje HSP lär sig att undvika människor som bara vill ha hälften av dem.

om du kan ta dig tid att lyssna och acceptera din HSP — för hela deras varelse — kommer de att älska dig djupare än du någonsin har blivit älskad tidigare. Och om de kan lita på dig när de är överväldigade, de vet att de har hittat en själsfrände.

du kanske gillar:

• 21 tecken på att du är en mycket känslig Person
• 14 saker HSPs behöver absolut vara lyckliga
• 27 saker som folk inte inser att du gör för att du är en HSP
• Varför slår mycket känsliga människor sig så mycket?
• 7 hemliga fördelar med att vara en HSP

Tyckte du om den här artikeln? Anmäl dig till våra nyhetsbrev för att få fler historier som denna.