bloggen

6. Planlæg og forbered

planlægning og forberedelse til det, der venter, vil helt sikkert hjælpe med at gøre livet lettere.

det vil hjælpe dig:

• være mindre tilbøjelige til at glemme ting
• vide, hvad der skal gøres, og når
• forudse og undgå eventuelle problemer, før de kommer op

nogle af os er bedre til at planlægge end andre. Hvis du har svært ved det, skal du bare huske, at det ikke behøver at tage aldre, og den tid, du har sparet planlægning, kan mere end dække den tid, du spilder på at håndtere udfaldet af ikke at være forberedt!

forestil dig for eksempel at glemme en fødselsdag og derefter skulle lave en særlig tur til butikkerne for en gave og kort, når du kunne have fået denne sidste gang du var i butikkerne alligevel?

gøre livet lettere og gøre nogle regelmæssige fremad-planlægning:

• Tjek din kalender ugentligt (og helst dagligt), så du ved, hvad der sker
• hold en visuel opgaveliste på papir eller på din telefon, så du ved, hvad du skal gøre. Stol ikke på at gemme disse oplysninger i din hjerne, hvor du sandsynligvis vil glemme det!

7. Bliv organiseret

at sætte systemer og procedurer på plads, så du generelt er mere organiseret, effektiv og produktiv, kan gøre livet enklere og lettere.

nogle eksempler kunne være:

• regelmæssig ugentlig måltid-planlægning og mad shopping,
• arkiveringssystemer til papirarbejde og vigtige dokumenter og regneark til at spore dine udgifter.
• Find et ordentligt ‘hjem’ til alt fra hatte og handsker til legetøj og DIY-værktøjer, så du kan finde alt hurtigt og nemt.

for organisation og produktivitet tips tjek dette indlæg på 25 måder at være mere organiseret.

8. Sæt klare mål

har du nogensinde sat mål for dig selv og så spekulerer på, hvorfor du aldrig nå dem? Måske fløj du det gennem livet ikke rigtig at vide, hvor du gerne vil være i 5 år, endsige næste måned?

først da at undre sig over, hvor tiden er gået, og hvorfor har du ikke sparet de penge, købt det hus, forfulgt den træning og så videre?

forenkle processen og opnå ting i livet, som du virkelig ønsker at opnå uden at blive sidesporet af det uvigtige.

Tjek mit indlæg om, hvordan man sætter mål og opnår dem for mere hjælp til dette!

9. Etablere husstand rutiner

kører et hjem kan være en reel dræn på din tid og din energi. Rengøring, vask, oprydning, sortering. Det hele skal gøres, selvom du ikke har lyst til det.

gør livet lettere og sæt nogle regelmæssige husholdningsrutiner på plads. En lille smule gjort ofte er meget lettere på din tid og energi! Dit hjem kører på autopilot og frigør dig for at komme videre med resten af livet!

Tjek mit indlæg om, hvordan du opsætter husholdningsrutiner for at hjælpe dig i gang.

10. Declutter dit tøj

har du masser af tøj i din garderobe, men kan stadig ikke finde noget at bære hver morgen?

gør livet lettere ved at decluttering dit tøj. Fjern alt, der ikke passer, du ikke bærer eller er beskadiget. Du vil blive efterladt med tøj, som du elsker, og et par mindre ting at Sile igennem. At beslutte, hvad man skal bære om morgenen, bliver så meget hurtigere og lettere!

Tjek mit indlæg om, hvordan man declutter tøj i 10 nemme trin.

11. Slut fred med dig selv

Accepter dig selv for hvem du er og hvad du har. Stop med at prøve eller ønsker at være en anden. Brug tid på at forbedre dit eget liv i stedet for at være misundelig på andre, og du vil finde dit liv vil være meget lettere!

12. Pas på dig selv

det betyder ikke noget, om du kun kan snappe 5 minutter eller 5 timer. Tag lidt tid hver dag til at gøre noget for dig selv (et bad, læs et kapitel i en bog, bage en kage og så videre). Genoplad batterierne med lidt tid til dig selv, og livet vil føles lidt lettere, selvom det ikke er det!

for nogle enkle ideer til selvpleje, prøv dette indlæg på 20 måder at passe på dig selv.

13. Sæt grænser på plads

undgå at spilde din tid og energi på ting, der ikke tilføjer værdi eller ikke er vigtige.

• Stop med at sige ja til ting, du virkelig ikke vil gøre.
• brug ikke tid på at gøre noget, når du hellere vil gøre noget andet.
• lad ikke ensidige relationer og venskaber tage din energi.

livet er kompliceret nok, så gør livet lettere ved at sætte grænser. Tag nogle brede beslutninger om, hvad du slipper ind i dit liv, og hvad du holder ude, og dette vil fjerne nogle af de små, små beslutninger, du træffer hver dag.

tjek dette indlæg om, hvordan du opretter grænser og får dit gratis regneark.

14. Identificer den største årsag til din stress

er der en ting i dit liv, der får dig til at stresse, forstyrre eller overvælde?

• måske er det kropstillid, og du vil gerne tabe dig?
• ikke nok tid til dig selv eller tid generelt?
• et venskab, der er lidt ensidigt?
• et job, der går ingen steder eller ikke er fleksibelt nok til dit familieliv?

Vælg bare en ting, der får dig ned og lav en plan for at håndtere det i denne uge. Næste uge skal du vælge en anden eller bygge videre på den fra ugen før.

15. Tag regelmæssig motion

at tage regelmæssig motion er en vigtig måde at holde din krop og sind stærk og sund. Det behøver ikke at være kompliceret, bare en daglig tur i frisk luft eller nogle blide strækninger er fine. Lyt til din krop og bevæg den så meget som muligt.

for andre ideer til selvpleje, tjek min gratis Selvplejeudfordring.