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6. 計画と準備

先のことを計画して準備することは、間違いなく人生を楽にするのに役立ちます。

それはあなたを助けます:

• 何をする必要があるのかを知り、いつ
• が問題を予見して回避するかを

私たちの中には、他のものよりも計画が優れている人もいます。 あなたはそれが難しい見つけた場合は、ちょうどそれが年齢を取る必要はありませんし、あなたが計画を保存した時間は、あなたが準備されていない

たとえば、誕生日を忘れて、最後にお店にいたときに、贈り物やカードのために特別な旅行をしなければならないと想像してみてください。

生活を楽にし、いくつかの定期的な前方計画を行う:

• あなたが何が起こっているかを知っているので、毎週（好ましくは毎日）あなたのカレンダーをチェック
• あなたが何をする必要があるかを知っているので、紙やお使いの携帯電話上のリストを行うために視覚的に保ちます。 あなたがそれを忘れる可能性が高いあなたの脳にこの情報を格納することに依存しないでください！

7. 組織化

システムと手順を適切に配置して、一般的により組織化され、効率的で生産的になるようにすることで、生活がより簡単で簡単になります。

いくつかの例は次のようになります:

• 定期的な毎週の食事-計画と食べ物の買い物、
• あなたの支出を追跡するための書類や重要な文書やスプレッドシートのためのファイリングシステム。
• 帽子や手袋からおもちゃやDIYツールまで、あらゆるものに適した”家”を見つけて、すばやく簡単にすべてを見つけることができます。

組織と生産性のヒントについては、より組織化する25の方法についてこの記事をチェックしてください。

8. 明確な目標を設定する

あなたは今まで自分のために目標を設定し、なぜあなたがそれらを達成しないのだろうか？ おそらく、あなたは本当にあなたが来月はおろか、5年の時間になりたいのですがどこに知らない人生を通してそれを翼？

だけにして、時間がどこに行ったのだろう、なぜあなたはそのお金を貯めて、その家を買って、その訓練を追求していないのだろうか？

プロセスを簡素化し、重要でない人に横に追跡されることなく、本当に達成したいことを人生で達成します。

目標を設定し、これでより多くの助けのためにそれらを達成する方法についての私のポストをチェックしてください！

9. 家庭のルーチンを確立する

家を運営することは、あなたの時間とあなたのエネルギーの本当のドレインになることができます。 掃除、洗濯、片付け、仕分け。 それはすべてあなたがそれのように感じていない場合でも行われる必要があります。

生活を楽にし、いくつかの定期的な家庭のルーチンを所定の位置に置きます。 少し頻繁に行われてあなたの時間とエネルギーにはるかに簡単です！ あなたの家は、オートパイロット上で実行され、人生の残りの部分に乗るためにあなたを解放します！

あなたが始めるのを助けるために家庭のルーチンを設定する方法についての私のポストをチェックしてください。

10. あなたの服をDeclutter

あなたのワードローブにたくさんの服を持っていますが、まだ毎朝着るものを見つけることができませんか？

あなたの服をdeclutteringによって生活を楽にします。 合わない、身に着けていないか、または損なわれる何でも取除いて下さい。 あなたはあなたが愛する服とふるいにかけるためにいくつかの少ないアイテムが残っています。 午前中に何を着るかを決めることは、はるかに迅速かつ簡単になります！

10の簡単なステップで服をdeclutterする方法についての私のポストをチェックしてください。

11. 自分と平和を

あなたが誰であるか、あなたが持っているもののために自分自身を受け入れます。 しようとしたり、別の誰かになりたい停止します。 あなた自身の人生を改善するのではなく、他の人の嫉妬されている時間を過ごすと、あなたの人生ははるかに簡単になります見つけることがで

12. 自分の世話を

わずか5分か5時間かは関係ありません。 あなた自身のために何かをするために毎日いくつかの時間をかけてください（風呂、本の章を読んで、ケーキを焼くなど）。 あなた自身のために少しの時間であなたの電池を充電し、人生はそれがない場合でも、少し簡単に感じるでしょう！

いくつかの簡単なセルフケアのアイデアのために、自分の世話をするための20の方法でこの記事を試してみてください。

13. 境界を設定する

価値を追加しない、または重要ではないものにあなたの時間とエネルギーを無駄にしないでください。

• あなたが本当にやりたくないことにイエスと言うのをやめてください。
• 何か他のことをしたいときに何かをする時間を費やすことはありません。
• 一方的な関係や友情があなたのエネルギーを取らせてはいけません。

人生は十分に複雑なので、境界を置くことによって人生を楽にします。 あなたの生命に許可するものをについてのある広い決定をし、何を保ち、これはあなたが毎日作る小さい、微細な決定のいくつかを取除く。

境界を設定し、あなたの自由なワークシートを取得する方法については、この記事をチェックしてください。

14. あなたのストレスの最大の原因を特定する

あなたの人生には、あなたに多くのストレス、動揺、圧倒を引き起こす一つのことがありますか？

• 多分それは体の自信であり、あなたは体重を減らしたいですか？
• あなた自身や一般的な時間のための十分な時間ではありませんか？
• ちょっと一方的な友情？
• どこにも行かない仕事、またはあなたの家族の生活のために十分な柔軟性がないのですか？

あなたを失望させていることを一つだけ選んで、今週それに対処する計画を立ててください。 来週、別のものを選ぶか、前の週からのものを構築します。

15. 定期的な運動を取る

定期的な運動を取ることは、あなたの体と心を強く健康に保つための重要な方法です。 それは複雑である必要はありません、新鮮な空気の中で毎日の散歩やいくつかの穏やかなストレッチは大丈夫です。 あなたの体に耳を傾け、できるだけ多くのことができますようにそれを移動します。

他のセルフケアのアイデアについては、私の自由なセルフケアの挑戦をチェックしてください。